Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 2: Utilizarea remediilor naturale
• Partea 2 din 2: Utilizarea medicamentelor cu acțiune rapidă
• sfaturi
• Avertizări

Congestia nazală rezultă din umflarea țesuturilor și vaselor de sânge din pasajele și sinusurile nazale cauzate de excesul de acumulare de lichid / mucus. Adesea (dar nu întotdeauna) congestia nazală este însoțită de o curgere a nasului. Poate fi cauzat de o varietate de motive, inclusiv infecții virale (răceli, gripă, sinuzită), alergii (la polen, alimente sau substanțe chimice) și iritanți externi (fum de tutun, praf, poluare). A scăpa rapid de congestia nazală vă poate ajuta să rămâneți activ, mai degrabă decât să stați pe canapea acasă cu o cutie de șervețele de hârtie.

Pași

Partea 1 din 2: Utilizarea remediilor naturale

1. 1 Suflați nasul ușor. Poate că cel mai simplu și mai rapid mod de a ameliora congestia nazală este pur și simplu să-ți suflăm nasul într-un țesut sau țesut. În timp ce această metodă simplă nu poate întotdeauna să scape complet de congestia nazală, merită să încerci mai întâi. Poate că cea mai bună metodă este de a combina suflarea nasului cu celelalte metode descrise mai jos.
   • Nu vă suflați nasul prea tare pentru a evita deteriorarea țesuturilor delicate și / sau a vaselor de sânge mici ale pasajelor nazale și ale sinusurilor.
   • Folosiți un țesut moale sau țesut. Acest lucru vă va ajuta să preveniți iritarea, roșeața și frecarea pielii la vârful și aripile nasului.
   • De asemenea, puteți face fără o batistă și vă puteți arunca nasul în chiuvetă. Aplecați-vă peste chiuvetă, ciupiți o nară și expirați brusc prin cealaltă, apoi schimbați nările și suflați din nou nasul. Apoi spălați chiuveta.
2. 2 Se tratează cu abur. Respirația în vapori de apă caldă va ajuta la ameliorarea rapidă și eficientă a umflăturilor, deoarece vaporii subțiază lichidul și mucusul din pasajele nazale, facilitând trecerea lor din nas. Băi de aburi de 2-4 ori pe zi. Nu inhalați deloc Fierbinte abur, deoarece acest lucru vă poate arde pielea și pasajele nazale și vă poate agrava starea.
   • Fierbeți apa într-un ceainic electric, așezați-o pe podea, așezați-vă pe un scaun lângă el și acoperiți-vă capul cu un prosop. Aplecați-vă peste fierbător, astfel încât aburul care scapă din el să se ridice la fața dvs. și respirați adânc prin nas timp de 5-10 minute.
   • De asemenea, puteți face un duș lung și fierbinte. În timp ce faceți acest lucru, inspirați aburul cald prin nas, astfel încât să nu pătrundă apă în el. După aproximativ 10 minute, încercați să vă suflați nasul de mai multe ori.
   • Încercați să ameliorați congestia sinusală cu o compresă caldă. Înmuiați o cârpă moale în apă caldă și aplicați-o pe față câteva minute (sau până când se răcește).
   • Deși această metodă este mai puțin rapidă, încercați să porniți un umidificator în dormitorul dvs. și să îl lăsați pornit peste noapte. Acest lucru vă va hidrata mucoasa nasului, ceea ce va ajuta la ameliorarea congestiei.
3. 3 Împingeți soluția salină caldă în nări. O altă modalitate de a scoate lichid și mucus din sinusurile dvs. este să vă pulverizați nasul cu apă caldă și sărată. Un spray fin de apă sărată va hidrata țesuturile uscate ale pasajelor nazale. În plus, sarea va ajuta la distrugerea virușilor și a bacteriilor care ar putea provoca congestia nazală. Puteți achiziționa o soluție salină gata făcută de la o farmacie sau să o creați.
   • Fierbeți apă distilată și, în timp ce se răcește, adăugați puțină sare de mare (1 linguriță pe pahar de apă, puteți adăuga și un vârf de bicarbonat de sodiu). Se dizolvă sarea și se toarnă lichidul într-o sticlă de spray curată.
   • Înclinați-vă capul înapoi, pulverizați soluția salină în nări și inspirați-o astfel încât să pătrundă adânc în nas. Acest lucru poate provoca strănut.
   • Împingeți soluția de 2-3 ori în fiecare nară și repetați de 3-5 ori pe zi până când nasul vă este limpede.
   • Dacă aveți o durere în gât, pe lângă nasul înfundat, pulverizați și partea din spate a gâtului cu soluție salină.
4. 4 Spală-ți nasul cu o oală de neti. Există mai multe metode de clătire a nasului. Una dintre metodele tradiționale și eficiente se bazează pe utilizarea potului neti - un vas din ceramică sau plastic, precum o încrucișare între un ceainic mic și lampa magică a lui Aladdin, care este utilizată în medicina ayurvedică. Umpleți vasul cu soluție salină (vezi mai sus), turnați-l în nas și lăsați-l să se scurgă. Acest lucru vă va clăti și dezinfecta pasajele nazale.
   • Se toarnă soluție salină caldă în transpirația neti, stai deasupra unei chiuvete, înclină capul în lateral la un unghi de 45 ° și introduceți gura de scurgere în nara de deasupra. Turnați ușor soluția în nas, astfel încât să curgă din cealaltă nară.
   • Dacă soluția îți curge pe gât, scuipă-o. După aceea, suflați nasul și repetați procedura schimbându-vă nările.
   • Cu transpirația neti, vă puteți clăti nasul de 3-5 ori pe zi. Transpiratia neti trebuie curatata temeinic dupa fiecare procedura.
   • Neti-pot a fost folosit de secole în India și Asia și în zilele noastre devine popular și în țările occidentale. Această navă poate fi cumpărată la unele farmacii sau comandată online.
   • Utilizați întotdeauna apă filtrată sau distilată atunci când vă clătiți nasul. Asigurați-vă că fierbeți și / sau filtrați apa de la robinet înainte de ao utiliza.
5. 5 Folosiți uleiuri din plante. Există multe uleiuri din plante, extracte și balsamuri care au proprietăți puternice anti-edem. Acestea pot fi adăugate la un umidificator, mașină de ceață, fierbător de apă clocotită sau pur și simplu aplicate pe aripile nasului. De obicei, uleiurile de mentol, eucalipt și camfor, precum și uleiul de arbore de ceai, sunt folosite pentru curățarea nasului. Uleiul Olbas este o combinație de uleiuri diferite care ajută la ameliorarea congestiei nazale. Majoritatea uleiurilor sale constitutive au, de asemenea, un efect ușor analgezic și antiseptic.
   • Adăugați ulei la umidificator. De obicei, 3-4 picături de mentol concentrat, eucalipt sau ulei de camfor sunt suficiente pentru câteva ore de muncă. Cu cât ești mai aproape de sursa aburului, cu atât nasul îți va fi mai eficient.
   • Uleiurile parfumate de rozmarin, mentă sau lemongrass pot fi, de asemenea, utilizate pentru ameliorarea congestiei nazale.

Partea 2 din 2: Utilizarea medicamentelor cu acțiune rapidă

1. 1 Luați decongestionanți fără prescripție medicală. Aceste medicamente funcționează în principal prin micșorarea (constrângerea) vaselor de sânge, ameliorând astfel curgerea nasului și congestia nazală. Pot fi cumpărate de la aproape orice farmacie. Acționează destul de repede - de obicei în prima oră. Decongestionantele vin sub formă de tablete și spray-uri nazale. Acestea sunt destinate utilizării pe termen scurt (nu mai mult de 3-5 zile).
   • Citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare și respectați doza indicată în acesta. Dacă nu sunteți sigur cu privire la doză, consultați farmacistul sau medicul dumneavoastră.
   • De obicei, decongestionanții usucă mucoasa pasajelor nazale și a sinusurilor, deci ar trebui să beți mai multe lichide în timp ce le luați. Beți zilnic aproximativ 8 pahare de apă.
   • Decongestionantele pot provoca reacții adverse precum insomnie (dificultăți de a adormi), hipertensiune arterială, dureri de cap și dureri sinusale.
2. 2 Încercați antihistaminice în loc de decongestionante. De obicei, aceste medicamente sunt utilizate pentru ameliorarea congestiei nazale în caz de alergii.De asemenea, sunt disponibile sub formă de tablete și spray-uri nazale (acestea din urmă acționează mai rapid). Antihistaminicele acționează prin blocarea histaminei. În cazul unei reacții alergice, această substanță este produsă în exces de către organism și provoacă umflături și mâncărimi ale căilor nazale. Unele antihistaminice provoacă somnolență, deși medicamentele mai noi nu au acest efect secundar.
   • Nu conduceți și nu folosiți alte vehicule în timp ce luați antihistaminice care provoacă somnolență. Aceste medicamente includ clemastina ("Tavegil") și difenhidramina ("Difenhidramina").
   • Dacă nu doriți să aveți o somnolență crescută, luați desloratadină (Erius, Lordestine), fexofenadină (Telfast, Allegra) sau loratadină (Lomilan, Claritin).
   • Pentru cel mai bun efect, antihistaminicele trebuie luate cât mai devreme posibil, la primul semn al unei reacții alergice, în timp ce nasul nu a avut încă timp să devină foarte înfundat.
3. 3 Discutați cu medicul dumneavoastră despre spray-urile cu corticosteroizi. Sprayurile nazale cu steroizi sunt foarte antiinflamatorii și pot ameliora rapid și eficient congestia nazală. Preparatele de fluticazonă și derivații săi (Nazarel, Avamis) sunt vândute fără prescripție medicală și sunt bune pentru reacții alergice (congestie nazală, curgerea nasului, mâncărime și strănut) și polipi nazali. Polipii nazali sunt creșteri benigne pe membrana mucoasă care duc adesea la congestie nazală.
   • Spray-urile cu corticosteroizi funcționează cel mai bine cu utilizarea zilnică regulată pe o perioadă de timp (cum ar fi una sau două săptămâni).
   • Se consideră că spray-urile cu corticosteroizi sunt sigure pentru adulți, dar nu sunt recomandate pentru utilizare la copii, deci consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
   • Corticosteroizii au multe efecte secundare. Acestea includ nasul uscat, ars sau furnicături, strănutul, sângerările nazale, iritația gâtului, cefaleea și un risc crescut de sinuzită.

sfaturi

• Congestia nazală este adesea agravată prin culcare. În acest caz, încercați să vă așezați sau cel puțin să ridicați capul mai sus.
• Multe farmacii vând un plasture nazal care ar trebui aplicat pe puntea nasului. Unii cred că ajută la lărgirea nărilor și facilitează respirația.
• Dacă nu sunteți clar despre cauza congestiei nazale, discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă este necesar, el va comanda un test de sânge, un test cutanat alergic, o probă de salivă și un tampon de gât și, eventual, o radiografie sinusală.

Avertizări

• Multe medicamente pentru alergii și răceală conțin mai multe ingrediente active. Citiți cu atenție ambalajul și instrucțiunile de utilizare.
• Consultați-vă medicul dacă congestia nazală este însoțită de oricare dintre următoarele simptome: febră mare, dureri în gât sau urechi, tuse care durează mai mult de o săptămână, scurgeri nazale de culoare galben-verzuie și / sau dureri de cap severe.