Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Învățarea de a călări fără roți stabilizatoare
• Metoda 2 din 3: Învățați-vă copilul să patineze pe cont propriu
• Metoda 3 din 3: Predarea abilităților avansate
• sfaturi
• Avertizări

În cele din urmă, este timpul să scoateți roțile stabilizatoare și să plecați! Fie că sunteți un copil care încearcă să învețe să meargă cu bicicleta pe cont propriu, fie că este predat de un părinte, procesul de ștergere a roților stabilizatoare poate fi rapid, ușor și distractiv. Nu vă faceți griji, mai devreme sau mai târziu toată lumea va învăța să circule fără roți stabilizatoare!

Pași

Metoda 1 din 3: Învățarea de a călări fără roți stabilizatoare

1. 1 Purtați cască și echipament de protecție. Trebuie să purtați întotdeauna o cască atunci când mergeți cu bicicleta și pot fi folosite și alte echipamente de protecție! Acest lucru va reduce teama de a conduce fără roți stabilizatoare. Deoarece echipamentul vă va proteja de răniri, nu veți fi la fel de nervos în legătură cu o posibilă cădere sau coliziune. Iată câteva lucruri de purtat atunci când călătoriți pentru prima dată fără roți stabilizatoare:
   • Cotiere
   • Genunchiere
   • Protecția încheieturii mâinii
2. 2 Asigurați-vă că picioarele dvs. pot atinge solul. Știind că te poți opri de unul singur, ciclismul va deveni mai puțin intimidant. Înainte de a scoate roțile stabilizatoare, așezați-vă pe bicicletă și încercați să atingeți pământul cu picioarele. Dacă eșuați, rugați un adult să vă ajute să coborâți scaunul.
   • Este în regulă dacă nu puteți atinge solul cu ambele picioare în timp ce stați pe bicicletă - este suficient doar un picior pentru a vă opri.Când faceți acest lucru, trebuie să atingeți solul cu ambele picioare, în picioare între scaun și volan.
3. 3 Găsiți o zonă de echitatie la nivel. Aduceți bicicleta într-o zonă deschisă și plană, cum ar fi un parc sau parcare. Cea mai bună opțiune va fi un loc acoperit cu iarbă moale: nu va fi înfricoșător să călărești, deoarece nu strică să cazi pe iarbă. Te poți antrena singur, dar dacă ai un prieten sau un adult care te poate ajuta, îți va fi mai ușor!
   • Dacă roțile stabilizatoare nu au fost încă scoase din bicicletă, cereți unui adult să le scoată înainte de a ieși în zona de schi.
4. 4 Practicați pedalarea și frânarea. Așezați-vă pe bicicletă și așezați picioarele pe pământ. Puneți pedala cu un picior și împingeți de la sol cu ​​celălalt. Așezați ambele picioare pe pedale și continuați să le răsuciți. Dacă trebuie să vă opriți, pedalați înapoi (dacă există o frână de mână, strângeți-o cu degetele).
   • Nu vă fie frică să vă ridicați picioarele de pe pedale atunci când este nevoie! La prima dată de antrenament, ți se poate părea că cazi, așa că nu-ți face griji și, când te oprești, simți-te liber să pui picioarele pe pământ.
5. 5 Exersează întoarcerea în timp ce pedalezi. Dacă reușiți să porniți și să opriți, încercați să virați la stânga sau la dreapta. În timp ce pedalați înainte, rotiți ușor volanul spre dreapta. Trebuie să faceți dreapta. Apoi, rotiți ușor spre stânga. Trebuie să virați la stânga. Încercați să vă întoarceți puțin mai mult de fiecare parte și să vedeți cât de mult puteți întoarce fără să vă simțiți inconfortabil. Nu vă fie frică să vă opriți dacă aveți dificultăți în virare!
   • De fapt, dacă conduceți foarte încet, întoarcerea este mult mai dificilă decât atunci când conduceți rapid. Este dificil să se echilibreze la o viteză mică, așa că, dacă aveți dificultăți în virare, încercați să accelerați.
6. 6 Exersați să urcați și coborâți pe deal. Găsiți un deal mic sau o pantă. Încearcă să-l urci. Pentru a face acest lucru, va trebui să pedalați mai tare decât de obicei. După ce ați ajuns în vârf, încercați să coborâți încet. Apoi urcați din nou pe deal, dar puțin mai repede. Repetați acest lucru până când puteți coborî fără a utiliza frâna.
   • Fii răbdător! Va dura ceva timp să urcați și coborâți dealul fără frâne, așa că nu vă faceți griji dacă nu ați reușit bine prima dată.
   • Începeți pe dealurile joase. Nu încercați să coborâți diapozitive mari până nu ați învățat cum să mergeți bine fără roți stabilizatoare.
7. 7 Cereți unui prieten sau unui părinte să vă împingă dacă aveți nevoie de ajutor. Este mult mai ușor să înveți să călătorești fără roți stabilizatoare dacă există cineva în apropiere care să te ajute. Cereți unui părinte, unui prieten care a învățat să patineze sau unui frate sau soră să vă țină de mână, dacă este posibil. Acești oameni îți pot ușura învățarea din mai multe puncte de vedere, dar cea mai bună opțiune este să călătorești lângă tine, ținându-te de mână în timp ce te pedalezi singur.
8. 8 Nu renunta! Conducerea fără roți stabilizatoare poate părea înfricoșătoare, dar odată ce o faci, devine mult mai distractiv. Dacă nu puteți merge fără roți stabilizatoare după prima zi de antrenament, nu vă faceți griji, totul va funcționa cu timpul! Încercați din nou cu ajutorul unui prieten sau adult. Nu renunțați niciodată, patinarea fără roți stabilizatoare este bună pentru toți cei care învață. Călăria va deveni din ce în ce mai ușoară cu fiecare încercare și, în cele din urmă, veți putea călători numai în acest fel!

Metoda 2 din 3: Învățați-vă copilul să patineze pe cont propriu

1. 1 Luați copilul într-o zonă deschisă, cu o pantă ușoară. Deși fiecare copil învață diferit, una dintre cele mai bune opțiuni pentru mulți copii va fi o coborâre lentă pe o pantă lungă și blândă. O coborâre lentă, controlată, îi va permite copilului să se simtă confortabil, obișnuindu-se cu ideea că mersul fără roți stabilizatoare este aproape la fel de ușor ca și cu ei.
   • Terenul cu iarbă este o opțiune excelentă. Iarba va împiedica copilul să câștige viteză mare, iar experiența căderii pe iarbă moale va fi mai puțin stresantă pentru el. La urma urmei, ultimul lucru pe care îl doriți este încercarea nereușită și teama de a călări fără roți stabilizatoare pentru a-i îndepărta dorința copilului de a continua să învețe.
2. 2 Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este bine protejat și că bicicleta este adecvată înălțimii sale. Nu vă lăsați copilul să călărească fără cască. Nu numai că este periculos, dar poate deveni un obicei foarte prost. De asemenea, vă puteți invita copilul să poarte echipamente de protecție suplimentare, cum ar fi cotiere și genunchiere. Astfel, copiii cărora le este frică să călărească se vor simți mai încrezători. În cele din urmă, asigurați-vă că copilul dvs. poate ajunge la pământ cu picioarele pe bicicletă și reglați scaunul, dacă este necesar.
   • Vă rugăm să rețineți că unele locuri au legi care impun bicicliștilor până la o anumită vârstă să poarte cască. Uneori încălcarea unei astfel de legi poate fi considerată o infracțiune părintească.
3. 3 Permiteți copilului să coboare liber sprijinindu-l. Când sunteți gata să călăriți, oferiți copilului dvs. posibilitatea de a coborî ușor pe un deal sau alunecare. Asigurați-vă că își menține umerii și spatele în poziție verticală. Faceți acest lucru până când copilul dvs. este încrezător și confortabil, mergând cu bicicleta înainte cu ajutorul dumneavoastră.
   • Dacă mergi sau alergi lângă bicicletă, fii atent. Aveți grijă să nu vă prindeți picioarele în roți sau între ele.
4. 4 Permiteți copilului să se oprească singur folosind picioarele. Apoi lasă-l să coboare panta la fel de încet ca înainte, dar de data aceasta nu-l ține dacă copilul nu are nevoie de ea. Dacă este necesar, explică-i cum să te oprești cu picioarele. Acest lucru vă va ajuta copilul să învețe toate abilitățile esențiale necesare pentru a merge în siguranță cu bicicleta în poziție verticală.
   • Dacă copilul începe să piardă controlul, ține-l înapoi. Deși pot apărea mai multe căderi, încercați să le evitați, astfel încât copilul să nu se teamă să continue să învețe.
5. 5 Lăsați copilul să folosească frânele. Lasă-l să facă totul ca înainte, dar de data aceasta controlează viteza cu frânele. Când coboară pe tobogan, spuneți-i să nu mai folosească frânele. Repetați acest lucru până când copilul încetinește încrezător și se oprește fără ajutorul dumneavoastră. Explicați-i că poate oricând opri bicicleta dacă este necesar. Aceasta este una dintre cele mai importante nuanțe în construirea încrederii unui copil într-o bicicletă.
   • Majoritatea bicicletelor pentru copii au frâne de picior, cu alte cuvinte, copilul trebuie să pedaleze înapoi pentru a se opri. Multe biciclete de învățare fără roți stabilizatoare sunt echipate cu o frână de picior. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă alte abilități necesare, utilizarea mâinilor poate fi o povară prea mare pentru copiii mici. Cu toate acestea, dacă bicicleta copilului dvs. are frână de mână, este în regulă. Puteți învăța și pe o astfel de bicicletă, este nevoie doar de puțin mai mult timp.
6. 6 Învățați-l pe copil să pornească pe un teren plan. Mergeți într-o zonă mai plată. Puneți copilul să înceapă să pedaleze, apoi încercați să vă opriți. Acest lucru trebuie făcut de mai multe ori până când se simte confortabil. Apoi, cereți copilului să încerce să întoarcă ușor volanul în timp ce conduceți înainte. Mergeți lângă el, sprijinindu-l dacă este necesar. Va dura ceva timp până când copilul va începe să se simtă încrezător atunci când se întoarce, așa că aveți răbdare.
   • În mod ideal, copilul ar trebui să învețe să se îndoaie ușor în viraje. Cu toate acestea, poate fi dificil să explici acest lucru unui copil mic. În plus, s-ar putea să doriți să vină singur la această acțiune.
7. 7 Învățați-l pe copil să pedaleze în timp ce urcați pe drumul asfaltat. Lasă-l să urce o pantă ușoară.O suprafață dură va fi mai confortabilă decât solul, deoarece iarba face dificilă mișcarea, nepermițându-vă să accelerați mult viteza. Spuneți copilului să pedaleze viguros și, ca de obicei, susțineți-l după cum este necesar pentru a evita căderea.
8. 8 Încetează treptat să o ții. Când copilul tău își dezvoltă abilități, încetează treptat să-l ajuți până când se poate simți confortabil doar pentru că ești acolo. Apoi, încearcă, de asemenea, încet să te îndepărtezi, astfel încât să poată călări cu încredere fără ajutorul tău. Încetinirea este un factor cheie, copilul va începe să călărească pe cont propriu, fără să observe măcar.
   • Fiți pregătit să-l urmați pe o distanță scurtă pentru a ajuta în caz de cădere. Este mult mai bine pentru copilul tău să primească sprijin de la tine după cădere decât să fie singur. Lipsa ajutorului după cădere poate provoca refuzul unui copil de a învăța să patineze independent mult timp.
9. 9 Fii pozitiv. Rămâneți distractiv și pozitiv în timp ce vă învățați copilul să circule fără roți stabilizatoare. Lăudați-l pentru succesele sale și, când poate călători singur, spuneți-i că sunteți mândri de el. Nu-l certați pe copilul dvs. pentru greșeli și nu-l obligați să facă ceea ce încă îi este frică. Copilul ar trebui să se bucure de plimbare și, dacă se întâmplă acest lucru, va fi gata să continue să învețe chiar și fără ajutorul tău.
   • Multe resurse de informații parentale recomandă utilizarea stărilor de spirit pozitive și recompensarea copilului pentru un comportament bun. Un copil va învăța ascultarea dacă primește dragostea și atenția atât de importante pentru copii.

Metoda 3 din 3: Predarea abilităților avansate

1. 1 Experimentați o bicicletă cu frână de mână. În cele din urmă, majoritatea copiilor se opresc din mers cu bicicleta cu o frână de picior și încep să folosească o frână de mână. Frâna de mână oferă pilotului mai mult control, permițându-le să aleagă cu ce roată să frâneze. Pentru a-l utiliza, pur și simplu strângeți mânerul. Frânând roata din spate, bicicleta se oprește mai încet, în timp ce roata din față frânează bicicleta destul de brusc. Aveți grijă să nu strângeți frâna prea tare pentru a nu se rostogoli înainte.
   • Deși rata de învățare este diferită pentru fiecare copil, în general, copiii sunt gata să folosească frâna de mână la vârsta de aproximativ 6 ani.
2. 2 Încercați să folosiți o bicicletă cu un schimbător. Mai devreme sau mai târziu, majoritatea copiilor încep să meargă cu o astfel de bicicletă, la fel ca și cu frâna de mână. Schimbarea vitezelor vă permite să accelerați cu ușurință, să urcați pe dealuri abrupte și să mențineți viteze mari fără eforturi mari. Pentru ao utiliza, pur și simplu rotiți maneta sau comutați lângă mâner în orice direcție. Ar trebui să observați cât de brusc devine mai ușor sau mai greu să pedalați. Cu cât pedalezi mai tare, cu atât poți merge mai repede.
   • Din nou, fiecare copil are nevoie de o perioadă diferită de timp pentru a învăța. Majoritatea copiilor cu vârste cuprinse între 9 și 12 ani pot trece la biciclete de schimbător doar cu antrenament de bază
3. 3 Încearcă să te ridici în timp ce pedalezi. Acest lucru vă permite să împingeți pedalele mult mai mult, ajutându-vă să urcați cu ușurință toboganele și să câștigați viteza foarte repede. În plus, trebuie să te poți ridica pe bicicletă pentru a putea efectua diverse trucuri. La început poate părea descurajant, iar picioarele tale se vor obosi rapid, dar cu puțină practică, îți poți menține cu ușurință echilibrul și stăpâni această abilitate.
4. 4 Încercați să mergeți cu bicicleta în off-road. Când vă simțiți confortabil călărind pe un teren plat, cum ar fi un trotuar sau un câmp, încercați să conduceți în afara terenului. Veți descoperi că conducerea în acest mod este ușor diferită de cea pe șosea.De regulă, călătoria este mai lentă și necesită monitorizarea atentă a drumului din fața ta. Cu toate acestea, conducerea în afara terenului poate fi un antrenament excelent și vă permite, de asemenea, să vedeți peisaje pe care nu le-ați văzut până acum.
5. 5 Încearcă să sari. Odată ce puteți merge cu bicicleta cu încredere la orice viteză și pe orice teren, încercați câteva trucuri simple! De exemplu, puteți sări. Ridicați-vă cu viteză mică, puneți-vă greutatea pe volan și încercați să împingeți de la sol. Odată ajuns în aer, aplecați-vă înainte, astfel încât ambele roți să poată ateriza pe sol. Când te pricepi la asta, încearcă să faci un mic salt de pe bordură fără să te oprești.
   • Nu vă descurajați dacă nu funcționează imediat sau dacă cădeți de mai multe ori în timp ce încercați să învățați acest truc sau orice alt truc. Zgârieturile și vânătăile minore fac parte din procesul de învățare. Nu poți învăța fără să faci greșeli!

sfaturi

• Dacă pierdeți o viraj, săriți de pe bicicletă pe iarbă.

Avertizări

• Dacă conduceți pe teren necunoscut, conduceți foarte încet în timpul antrenamentului.
• Dacă decideți să sari, asigurați-vă mai întâi că distanța dată este depășită pentru dvs.