Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Identificați și evitați factorii declanșatori ai polinozei
• Metoda 2 din 3: Consultați un alergolog pentru a identifica factorii declanșatori ai febrei fânului
• Metoda 3 din 3: Luați medicamentul împotriva febrei fânului
• sfaturi

Polinoza, cunoscută și sub denumirea de febră a fânului sau rinoconjunctivită alergică sezonieră, este un tip de alergie cauzată de alergeni (în aer liber sau în interior) precum praful, mucegaiul, părul animalelor sau polenul. Simptomele alergice seamănă cu răceala obișnuită și includ curgerea nasului, mâncărimea ochilor, strănutul, presiunea sinusală și congestia nazală. Febra fânului nu este cauzată de viruși și nu este contagioasă. Deși nu există un remediu pentru febra fânului, anumite metode pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea stării dumneavoastră.

Atenţie:informațiile din acest articol au doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice metodă, consultați-vă medicul.

Pași

Metoda 1 din 3: Identificați și evitați factorii declanșatori ai polinozei

1. 1 Monitorizează-ți nivelul de polen. Polenul este una dintre principalele cauze ale reacțiilor alergice la febra fânului, deci trebuie să-i monitorizați zilnic nivelul, în special în timpul sezonului de înflorire. Încercați să rămâneți acasă când nivelul polenului este ridicat. Conținutul de polen din aer poate fi monitorizat zilnic pe numeroase site-uri web.
   • Unele prognoze meteo televizate raportează, de asemenea, nivelul polenului. De obicei, se spune că acest nivel este scăzut, moderat, mediu sau ridicat. Încercați să nu vă părăsiți casa când nivelurile de polen sunt ridicate.
   • Dacă sunteți foarte sensibil la polen și vă provoacă o reacție alergică severă, vă recomandăm să rămâneți acasă chiar și la un nivel moderat.
   • Puteți consulta medicul dumneavoastră despre susceptibilitatea dvs. la polen.
2. 2 Purtați o mască de polen. Purtați întotdeauna un scut facial, cum ar fi un aparat respirator N95, atunci când lucrați în grădina dvs. Aceasta include activități precum tunderea gazonului, greblarea frunzelor sau grădinăritul. Respiratoarele pot fi comandate online sau cumpărate de la o farmacie.
   • Dacă nu găsiți un aparat respirator N95, puteți folosi o mască medicală obișnuită sau o batistă. Deși sunt mai puțin eficiente la filtrarea aerului decât un aparat de respirat N95, vor filtra o parte din polen și îl vor păstra din nas.
   • Dacă aveți alergii severe, luați în considerare cererea cuiva să taie iarba din fața casei.
   • De asemenea, puteți purta ochelari (cum ar fi ochelari de soare) pentru a vă proteja ochii de alergeni. Ochelarii sau ochelarii de soare vor fi suficienți, deși puteți achiziționa ochelari speciali de siguranță de la un magazin de hardware sau online.
   • Când vă întoarceți acasă de pe stradă, faceți un duș și spălați-vă hainele. Dacă nu puteți face acest lucru imediat, spălați-vă și schimbați-vă, apoi faceți duș și spălați-vă hainele cât mai curând posibil.
3. 3 Spălați-vă sinusurile. O modalitate relativ ieftină de a ameliora simptomele febrei fânului este de a curăța pasajele nazale cu un vas neti sau spray salin. Este mai ușor să vă clătiți nasul cu un spray cu soluție salină: pur și simplu injectați-l în fiecare nară. În plus, pentru neti pot, trebuie să pregătiți singur soluția salină.
   • Puteți face propria soluție salină amestecând 3 lingurițe (aproximativ 20 de grame) de sare fără iod și 1 linguriță (7 grame) de bicarbonat de sodiu. Se dizolvă 1 linguriță (7 grame) din acest amestec în 1 cană (240 mililitri) apă călduță distilată sau îmbuteliată. Nu folosiți apă de la robinet neacoperită.
   • După fiecare utilizare, spălați irigatorul cu apă distilată sau îmbuteliată și uscați la aer. Acest lucru va ajuta la prevenirea creșterii bacteriilor.
4. 4 Reduceți numărul de alergeni din casa dvs. Dacă nu doriți ca alergenii să vă intre în casă din stradă, trebuie să închideți geamurile și să porniți aerul condiționat în casa și mașina dvs., mai ales atunci când nivelurile de polen sunt ridicate. Păstrați filtrele din aparatul de aer condiționat curate și cumpărați filtre HEPA adecvate.
   • Verificați instrucțiunile producătorului sau cereți vânzătorului să afle ce filtru este cel mai bine să utilizați.
   • De asemenea, utilizați aspiratoare cu filtre HEPA, dacă sunt disponibile. Aspiratorul atrage particule de aer și praf, iar filtrul HEPA captează alergenii. Verificați instrucțiunile atașate pentru a vedea cât de des trebuie schimbat filtrul - de obicei, acesta se schimbă de câteva ori.
5. 5 Mențineți umiditatea la 30-50%. Asigurați-vă că nivelul de umiditate din casa dvs. este între 30 și 50% pentru a ajuta la prevenirea mucegaiului. Achiziționați un higrometru pentru a măsura umiditatea din toate camerele. Așezați dispozitivul în cameră și va arăta nivelul de umiditate la fel ca un termometru care arată temperatura.
   • Un higrometru poate fi achiziționat la un magazin sau comandat online. Citiți mai întâi instrucțiunile pentru a afla cum să utilizați corect dispozitivul.
6. 6 Achiziționați protecții împotriva căpușelor. Pentru a reduce alergenii din țesături și mobilier, cumpărați huse anti-acarian pentru perne, saltele, pilote și plapumi. Acest lucru va ajuta la protejarea țesuturilor de acarieni și alergeni și la prevenirea febrei fânului.
   • Lenjeria de pat și cuverturile de pat trebuie spălate frecvent în apă fierbinte.
   • S-ar putea să merite tăierea pe perne, pături sau animale de pluș în camera ta sau în camera bebelușului tău.
7. 7 Nu utilizați unele tratamente pentru ferestre. Există anumite tratamente pentru ferestre care pot atrage polenul și mucegaiul și pot colecta praful.Perdelele grele care pot fi curățate doar la uscat colectează mai mult praf și alergeni decât perdelele ușoare care pot fi aspirate sau spălate la mașină. De asemenea, puteți utiliza jaluzele sintetice ușor de șters și curățat.
   • Nu vă uscați hainele afară, altfel se pot acumula alergeni pe ele.
8. 8 Curățați-vă baia și bucătăria des. Un alt factor declanșator major pentru febra fânului este mucegaiul. Pentru a preveni formarea mucegaiului în casa dvs., trebuie să vă curățați mai des baia și bucătăria. În acest caz, puteți utiliza soluții de curățare cu înălbitor cu clor - distruge mucegaiul și alți alergeni.
   • De asemenea, puteți să vă faceți propria soluție de curățare: diluați 1/2 cană (120 ml) de înălbitor cu clor cu 4 litri de apă.
9. 9 Dă preferință curățării umede. Când vă curățați casa, utilizați un produs umed pentru a colecta majoritatea alergenilor și a particulelor de praf. Umeziți cârpele, mopul și mătura cu apă.
   • Astfel puteți colecta praful mult mai eficient decât curățarea chimică.
10. 10 Nu păstrați plantele de apartament și florile. Deoarece polenul provoacă febră de fân, plantele vii din casă ar trebui aruncate. În schimb, obțineți flori false sau plante care nu înfloresc pentru a condimenta interiorul. Astfel îți vei înfrumuseța casa și vei evita polenul în același timp.
    • În timp ce unele plante artificiale nu arată ca plante reale, altele arată destul de natural. Încercați să găsiți plante artificiale greu de distins de cele reale.
11. 11 Evitați declanșatoarele pentru animale de companie. Există multe modalități de a face acest lucru. Dacă știți că anumite animale vă provoacă alergii, nu le țineți acasă. Dacă reacția alergică este cauzată de blana oricăror animale de companie, păstrați-le afară, nu în interiorul casei. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să țineți animalele în afara dormitorului pentru a evita să respirați blănuri noaptea. De asemenea, ar trebui să achiziționați un purificator de aer cu filtru HEPA și să îl plasați acolo unde animalul dvs. își petrece cea mai mare parte a timpului.
    • După contactul cu un animal, spălați-vă pe mâini pentru a îndepărta părul.
    • Dacă este posibil, scoateți covorul deoarece colectează părul animalelor. Dacă acest lucru nu este posibil, aspirați-l frecvent pentru a colecta blana. Multe aspiratoare au atașamente speciale sau filtre pentru colectarea părului de companie.
    • Ar trebui să vă spălați și să vă scăldați animalele de companie cel puțin o dată pe săptămână, astfel încât să lase mai puțini păr în jur. Este mai bine să cereți altcuiva să facă acest lucru, astfel încât să nu aveți o reacție alergică la strat.
    • Unii câini și pisici sunt considerați „hipoalergenici”, ceea ce înseamnă că sunt mai puțin susceptibili de a provoca alergii. Aceasta poate fi o alegere bună dacă doriți cu adevărat să aveți un animal de companie.

Metoda 2 din 3: Consultați un alergolog pentru a identifica factorii declanșatori ai febrei fânului

1. 1 Faceți un test de scarificare. Dacă ați încercat să eliminați toate declanșatoarele alergice (polen, mucegai, praf), dar aveți în continuare probleme, ar trebui să vă adresați unui alergolog. El va putea efectua teste și identifica cauza febrei fânului. Unul dintre cele mai frecvente teste este testul de scarificare sau testul înțepăturii. Acest test durează 10-20 de minute și implică aplicarea de picături mici de posibili alergeni pe pielea perforată sau zgâriată. După aceea, medicul monitorizează reacția pielii.
   • Uneori reacția este imediată. Într-o reacție alergică, pielea care a fost expusă la alergen se umflă și arată ca o mușcătură de țânțar.
   • Medicul va nota reacția și va măsura intensitatea acesteia, apoi va interpreta rezultatele.
2. 2 Faceți un test intradermic. Un alergolog poate comanda și un așa-numit test intradermic. În acest caz, alergenii nu sunt aplicați la puncții sau zgârieturi, ci sunt injectați în piele printr-un ac fin. Acest test este, în general, mai precis decât testul de scarificare.
   • Acest test durează aproximativ 20 de minute.
3. 3 Faceți un test de sânge. Pentru a confirma rezultatele unui test cutanat, un alergolog poate comanda un test de sânge numit test radioalergosorbent (RAST). Acest test măsoară concentrația unui anticorp care provoacă alergii în sânge - imunoglobulina E (IgE). Pe baza rezultatelor analizei (cantitatea de anticorpi divizați în sânge), medicul va putea judeca la ce alergeni reacționează organismul.
   • Rezultatele acestui test sunt obținute de obicei după câteva zile, deoarece proba de sânge este trimisă la laborator.

Metoda 3 din 3: Luați medicamentul împotriva febrei fânului

1. 1 Luați corticosteroizi nazali. Dacă nu puteți evita declanșatorii febrei fânului, încercați să vă ameliorați simptomele. Pentru aceasta se pot utiliza corticosteroizi nazali. Aceste medicamente previn și tratează inflamația mucoasei nazale, mâncărimea și curgerea nasului cauzate de febra fânului. În general, majoritatea oamenilor le pot lua în siguranță pentru perioade lungi de timp. Efectele secundare (deși rare) includ miros și gust neplăcut și iritații nazale.
   • Unele dintre aceste medicamente sunt disponibile pe bază de rețetă; altele nu au nevoie de unul pentru a cumpăra. În general, este mai bine să le folosiți în fiecare zi, cel puțin în timpul sezonului de înflorire sau când simțiți de obicei simptome alergice. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru a determina ce medicament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
   • Medicamentele obișnuite includ Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Luați antihistaminice. Antihistaminicele pot ajuta, de asemenea, la gestionarea simptomelor febrei fânului. Aceste medicamente sunt disponibile sub formă de comprimate orale, soluții lichide, comprimate masticabile, pastile, spray-uri nazale și picături pentru ochi. Acestea ajută la mâncărime, strănut și curgerea nasului prin blocarea histaminei, care este secretată de sistemul imunitar și provoacă simptome de febră a fânului. Tabletele și spray-urile nazale ajută la ameliorarea simptomelor nazale, iar picăturile de ochi ameliorează mâncărimea și iritația ochilor cauzată de febra fânului.
   • Antihistaminicele includ medicamente precum Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Difenhidramină (ultimele două medicamente sunt disponibile pe bază de rețetă). Antihistaminicele nazale includ, de asemenea, spray-uri Allergodil, Nosephrin și Mometazonă (ultimele două sunt disponibile pe bază de rețetă).
   • Când utilizați antihistaminice, nu beți alcool și nu luați tranchilizante.
   • Nu utilizați mai multe antihistaminice în același timp, cu excepția cazului în care medicul sau alergologul vă recomandă.
   • Când luați antihistaminice, nu folosiți utilaje grele și fiți atenți în timp ce conduceți. Nu utilizați antihistaminice sedative dacă conduceți. Majoritatea oamenilor pot conduce în condiții de siguranță dacă iau antihistaminice non-sedative sau ușor sedative, cum ar fi Zyrtec, Allegra sau Claritin.
3. 3 Încercați decongestionanți. Decongestionanții OTC sunt disponibili comercial, cum ar fi Stopussin sau Ambroxol. De asemenea, puteți cere medicului dumneavoastră o rețetă pentru o soluție decongestionantă, tabletă sau spray nazal. Există multe decongestionante disponibile la farmacii, dar rețineți că pot crește tensiunea arterială, insomnia, iritarea și durerile de cap.
   • Decongestionantele trebuie utilizate temporar și nu în fiecare zi.
   • Sprayurile nazale decongestionante includ medicamente precum Nazol și Afrin. Acestea nu trebuie folosite mai mult de 2-3 zile la rând, altfel congestia se poate agrava.
4. 4 Întrebați alergologul despre blocantele receptorilor leucotrienelor. Blocanții receptorilor de leucotrienă (antagoniști) includ Singular, care trebuie luat înainte ca orice simptom să apară. Printre altele, ameliorează simptomele astmului. Durerea de cap este un efect secundar comun.În cazuri rare, medicamentul poate provoca reacții psihologice, cum ar fi agitație, agresivitate, halucinații, depresie sau gânduri suicidare.
   • Acest medicament este disponibil sub formă de pilule.
   • Dacă, în timp ce luați medicamentul, observați fenomene mentale neobișnuite, trebuie să consultați imediat un medic.
5. 5 Încercați să utilizați Atrovent. Acest medicament conține bromură de ipratropiu și este un spray nazal pe bază de rețetă care poate ameliora rinita severă. Efectele secundare potențiale includ nasul uscat, sângerările nazale și durerile în gât. În cazuri rare, pot apărea efecte secundare, cum ar fi vederea încețoșată, amețeli și dificultăți la urinare.
   • Acest medicament nu trebuie administrat dacă aveți glaucom sau o prostată mărită.
6. 6 Luați corticosteroizi orali. Prednisolonul este uneori utilizat pentru ameliorarea simptomelor alergice severe. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă, deoarece utilizarea pe termen lung a acestui medicament poate duce la efecte secundare grave, cum ar fi cataracta, osteoporoza, slăbiciune musculară.
   • Acest medicament este prescris doar pentru o perioadă scurtă de timp, adesea cu o doză scăzută.
7. 7 Ia un vaccin antialergic. Dacă reacția alergică nu a fost redusă prin administrarea altor medicamente și nu puteți evita expunerea la alergeni, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un vaccin antialergic (numit imunoterapie). În loc să lupte împotriva reacției alergice, vaccinul va modifica sistemul imunitar, astfel încât să nu mai răspundă la alergeni. Când este vaccinat, se administrează un extract diluat de alergen (adesea în doze crescânde) până când se găsește o doză care va ajuta la ameliorarea reacției alergice. Vaccinările sunt apoi administrate pe perioade mai lungi de timp. Vaccinarea poate dura 3-5 ani.
   • Scopul vaccinării este de a obișnui organismul cu alergeni care declanșează o reacție alergică. Ca urmare, organismul nu mai răspunde la alergeni.
   • Imaginile alergice sunt sigure și au efecte secundare foarte ușoare. Cele mai frecvente efecte secundare sunt roșeața și umflarea la locul injectării, care pot apărea imediat sau în câteva ore după împușcare. Trebuie să treacă în 24 de ore. Este posibilă și o reacție alergică ușoară, similară cu cea pe care o întâmpinați cu febra fânului.
   • În cazuri rare, după prima vaccinare, există o reacție alergică severă, care poate fi repetată cu injecțiile ulterioare. La primirea vaccinărilor antialergice, pacienții sunt întotdeauna supravegheați. Simptomele unei reacții severe sau anafilaxie includ dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație, urticarie, umflarea feței și a corpului, bătăi neregulate sau rapide ale inimii, senzație de strângere în gât și piept, amețeli, pierderea cunoștinței și, în cazuri foarte severe. , chiar moartea.
   • Dacă aveți o reacție alergică severă care este însoțită de unul sau mai multe dintre simptomele enumerate mai sus, sunați imediat la camera de urgență 103.

sfaturi

• Nu lăsați medicamentele la îndemâna copiilor.
• Dacă sunteți gravidă sau urmează să rămâneți gravidă, alăptați, aveți glaucom sau o prostată mărită, aveți o răceală sau o altă problemă de sănătate, sunteți alergic la anumite medicamente sau luați deja medicamente, spuneți medicului dumneavoastră înainte de a lua orice medicament ...
• Nu luați niciodată medicamente prescrise altei persoane.
• Dacă ochii vă sunt mâncărimi și umflături, aplicați o cârpă umedă, rece sau un prosop pe fiecare ochi. Acest lucru va ajuta la ameliorarea mâncărimii.
• Chiar și cu mâncărime severă, nu vă zgâriați ochii. Acest lucru va agrava mâncărimea și iritarea.
• Dacă sunteți alergic, nu fumați și evitați fumatul pasiv.