Cum să mori cu demnitate

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 3: Evaluarea opțiunilor de tratament
Metoda 2 din 3: gestionarea dificultăților psihologice
Metoda 3 din 3: Cum să punem lucrurile în ordine
sfaturi

Este foarte dificil să accepți un diagnostic fatal, precum și să mori pașnic și cu demnitate. Cu toate acestea, există o serie de decizii pe care le puteți lua pentru a vă ajuta să vă simțiți demni. Este important să vă înțelegeți emoțiile și să beneficiați de sprijinul celor dragi. Acest lucru vă va face mai ușor să vă împăcați cu ceea ce vă confruntați.

Pași

Metoda 1 din 3: Evaluarea opțiunilor de tratament

1 Înțelegeți diagnosticul. Dacă ați fost diagnosticat cu un diagnostic fatal, veți fi copleșiți de emoție. Este în regulă. Acordați-vă timp pentru a procesa ceea ce se întâmplă. Când vă simțiți suficient de puternic, rugați-vă medicul să discute din nou diagnosticul cu dvs. Puneți multe întrebări atât despre tratament, cât și despre prognostic.
- Rugați un membru al familiei sau un prieten apropiat să meargă la medic cu dumneavoastră. Adesea oamenilor le este greu să vorbească despre sănătate. Prietenul tău poate fi asistentul tău, care va pune întrebări și va înregistra răspunsurile medicului.
2 Aflați la ce aveți dreptul prin lege. În unele țări, bolnavii în fază terminală au posibilitatea de a consimți la eutanasierea voluntară, dar în Rusia această practică este interzisă. Luați în considerare călătoria într-o țară în care eutanasierea este legală.
- Discutați despre această opțiune cu rudele voastre. Mulți oameni sunt interesați de eutanasie, deoarece le permite să decidă când să moară.
3 Gândește-te la ospiciu. Dacă diagnosticul dvs. este fatal, hospice poate fi o opțiune bună pentru dvs. Hospice este un loc în care o persoană este ajutată în ultimele zile, nu este tratată. Hospice oferă adesea îngrijiri care nu pot fi oferite acasă. Pentru mulți oameni, ospiciul devine un loc confortabil în care le este mai ușor să se împace cu moartea. Personalul Hospice este gata să ajute non-stop.
- De asemenea, poate fi angajată o asistentă medicală. Aflați ce opțiuni sunt disponibile în orașul dvs. Studiați cât mai multe informații posibil și decideți ce opțiune de îngrijire este potrivită pentru dvs.
4 Spune-le celor dragi despre dorințele tale. Ar trebui să vorbești cu cei dragi despre ce se va întâmpla după ce vei muri, chiar dacă ți se pare greu să vorbești despre asta. Va trebui să explicați ce doriți. Dacă doriți să fiți îngrijit de un îngrijitor, spuneți-l. Pe măsură ce boala progresează, poate deveni mai dificil pentru tine să vorbești despre dorințele tale. Încearcă să vorbești cu cei dragi cât mai curând posibil, chiar dacă îți este greu să faci față emoțiilor tale.
- Va trebui să faci din cineva administratorul tău. Această persoană va putea lua decizii pentru dvs. dacă veți deveni incapacitat.
- Găsiți un avocat care să vă ajute să desemnați un steward.
5 Învață să faci față limitărilor fizice. Adesea, în cazul unui diagnostic fatal, starea de sănătate a unei persoane se deteriorează brusc. Puteți pierde rapid abilitatea de a face ceea ce sunteți obișnuit. Vă va fi dificil să vă împăcați cu faptul că acum va trebui să recurgeți la ajutorul altor oameni. Mulți oameni au dificultăți în menținerea stimei de sine în timp ce fac acest lucru.
- Luați în serios alegerea îngrijitorului. Dacă decideți să angajați un îngrijitor, în timpul interviului întrebați cum este obișnuită persoana să ajute. Va trebui să găsești o persoană grijulie care să nu fie bună cu tine.
- Dacă decideți să vă încredințați un prieten sau o rudă, discutați cu persoana în timp ce mai puteți. Explicați-vă că doriți să vă mențineți stima de sine și că ați dori să fiți tratați ca un adult și nu ca un copil. Rugați persoana să treacă peste informațiile despre îngrijire. Medicul dumneavoastră vă va spune unde să căutați aceste informații.
6 Fii pregătit să-ți pierzi o parte din independență. S-ar putea să vă pierdeți independența. De exemplu, din cauza bolilor sau a drogurilor, nu veți putea conduce.Nu este ușor, deoarece trebuie să te confrunți deja cu emoții noi.
- Păstrați un jurnal de recunoștință pentru a ține cont de lucrurile bune din viața voastră. Notând câteva lucruri pentru care ești recunoscător în fiecare zi te va face să te simți mai bine. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți recunoscător pentru o ceașcă fierbinte de ceai, pentru o conversație cu o persoană dragă sau pentru oportunitatea de a admira un apus de soare frumos.
- Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru a vă reaminti că nu sunteți singur. Discutați cu oamenii despre pierderea independenței și aflați ce fac alții în aceeași situație.

Metoda 2 din 3: gestionarea dificultăților psihologice

1 Simțiți-vă durerea. Un diagnostic fatal provoacă multe emoții. Probabil vă va fi greu să înțelegeți faptul că nu vă mai rămâne mult timp. Nu vă judecați și acordați-vă timp pentru a vă procesa emoțiile. Amintiți-vă că toți oamenii simt diferit și toți oamenii interpretează știrile în mod diferit. Este în regulă.
- În primele câteva zile, emoțiile tale se pot schimba constant. Probabil vei simți furie, negare, teamă, tristețe. Acceptați-vă sentimentele și amintiți-vă că toate sunt explicabile.
2 Știți ce să faceți dacă vă simțiți anxios. Cel mai probabil, vei fi foarte îngrijorat de moarte și de ce se va întâmpla când vei fi plecat. S-a dovedit că cea mai eficientă metodă de a face față anxietății este să vă concentrați asupra a ceea ce puteți influența. Când șocul inițial dispare, începeți să vă gândiți la opțiunile de îngrijire și la planificarea viitorului.
- De exemplu, puteți începe să căutați opțiuni de tratament și îngrijire. Luați în considerare mai multe opțiuni și alegeți-o pe cea care vi se pare cea mai potrivită.
3 Găsiți o modalitate de a vă bucura de viață. Este posibil să vă rămână câteva zile, săptămâni, luni sau ani de trăit. Este greu să te gândești la orice altceva dacă ai un diagnostic fatal. Cu toate acestea, este important să încercați să vă trăiți restul vieții cu plăcere. Faceți tot ce puteți face și petreceți mai mult timp cu cei dragi.
- Dacă îți place să fii în aer liber, încearcă să ieși la soare în fiecare zi. Roagă-ți prietenii sau familia să iasă cu tine ori de câte ori ai chef.
- Poate că în anumite momente te vei simți sănătos în ciuda diagnosticului. În acest caz, faceți ceea ce ați dorit întotdeauna să încercați să faceți. Dacă ați dorit întotdeauna să călătoriți în străinătate, faceți acest lucru, dar obțineți mai întâi permisiunea medicului dumneavoastră.
4 Obțineți sprijinul celor dragi. Combaterea unei boli fatale este dificilă. Este important să te înconjori de oamenii pe care îi iubești și să-i lași să te ajute. Este posibil să nu fie ușor: este posibil să nu doriți ca alții să vă vadă bolnavi sau să trebuiască să vă ajute. Toate aceste sentimente sunt de înțeles, totuși, atât tu, cât și cei dragi, vei fi mai bine dacă vei depăși dorința de a te izola de restul.
- Există grupuri de sprijin pentru bolnavi în fază terminală. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a recomanda contacte pentru astfel de grupuri. Este posibil să vă simțiți mai confortabil atunci când sunteți înconjurați de oameni care se află într-o situație similară.

Metoda 3 din 3: Cum să punem lucrurile în ordine

1 Fă un testament. Un testament poate fi simplu și scurt, dar acest document este foarte important. Dacă nu aveți încă un testament, faceți unul. Puteți face acest lucru singur sau cu ajutorul unui avocat. Indicați destinatarii proprietății și fondurilor dvs. Dacă aveți copii, indicați cine va fi tutorele.
- Indicați artistul. Această persoană va supraveghea executarea testamentului dumneavoastră.
- Dacă aveți o boală terminală, luați în considerare efectuarea unui ordin de susținere a vieții. Acest lucru va permite persoanei alese de dvs. să ia decizii pentru dvs. atunci când sunteți incapacitat.
2 Luați în considerare o înmormântare. Planificarea te poate ajuta să faci față stresului. Unora le place să-și proiecteze propria înmormântare.Puteți veni cu un plan atât de detaliat pe cât doriți.
- Dacă doriți ca adio să fie doar religios sau numai nereligios, vă rugăm să indicați acest lucru în ordine. Puteți alege și muzică.
- Spune-i persoanei iubite despre dorințele tale. Te poți gândi la multe singur, dar ai nevoie de ajutorul unei persoane care va controla totul.
3 Spune la revedere. S-ar putea să fii mai liniștit dacă îți iei rămas bun de la toți cei dragi în prealabil. Cel mai probabil veți dori să faceți acest lucru și este un proces foarte personal. Amintiți-vă, nu există reguli în această situație. Puteți muri cu demnitate dacă faceți ceea ce considerați potrivit.
- Poți vorbi cu oamenii. Dacă ți-e teamă că îți va fi greu să faci față emoțiilor, gândește-te la ceea ce vrei să spui în avans. Amintiți-vă că emoțiile și lacrimile sunt normale.
- Unii oameni preferă să scrie scrisori de adio. Pot fi citite înainte sau după ce mori.

sfaturi

Adio la viață este întotdeauna ceva personal. Amintiți-vă că nu există reguli de conduită în această situație.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentul potrivit.