Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Reducerea stresului de a petrece noaptea departe de casă
• Metoda 2 din 4: Aduceți confort la voi
• Metoda 3 din 4: Rămâi optimist
• Metoda 4 din 4: Tratarea dorului de casă în timpul unui somn
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Când sunteți într-o noapte sau într-un alt loc departe de părinți, vă pot trece valuri de tristețe. Bine ați venit la dorul de casă. Învățați să eliberați acest sentiment și să restabiliți o bună dispoziție după dorul de casă.

Pași

Metoda 1 din 4: Reducerea stresului de a petrece noaptea departe de casă

1. 1 Roagă-ți părinții să vorbească cu părinții prietenilor tăi. Anunțați-i că nu sunteți obișnuiți să petreceți noaptea încă și că nu veți putea rezista toată noaptea. Acest lucru le va oferi posibilitatea de a-și împăca planurile dacă acest lucru se întâmplă. Nu înșelați, părinții o vor observa, așa că este mai bine să vorbiți despre toate în mod deschis. Vă va fi mai ușor să vă relaxați dacă înțelegeți că nu sunteți prins în capcană și există un plan B. Părinții prietenilor vor fi, de asemenea, conștienți de situația dvs. și, atunci când toată lumea începe să se culce, vă poate întreba chiar dacă mi-ar plăcea să plec acasă. Este mai bine să le spuneți totul direct decât să treziți toată casa plecând la 3 dimineața.
2. 2 Faceți câteva încercări provizorii de a sta la casa acestor prieteni noaptea. De câteva ori, părinții tăi te pot lua înainte sau după culcare.
3. 3 Așteptați momentul în care aveți mai multă experiență de a dormi departe de casă. Te poți obișnui să petreci noaptea departe de casă, să te culci cu bunica sau să-ți vizitezi mătușa și unchiul, unde știi că ești cu familia. O noapte este de obicei mai ușoară atunci când știi că părinții și alți copii sunt și ei în casă.

Metoda 2 din 4: Aduceți confort la voi

1. 1 Când vă îndreptați spre noapte, asigurați-vă că luați totul cu voi necesar, plus lucruri precum o pernă, o pătură sau un animal de pluș de acasă. De asemenea, vă va ajuta dacă părinții dvs. vin la ușă sau la locul unde veți fi lăsați. Întrebați dacă pot merge până la ușă, astfel încât să le puteți spune noapte bună.
2. 2 Luați cu voi tot ce aveți nevoie, astfel încât proprietarul să nu trebuiască să vă spele rufele și să nu aveți nevoie să împrumutați nimic de la el. Dacă rămâi cu prietenii când părinții tăi sunt plecați și a doua zi este programat un eveniment (mergând la biserică sau la o sărbătoare școlară), vei fi mai confortabil în hainele tale.
3. 3 Verificați cu atenție lista lucrurilor, în special dacă mergeți la un picnic peste noapte. Nu aduce multe jucării cu tine, ci aduce lucruri care să te facă confortabil.

Metoda 3 din 4: Rămâi optimist

1. 1 Nu mopa. A se distra! Acest lucru vă va ajuta foarte mult atunci când vă veți găsi peste noapte.
2. 2 Încearcă să nu te gândești la casă când este timpul să te culci. Cel mai probabil, vei fi prea obosit și, în orice caz, nu vei avea energia să gândești! De asemenea, încercați să nu vă gândiți la casă în timpul nopții, în principiu, și dacă vă dați seama că sunteți foarte trist în legătură cu casa, puteți oricând să sunați acasă și să vă cereți să vă ridicați. Este posibil să nu fiți încă pregătit pentru o noapte.
3. 3 Pregătește-te pentru ceva nou. Viața în fiecare casă este diferită, iar rutina zilnică a prietenilor tăi poate fi, de asemenea, ușor diferită. Aceste diferențe pot fi în necazuri înainte de culcare, în a ajuta frații și surorile dimineața înainte de școală, în a merge la biserică sau într-o altă activitate. Înainte de ambalare, întrebați persoana despre planurile pentru ziua următoare și despre programul obișnuit.
4. 4 Nu uitați să vă vedeți din nou în curând părinții / tutorii. Încearcă să uiți că sunt acasă. Imaginează-ți că dorm în camera alăturată și vor ieși în întâmpinarea ta dacă te duci la ele.

Metoda 4 din 4: Tratarea dorului de casă în timpul unui somn

1. 1 Dacă sincer nu poți dormi și ți-e dor de casă, încearcă să-ți aprinzi televizorul pentru a evita trezirea proprietarului casei.
2. 2 Dacă întâmpinați probleme cu dorul de casă, cereți bătrânilor voie să vă sune acasă. Acest lucru poate fi destul de jenant, deci este în regulă dacă spui că ești de prost dispoziție. Întotdeauna ajută să vorbești cu părinții tăi o dată sau de două ori înainte de a te culca.
   • Dacă reușești, încearcă doar să împingi sentimentul departe de tine. Făcând acest lucru pe parcursul serii, vă puteți convinge că veți reuși, învingând astfel dorul de casă.
3. 3 Nu uitați să faceți curățenie după voi, nu strigați și nu faceți zgomot. Fii extrem de politicos și oferă-ți ajutorul ori de câte ori este posibil. Dacă te comporti astfel, părinții prietenului tău îți vor fi recunoscători și vor fi bucuroși să te invite data viitoare.
4. 4 Concentrați-vă pe ceea ce veți face a doua zi. Nu simți că nu vrei să dormi. Gândește-te la mâine.

sfaturi

• Dacă ți-e dor de casă, încearcă următoarele. Încearcă să te distrezi mult în timpul zilei și fii foarte obosit, astfel încât să poți fi somnoros seara. Vei fi prea obosit ca să te gândești la dorul tău de casă. Și dimineața te vei simți minunat!
• Adu-ți lucrurile personale cu tine de acasă, astfel încât să nu simți că ești la o mie de kilometri de casă.
• Încercați să nu vă gândiți la animalele de companie, la frați, la părinți sau la casa dvs. în general.
• Dacă ți se pare dor de casă, întreabă-i pe părinții prietenilor tăi și ai părinților tăi dacă pot aranja ca tu să fii ridicat devreme dimineața următoare (dar nu prea devreme).
• Dacă ești timid, te poți schimba în toaletă. Nu uitați să luați de acasă haine de dormit pe care le puteți purta în fața altor persoane și în care, dacă e ceva, puteți ieși afară dacă dintr-o dată se declanșează o alarmă de incendiu sau apar alte circumstanțe neprevăzute. Nu sunteți acasă, deci este util să aveți haine cu voi care să vă acopere atât trunchiul, cât și picioarele. De asemenea, puteți aduce cu dvs. un halat de baie.
• Aduceți haine, o carte sau mai multe și alte articole necesare. Nu luați prea multe jucării cu voi.
• Studiați cu atenție lista lucrurilor necesare (dacă prietenul sau părinții nu v-au dat-o, căutați exemple de astfel de liste pe Internet). Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți ce lucruri să luați cu dvs. și ce trebuie să aduceți pentru a vă asigura confortul.
• Dacă mergi la un picnic, asigură-te că aduci suficiente așternuturi. Dacă vă simțiți inconfortabil culcat, noaptea va fi dificilă. Dacă trebuie să luați echipamentul de dormit cu dvs. într-o drumeție, asigurați-vă că pliați cearșafurile corecte, o pernă de dimensiuni normale (sau mai multe), o husă de pernă, un saltea (astfel încât să nu trebuie să dormiți pe foșnet) suprafața de plastic a saltelei de aer), o pătură subțire și o pătură obișnuită ... Poate fi foarte frig noaptea în timp ce dormi la picnicuri.
• Peste noapte într-un cort poate fi destul de provocator. Dacă aceasta este prima voastră noapte departe de casă, discutați cu cineva care a dormit deja într-un cort și discutați problema cu părinții.
• A se distra!

Avertizări

• Nu fi bătăuși, ascultă-ți bătrânii. Pe măsură ce crești, părinții prietenilor tăi își vor aminti ce oaspete bun ai fost. Nu creați probleme, chiar dacă înseamnă să plecați acasă din dorul de casă.
• Nu părăsiți singuri casa prietenilor fără a avertiza pe nimeni.
• Nu minți că te îmbolnăvești sau inventează motive de „urgență” pentru a pleca acasă.

De ce ai nevoie

• Ceva de acasă care vă va ține de bună dispoziție.
• Îmbrăcăminte adecvată pentru zi și pentru dormit.
• Dacă mergi la un picnic, citește lista elementelor esențiale și colectează-le împreună cu părinții tăi.
• Dacă pe lista de lucruri scrie „Aduceți-vă propriul așternut”, ar trebui să aduceți o pungă cu cearșafuri, perne, fețe de pernă, un saltea, o pătură confortabilă (luați una ușoară sau caldă dacă aveți tendința de a fi frig noaptea sau aduceți pulovere sau orice altceva cald, în care poți dormi). Amintiți-vă că „lenjeria de pat” include uneori și prosoape. Luați cel puțin 2 prosoape de baie timp de o săptămână, dacă știți cum să le manipulați cu atenție și nu uitați să le uscați (dacă nu, luați mai multe), curățați lenjeria de pat și 2 prosoape de plajă (vezi.(Consultați regulile pentru numărul de prosoape de mai sus) dacă intenționați să vă distrați pe apă. Dacă înotați des, aduceți mai multe prosoape și lenjerie de pat.