Alungarea Indigestiei - Sfaturi

Video: Remedii naturale contra indigestiei. Cum poți scăpa acasă de problemele de stomac? | vreausastii

Conţinut

Pași
Avertizare
De ce ai nevoie

Supărarea gastro-intestinală, cunoscută și sub numele de indigestie, este o cauză frecventă a tulburărilor de stomac. Acest lucru este cauzat de consumul prea rapid sau de absorbția prea multor alimente grase / grase. Cu toate acestea, indigestia poate fi însoțită și de probleme mai grave, cum ar fi boala de reflux gastroesofagian (GERD), infecția cu Helycobacter pylori (H.pylori) și stresul / anxietatea cronică. , obezitate sau ulcere gastrice. Simptomele tipice includ dureri abdominale, etanșeitate abdominală, vărsături, arsuri la stomac și umflături ale corpului. Există multe modalități de a trata simptomele de indigestie. Combinat cu planul corect de prevenire, vă puteți reduce riscul viitor de tulburări digestive. Consultați-vă medicul înainte de a lua un medicament nou, mai ales dacă sunteți gravidă, aveți alte probleme de sănătate sau luați alt medicament.

Pași

Metoda 1 din 3: Administrarea medicamentelor pentru indigestie

Încercați un antiacid. Antiacidele sunt considerate cel mai frecvent tratament pe care îl puteți găsi în afara farmaciei și sunt adesea utilizate pentru a combate simptomele de indigestie. Acest medicament conține un compus bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu). Deoarece antiacidele se pot dizolva în stomac, ele vor ajuta la neutralizarea concentrației de acid aici.
- Nu luați antiacide timp de 1 până la 2 ore după ce ați terminat de luat alte medicamente, deoarece bicarbonatul de sodiu poate provoca o reacție la medicamentul pe care îl luați.
- Oricine urmează o dietă cu restricție de sare ar trebui să consulte un medic înainte de a lua antiacide, deoarece acestea conțin cantități semnificative de sodiu.
- Evitați să consumați o mulțime de lapte și produse lactate în timp ce luați antiacide. Motivul pentru aceasta este că acestea pot provoca supărări ale stomacului și complicații.
- Nu luați antiacide dacă prezentați semne de apendicită.
- Antiacidele nu sunt recomandate pentru utilizare pe termen lung. Cel mai bine este să încetați să luați antiacide timp de până la 2 săptămâni. Dacă aveți o tulburare gastro-intestinală acută, discutați cu medicul dumneavoastră și luați în considerare modificările zilnice ale stilului de viață pentru a reduce unele dintre celelalte complicații asociate cu indigestia.
Folosiți un antihistaminic - blocant al receptorilor H2, cunoscut și sub numele de blocant H2. Antagoniștii fără recepție ai histaminei, cum ar fi cimetidina, famotidina, nizatidina și ranitidina, sunt eficienți în reducerea producției de acid în stomac mai mult de 12 ore. În funcție de gravitatea simptomelor, medicul dumneavoastră vă va prescrie un antihistaminic mai puternic și mai eficient.
- Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați antihistaminice mai mult de 2 săptămâni.
Luați inhibitori ai pompei de protoni (IPP). Inhibitorii pompei de protoni, cum ar fi lansoprazolul sau omeprazolul, blochează producția de acid gastric și permit esofagului să se repare singur dacă este deteriorat de acidul gastric. Puteți găsi acest medicament în afara unei farmacii. Cu toate acestea, în funcție de simptome, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, IPP mai puternice, cum ar fi esomeprazol sau pantoprazol.
- Informați medicul dacă luați inhibitori ai pompei de protoni mai mult de 2 săptămâni. IPP-urile ar trebui utilizate numai pe termen scurt. Consultați-vă medicul dacă tulburările digestive încă nu au dispărut.
Luați antibiotice. Dacă indigestia dvs. acută este cauzată de o infecție cu H. pylori, medicul dumneavoastră vă va prescrie antibiotice pentru a ucide bacteriile și pentru a preveni ulcerul gastric. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, 2 antibiotice diferite într-o singură doză orală pentru a preveni creșterea H. pylori și rezistența la un anumit antibiotic.
- Când luați antibiotice, este important să urmați instrucțiunile de dozare de pe etichetă și să luați toate antibioticele prescrise, chiar dacă vă simțiți mai bine. Nerespectarea instrucțiunilor și neadministrarea completă a medicamentelor vor duce la întoarcerea bacteriilor patogene și la o rezistență puternică la antibioticele pe care le-ați luat anterior.
Stai departe de medicamentele care provoacă indigestie. Spuneți medicului dumneavoastră ce medicamente luați, deoarece acestea pot agrava tulburările digestive. O cauză frecventă a indigestiei legate de ulcerul gastric este supradozajul și utilizarea prelungită a antiinflamatoarelor nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina sau ibuprofenul. O modalitate de a reduce riscul viitor de tulburări digestive este de a evita administrarea de AINS (cum ar fi aspirina și ibuprofenul), dacă este mai probabil să aveți ulcere gastro-intestinale. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați un alt medicament care nu provoacă ulcere gastrice, cum ar fi paracetamol, acetaminofen sau inhibitor de COX-2. publicitate

Metoda 2 din 3: Schimbarea obiceiurilor alimentare

A spune nu mâncării sau băuturilor poate provoca indigestie. Unele alimente și băuturi sunt foarte susceptibile de a provoca tulburări digestive. Dacă suferiți frecvent de indigestie, cel mai bine este să stați departe de următoarele:
- Mâncare unsuroasă
- Mâncare picantă fierbinte
- Vasul are un gust acru, ca ketchup-ul
- Usturoi
- Ceapă
- Ciocolată
- Băuturi carbogazoase, cum ar fi sodă și apă minerală naturală carbogazoasă
- Băuturi care conțin cofeină
- Vin
Modificați planul de masă. Dacă săriți în mod regulat mesele și apoi mâncați mai multe porții din zi, atunci acesta este motivul pentru care vă simțiți indigestie. Încercați să vă împărțiți în mai multe mese mici și mâncați-le încet pentru a vă acorda mai mult timp să mestecați bine mâncarea.
Nu vă întindeți după ce ați mâncat o masă. Înainte de odihnă, cel mai bine este să aștepți cel puțin 3 ore după ce ai mâncat. Stând în poziție verticală poate provoca acidul înapoi în esofag. Când vă așezați spatele pe pat, ridicați capul cu aproximativ 15-24 cm pentru a evita refluxul acid. publicitate

Metoda 3 din 3: Tratarea indigestiei cu modificări ale stilului de viață și medicină alternativă

Managementul stresului. Pentru unii oameni, stresul poate fi un factor care contribuie la supărările digestive și durerile de stomac. Prin urmare, găsirea unor modalități de gestionare a stresului sau de ameliorare a stresului vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să inversați simptomele de indigestie. Încercarea tehnicilor de ameliorare a stresului, cum ar fi exercițiile fizice, meditația, respirația profundă și practicarea yoga vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil, mai ales înainte de a mânca.
Savurați ceai de plante. O ceașcă fierbinte de ceai poate ajuta, de asemenea, la calmarea stomacului supărat, mai ales dacă acea ceașcă de ceai conține mentă. Spuneți nu ceaiurilor care conțin ingredientul cofeinei, deoarece cofeina poate agrava simptomele de indigestie.
Încercați extractul de frunze de anghinare. Se crede că extractul de frunze de anghinare stimulează ficatul să secrete bilă, ceea ce la rândul său îmbunătățește sistemul digestiv și respinge tulburările digestive. În plus, acestea ajută și gazul să dispară și ușurează simptomele de indigestie. Extractul de frunze de anghinare este disponibil ca supliment la farmacie și la centrul de wellness.
- Rețineți că unele persoane pot prezenta, de asemenea, o reacție alergică la extractul de frunze de anghinare. Dacă credeți că sunteți sensibil la această afecțiune alergică, este mai bine să nu luați extract de frunze de anghinare de niciun fel. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sunteți alergic la acestea și dacă există alternative disponibile.
Încercați să mențineți o greutate sănătoasă. Unii experți consideră că supraponderalitatea poate exercita o presiune suplimentară asupra abdomenului, ducând la retrocedarea acidului în esofag. A te bucura de alimente sănătoase și a face mișcare în mod regulat nu numai că te ajută să slăbești, dar te simți și mai puțin stresant, reducând astfel simptomele de indigestie la unii oameni.
Limitați aportul de alcool și cofeină. Se știe că alcoolul și cofeina agravează indigestia. Prin urmare, cel mai bine este să reduceți aceste două băuturi, deoarece vă pot face mai greu digerarea.
Evitați fumatul. Fumul de tutun este o cauză frecventă a indigestiei, deoarece fumul de țigară poate afecta capacitatea esofagului de a preveni refluxul de acid al stomacului. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a veni cu strategii specifice care vă pot ajuta să renunțați la fumat.
Luați în considerare tratamentele psihologice. Mulți oameni se confruntă cu indigestia ca urmare a unui stil de viață sau a unei dispoziții stresante. Dacă credeți că tulburarea digestivă este cauzată de stres, încercați câteva tehnici de relaxare, cum ar fi exerciții de calmare sau terapii precum terapia comportamentală cognitivă. publicitate

Avertizare

Consultați-vă medicul dacă indigestia dvs. devine severă, sau persistă sau revine. Nu ar trebui să tratați singur afecțiunea sau să o tratați doar pentru o perioadă scurtă de timp. Este posibil să aveți o problemă medicală de bază, iar medicul dumneavoastră vă poate îmbunătăți simptomele de indigestie prin prescrierea medicamentelor potrivite sau încurajarea testării (cum ar fi un test de sânge sau o endoscopie). sau efectuați unele proceduri necesare pentru a atenua afecțiunea.
Obțineți asistență medicală imediat dacă aveți dureri ascuțite bruste și acute, simptome sângeroase la vărsături sau mișcări intestinale, pierdere inexplicabilă în greutate, pierderea poftei de mâncare, dificultăți la înghițire, oboseală oboseală sau letargie. Mergeți la camera de urgență dacă aveți dificultăți de respirație, dureri în piept iradiate la maxilar, gât sau brațe sau dureri în piept atunci când faceți efort sau când sunteți stresat.