Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 4: Explorarea rolului
• Partea 2 din 4: Jucând atac
• Partea 3 din 4: Jucarea apărării
• Partea 4 din 4: Să fii șef de echipă
• sfaturi
• Avertizări

Adesea denumit „liderul atacului” și în comparație cu fundașul de fotbal american, gardianul este una dintre cele mai importante poziții pe terenul de baschet. Jucarea în această poziție necesită abilități ridicate de manipulare a mingii, abilități bune de marcare și o bună înțelegere a strategiei echipei. De asemenea, această poziție multifuncțională vă permite să jucați un rol cheie în descoperirile către inelul echipei adverse. Paza este o poziție dificilă, dar și cea mai prețioasă pe care o poate juca un jucător de baschet.

Pași

Partea 1 din 4: Explorarea rolului

1. 1 Aruncarea mingii în teren. Având în vedere poziția gardianului la cel mai de bază nivel, jucătorul este responsabil pentru deplasarea mingii în jurul terenului, în posesia echipei și îndrumarea jucătorilor defensivi. Ce înseamnă să le dai mingea coechipierilor tăi pentru a începe raliul și, dacă este posibil, să o arunci singur în ring. De obicei, gardianul ia mingea atunci când traversează marginea terenului la începutul poziției de atac. Practic, el aruncă mingea în careu și rămâne în zona de trei puncte pentru a ghida jocul.
   • Există, desigur, excepții. De exemplu, dacă apărarea intră într-o presiune strânsă (adică acoperă fiecare atacator chiar înainte de a traversa mijlocul terenului), este posibil ca gardianul să nu găsească libertatea de a trece. În acest caz, va trebui să îi transmită mingea coechipierului său cât mai curând posibil.
2. 2 Păstrați mingea în mâinile echipei. Prin împingerea mingii mai jos pe teren, declarantul continuă de obicei driblingul până când începe combo-ul.În drum spre ring, el este supus unei presiuni din ce în ce mai puternice din partea apărării. În momentul în care va ajunge la punctul de trei puncte, o persoană va fi deja patronată de el și progresele ulterioare vor deveni imposibile fără amenințarea unei presiuni și mai severe. Când ajunge la ring, declarantul trebuie să ia toate măsurile de precauție pentru a împiedica atacul apărării.
   • Rețineți că este o idee proastă să nu mai driblați inutil (de exemplu, la începutul unui miting). Dacă declarantul încetează driblingul, atunci el nu va mai putea merge fără să declare o lovitură de pedeapsă în direcția sa. În consecință, apărarea va trebui să se teamă doar de pasele și aruncările sale, ceea ce le facilitează foarte mult munca.
3. 3 Treceți la tovarășul dezvăluit. Unul dintre obiectivele principale ale unui gardian este să treacă la coechipierii care au șanse mari să înscrie. Practic, dacă declarantul observă un coechipier deschis la ring sau în zona de penalizare, atunci el trebuie să îi trimită mingea pentru un șut neobstrucționat. Un gardian bun ar trebui să aibă multe asistențe până la sfârșitul majorității jocurilor - semn că a dat mingea oamenilor potriviți pentru a crește scorul.
4. 4 Dacă sunteți deschis, atunci efectuați un salt sau o aruncare de sub inel. Deși plasarea altor jucători în poziții bune de tragere este importantă pentru a arăta, nu ar trebui să fiți leneși să înscrieți. Dacă declarantul observă că toți coechipierii sunt acoperiți, dar există o poziție pentru propria aruncare, atunci este mai bine să faceți o lovitură de salt sau o aruncare de sub coș. Dacă fundașii înțeleg că nici unul, nici celălalt nu poate performa bine, atunci îl pot lăsa relativ deschis și se pot concentra asupra altor jucători, ceea ce face dificilă echipa în ansamblu să facă o lovitură eficientă.
   • Punctele de protecție cu fotografii excelente în trei puncte și sărituri sunt deosebit de apreciate. Cu astfel de abilități, el poate înscrie din aproape orice zonă din apropierea ringului, ceea ce va forța echipa adversă să lanseze o persoană pentru a avea grijă de el. Acest lucru va crește șansele echipei gardianului de a crește scorul.
5. 5 Fiți pregătit să reveniți la apărare după aruncare. Nu contează dacă mingea lovește cercul după ce echipa ta a fost aruncată sau nu, gardianul trebuie să se pregătească pentru a merge defensiv imediat ce mingea este în aer. Dacă nu a văzut un spațiu deschis și a reușit să arunce de sub inel, ceea ce înseamnă că se află undeva la începutul suprafeței de pedeapsă sau în linia de trei puncte. Acest lucru îi conferă o superioritate incontestabilă în apărare - deoarece gardianul este cel mai îndepărtat de ring, el este cel mai bun jucător pentru a construi o apărare timpurie după ce mingea trece la cealaltă echipă.
   • Ferește-te de contraatacuri - dacă vezi un fundaș care trece repede lângă tine către celălalt inel imediat după ce a pus mingea în joc sau după o recuperare, atunci prinde-l din urmă! Poate că ești singurul care nu este păzit de inel, adică ești singurul care poate împiedica echipa adversă să obțină puncte ușoare.

Partea 2 din 4: Jucând atac

1. 1 Rămâneți în perimetrul cutiei. Chiar dacă declarantul se poate mișca ocazional spre coș, cel mai adesea, poziția sa implicită va fi în partea de sus a zonei de penalizare - de obicei aproape / în zona de trei puncte. Acest lucru îi oferă o imagine de ansamblu bună asupra jucătorilor de pe ambele echipe, ceea ce este important pentru asistență și managementul echipei. De asemenea, oferă declarantului calea cea mai ușoară și directă către ring, în cazul în care apărarea o ratează.
   • Desigur, nu ar trebui să vă limitați la această zonă. Dacă jocul atacant o impune, gardianul trebuie să joace un joc versatil în diferite părți ale terenului, inclusiv sub coș.
2. 2 Trimite alți atacatori să completeze combinații. După cum sa menționat în introducere, gardianul acționează ca un fel de „lider” al atacului.Întrucât începe combo-urile și rămâne în casetă, el este într-o poziție mai bună de a instrui echipa să completeze combo-urile decât oricine altcineva. Printre primele numere, practica utilizării comenzilor verbale, a semnelor de mână și a „frazelor de cod” pentru a ghida jocul echipei este larg răspândită. De exemplu, într-un anumit raliu, el poate numi combinația elaborată anterior de echipă sau poate îndruma un prieten să pătrundă în ring cu o privire și o mișcare rapidă a capului.
   • Echipele de gardieni ar trebui să servească întotdeauna pentru a crea oportunități de gol pentru echipa lor. Dacă nu caută tovarăși deschiși pentru a face o pasă, atunci încearcă să-și împingă jucătorii să deschidă poziții pentru o aruncare eficientă.
   • Pentru a înțelege ce dă un bun declarant pe teren, observați-l în joc. Data viitoare când urmăriți un meci de baschet, țineți ochii pe gardian. Ar trebui să-l observați explorând constant site-ul, strigând ordine și oferind indicații non-verbale colegilor de echipă. De exemplu, este o practică obișnuită ca gardienii să-i ceară pe unul dintre tovarăși să-l protejeze și să facă semn către apărătorul din fața lui.
3. 3 „Furnizați” colegii de echipă cu pase scurte și eficiente. Când primul număr vede un jucător al echipei sale având ocazia să înscrie, el încearcă să-i treacă mingea cât mai repede posibil, astfel încât să poată trage mingea fără a-și pierde șansa. Din acest motiv, gardienii de trecere ar trebui să fie cât mai eficienți posibil. Primul număr trebuie să transmită rapid și puternic mingea coechipierilor. Nu ar trebui să faceți un swing, deoarece acest lucru va oferi apărătorilor echipei adverse informații pe care le vor trece acum.
   • În baschetul profesionist, gardienii trec uneori fără să se uite, din spate și efectuează mișcări complexe de înșelăciune pentru efect. Cu toate acestea, până nu învățați corect aceste mișcări, nu vă bazați pe ele în timp ce jucați. Nu încercați niciodată pase flamboyante sau tehnice atunci când o pasă regulată a pieptului funcționează la fel de bine.
   • Feriți-vă de pasele în (sau prin) mulțime, chiar dacă jucătorul la care trimiteți pasul este deschis. Cu cât sunt mai mulți apărători în traiectoria pasului dvs., cu atât sunt mai mari șansele de a fi interceptați.
4. 4 Știți când (și cum) să aruncați. După cum sa menționat mai sus, capacitatea dovedită de a înscrie este un mare bonus pentru declarant. Dacă apărarea crede că ai ocazia să înscrii, te vor acoperi, deschizând alți jucători pentru a trece. Cel mai bun mod de a fi o amenințare pentru inel este să înscrie cât mai mult posibil. Dacă apărarea te lasă deschis, pedepsește-i.
   • Să spunem, de exemplu, că ai dat mingea unui coechipier, dar a fost repede acoperită și el nu poate trage. Dacă fundașul care te păzea urmărește mingea, atunci ar fi mai bine să îi înapoiezi mingea imediat, să execute aruncarea - există șansa ca coechipierul tău să-ți transmită mingea mai repede decât apărătorul echipei adverse va reveni la tine. Rețineți, totuși, că acest lucru necesită dvs. și colegului dvs. de echipă să știți ce fac adversarii în apărare.
   • Dacă încercați să trageți și există un apărător în fața dvs., atunci modul de a șterge lovitura este să aruncați fals. Începeți mișcarea normală de aruncare, apoi opriți-o brusc. Puneți întreaga zonă a treptelor în platformă, îndoiți genunchii, apucați mingea cu ambele mâini și aduceți-o la nas, ca și cum ați fi pe punctul de a efectua o aruncare. Dacă este executat cu succes, fundașul poate sări în sus pentru a bloca lovitura, oferindu-vă opțiunea de a alerga în jurul ei sau de a efectua lovitura executând-o chiar în momentul în care adversarul atinge podeaua cu picioarele.
5. 5 Țineți evidența ritmului dvs. de dribling. Deoarece numărul unu ține mingea de cele mai multe ori echipa sa driblează, el poate controla „viteza” jocului.Dacă nu se grăbește să ridice mingea și să tragă, atunci ei spun că „încetinește jocul” sau accelerează imediat în jurul terenului sau trece la un coechipier deschis pentru a executa aruncarea, atunci „accelerează jocul. " Ambele sunt alegeri rezonabile în diferite circumstanțe ale jocului. Mai jos sunt doar câteva exemple de situații care vă pot face să accelerați / încetiniți jocul:
   • Echipa ta conduce după câteva descoperiri reușite, dar colegii tăi par obosiți. Dacă da, încetinește jocul, oferindu-le șansa să-și recapete răsuflarea în timp ce driblezi. Ar putea fi mai bine să așteptați mai mult, chiar dacă nu înscrieți imediat.
   • Oponenții tăi sunt vizibil obosiți. În acest caz, căutați un spațiu în apărare pentru un atac rapid, accelerând jocul și înscrieți cu ușurință câteva puncte - apărarea nu va avea timp să ridice viteza necesară, așa că folosiți oboseala lor ca avantaj.
   • Ai început un atac rapid, dar adversarii au ajuns la cutie mai repede decât tine și păzesc inelul. În acest caz, nu picurați mingea în mulțimea de fundași, ci rămâneți în zona de penalizare și așteptați ca coechipierii dvs. să ajungă din urmă.

Partea 3 din 4: Jucarea apărării

1. 1 Rămâneți în cutie în timp ce păziți un alt gardian. La fel ca în atac, primul număr rămâne în zona de penalizare sau în zona cu trei puncte. Acest lucru îi oferă o bună poziție de gardian ca gardian al echipei adverse, jucând de fapt rolul opus atacului. Acest lucru vă va permite să puneți presiune pe primul număr de adversari, care este necesar pentru a-l împiedica să arunce sau să conducă la inel atunci când ajunge la cutia dvs.
   • Cu toate acestea, la fel ca în cazul ofensivei, există multe situații în care ar trebui să vă deplasați dintr-o poziție standard, în funcție de ceea ce face echipa atacantă. De exemplu, dacă declarantul îi dă mingea coechipierului său și apoi se mută la coș, atunci ar trebui să-l urmezi, blocând calea ușoară către coș. În acest caz, există posibilitatea ca el să vrea mingea sub jantă și să tragă de sub ea, așa că stați între coș și el.
2. 2 Aplicați un circuit de protecție puternic. Este o zicală obișnuită că apărarea are 90% rezistență și 10% abilitate, cu alte cuvinte, strategia este mai simplă, dar puterea este mult mai importantă. Pentru a fi cel mai eficient jucător defensiv pe care îl poți fi, folosește-ți corpul cu înțelepciune atunci când îți păzesti adversarul. Iată câteva sfaturi de bază pentru gardian:
   • Apleacă-te. Umerii coborâți și șoldurile lăsate pe spate atunci când păzesc un jucător advers fac mai ușoară reacția la mișcările sale, mai ales dacă încearcă să se strecoare.
   • Ține-ți mâinile gata. Majoritatea jucătorilor defensivi ridică cel puțin o mână în timp ce adversarul lor se află la distanță de aruncare de coș pentru a bloca loviturile. Mulți oameni, de asemenea, le place să coboare o mână pentru a bloca pasele și să încerce să intercepteze mingea.
   • Stai la distanță de braț față de adversarul tău. Dacă mergi mai departe, atunci el va putea să arunce înainte să ai timp să-l blochezi. Dar dacă ești mai aproape, atunci el te va putea ocoli.
   • Mișcă-ți picioarele mai repede. Faceți pași scurți și rapizi ca un arbitru secundar în fotbal. Cu cât vă mișcați mai repede picioarele, cu atât veți reacționa mai repede la o schimbare în direcția mișcării adversarului.
3. 3 Urmăriți difuzările. Din moment ce păzești primul număr al echipei adverse, va trebui să fii cu ochii pe multe pase. Este aproape imposibil să intercepți toate transmisiile și, dacă încerci, inamicul va învăța rapid să te înșele și să meargă la ring. În schimb, încercați să țineți evidența locului în care sunt toți jucătorii ofensatori. În acest fel, când vedeți începutul pasului, puteți sta în fața adversarului pentru a încerca să interceptați mingea. Echilibrul dintre pasajele de blocare și obiectivul numărul unu este tremurat, astfel încât gardienii care joacă bine în defensivă sunt apreciați foarte mult.
   • Datorită poziției îndepărtate de ring, este mai dificil pentru primul număr defensiv să prindă ceea ce se întâmplă pe teren decât pentru atacator. Poți arunca o privire rapidă în spatele și în jurul tău pentru a vedea poziția echipei atacante pe teren, dar stai cu ochii pe adversarul tău principal, deoarece acesta va putea să se deschidă suficient pentru a trage.
4. 4 Preveniți erupțiile rapide de către echipa atacantă. După cum sa menționat mai sus, primul număr este singurul apărător a cărui poziție îi permite să apere coșul de pauzele rapide ale echipei adverse. În acest caz, țineți între dribler și inel. Nu-l lăsați să vă depășească, deoarece va avea o bună ocazie de a marca. Fiți pregătiți să alergați până la jantă - cele mai multe pauze rapide ajung la o încercare de aruncare de sub jantă.
   • Complicați sarcina de apărare împotriva unei descoperiri rapide care atacă „doi” jucători care vin la voi simultan. În acest caz, ar trebui evitate zgârieturi grave asupra unuia dintre adversari. În acest caz, el va da mingea celui de-al doilea jucător, nu vei avea timp să reacționezi și el va înscrie. Încearcă să fii în fața ambilor jucători, între ei și coș. Mecanismul egal al fiecăruia îi va încetini și va oferi restului echipei dvs. timp pentru a ajunge din urmă. Dacă un jucător încetează să picure mingea, atunci fii pregătit să te grăbești la al doilea și să mergi la recuperare. Dacă unul dintre ei are o aruncare ușoară, atunci fiți pregătiți să blocați.

Partea 4 din 4: Să fii șef de echipă

1. 1 Cunoașteți și înțelegeți planul antrenorului dvs. În comparație cu ceilalți jucători, numărul unu are o relație specială cu antrenorul. Declarantul este responsabil de aducerea „golurilor” de antrenor pentru apărare în instanță, dar trebuie să cunoască și planul general al jocului și să apeleze combinații din mers, dacă este necesar. Prin urmare, primul număr va trebui să cunoască schema de antrenor ofensiv mai bine decât oricine altcineva din echipă (și trebuie să poată urma instrucțiunile antrenorului atunci când le dă în timpul jocului).
   • În plus față de toate acestea, deoarece primul număr controlează de obicei mingea chiar la începutul jocului, este sarcina lui să îndeplinească anumite funcții, cum ar fi stabilirea unui time-out. Pentru a ști când să facă acest lucru, declarantul trebuie să ia în considerare atât planul de antrenor al jocului, cât și circumstanțele meciului (mai ales la sfârșitul jocului, când timpul se termină și alte tactici obișnuite de întârziere).
2. 2 Construiți bine comunicarea cu colegii de echipă. Primul număr, care nu știe cum să comunice cu echipa de pe teren, poate fi o mare piedică pentru joc. Gardianul trebuie să-și poată folosi vocea și corpul pentru a ghida echipa să înscrie oportunități, să execute formațiuni etc. O mare parte a construirii acestui tip de comunicare este practica continuă a echipei, care va oferi fiecărui membru al echipei cunoștințele la ce semnale să se aștepte și cum comunică toată lumea ca jucători.
   • Primul număr ar trebui să vorbească cu echipa și să fie de acord asupra sistemului de semnale, cuvinte cod și alte lucruri, pentru a păstra tacticile echipei pe teren. De exemplu, dacă un declarant ridică pumnul de la începutul suprafeței de pedeapsă, acesta ar putea semnala o mică pauză peste linia de trei puncte și se va pregăti pentru o pasă.
3. 3 Predă prin exemplu. Datorită poziției dvs. unice, colegii de echipă (în special începătorii) pot lua un exemplu de la dvs. pe teren. Un număr bun ia jocul în serios, depune mult efort în practică, ascultă sfaturile antrenorului și încearcă să îmbunătățească jocul dincolo de practică. De asemenea, este important să-i încurajezi pe coechipieri să facă același lucru. Câștigând respectul colegilor de echipă prin muncă și dăruire, numărul unu poate îmbunătăți comunicarea în echipă și poate crea un spirit de echipă valoros pentru jocuri.
4. 4 Aflați de la cele mai bune premii NBA. Nu lipsesc primele bune în baschetul profesional, dintre care unele sunt legende eterne ale ligii, în timp ce altele continuă să joace până în prezent.Vederea dominanței acestor jucători pe teren poate fi inspirată, plină de satisfacții și instructivă pentru gardienii amatori care doresc să-și îmbunătățească abilitățile de joc. Iată doar câțiva dintre gardienii NBA care sunt considerați printre cei mai buni care au jucat vreodată în această poziție:
   • Isaia Toma
   • Gary Peyton
   • Magic Johnson
   • Jason Kidd
   • John Stockton

sfaturi

• Fii capabil să simulezi! Acest lucru este util pentru primele numere, când adversarii se apără ferm și cazi pe teren.
• Antrenamente, antrenamente, antrenamente.
• Cunoașteți elementele de bază și regulile baschetului înainte de a ieși pe teren. Pentru o memorie revigorantă, consultați Cum se joacă baschet.

Avertizări

• Nu fi lacom cu mingea! Primele numere ar trebui să caute oportunități pentru echipa lor și să nu își îmbunătățească propriile caracteristici.