Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Evitarea geloziei
• Metoda 2 din 3: Evitarea comportamentului distructiv
• Metoda 3 din 3: Concentrarea asupra noastră

A avea un obiect de adorare poate fi o experiență plăcută, cu toate acestea, lucrurile devin mai complicate atunci când acel obiect începe să se întâlnească cu cineva. Este și mai rău dacă cineva este dușmanul tău. S-ar putea să vă simțiți furios, frustrat sau gelos. Dacă persoana iubită se întâlnește cu inamicul, puteți învăța să evitați orice expresie de gelozie pentru a vă feri de emoțiile negative.

Pași

Metoda 1 din 3: Evitarea geloziei

1. 1 Sa mergem. Gelozia este o emoție negativă distructivă. Te va consuma, transformându-te într-o persoană nefericită care se disprețuiește. A te ține de gelozia ta poate duce la frustrare, resentimente și decizii pe care nu le ai în mod normal.
   • O modalitate de a renunța la gelozie este să încetați să vă comparați cu alte persoane. Acceptați că în acest moment nu puteți schimba deciziile obiectului dvs. adorat. Nu mai sta pe ea și îndreaptă-ți atenția spre altceva, precum tine, prietenii sau hobby-ul tău.
   • Vă puteți repeta: „Energia negativă din gelozia mea nu merită să-mi pierd timpul. Sunt mai presus de asta”.
   • Gelozia poate duce la faptul că începeți să vorbiți urât despre persoana iubită sau despre partenerul său. Poți intra în conflict cu ei din cauza furiei și geloziei tale. Și acest lucru va atrage multe probleme. Eliberând gelozia sau ignorând-o, puteți evita aceste situații.
2. 2 Acceptați că dvs. și zdrobitul dvs. s-ar putea să nu fiți niciodată împreună. El se poate întâlni cu dușmanul tău pentru că voi doi nu veți avea niciodată nimic. Doar pentru că îți place această persoană nu înseamnă că te va reciprociza. Dar aceasta este doar o parte enervantă a vieții.O modalitate de a scăpa de gelozie este să te împaci cu faptul că probabil nu ești destinat să te afli în preajma persoanei de care ești îndrăgostit chiar acum.
   • Îți poți da timp să fii trist, astfel încât să ajungi să suferi din cauza acestei persoane. Nu vei putea să renunți la toate dintr-o dată. Dar, pe termen lung, este mai bine pentru tine dacă îl accepți și mergi mai departe.
3. 3 Acordați atenție altor potențiali iubitori. O modalitate de a scăpa de gelozie atunci când persoana adorată începe să se întâlnească cu cineva care nu-ți place este să o lași în urmă. Din păcate, sunt șanse ca această persoană să nu vă placă. Dar asta nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu tine. Șansele sunt ca voi doi să fiți incompatibili. Luați în considerare aceasta ca o oportunitate de a căuta alți potențiali iubitori cu care lucrurile se pot descurca mai bine.
   • Dacă petreci timp gelos pe relația dintre persoana ta adorată și dușmanul tău, poți duce la pierderea oportunității de a începe să te întâlnești cu cineva foarte interesant.
   • Aruncă o privire în jur și aruncă o privire mai atentă asupra cercului tău social. Există oameni cu care aveți ceva în comun sau pe care vi se pare atrăgător? Unii dintre ei ar putea deveni viitorul tău iubit.
4. 4 Să vă dați seama că persoana iubită nu este atât de minunată pe cât credeți. Dacă obiectul adorației tale începe să iasă cu inamicul tău, nu trebuie să fii imediat gelos. Gelozia înseamnă că ești supărat că cineva are ceva ce nu ai. Și de multe ori de aici începi să te gândești prost la tine. Prin urmare, este mai bine să considerați acest lucru ca o oportunitate de a vă privi dragostea cu un aspect sobru. Uită-te cu adevărat la el. Judecă obiectiv dacă este la fel de bun pe cât crezi.
   • Dacă obiectul adorației tale se întâlnește cu inamicul tău, este posibil să nu fie cel care ți-ar plăcea. De ce ai o atitudine proastă față de inamicul tău? Este o persoană nepoliticoasă sau arogantă? A făcut ceva să te rănească? Dacă iubitul tău se întâlnește cu o astfel de persoană, s-ar putea să nu fie el chiar foarte bun.
5. 5 Luați în considerare că ar putea exista un motiv pentru care persoana adorată vă place dușmanul. Ia-ți un moment să te întorci de la gelozia ta și să te gândești la persoana iubită. Cel mai probabil, el are motive să-ți iubească dușmanul. Poate că această persoană i se pare atrăgătoare, sau este unită de interese comune sau se bucură să petreacă timp împreună. La fel ca tine, subiectul adorației tale are propriile sale pasiuni.
   • Nu trebuie să crezi că ceva nu este în regulă cu tine, doar pentru că iubitul tău și-a ales dușmanul în locul tău. Nu fiți gelos pe faptul că inamicul dvs. a primit obiectul adorației voastre, în timp ce nu ați reușit. Doar că nu este persoana ta.
6. 6 Amintiți-vă că relațiile nu durează pentru totdeauna. Doar pentru că persoana iubită se întâlnește cu inamicul acum nu înseamnă că vor fi împreună luna viitoare sau chiar săptămâna viitoare. Dacă nu-ți poți uita dragostea, ar trebui să ai răbdare în timp ce cei doi sunt împreună. Și când se vor despărți, vei fi tot acolo.
   • Chiar dacă acest cuplu se întâlnește de mult timp, acest lucru nu înseamnă încă că vor fi împreună pentru totdeauna. Dacă nu-ți place dușmanul, poate că obiectul adorației tale va înțelege, de asemenea, că această persoană nu merită atenția sa.

Metoda 2 din 3: Evitarea comportamentului distructiv

1. 1 Nu încercați să supărați această relație. Dacă te gândești să încerci să rupi uniunea dintre iubitul tău și dușmanul tău, ar trebui să-ți scoți aceste gânduri din cap. Interferindu-vă în relații, mai ales cu intenții rele, puteți pierde toate șansele unui viitor comun cu obiectul dvs. adorat.
   • Încercarea de a distruge o relație te va face să arăți jalnic și gelos, dar nu vrei ca oamenii, și mai ales dușmanul tău, să te vadă așa.
2. 2 Abțineți-vă de la a vorbi urât despre dușmanul vostru. Dacă această persoană se întâlnește cu dragostea vieții tale, s-ar putea să fii tentat să spui lucruri rele despre ele, să te plângi de cât de îngrozitoare sunt sau chiar să răspândești bârfe false. Acest lucru ar trebui evitat. Atitudinea negativă față de dușmanul tău înseamnă că te scufunzi la nivelul lui, iar acest lucru nu te face un cutie. Mai bine să te comporti cu demnitate și bunătate. Sau pur și simplu ignorați dușmanul.
   • Evitați dorința de a vă apropia de obiectul dvs. adorat și spuneți: "Te întâlnești cu cel mai mare prost (prost) de pe planetă! Ar trebui să te întâlnești cu cineva drăguț și dulce, cu cineva ca mine." Făcând așa ceva, nu vei face decât să-l întorci pe iubitul tău împotriva ta.
   • Dacă discutați despre dușmanul dvs. cu alte persoane, aceste cuvinte pot ajunge la el sau la subiectul adorației voastre. Când află că spui lucruri rele despre partenerul său, s-ar putea să se enerveze pe tine.
3. 3 Ignora orice tachinare de la inamicul tău. Această persoană poate fi conștientă de sentimentele tale față de partenerul său, ceea ce îi va oferi un motiv să te batjocorească sau să etaleze o nouă relație în fața nasului tău. Dacă dușmanul tău te agresează sau te maltratează, ignoră-l. Dacă cedezi în fața agresiunii, reacționând la aceasta sau supărându-te, aceasta îți va trăda doar gelozia și frustrarea față de inamicul tău.
   • Rezistă tentației de a te tachina sau de a te deranja înapoi. Acest lucru te va face să arăți jalnic și gelos. În plus, te va duce la același nivel.
4. 4 Fii fericit pentru dușmanul tău. Transformați emoțiile negative în cele pozitive. În loc să fii gelos pe inamic pentru obiectul tău adorat, bucură-te pentru acest cuplu. Fii drăguț cu ei. Nu-ți lăsa dușmanul să creadă, nici măcar pentru o clipă, că această relație te deranjează. În acest fel, el nu va avea nici cel mai mic motiv să fie supărat pe tine, să vorbească urât despre tine în prezența persoanei tale adorate sau să râdă de tine.
   • De fiecare dată când te simți supărat sau frustrat că dușmanul tău a primit dragostea ta, încearcă să te gândești: „Mă bucur (a) pentru ea (el). Este bine că el (a) se întâlnește cu cineva”. S-ar putea ca acest lucru să nu funcționeze întotdeauna, dar vă va ajuta să vă antrenați creierul să elimine gândurile negative și gelosice.
   • O altă modalitate de a fi fericit pentru inamic este să nu-l mai vedem ca un dușman. Începeți să chemați această persoană pe nume în capul vostru. Vă rugăm să îl numiți „un cunoscut al meu / cunoscutul meu” sau „o persoană pe care o cunosc”. Schimbarea setului de cuvinte din capul tău te va ajuta să renunți la gândurile negative și să fii fericit pentru această pereche.
   • Dacă trimiteți vibrații pozitive în lume, veți fi mai fericiți. Gelozia și furia nu sunt normale. Priviți situația cu bOMai pozitiv, îți va fi mult mai ușor să mergi mai departe și să renunți la gelozie.

Metoda 3 din 3: Concentrarea asupra noastră

1. 1 Concentrează-te asupra ta. O modalitate de a face față geloziei este să nu vă mai concentrați asupra a ceea ce nu aveți. În acest caz, nu vă lăsați agățați de faptul că nu voi vă întâlniți cu obiectul adorației voastre. Mai bine fii atent la tine. Gelozia ne face să ne simțim negativi pentru noi înșine, deoarece simțim că nu suntem suficient de buni sau că ne lipsește ceva. Ar trebui să profitați de acest timp pentru a face lucruri care vă vor îmbunătăți sănătatea spiritului și a minții.
   • Meditați dacă simțiți un val de gelozie. Așezați-vă într-o cameră liniștită și respirați profund, concentrându-vă asupra lumii voastre interioare.
   • Puteți chiar să vă conceptualizați sentimentele de gelozie și să vă imaginați să renunțați la ea. Imaginați-vă ca și cum ar fi apă curgătoare, care se învârte într-un vârtej sau un vârtej de vânt care zboară.
2. 2 Petreceți timp cu alte persoane. Gelozia te poate enerva și supăra. Vei dori să stai în camera ta, să asculți muzică și să te simți trist că obiectul adorației tale este să-ți întâlnești inamicul. Nu te îneca în gelozia ta. Mai bine du-te și petrece timp cu prietenii tăi.Nu lăsați gelozia și persoana de care sunteți îndrăgostit să vă controleze acțiunile sau să vă afecteze fericirea.
   • Discuția cu prietenii vă va ajuta să treceți de la gândirea la acest cuplu. Puteți uita de orice gelozie făcând alte lucruri interesante.
   • Dacă petreceți timp cu prietenii, este probabil că nu veți avea timp pentru niciun sentiment de gelozie.
3. 3 Găsiți constant ceva de făcut. O modalitate bună de a evita să te simți gelos este să nu te gândești la asta. Vino cu lucruri pentru tine, astfel încât să poți face ceva tot timpul. Poate fi ceva pe care l-ai amânat mult timp sau ceva ce nu ai mai făcut până acum. Distrageți-vă atenția de la gelozie încercând lucruri noi.
   • De exemplu, este posibil să fi dorit să vă asumați un nou hobby, să începeți să cântați la un instrument sau să vă înscrieți la un curs.
   • De asemenea, puteți aborda în sfârșit cărți pe care ați vrut să le citiți de mult timp sau filme pe care ați vrut să le urmăriți de mult timp. Sau treceți printr-un nou joc video.
   • A face lucruri care te fac fericit va ajuta la amorțirea sentimentelor de gelozie și, în general, îți va aduce satisfacție.
4. 4 Gândește-te la meritele tale. Simplul fapt că obiectul adorației tale este să-ți întâlnești inamicul nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu tine sau că această persoană este mai bună decât tine. Oamenii îi găsesc pe alții atrăgători din mai multe motive. Nu fiți geloși că persoana iubită iese la întâlniri cu inamicul și nu vă simțiți rău cu voi înșivă. Amintiți-vă, în schimb, că sunteți o persoană bună cu multe virtuți.
   • Poate că veți simți dorința de a vă compara cu dușmanul sau veți crede că ceva nu este în regulă cu dvs., deoarece obiectul adorației voastre nu v-a ales. Nu crede asta. Chiar dacă o persoană dragă nu vede cât de bun ești, asta nu înseamnă că ești un „produs defect”.
   • Puteți scrie o listă a meritelor dvs. Urmăriți-l când vă simțiți geloși.
   • De exemplu, scrieți că aveți păr frumos, ochi expresivi sau că vă îmbrăcați bine. Sau poate ești un bun muzician, artist sau sportiv. Sau ești o persoană amuzantă sau grijulie. Sau bun la matematică. Notează tot ceea ce pozitiv găsești în tine.