Conţinut

• Pași
• sfaturi

Privind la fete strălucitoare, încrezătoare și zâmbitoare, te întrebi „Cum o fac?” Iată un ghid pas cu pas despre cum să devii una dintre acele fete!

Pași

1. 1 Învață să te iubești. Aceasta este probabil cea mai importantă parte a procesului. Credeți sau nu, oricât de rău vă gândiți la voi înșivă, știți că nu sunteți singuri. Câte fete, mai ales în adolescență, au depresie sau sentimente de concurență cu ceilalți. Uită-te la tine. Care sunt cele mai bune calități personale ale tale? Poate că ești înalt în clasă: te tachinează alții? Imaginați-vă că peste zece ani veți avea un loc de muncă cu succes și foarte bine plătit! Poate arăți mai plin decât semenii tăi: nu te grăbi să te chinui cu diete, este mai bine să încerci să alegi hainele potrivite care ți se potrivesc, să mergi la sport și să zâmbești mereu. La urma urmei, oamenii, mai presus de orice, sunt atenți la zâmbetul tău.
2. 2 Zâmbet. Spală-te pe dinți și folosește o apă de gură cel puțin de două ori pe zi și folosește un răzuitor de limbă înainte de a te spăla pe dinți dimineața. Mestecați guma de albire pe tot parcursul zilei.
   • Dar abțineți-vă de la gumă de mestecat în clasă, în bibliotecă, în interviuri și la locul de muncă. Nu este nimic mai rău decât guma care îți cade din gură într-un moment crucial.
3. 3 Exercițiu fizic. Nu trebuie să cheltuiți bani pentru săli de sport scumpe. Toate echipamentele necesare pentru exerciții fizice sunt întotdeauna la îndemână. Puteți să alergați în jurul casei sau al blocului, să mergeți cu bicicleta la magazin cu sarcini sau să coborâți din autobuz devreme. Orice lucru mic poate fi un antrenor pentru tine. În plus, aerul proaspăt ca bonus face minuni pentru starea pielii, ajutând la scăderea acneei.
4. 4 Fii atent la postura ta. Ridica-te. Așezați piciorul stâng vertical pe o linie de umăr. Acum așezați călcâiul piciorului drept la arcul piciorului stâng și rotiți-l cu 20 *. Vedea. Ușor și elegant. Acest lucru nu numai că vă ajută să arătați încrezători și atrăgători, dar vă face și picioarele să arate mai subțiri. În timp ce mergi, privește drept înainte, ținându-ți umerii confortabili, apăsându-i în jos și ușor înapoi. Imaginați-vă un fir care trece prin corp și se îndreaptă spre cer, fixați-l și încercați să nu vă îndoiți sau să vă mișcați. Iată-l, o postură perfectă. Încercați să nu vă relaxați când vă așezați.Dacă puteți, așezați-vă pe un scaun cu picioarele pe podea și cu spatele pe spătarul scaunului. Dacă de multe ori veniți acasă obosit, cu durere și strângere în regiunile cervicale și ale umerilor, întindeți-vă pe podea și întindeți-vă. Apoi întindeți-vă pe canapea cu capul îndreptat în jos spre podea. Acest lucru va ajuta la întinderea coloanei vertebrale și la ameliorarea durerii.
5. 5 Bucurați-vă. Ce îți place să faci? Dacă sunteți un iubitor de plajă, încercați să înotați cât mai mult posibil și vizitați plaja cât mai des posibil. Invită-ți cunoștințele cu tine și nu uita de crema de protecție. S-ar putea să fii un cumpărător pasionat. Pentru a evita cheltuieli inutile, puteți face cumpărături spontane, dar păstrați în același timp toate chitanțele și nu smulgeți etichetele de pe lucruri. Mai târziu, dacă regreti că ai cumpărat, poți returna lucrurile înapoi!
6. 6 Încearcă să arăți impresionant. Încercați întotdeauna un articol înainte de a cumpăra. Nu întotdeauna ceea ce arată bine prietenei tale va arăta la fel la tine. Alegeți întotdeauna haine care se potrivesc tipului dvs. de corp, tipului de corp și stilului de viață. Nu alerga după modă, preferă versiunea clasică, pe care o vei iubi și o va servi mult timp. Zara face cardigane grozave. H și M sunt cunoscuți pentru blugii lor. Căutați opțiuni de reducere la magazine precum T J Maxx.
7. 7 Alegerea accesoriilor potrivite. În ceea ce privește bijuteriile și accesoriile, încercați să nu exagerați. Un lanț masiv cu bibelouri lungi nu arată deloc atractiv. Rămâneți la un aspect simplu, clasic. Un pandantiv mare, cercei simpli cu diamante sau o piatră similară și un șir rafinat de perle nu se vor demoda niciodată. În plus, alegeți o simplă geantă de mână neagră (TK Maxx are întotdeauna o selecție largă de genți de mână din piele de calitate), o pereche de ochelari pentru tipul dvs. de față (și din nou, nu ar trebui să optați pentru cea mai recentă colecție, deoarece A: se vor demoda foarte repede și B: în ele poți arăta ridicol și amuzant), precum și o eșarfă de mătase și ești gata!
8. 8 Aveți grijă de starea pielii. Urmați aceste sfaturi simple pentru îngrijirea pielii pentru a vă menține fața și corpul în stare bună. Folosiți un exfoliant facial (cum ar fi Neutrogena sau Clean and Clear, special conceput pentru pielea tânără). Nivea Visage Loțiune de curățare ușoară a feței lasă pielea moale și îndepărtează imperfecțiunile minore. Stiloul Garnier Pure SOS este o soluție rapidă pentru imperfecțiunile minore ale pielii. Chiar și herpesul pe buze poate fi vindecat. Încercați uleiul corporal de rodie Body Shop pentru a vă hidrata corpul, acesta netezește și hrănește bine pielea. AVERTISMENT: Nu folosiți niciodată, niciodată, creme hidratante pentru corp pe față. De foarte multe ori sunt prea grase și prea parfumate, iar acest lucru irită foarte mult pielea sensibilă a feței. Ca deodorant, Mitchum este o opțiune excelentă cu protecție împotriva transpirației de 48 de ore, deoarece durează zi și noapte. Unul dintre must-have-uri este Carmex Lip Balm, care vindecă instantaneu buzele crăpate și uscate.
9. 9 Aspect impecabil. În cele din urmă, machiajul. Simplitatea este cheia unui machiaj adecvat în timpul zilei. Folosiți un creion de camuflaj (ascunde și usucă pete mici) pentru a ascunde imperfecțiunile. Pulberea Rimmel pentru o față limpede (în special pentru pielea tânără) și rimelul volumizant Maybelline sunt complementul perfect pentru machiajul tău de zi. NOTĂ: Dacă genele tale nu se încrețesc în mod natural, folosește un curling pentru a le face să pară mai atractive. Pentru o seară, vă puteți permite un aspect mai îndrăzneț. Utilizați toate produsele de mai sus, apoi aplicați un contur de ochi subtil (Rimmel oferă o selecție bună de nuanțe), pudră bronzantă Rimmel (aplicați ușor) și fard de ochi pentru a vă împrospăta fața și a crea un aspect de femme fatale.
10. 10 Muncește din greu. Fie că sunteți la facultate, liceu sau clasa a șasea, obținerea de note bune este extrem de importantă.Cu cât începi să lucrezi mai repede cu tine, cu atât va fi mai ușor mai târziu când va veni timpul să găsești un loc de muncă, să plătești facturi sau chiar să atragi omul viselor tale în viața ta. Planificați-vă procesul de studiu și găsiți activități complementare utile. Dacă colegii tăi de clasă te urăsc pentru că vrei să faci bine, amintește-ți că peste zece ani vei fi cu un pas înainte în carieră, situație financiară și relații personale. A fi o femeie de afaceri cu un venit bun este mult mai mișto decât să lucrez la McDonelds toată viața mea.
11. 11 Mănâncă corect. Mănâncă până la 5 porții de fructe și legume în fiecare zi. De exemplu, puteți mânca o banană tocată și terci la micul dejun, un măr la recreere sau la o stație de autobuz, o salată pentru prânz și câteva porții de legume după-amiaza. Nu uitați să beți suficientă apă în fiecare zi. Dacă vă este foame, beți un pahar de apă înainte de mese. Acest lucru va ajuta la evitarea supraalimentării, iar setea poate fi ușor confundată cu foamea.
12. 12 Descoperă-ți talentul. Încercați să învățați să cântați la un instrument muzical, cum ar fi saxofonul. Alăturați-vă unui grup local de muzică. Toate acestea nu sunt doar o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți abilitățile, ci și de a găsi oameni și prieteni cu aceeași idee. Poate puteți învăța o limbă străină? Veți putea călători în întreaga lume și puteți comunica liber cu străinii, ceea ce este mult mai distractiv. Cu ajutorul unei limbi străine, veți întâlni mult mai mulți oameni decât fără ea. Poate că vei excela la sport, te vei alătura unui grup de dans sau vei merge la fotbal. De ce să nu începi. Nu este atât de dificil pe cât pare! Gândiți-vă doar la temperamentalii italieni, spanioli, francezi pe care îi puteți întâlni!
13. 13 Fii tu insuti. Nu renunțați niciodată când sunteți influențați de colegii voștri. Dacă cineva te critică, pune-te doar întrebarea: „Respect această persoană?”, „Este important sfatul lui pentru mine?”, „Are dreptate?” Dacă răspunsul la toate întrebările este „Da”, încercați să acceptați critica. Dacă răspunsurile la toate întrebările sunt „Nu”, ignorați-le. Cel mai probabil sunt gelosi. În cele din urmă, nu se potrivește niciodată cu tipul. Dacă nu te respectă pentru ceea ce ești, nu te va iubi niciodată așa cum ți-ai dori. Fii pregătit să vezi un tip decent, poate că nu-l vei întâlni deloc acolo unde te aștepți.
14. 14 Amintiți-vă, conceptul de „ideal” este diferit pentru toată lumea. Ideea ta despre „ideal” poate fi radical diferită de cea a altcuiva. Prin urmare, încearcă să fii ceea ce vrei să te vezi în mod ideal și nu ceea ce alții consideră ideal.

sfaturi

• Fă bine la școală. Aceasta înseamnă să încercați să faceți multe, dar nu excesul de muncă.
• Organizeaza-te! Dacă sunteți dezorganizat, vă va fi greu să găsiți lucrul de care aveți nevoie, să păstrați ordinea în cameră, în geantă, în e-mail, la telefon etc. Telefonul este foarte convenabil dacă sunteți obișnuit să scrieți totul în jos, dar este mai bine să obțineți un organizator de hârtie pentru asta ...
• Încearcă să nu fii intruziv în relații și în orice altceva.
• Lucrează asupra ta, dar nu exagera.