Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Curățarea limbii
• Partea 2 din 3: Alegerea unui răzuitor de limbă
• Partea 3 din 3: Înțelegerea beneficiilor unui răzuitor de limbă
• sfaturi

Curățarea limbii este o parte esențială a igienei orale, deoarece ajută la eliminarea excesului de bacterii și a resturilor alimentare și la prevenirea respirației urâte. Acest articol vă va arăta cum să utilizați un răzuitor de limbă și vă va ajuta să găsiți cel mai potrivit răzuitor de limbă pentru dvs. Doar citiți pasul 1 de mai jos pentru a începe.

Pași

Partea 1 din 3: Curățarea limbii

1. 1 Deschide gura și scoate-ți puțin limba. Acest lucru vă va face limba mai accesibilă și mai ușor de periat.
2. 2 Luați răzuitorul de limbă de mâner și așezați-l pe spatele limbii. Așezați racleta pe limbă cât mai mult posibil pentru a evita bâlbâitul. Cât de departe puteți pune răzuitorul în gură depinde de caracteristicile fiziologice ale fiecărei persoane.
3. 3 Mutați racleta din spate în partea din față a limbii. În timpul acestui proces, marginea aspră a răzuitorului se freacă de suprafața limbii, îndepărtând placa care o acoperă.
4. 4 Clătiți racleta după fiecare lovitură peste limbă. Placa pe care o scoateți din limbă este împinsă la vârful limbii cu fiecare mișcare. Prin urmare, este recomandabil să vă spălați racleta și limba după fiecare mișcare.
5. 5 Nu mișcați niciodată racleta în direcția opusă. Amintiți-vă întotdeauna să îl mutați din spatele limbii în față. Dacă faceți mișcări în ambele direcții, atunci placa pe care ați deja-o răzuită se va întoarce și toată munca depusă se va pierde.
6. 6 Curățați răzuitorul de limbă după fiecare utilizare. Este la fel ca la o periuță de dinți, trebuie să vă asigurați că racleta rămâne cât mai curată posibil. Păstrați racletul curat după fiecare utilizare. Puteți face acest lucru clătind cu apă curentă după fiecare utilizare.
   • Păstrați-l în ambalajul său în dulapul pentru medicamente din baie între utilizări.

Partea 2 din 3: Alegerea unui răzuitor de limbă

1. 1 Alegeți o periuță de dinți cu un răzuitor de limbă. Dacă aveți un reflex gag sporit, atunci optați pentru o astfel de periuță de dinți cu o răzuitoare. Acest tip de răzuitor este mai îngust. decât standard, necombinat, ceea ce îl face optim pentru persoanele cu reflex gag crescut.
2. 2 Selectați un răzuitor de limbă în formă de Y. Răzuitorul cu o singură lamă curăță limba mai repede decât un răzuitor și periuță de dinți. Are margini netede și contururi potrivite pentru curățarea limbii. Dacă doriți să achiziționați un instrument mai eficient, atunci optați pentru un astfel de răzuitor.
   • Exemple de astfel de perii includ One Drop Only și Colgate 360 ​​°. Porțiunea răzuitoare a unei periuțe de dinți este una care are mai multe cercuri ridicate. Acestea servesc la îndepărtarea plăcii de pe limbă.
   • Acest tip de răzuitor de limbă poate fi plasat cu ușurință și fără probleme în cavitatea bucală. Spre deosebire de răzuitorul de pe o periuță de dinți, acest răzuitor acoperă o suprafață mai mare a limbii, făcându-l mai eficient.
   • Cu toate acestea, acest tip de răzuitor de limbă este mai probabil să inducă un reflex gag la persoanele sensibile.
3. 3 Folosiți un răzuitor cu două lame. Este, de asemenea, un răzuitor în formă de Y, dar cu o lamă orizontală suplimentară, făcându-l un răzuitor pe două fețe. Lama suplimentară este concepută pentru a face îndepărtarea plăcii mai rapidă. Are laturile curbate concepute pentru a preveni reflexul gag.
   • Răzuitorul cu două lame curăță limba mai repede și cu mai puțin efort decât cele două precedente. Acest lucru se datorează faptului că are două lame care facilitează curățarea limbii.
   • Dacă doriți ca un răzuitor de limbă să vă economisească mult timp, atunci obțineți un răzuitor cu două lame.

Partea 3 din 3: Înțelegerea beneficiilor unui răzuitor de limbă

1. 1 Înțelegeți că perierea limbii va reduce respirația urât mirositoare. Este cauzată de descompunerea bacteriilor care afectează resturile alimentare de pe limbă și eliberează compuși volatili ai sulfului (VSC). Aceste LSS produc un miros neplăcut.
2. 2 Rețineți că perierea limbii vă poate îndepărta placa rău de pe suprafața limbii. Apare atunci când bacteriile sau ciupercile se acumulează pe limbă. Această acumulare, ca o structură care captează celulele moarte și particulele alimentare, dă naștere plăcii pe limbă.
   • Colonizarea bacteriană sau fungică apare atunci când imunitatea unei persoane scade. Acest lucru apare în primul rând în timpul utilizării prelungite a antibioticelor sau chiar atunci când o persoană este dependentă de alcool excesiv sau fumat.
3. 3 Rețineți că o curățare slabă a limbii vă poate afecta experiența gustativă. O limbă necurățată sau murdară poate provoca o schimbare a gustului pe măsură ce papilele gustative se înfundă, rezultând un gust metalic. Un răzuitor de limbă vă poate ajuta să scăpați de această problemă.

sfaturi

• Când vă grăbiți, puteți trece răzuitorul pe limbă de trei până la patru ori și apoi vă puteți spăla gura și răzuitorul.