Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Motivați-vă
• Metoda 2 din 3: Fii ocupat
• Metoda 3 din 3: eliminați orice ar putea să vă distragă atenția
• sfaturi

O lecție plictisitoare poate fi o adevărată provocare! Mulți studenți au dificultăți în a-și concentra atenția asupra materialului studiat într-o lecție plictisitoare. Prin urmare, nu ești singur. De fapt, ai făcut deja primul pas când ai început să citești acest articol. Astfel de acțiuni indică faptul că sunteți dornici să învățați și sunteți dispus să faceți multe pentru a rezolva problema. Există multe modalități diferite prin care te poți ajuta să rămâi interesant într-o lecție plictisitoare. Unele dintre ele sunt chiar foarte amuzante!

Pași

Metoda 1 din 3: Motivați-vă

1. 1 Stabiliți-vă obiective mici și recompensați-vă pentru atingerea lor. De exemplu, spuneți-vă că, dacă acordați atenție timp de 15 minute, puteți mânca niște pastile zaharoase pe care le puneți în rucsac. Pentru fiecare 15 minute care urmează, recompensați-vă cu bomboane suplimentare. În loc de drajeuri, vă puteți permite să scanați rapid mesajele de pe telefon, ca recompensă pentru atenția dvs.
   • De asemenea, îți poți promite că vei juca un nou joc video timp de o oră când ajungi acasă de la școală dacă iei notițe în timpul orei.
2. 2 Alegeți o recompensă cu care vă puteți recompensa după curs. Aceasta poate fi o motivație bună dacă vă este greu să vă concentrați în timpul orei sau dacă lecția este prea lungă. Dacă trebuie să vă concentrați asupra materialului pentru o lecție lungă, probabil că vă veți plictisi rapid să mâncați bomboane sau să verificați dacă există actualizări pe telefon.
   • De exemplu, înainte de a merge la ora de fizică, promiteți-vă să vă răsfățați cu o ceașcă de cafea preferată sau să jucați un joc arcade imediat după oră, dacă sunteți atent și concentrat pe lecție.
3. 3 Recompensați-vă cu ceva care este relevant pentru lecție. De exemplu, îți este greu să te concentrezi pe o lecție de franceză, deoarece este atât de plictisitoare. Crede-mă, nu ești singur! Promiteți-vă, dacă nu vă distrage atenția lecției de franceză, veți urmări un film francez interesant (cu subtitrări, desigur!) Pe care ați dorit întotdeauna să-l vedeți. Alternativ, vă puteți răsfăța cu un croissant sau un eclair delicios după curs.
   • Dacă vă veți ține promisiunea și veți fi atenți la lecție și vă veți recompensa cu un ecler delicios, veți avea cu siguranță o dispoziție bună. Veți putea privi o lecție de franceză într-un mod nou. S-ar putea să te distrezi mai mult.
   • Datorită acestui fapt, o lecție plictisitoare va fi asociată cu emoții pozitive. Vei fi mai concentrat pe el.
4. 4 Mergi la curs cu atitudinea corectă. Dacă mergi la curs cu gândul că vei fi foarte plictisit și incapabil să te concentrezi, cel mai probabil o vei face. Nu veți avea motivația necesară. În schimb, spune-ți că te vei concentra asupra subiectului și nu vei fi distras. Acordați-vă pentru a vă atinge obiectivul!
   • De exemplu, în loc să mă gândesc: „Cum urăsc această lecție! Este atât de plictisitor! ”, Îți spui mental:„ Poate că voi învăța ceva interesant în lecția de astăzi. ”
5. 5 Cereți unui prieten să vă ajute să evitați distragerea atenției. Dacă aveți un prieten în clasă, rugați-l să vă anunțe în liniște dacă vă văd distras. El vă poate da o palmă pe umăr sau poate face ceva similar, astfel încât să puteți reveni la subiectul studiat.
   • Un prieten te poate încuraja să rămâi concentrat pe lecție.
   • Dacă nu aveți prieteni în clasa dvs., rugați-l pe un coleg de clasă cu care vă înțelegeți pentru a vă reaminti să nu vă distrageți atenția.
6. 6 Nu vă bateți dacă nu puteți rămâne concentrat pe lecție. Nu ești perfect. De fapt, nu există oameni ideali! Poate că în ultima lecție ați fost puțin distras, nu ați acordat atenție cuvintelor profesorului sau chiar ați dormit o parte din lecție. Se întâmplă tuturor din când în când, așa că nu fi greu cu tine. Doar spune-ți că mâine lucrurile vor fi diferite. Continuă să te străduiești să îți atingi obiectivul.

Metoda 2 din 3: Fii ocupat

1. 1 Alegeți un loc în partea din față a clasei. Desigur, dacă profesorul însuși decide cine să stea în timpul lecției, atunci acest sfat nu este pentru tine. Dar dacă aveți voie să alegeți singur un loc, acordați preferință birourilor din față. Dacă profesorul este cu tine, este puțin probabil să fii distras. Vei fi mai concentrat. Poate că aceasta nu este cea mai plăcută soluție, dar credeți-mă, este destul de eficientă.
   • Dacă profesorul stabilește locul pentru fiecare elev, întrebați-l dacă puteți schimba locurile. Fă-o din timp. Spuneți profesorului că ați dori să vă mutați pe un alt loc, deoarece vă este greu să vă concentrați.
2. 2 Strângeți o minge de stres sau folosiți un filator. Folosirea unui filator sau a unei mingi pentru ameliorarea stresului poate părea un remediu ineficient care nu te ajută să rămâi motivat, dar nu renunța la acest sfat, ia-l în seamă! Acest lucru ajută într-adevăr o mulțime de oameni, deoarece mâinile lor sunt ocupate tot timpul cât sunt în clasă. Puteți doar să stoarceți mingea sau să învârtiți filatorul.
   • De exemplu, puteți stoarce mingea de fiecare dată când profesorul dvs. de algebră spune cuvântul „ecuație”.Desigur, acesta nu este cel mai captivant joc, dar datorită lui veți putea să vă acordați conferința!
   • Unele școli nu permit utilizarea unui spinner, deci consultați politicile școlii dvs. în acest sens.
   • Mijloace similare sunt radierul-șters și cubul-antistres. Fiecare parte a cubului are diverse butoane, comutatoare și elemente rotative.
3. 3 Faceți mici modificări pentru a reporni rapid creierul. De îndată ce vă simțiți că începeți să adormiți, forțați-vă să faceți ceva, cum ar fi scoateți un mâner nou din rucsac, întoarceți capul dintr-o parte în alta sau schimbați poziția picioarelor, cum ar fi traversarea lor.
   • Acțiuni mici ca acestea pot părea banale, dar vă pot reporni creierul atunci când vă este greu să vă concentrați.
4. 4 Luați note de calitate (dar distractive). Chiar dacă trebuie să asculți materiale plictisitoare, notele tale nu trebuie să fie la fel! Încercați să luați notițe sub formă de imagini și diagrame în loc de scrierea obișnuită a propozițiilor. Puteți, de asemenea, să notați materialul pe un ton plin de umor, prefăcându-vă că spuneți o poveste celui mai bun prieten al dvs., mai degrabă decât să notați fapte plictisitoare.
   • De exemplu, imaginați-vă profesorul dumneavoastră vorbind despre numeroasele descoperiri remarcabile ale lui Benjamin Franklin în domeniul electricității. Ai putea scrie: „Așa că Ben a avut o idee strălucită de a zbura un zmeu într-o furtună cu o cheie metalică atașată la un cablu. A făcut un șarpe și i-a spus fiului său să-l lanseze în timpul unei furtuni. Bietul copil era o rață înșelătoare. Este bine că amabilul tată nu și-a dat afară fiul în ploaie și i-a permis să stea în prag pentru a rămâne uscat, așteptând un fulger ”.
   • Luarea notelor într-un mod plin de umor vă va ajuta să vă amintiți mai bine materialul!
5. 5 Participă la lecție. Este foarte dificil să rămâi concentrat pe o lecție plictisitoare, dar încearcă să participi la ea punând și răspunzând la întrebări sau participând la o discuție de grup despre material. De exemplu, stabiliți-vă un obiectiv de a pune 3 întrebări sau de a vorbi de 3 ori în timpul lecției.
   • Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă concentrați asupra materialului, dar vă va ajuta și să obțineți un scor mare.

Metoda 3 din 3: eliminați orice ar putea să vă distragă atenția

1. 1 Vizitează toaleta înainte de curs. Este foarte dificil să te concentrezi atunci când gândurile sunt doar despre a merge la toaletă. Prin urmare, asigurați-vă că mergeți la toaletă înainte de curs. Desigur, nu puteți controla întotdeauna nevoile corpului! Cu toate acestea, mersul la baie înainte de curs poate ajuta la rezolvarea acestei probleme într-o oarecare măsură.
   • Dacă trebuie să folosiți toaleta, nu o tolerați, deoarece vă va fi foarte dificil să vă concentrați asupra materialului studiat! Ridică mâna și cere permisiunea să pleci.
   • În toaletă, clătește-ți fața cu apă rece. Acest lucru vă va face să vă simțiți înviorat când vă întoarceți la curs.
2. 2 Opriți telefonul mobil și puneți-l departe de dvs. Când sunteți într-o clasă plictisitoare, s-ar putea să fiți tentați să faceți ceva mai interesant, cum ar fi să trimiteți mesaje text prietenilor sau să vă verificați fluxul de știri Facebook. Deconectați telefonul și puneți-l în rucsac sau birou. Este puțin probabil să aveți dorința de a porni telefonul, deci nu veți fi distras în timpul lecției.
   • Așezați telefonul într-o cutie pentru creioane sau într-o poșetă mică cu fermoar, în loc de rucsac sau birou. Acest lucru vă face mai puțin probabil să cedați tentației de a utiliza telefonul.
3. 3 Aduceți ceva de mâncare chiar înainte de curs. Sentimentele de foame te pot distrage în timpul lecției! Profesorul poate vorbi despre războiul din 1812, în timp ce vă puteți răsfăța cu fantezii despre felii de pizza dansante. Pentru a înrăutăți lucrurile, stomacul poate începe să facă zgomote puternice!
   • Dacă profesorul îți permite să iei mâncare cu tine la curs, adu ceva de mâncare.Dacă nu aveți voie să faceți acest lucru, luați o gustare înainte de curs, astfel încât să nu vă simțiți foame în timpul orei.
   • Evitați gustările zgomotoase, precum chipsurile crocante, deoarece vă puteți distrage colegii de clasă. Dacă încercați să mâncați pe furiș, fiți pregătiți ca profesorul să vă observe acțiunile.
   • Dacă aveți o lecție plictisitoare dimineața, savurați-vă un mic dejun bun înainte de a începe munca.

sfaturi

• Dă din cap periodic. Făcând acest lucru, îi veți arăta profesorului că ascultați cu atenție și că vă concentrați asupra materialului studiat.
• Cel mai bine este dacă lecțiile importante sunt predate într-un moment în care sunteți cel mai activ. Dacă vrei să dormi, îți va fi dificil să te concentrezi asupra materialului.
• Ia notițe într-un mod interesant. De exemplu, dacă îți place să scrii frumos, dar urăști chimia, încearcă să iei notițe în caligrafie. Datorită acestui fapt, puteți face ceea ce vă place și să vă amintiți cel puțin o parte din material. Alternativ, puteți lua notițe sub formă de imagini (de exemplu, creați o bandă desenată).