Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 4: Remedii la domiciliu pentru ameliorarea durerilor de gât
• Partea 2 din 4: Tratamente comune pentru durerea în gât
• Partea 3 din 4: Alimente de evitat dacă persistă durerea în gât
• Partea 4 din 4: Semne că aveți nevoie de asistență medicală
• sfaturi
• Avertizări

Durerea în gât este extrem de neplăcută, dar, din fericire, de obicei dispare repede. Puteți scăpa de el cu remedii casnice. Cu toate acestea, dacă durerea persistă mai mult de 3 zile, ar trebui să consultați un medic, deoarece o boală infecțioasă gravă poate fi cauza.

Pași

Partea 1 din 4: Remedii la domiciliu pentru ameliorarea durerilor de gât

1. 1 Gargară pentru a ameliora umflarea și disconfortul. Se amestecă 1 linguriță de sare cu 200 ml apă caldă. Puneți soluția în gură, înclinați ușor capul înapoi, faceți gargară bine, apoi scuipați-o în chiuvetă. Încearcă să faci gargară în fiecare oră. După procedură, clătiți-vă gura cu apă pentru a evita orice gust neplăcut.
   • Opțional: Se toarnă 1 linguriță de suc de lămâie sau oțet într-un pahar cu apă și se face gargară ca de obicei. Nu a inghiti!
2. 2 Folosiți pastile fără prescripție medicală pentru a calma durerea. Multe pastile (pastile, pastile) pe care le puteți cumpăra de la farmacie conțin plante medicinale, lămâie sau miere și analgezice.
   • Unele medicamente eficiente, cum ar fi Septolete, conțin un anestezic local care va „îngheța” gâtul, care va calma durerea.
   • Evitați utilizarea pastilelor anestezice mai mult de trei zile, deoarece anestezicele pot masca infecții bacteriene grave, cum ar fi streptococul gâtului, care necesită asistență medicală.
3. 3 Folosiți spray-uri pentru gât. La fel ca pastilele, spray-urile pentru gât pot ajuta la ameliorarea durerii prin „înghețarea” mucoasei gâtului. Urmați instrucțiunile de dozare și consultați medicul sau farmacistul dacă spray-urile pot fi utilizate cu alte medicamente sau tratamente.
4. 4 Folosiți o compresă caldă. Din interior, durerea poate fi ameliorată cu ceai cald, pastile sau un spray, dar de ce să nu o tratăm și la exterior? Aplicați o compresă caldă pe gât. Acesta poate fi un tampon de încălzire cald, o sticlă de apă caldă sau o cârpă înmuiată în apă caldă.
5. 5 Faceți o compresă din musetel. Se prepară câteva pungi de ceai de mușețel (sau se prepară 1 lingură de flori uscate de mușețel în 1-2 căni de apă clocotită și se lasă să se infuzeze). Când infuzia este suficient de rece pentru a nu arde la atingere, înmuiați un prosop curat în el, smulgeți-l și puneți-l pe gât. Lăsați-l să acționeze 30-45 de minute și repetați de mai multe ori pe zi, dacă este necesar.
6. 6 Faceți un amestec de sare de mare și apă. Se amestecă 2 căni de sare de mare cu 5-6 linguri de apă caldă pentru a face un amestec umed, dar nu umed. Așezați-l în mijlocul unui prosop de bucătărie curat, pliați prosopul pe lungime și înfășurați-vă în jurul gâtului. Acoperiți cu un alt prosop uscat. Puteți păstra compresa cât doriți.
7. 7 Folosiți umidificatoare sau abur. Aburul cald sau rece de la un umidificator vă poate calma gâtul. Dar nu exagerați, altfel camera dvs. va deveni neplăcut de rece sau umedă.
   • Încercați să respirați aburul folosind apă fierbinte și un prosop. Aduceți 2-3 cani de apă la fierbere și scoateți-le de pe foc. (Opțional: puteți prepara ceai de mușețel, ghimbir sau lămâie în apă.) Lăsați apa să stea 5 minute și să se răcească ușor. Puneți mâna peste abur pentru a verifica dacă este prea cald. Se toarnă apă într-un castron mare, acoperă-ți capul cu un prosop de bucătărie curat și apleacă-te peste vas. Inspirați profund vaporii prin gură și nas timp de 5-10 minute. Repetați procedura după cum este necesar.
8. 8 Luați acetaminofen sau ibuprofen. Pentru ameliorarea durerii, paracetamolul sau ibuprofenul pot fi luate la doza indicată în instrucțiuni. Nu administrați aspirină nimănui cu vârsta sub 20 de ani, deoarece poate provoca o afecțiune gravă numită sindrom Reye.

Partea 2 din 4: Tratamente comune pentru durerea în gât

1. 1 Odihnește-te din plin. Dacă este posibil, încercați să dormi ziua și mergeți la culcare la ora obișnuită seara. Este bine dacă puteți dormi 11-13 ore pe zi până când simptomele dispar.
2. 2 Spălați-vă și dezinfectați-vă frecvent mâinile. Nu este un secret faptul că mâinile noastre găzduiesc multe bacterii. Ne atingem fața și alte obiecte cu mâinile, ceea ce crește probabilitatea răspândirii bacteriilor. Dacă aveți dureri în gât sau răceală, spălați-vă mâinile des pentru a preveni transmiterea bacteriilor.
3. 3 Bea multe lichide, în special apă. Apa ajută la subțierea flegmei în gât, iar lichidul cald poate calma și iritațiile. Corpul are nevoie de suficientă apă pentru a combate infecțiile și durerile în gât mai eficient.
   • Bărbații ar trebui să bea 3 litri (13 pahare) de apă pe zi, iar femeile ar trebui să bea 2,2 litri (9 pahare) de apă pe zi.
   • Beți ceai cald de mușețel sau ghimbir pentru a vă înmuia gâtul.
   • Faceți o băutură fierbinte cu miere de manuka, lămâie și apă. Dacă nu găsiți miere de Manuka, folosiți miere obișnuită.
   • Băuturile sportive, care sunt bogate în electroliți, vă pot ajuta corpul să umple sare, zahăr și alte minerale de care are nevoie pentru a combate durerile în gât.
4. 4 Faceți un duș în fiecare dimineață și seară. Dusurile fierbinți frecvente vă vor ajuta să vă reîmprospătați corpul, iar aburul va ameliora durerile de gât.
5. 5 Luați vitamina C. Vitamina C acționează ca un antioxidant, protejând celulele de deteriorarea radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt compuși care se formează atunci când organismul transformă alimentele în energie.Dovezile științifice pentru a determina dacă vitamina C poate ajuta la durerile de gât sunt controversate, dar cu siguranță nu vor strica. Deci, îl puteți accepta în siguranță.
   • Alimentele bogate în antioxidanți includ ceai verde, afine, afine, fasole, fasole, anghinare, prune uscate, mere, nuci și multe altele.
6. 6 Faceți ceai de usturoi. Usturoiul este un antibiotic natural, deci acest ceai vă poate ajuta.
   • Tăiați niște usturoi proaspăt în bucăți mici.
   • Așezați bucățile de usturoi într-o cană. Umple cu apă.
   • Așezați ceașca în cuptorul cu microunde timp de două minute.
   • Scoate cana. Scoateți bucățile de usturoi din ceașcă.
   • Așezați o pungă de ceai în apă clocotită (este mai bine să folosiți ceai aromatizat, cum ar fi vanilia, pentru a ucide mirosul de usturoi).
   • Adăugați miere sau alt îndulcitor (după gust).
   • Bea. Nu vă faceți griji, plicul de ceai și îndulcitorul îl vor face să aibă un gust bun. Puteți face oricâte cupe doriți.

Partea 3 din 4: Alimente de evitat dacă persistă durerea în gât

1. 1 Evitați produsele lactate dacă vă fac să vă simțiți mai rău. Studiile nu au găsit o relație între consumul de lactate și cantitatea de spută. Cu toate acestea, unii oameni simt că se acumulează mai mult mucus în durerea în gât după ce au consumat produse lactate. Puteți încerca să mâncați iaurt sau o felie de brânză sau să beți un pahar de lapte. Dacă vă doare mai mult gâtul sau dacă aveți mai multe flegme în gât, mâncați mai puțin lapte până vă reveniți.
2. 2 Evitați alimentele cu prea mult zahăr, cum ar fi brioșele sau prăjiturile. Alimentele procesate care au un conținut ridicat de zahăr și o valoare nutritivă redusă nu vor oferi organismului vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru sănătate. Dulciurile uscate și sfărâmicioase sunt și mai grave, deoarece pot irita gâtul și pot fi greu de înghițit.
   • Dacă doriți ceva dulce, folosiți fructe sau piureuri. Încercați fulgi de ovăz calzi la micul dejun.
   • Supa cremoasă sau bulion cald vă pot ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai bine.
3. 3 Evitați alimentele reci și băuturile reci. Nu lăsați răcoarea din gât de băuturile reci sau înghețata să vă păcălească: aveți nevoie de căldură. Cel mai bine este să beți băuturi calde precum ceaiul. Dacă doriți doar apă, încercați să o beți caldă sau cel puțin la temperatura camerei.
4. 4 Încearcă să nu mănânci citrice. Fructele precum portocalele, lămâile sau lămâile și roșiile (deși nu sunt citrice) pot agrava durerile de gât. Cel mai bine este să beți suc de struguri sau de mere, care este la fel de plăcut și răcoritor, dar conține mai puțin acid.

Partea 4 din 4: Semne că aveți nevoie de asistență medicală

1. 1 Dacă durerea în gât durează mai mult de trei zile, consultați medicul. Mai bine să fii în siguranță decât să-mi pară rău. Medicul vă va examina gâtul, vă va asculta alte reclamații, vă va trimite la teste dacă este necesar și, sperăm, vă va pune pe calea către o recuperare rapidă.
2. 2 Acordați atenție dacă aveți semne de faringită streptococică acută. Cel mai probabil, gâtul doar doare. Cu toate acestea, această durere ar putea fi un semn de strep gât sau o altă infecție potențial periculoasă. Simptomele care pot indica faringita streptococică sunt:
   • dureri de gât severe și bruște, fără semne obișnuite de răceală (tuse, strănut, curgerea nasului etc.);
   • o temperatură a corpului peste 38,3 ° C (o temperatură mai scăzută înseamnă de obicei o infecție virală, nu streptococ);
   • umflarea ganglionilor limfatici în gât;
   • pete albe sau galbene pe căptușeala gâtului și a amigdalelor;
   • gât roșu aprins sau pete roșii închise pe spatele palatului;
   • pete stacojii în gât sau în alte părți ale corpului.
3. 3 Vedeți dacă aveți simptome de mononucleoză. Mononucleoza este cauzată de virusul Epstein-Barr și apare de obicei la adolescenți și tineri, deoarece majoritatea adulților sunt imuni la acest virus. Simptomele includ:
   • febră mare, 38,3–40 ° C, cu frisoane concomitente;
   • durere în gât, pete albe pe amigdale;
   • amigdalele umflate, ganglionii limfatici umflați în tot corpul;
   • dureri de cap, oboseală și lipsă de forță;
   • durere în partea stângă sus a abdomenului, lângă splină. Dacă vă doare splina, consultați-vă imediat medicul, deoarece ar putea însemna o ruptură a splinei.

sfaturi

• Încearcă să vorbești mai puțin. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați gâtul. Conversația este un efort suplimentar pentru gât și voce.
• Măsurați temperatura la fiecare 24 de ore. Dacă într-un moment dat depășește 38 ° C, adresați-vă medicului dumneavoastră, deoarece febra mare poate fi un semn al unei infecții virale sau bacteriene, cum ar fi mononucleoza.
• Luați ibuprofen sau alt calmant. Nu dați aceste medicamente, în special aspirină, copiilor fără să discutați cu un medic. La copii, administrarea de aspirină poate duce la sindromul Reye.
• Evitați să beți prea mult alcool pentru a evita slăbirea sistemului imunitar.
• Dormi suficient.
• S-ar putea să vă simțiți mai bine dacă mestecați o bucată de ghimbir proaspăt.
• Bea ceai de flori de bătrân. Ajută perfect la bolile gâtului, bronhiilor și plămânilor.
• Picăturile de tuse pot, de asemenea, să ofere puțin durerea.
• Încercați să sugeți mentă sau să mestecați mentă.

Avertizări

• Nu fumați țigări sau trabucuri.
• Evitați sifonul și alte băuturi bogate în zahăr. O excepție este ginger ale, deoarece ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și poate oferi ușurare gâtului și amigdalelor umflate.