Cum să înveți rapid Kung Fu

Conţinut

Pași
De ce ai nevoie

Kung Fu este mult mai mult decât o formă de autoapărare, este o adevărată artă. Practicând kung fu, poți deveni mai sănătos și mai flexibil, precum și o persoană mai încrezătoare. Maeștrii Kung fu dedică decenii antrenamentului pentru a atinge culmile stăpânirii kung fu. Cu toate acestea, dacă aplicați diligență și dăruire, atunci elementele de bază ale kung fu pot fi învățate relativ repede. Dar, înainte de a începe, trebuie să vă asigurați că vă puteți descurca cu antrenamentele. După cum înțelegeți, studiul rapid al kung fu-ului se bazează pe o muncă competentă asupra celor mai relevante și eficiente aspecte ale acestei arte marțiale.

Pași

1 Trebuie să fii puternic din punct de vedere fizic pentru a începe să înveți Kung Fu rapid, deoarece rezistența este esențială pentru mișcările de bază ale kung fu-ului. Mergeți, faceți yoga (pentru a calma mintea), faceți exerciții de greutate corporală - îndoiri, trageți, fluturați. Aflați tehnicile de bază ale respirației și meditației adecvate. Karl Gotch, o legendă în lumea artelor marțiale, crede că respirația adecvată a făcut ca mulți oameni slabi să fie puternici și că este extrem de importantă pentru artele marțiale.
2 Concentrați-vă pe un stil specific de kung fu. Stil nordic sau sudic? Tehnici moi sau dure? ce este potrivit pentru tine? Kung Fu combină pumni și lovituri pentru autoapărare, folosind energia internă pentru a atrage puterea. Învață și practică mișcările de bază de kung fu.
3 Găsiți tutoriale simple și directe despre Kung Fu. Organizați-vă spațiul de antrenament în fața unui televizor sau a unui ecran de computer. Urmăriți videoclipuri de kung fu, ascultați instructorul și acționați așa cum spune el. Obțineți 100 de lovituri frontale, acordând atenție detaliilor - cum ar fi modul în care piciorul revine la podea. Folosiți un cronometru pentru a urmări timpul.
4 Exersează-ți mișcările și lovind geanta. Noțiunile de bază ale kung fu pot fi învățate relativ repede (în câteva săptămâni), dar pentru asta trebuie să faceți sute, multe sute de repetări în timpul fiecărui antrenament. Al Keys, de exemplu, consideră că învățarea kung fu-ului în săptămâni este realistă - dacă practici multe ore la rând în fiecare zi, repetând mișcări de bază.
5 Nu vă pierdeți concentrarea pentru o clipă dacă doriți să învățați rapid Kung Fu. După câteva săptămâni, când sunteți deja într-o formă mai mult sau mai puțin decentă, încercați să vă înscrieți la o școală de arte marțiale. Găsiți unul care să vă permită și să vă placă. Disciplina necesară pentru a stăpâni kung fu te va ridica în ochii tăi, iar sentimentul de plăcere în atingerea obiectivului te va rămâne mult timp chiar și după ce vei stăpâni această artă marțială antică.