Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Găsirea îngrijirii corecte
• Partea 2 din 3: Fii pregătit și sănătos
• Partea 3 din 3: Evitați intervențiile inutile
• sfaturi

În Statele Unite, aproape o treime din toate femeile însărcinate nasc prin operație cezariană. Uneori, o operație cezariană este o modalitate excelentă de a evita travaliul dificil și lung și de a salva viețile mamei și ale bebelușului. Dar mulți experți cred că aceste operațiuni se fac prea des și, uneori, fără niciun motiv întemeiat. Dacă doriți să evitați riscurile suplimentare și recuperarea persistentă, există modalități de a vă crește șansele de a avea o naștere naturală.

Pași

Partea 1 din 3: Găsirea îngrijirii corecte

1. 1 Vezi moașa ta. Majoritatea femeilor își nasc copiii sub supravegherea obstetricienilor, dar cercetările arată că moașele sunt mai capabile să ajute femeile în timpul nașterii vaginale fără intervenție inutilă.
   • Moașele nu sunt instruite să efectueze intervenții chirurgicale sau să facă față nașterilor dificile, dar majoritatea sunt asociate cu spitale sau organizații de moașă. Rețineți că, dacă aveți complicații, moașa trebuie să vă predea unui specialist. Cum funcționează acest lucru și în ce condiții pot diferi, așa că ar trebui să discutați acest lucru în detaliu cu moașa înainte de data scadenței.
   • Există motive întemeiate să solicitați ajutorul unei moașe înainte de naștere. Moașele au rate de epiziotomie mai mici și folosesc instrumente precum pense mai puțin frecvent decât obstetricienii. Pacienții lor tind să necesite mai puține analgezice și, după naștere, raportează experiențe fericite.
2. 2 Alegeți obstetricianul potrivit. Dacă alegeți să mergeți mai degrabă la un obstetrician decât la o moașă, asigurați-vă că alegeți pe cineva care ține cont de dorința dvs. de a trece printr-o naștere vaginală. Întrebați unde va avea loc nașterea: sunt limitate la un anumit spital sau au alte opțiuni, inclusiv maternități? Mai multe alegeri vă vor oferi mai mult control asupra nașterii.
   • Întrebați orice obstetrician care sunt „ratele de cezariană” inițiale. Acest număr reprezintă procentul, raportul dintre cezarianele care au început să se repete și care au dat rezultate. Indicatorul ar trebui să fie cât mai scăzut posibil, în mod ideal în jur de 10%.
   • Luați în considerare interferența obstetricianului cu alte probleme. Dacă folosește prea des medicamente pentru durere, epidurale, epiziotomie sau îndrumare în timpul travaliului, recomandă probabil o operație cezariană.
3. 3 Găsiți un îngrijitor pentru asistență suplimentară. Îngrijitorii sunt specialiști care pot fi angajați să vă însoțească la spital sau maternitate și să ofere sprijin suplimentar în timpul travaliului. Nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dar îndrumarea și sprijinul lor pot face travaliul mai rapid, cu mai puține complicații și pot reduce probabilitatea unei operații cezariene.
4. 4 Cercetați spitalele locale și maternitățile. Dacă luați în considerare o maternitate ca una dintre opțiuni, puteți începe cu maternități, unde moașele care nu folosesc o cezariană dau naștere adesea, dacă decideți să mergeți acolo, veți avea o naștere vaginală și aveți complicații va începe - veți fi transferat la spital. Dacă dintr-un anumit motiv nu vă este disponibilă o maternitate, aveți de ales între spitale, comparați politica și rata acestora pentru operația de cezariană pentru a decide cea mai bună opțiune.

Partea 2 din 3: Fii pregătit și sănătos

1. 1 Ai grijă de tine în perioada prenatală. Nu ratați programările! Consultați-vă medicul sau moașa în mod regulat, faceți testele pe care le prescriu și ascultați sfaturi.Femeile sănătoase și instruite care își monitorizează în mod regulat starea de sănătate sunt mai susceptibile de a avea o naștere vaginală.
2. 2 Mănâncă bine în timpul sarcinii. Nașterea este un exercițiu fizic și trebuie să puteți face față acestor provocări. O dietă sănătoasă, cu suficiente proteine, fructe, legume și carbohidrați complecși, vă va ajuta să fiți în cea mai bună formă atunci când este timpul pentru naștere.
   • Dacă sunteți îngrijorat de dieta dvs., consultați medicul sau moașa pentru sfaturi specifice. Și rețineți că, dacă aveți diabet gestațional sau alte complicații, trebuie să respectați recomandări dietetice suplimentare și specifice.
3. 3 Exerciții fizice în timpul sarcinii. Dacă medicul sau moașa insistă să facă exerciții fizice moderate, acestea vă vor ajuta, de asemenea, să vă mențineți în formă și să vă pregătiți pentru a satisface nevoile travaliului. Așa că mergeți, înotați, faceți yoga - tot ce vă este confortabil pentru a vă pune corpul în mișcare!
4. 4 Odihnește-te din plin, mai ales în ultimul trimestru. Dacă sunteți odihnit bine de timpul travaliului, este posibil să aveți șanse mai mari de a avea o naștere naturală fără a fi nevoie de intervenție.

Partea 3 din 3: Evitați intervențiile inutile

1. 1 Evitați inducția. În unele cazuri, inducerea travaliului (cu medicamente sau instrumente) este necesară din punct de vedere medical. În toate celelalte cazuri, fiți sceptici: în timp ce copilul dumneavoastră se descurcă bine, încercați să evitați inducerea travaliului. Inducția în majoritatea cazurilor duce la o operație cezariană.
   • În special, trebuie să evitați „inducerea selectivă” - o inducție făcută doar pentru confortul dumneavoastră (sau al medicului dumneavoastră).
2. 2 Evitați medicamentele inutile pentru durere. Unele cercetări sugerează că epiduralele și analgezicele pot opri contracțiile, încetinind travaliul și crescând probabilitatea unei operații cezariene. Discutați cu medicul sau moașa despre beneficiile și riscurile relative ale analgezicelor.
   • Puteți reduce riscul de a efectua o operație cezariană așteptând până când aveți o lățime de cel puțin 5 centimetri înainte de a avea un medicament epidural sau alt calmant al durerii. În acest moment, munca dvs. nu va încetini sau nu se va opri.
3. 3 Fii răbdător. Chiar dacă medicul dumneavoastră consideră că este absolut necesar, evitați măsurile pentru a vă accelera travaliul sau pentru a vă agrava contracțiile. Medicii apelează uneori apă cu instrumente sau medicamente precum Pitocin pentru a vă face contracțiile mai puternice; aceste metode sunt uneori eficiente, dar pot duce la necesitatea unei operații cezariene. Lăsați forța de muncă să curgă natural dacă puteți, chiar dacă procesul este lent.
4. 4 Obțineți sprijin în timpul travaliului. Dacă cineva este cu tine în camera de naștere, asigură-te că acea persoană este conștientă de dorința ta de o naștere naturală. El sau ea vă poate sprijini în timpul contracțiilor, vă poate aminti de obiectivul dvs. și vă poate vorbi atunci când sunteți prea obosit pentru a face acest lucru.

sfaturi

• Este util să discutați cu alte femei despre experiențele lor fertile, mai ales dacă aceasta este prima dumneavoastră sarcină. Rugați femeile pe care le cunoașteți să vă împărtășească experiențele și să citiți informații despre naștere pe Internet.
• Amintiți-vă, cel mai important lucru este un rezultat sănătos pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Dacă ați urmat toate aceste sfaturi și aveți în continuare nevoie de o operație cezariană, încercați să nu o vedeți ca un eșec. Este gresit. Ai făcut tot ce ai putut pentru tine și pentru copilul tău, iar acesta este cel mai important lucru.