Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: A fi auzit la locul de muncă
• Metoda 2 din 3: A fi auzit în relații
• Metoda 3 din 3: A fi auzit în mediul social
• sfaturi
• Avertizări

Uneori este dificil să înțelegi că nu ești ascultat, fie la o întâlnire de lucru, fie cu persoane care sunt importante pentru tine, fie doar pe stradă și în lume.Deși nu există o formulă magică care să îi determine pe oameni să te asculte, există tehnici pe care le poți folosi în anumite situații pentru a-ți crește șansele de a fi auzit.

Pași

Metoda 1 din 3: A fi auzit la locul de muncă

1. 1 Adaptați stilul dvs. de comunicare la publicul dvs. Asigurați-vă că vorbiți în cel mai eficient mod pentru publicul dvs. - aceasta este o parte importantă a ascultării. Luați întotdeauna în considerare cine este publicul cu care veți vorbi atunci când încercați să fiți auzit.
   • Gândiți-vă cum vorbesc: vorbesc repede, doar „împușcă” ideile lor? Sau vorbesc mai încet și cu mai multă atenție?
   • Dacă vorbești repede pentru a încetini percepția oamenilor, atunci este mai probabil să-ți ignore ideile, oricât de bune ar fi. Trebuie să ajustați ritmul conversației la ritmul percepției publicului.
2. 2 Cunoaște-ți colegii. Aceasta face parte din punctul anterior despre adaptarea stilului dvs. de comunicare la publicul dvs., dar trebuie să știți cum să comunicați eficient cu colegii. Dacă vrei să fii ascultat, atunci trebuie să vorbești la nivelul lor, care ar trebui stabilit.
   • Aflați ce îi determină și ajustați-vă ideea la punctul lor de vedere. Dacă au un blog, citiți-l, dacă scriu articole pentru o revistă din domeniul dvs., verificați-le. Trebuie să ajungi la fundul ideilor lor.
   • Aflați ce subiecte le interesează și ce prețuiesc. Pentru a fi auzit de fapt, trebuie să-ți adaptezi ideile în funcție de ceea ce îi va interesa cel mai mult pe colegii tăi. De exemplu: dacă descoperiți că colegul dvs. este cu adevărat interesat să păstreze mediul înconjurător, atunci puteți încerca să arătați cum va ajuta ideea dvs. la conservarea mediului.
3. 3 Fii bine informat. Chiar nu vrei să fii genul de persoană din ședință care să izbucnească idei fără să aibă nici o idee despre ce se întâmplă. Asigurați-vă că știți ce va fi luat în considerare la o întâlnire sau la locul de muncă.
   • Pregătirea din timp a unor subiecte și opinii cu privire la această chestiune este o modalitate bună de a putea vorbi cu competență și de a fi auzit în timpul unei întâlniri sau discuții. Acest lucru vă va oferi un punct de plecare pentru a vă exprima ideile, mai ales dacă nu sunteți foarte verbos pe cont propriu.
4. 4 Alegeți expresia care funcționează cel mai bine pentru dvs. Trebuie să vă construiți punctele forte atunci când discutați despre ideea dvs. sau când descrieți o situație de lucru, ținând cont de audiența dvs. Dacă sunteți o utilizare de neegalat a PowerPoint pentru crearea de prezentări, atunci utilizați-l ca un mijloc prin care vă puteți exprima ideile.
   • Oamenii învață și percep informațiile în moduri diferite. Puteți verifica dacă colegii sau persoanele din cadrul întâlnirii primesc mai bine informații vizual sau audibil.
   • De asemenea, o modalitate bună de a vă asigura că toată lumea vă urmărește gândurile este să vă amestecați stilurile de prezentare. De exemplu: este posibil să aveți o prezentare PowerPoint, un document și o mică discuție despre ideea dvs.
5. 5 Actioneaza rapid. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți cineva care are dificultăți în a vorbi într-o întâlnire sau discuție. Dacă aveți idei, acționați rapid. Întârzierea va însemna că cineva ar putea să-și spună ideea în fața ta, sau conversația va fi prea aprinsă și nu te vei simți confortabil vorbind.
   • Desigur, nu începe să vorbești dacă nimeni nu a pus o întrebare sau a cerut idei. Va arăta puțin presumptos.
6. 6 Întreabă întrebări. De multe ori, oamenii sunt atât de concentrați pe promovarea ideilor lor încât uită că adresarea de întrebări poate fi la fel de importantă și, uneori, chiar mai bună decât să prezinte idei. Întrebările pot ajuta la clarificarea unei stări de lucruri sau pot determina oamenii să se gândească diferit la o problemă.
   • De exemplu, dacă oamenii discută despre cum să profite la maximum de ziua lor, întreabă dacă asta își dorește șeful; întrebați care este problema și așa mai departe.
   • Pregătiți din timp întrebările, chiar dacă nu le utilizați. Vă poate ajuta să vă pregătiți și să vă clarificați propriile gânduri.
7. 7 A stabili un contact vizual. Vrei ca oamenii să fie atenți atunci când vorbești, pentru că abia atunci te vei simți auzit. Stabilirea contactului vizual cu oamenii din întreaga cameră înseamnă că sunt mai predispuși să-și deschidă creierul atunci când vorbești.
   • Contactul vizual arată, de asemenea, că ai încredere în tine și în ideile tale, ceea ce îi face pe oameni mai înclinați să le ia în considerare.
   • De asemenea, vă va ajuta să vă asigurați că oamenii ascultă și sunt interesați de ceea ce aveți de spus. Dacă vedeți oameni care nu ascultă sau care manifestă interes, poate fi necesar să vă regândiți modul în care vă prezentați ideile.
8. 8 Nu vă așteptați ca cineva să vă ceară părerea. Deși acest lucru poate fi cazul în toate categoriile sociale, este adevărat în special în cazul muncii. De multe ori, oamenii sunt atât de ocupați să-și prezinte ideile, încât nu vor întreba despre ale tale, pentru că vor presupune că, dacă ai o idee, oricum vei vorbi clar și distinct.
   • Trebuie să faci un efort conștient pentru a fi auzit pentru a vorbi. Dacă nu, atunci pur și simplu nu veți fi auziți. Poate dura ceva timp să te simți confortabil vorbind deschis, dar cu cât o faci mai mult, cu atât te simți mai bine.
   • Acest lucru poate fi deosebit de dificil pentru femeile care sunt învățate să nu întrerupă și că întreruperea este nepoliticoasă.

Metoda 2 din 3: A fi auzit în relații

1. 1 Alege momentul potrivit. O parte din a fi auzit este alegerea momentului potrivit și a locului potrivit. Acest lucru este important mai ales dacă aveți o problemă dificilă de care să vorbiți.
   • Ar trebui să alegeți un moment intim, nu la un eveniment public. Deci, dacă aveți un fel de problemă, atunci discuția cu persoana iubită în fața întregii familii în ajunul Crăciunului nu va facilita comunicarea.
   • În plus, alegerea unui moment când sunteți amândoi sau deja supărat (într-o călătorie lungă, de exemplu) face ca cealaltă persoană să fie mai puțin probabil să vă audă.
2. 2 Știi din timp ce vrei să spui. Deși nu este nevoie să vă scrieți teza cuvânt cu cuvânt, este o idee bună să vă pregătiți și să știți ce probleme doriți să ridicați. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți timizi sau aveți tendința de a vă gândi mai greu din mers.
   • De asemenea, vă poate ține la punct în timpul conversației, deoarece vă oferă mai multe oportunități de a vă aminti ce trebuie să discutați.
3. 3 Verificați dacă cealaltă persoană este pregătită să vă audă. În timp ce aceasta implică alegerea momentului și locului potrivit, este important să spuneți când sunteți gata să fiți auziți. Dacă nu este, atunci ceea ce spui sau cum spui, rareori contează. Dacă o persoană nu este pregătită să te asculte, atunci nu te va auzi.
   • Limbajul corpului vă poate spune multe. Dacă persoana s-a îndepărtat de tine, nu face contact vizual sau brațele sunt încrucișate peste piept, atunci probabil că se simt defensiv sau nu vor să te asculte.
   • Dacă persoana este agresivă sau furioasă, va fi foarte dificil să-i faci să asculte ceea ce spui. În acest caz, cel mai bine este să scapi de această situație cât mai curând posibil.
4. 4 Asigurați-vă că propriul limbaj al corpului este propice conversației. Când încercați să faceți pe cineva să vă audă, trebuie să vă asigurați că limbajul corpului dvs. este, de asemenea, favorabil acestui lucru. Faceți tot posibilul pentru a evita încheierea conversației, acordând atenție la ceea ce spune limbajul corpului.
   • Dacă puteți, stați lângă persoana la care încercați să ajungeți.Asigurați-vă că păstrați o distanță suficientă între dvs. și ei, astfel încât persoana să nu simtă că apăsați pe ei, ci suficient de aproape încât să aveți o legătură.
   • Păstrați tonul vocii și limbajul corpului cât mai neutru posibil. Evitați să vă încrucișați brațele peste piept sau să vă strângeți mâinile în pumni. Ține pieptul cât mai deschis posibil.
   • Mențineți contactul vizual cu cealaltă persoană. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cum se simte și dacă încă vă ascultă și vă va ajuta să păstrați legătura dintre voi doi.
5. 5 Pregătește toate condițiile. Încercați să o angajați pe cealaltă persoană în conversație fără să închideți gura. Dacă închizi imediat gura unei alte persoane în timpul unei conversații, va fi aproape imposibil să-i faci să te audă. Ce trebuie să faceți este să discutați problema generală, nu vina.
   • De exemplu, spuneți ceva de genul „Am o problemă și mă întreb dacă mă puteți ajuta cu asta” și mergeți direct la explicații că aveți nevoie de ajutor pentru a avea grijă de copii.
   • Un al doilea exemplu ar putea arăta ca „Sunt confuz, aș vrea cu adevărat să încercați să mă ajutați să înțeleg” și apoi treceți la explicarea modului în care simțiți că există o distanță între voi doi și vă place foarte mult să lucrați la depășire această distanță.
6. 6 Exprimați vulnerabilitatea, nu furia. Furia este de obicei o mască pentru ceva mai profund și mai vulnerabil, cum ar fi frica sau durerea. Când începeți o conversație direct cu furie, decupați toate căile conversației, mai degrabă decât să le pregătiți.
   • Vulnerabilitatea, deși este mult mai greu (și mai înfricoșătoare) de exprimat, este probabil mai probabil să fie auzită. Aceasta înseamnă că trebuie să vă împărtășiți durerea într-un mod mai atent.
   • Acesta este motivul pentru care declarațiile „eu” sunt atât de incredibil de importante. Îmi explici de ce suferi sau de ce ești supărat. De exemplu: „M-a durut când ai uitat să-ți ridici hainele de la curățarea chimică, pentru că se pare că lista mea de sarcini nu este la fel de importantă ca a veni acasă și a-ți arunca picioarele pe canapea” - sună mult mai bine și mai deschis decât „Ai uitat mereu să faci lucrurile corecte. Cred că pur și simplu nu vă pasă de această importantă listă de sarcini! "
7. 7 Fii pregătit să te asculți. Conversația și dorința de a fi auzit nu sunt un sens unic. Nu te poți aștepta ca o persoană să fie dispusă să te asculte dacă nu ești dispus să-l asculți. Poate fi dificil să auzi ceva despre tine sau o relație care să contravină ceea ce ai crezut, dar dacă vrei să fii ascultat, trebuie să te asculți singur.
   • Ascultă ce are de spus cealaltă persoană. Dacă nu sunteți gata să ascultați atunci când celălalt semnificativ explică înțelegerea lor despre ceea ce se întâmplă - „Am uitat să-mi ridic hainele de la curățătoria chimică pentru că am fost foarte supărat de notele slabe ale copilului nostru la școală” - atunci nu veți ajunge nicăieri .
   • Când cealaltă persoană vorbește, dezvoltă o ascultare activă. Dacă ți-a scăpat ceva sau ești pierdut în gândurile tale, roagă persoana să repete ceea ce tocmai a spus. Fă contact vizual când vorbește și fii atent la ceea ce spune, nu la ceea ce ești pe cale să spui.
8. 8 Dezvoltă-ți simțul umorului. Conversații importante pentru a-i determina pe oameni să te asculte, să se deschidă atunci când ești dureros sau supărat. Toate aceste lucruri pot fi incredibil de dificile și emoționale. Dacă le poți aborda cu umor, este mai probabil să mergi înainte.
   • La urma urmei, oamenii tind să te asculte atunci când abordezi o situație mai degrabă cu simțul umorului decât emoțional.
9. 9 Acceptați că uneori cealaltă persoană nu este dispusă să asculte. S-ar putea să nu fii întotdeauna auzit. Pur și simplu nu poți. Nu contează dacă ai făcut totul „bine”. Ați pregătit scena, ați ales momentul potrivit, ați rămas neutru, nu supărat. Uneori oamenii nu sunt pregătiți pentru ceea ce ai de spus și, uneori, nu sunt niciodată pregătiți.
   • Dacă cineva nu poate sau nu dorește să asculte ceea ce aveți de spus, poate fi necesar să vă gândiți dacă aveți o relație cu acea persoană.

Metoda 3 din 3: A fi auzit în mediul social

1. 1 Luați în considerare dacă trebuie să vorbiți. Esența de a fi auzit este sincronizarea. Aceasta înseamnă că nu o faci tot timpul. Amintiți-vă, cantitatea și calitatea nu merg întotdeauna împreună.
   • Uneori, oamenii au nevoie de urechi libere. A fi o persoană care ascultă alte persoane poate fi extrem de important.
   • Dezvoltă-ți capacitatea de a vorbi numai atunci când consideri că este important să o spui. Oamenii vor fi mai predispuși să te asculte dacă știu că vorbești despre lucruri interesante.
2. 2 Știți când să nu vorbiți. Nu trebuie să vorbești cu toată lumea. Nu trebuie să vorbești tot timpul. Există multe ori și locuri în care oamenii sunt mai mult sau mai puțin receptivi la conversație și te ascultă. Știind ce locuri sunt bune pentru acest lucru, te vei face să te simți mai auzit pe termen lung.
   • De exemplu: cineva care a suferit un zbor foarte lung este probabil să fie mai puțin receptiv la conversația dvs. decât cineva cu care sunteți într-un șir lung pentru un concert de care vă bucurați amândoi.
   • Dar persoana care poartă căști și se uită pe fereastra autobuzului? Da, probabil că nu vrea să audă despre tot ce se întâmplă în noua dvs. afacere de vânzare de mașini Ferrari second-hand.
3. 3 Spuneți oamenilor că tot ce doriți este să vorbiți. Există momente în viața fiecărei persoane în care este nevoie doar de urechi libere în timp ce vorbesc despre un fel de nedreptate. Acum, unii oameni, în special băieții, sunt mai interesați să ofere soluții decât să vă asculte reclamațiile.
   • Mulți oameni sunt fericiți să simpatizeze sau să asculte dacă știu că asta este tot ce trebuie să facă. Dacă cred că trebuie să vină cu soluții, vor fi puțin mai scurți cu tine și poate vor asculta mai puțin.
   • De asemenea, alegeți-vă publicul. Fratele tău nu este cea mai bună persoană cu care să te plângi de iubitul tău, iar cel mai bun prieten al tău ar putea fi.
4. 4 Învață să asculți. Una dintre cheile pentru a dori să fii auzit este să știi să asculți. Acest lucru nu te va ajuta doar să găsești oameni care sunt cel mai probabil să te asculte de fapt, oameni care știu că ascultându-i, vor fi mai predispuși să te asculte.
   • Puneți telefonul mobil sau iPod-ul sau alt player atunci când vorbiți cu o persoană. Nu te uita prin cameră.
   • Dacă ți-a scăpat ceea ce ți s-a spus, cere să o repete.

sfaturi

• Amintiți-vă că a vorbi mai tare nu este același lucru cu a fi auzit. De fapt, cu cât vorbești mai tare, cu atât ai mai multe șanse să speri oamenii care altfel te-ar putea asculta.

Avertizări

• Amintiți-vă, nimănui nu i se cere să-și petreacă timpul sau atenția asupra dvs., nici măcar acel biet agent de vânzări. Dacă simți că nimeni nu te ascultă, ar trebui să te gândești exact la ceea ce ai de spus.