Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 2: Cum să faci un plan de schimbare a vieții
• Partea 2 din 2: Cum să rămâi puternic
• sfaturi

Oricine ai fi, dacă viața ta nu merge așa cum ți-ai dori, poți începe de la zero dacă vrei. Nimeni nu spune că este ușor, dar dacă intenționați să vă corectați greșelile din trecut și să vă luptați pentru viața pe care doriți să o trăiți cu adevărat, atunci puteți deveni cine doriți, în ciuda tuturor obstacolelor. Nu lăsați niciodată oamenii care nu cred în dvs. să vă submineze credința în voi înșivă sau să credeți că este imposibil să aveți succes în situația voastră. Dacă aveți vreodată îndoieli, reamintiți-vă că pornirea de la început este o modalitate excelentă de a vă schimba viața în bine, iar oamenii care reușesc sunt respectați de toată lumea. Începeți călătoria către o viață nouă de la primul pas.

Pași

Partea 1 din 2: Cum să faci un plan de schimbare a vieții

1. 1 Stabiliți ce a mers prost. Notează tot ce nu s-a întâmplat așa cum ai vrut să pui totul pe rafturi. În loc să căutați scuze, admiteți sincer ce s-a întâmplat cu adevărat. Uneori este mai dificil să te confrunți cu o situație pe care nu ai putut să o controlezi decât ceea ce s-a întâmplat din cauza inacțiunii tale sau a unor decizii proaste. Există oameni cărora le este mai greu să recunoască faptul că au contribuit sau au cauzat probleme. Turnul în viață începe când o persoană recunoaște ce s-a întâmplat.
   • Desigur, nu toate lucrurile rele care s-au întâmplat în viața ta au fost doar vina ta. Poate că ați devenit dependenți sau tratați greșit, dar poate fi și faptul că nu ați crescut într-un mediu de susținere sau pur și simplu ați fost victima unui eșec banal. Nu vă reproșați pentru lucruri pe care nu le-ați putea controla și învățați să acceptați eșecurile și să încercați să le luptați, în loc să le folosiți ca scuze pentru situația dvs. actuală.
2. 2 Învață din eșecurile tale. Chiar dacă ești ghinionist, există întotdeauna modalități de a atenua lovitura dacă te afli din nou într-o situație ca aceasta. Dacă ați eșuat la examen, care a fost problema? Ești distras sau prost pregătit? Te-ai recalificat și la examen ai fost atât de îngrijorat încât nu ți-ai putut aminti nimic? S-a întâmplat ceva important în viața ta, cum ar fi ruperea unei relații pe termen lung?
   • Puneți-vă aceste întrebări fără a judeca sau analiza răspunsurile. Nu vă puneți scuze și dați vina pe alții - nu mai faceți asta de la început.Puteți da vina pe cealaltă persoană doar în ultimă instanță. Dacă se dovedește că el este cu adevărat vina lui, va trebui să vă reconsiderați prioritățile și relația cu această persoană. Prietene, un părinte sau celălalt semnificativ te-a distras în permanență de la studii cu cereri de a-i acorda atenție? Cum puteți învăța să vă respectați spațiul personal pentru ca acest lucru să nu se întâmple în timpul următoarelor examene?
3. 3 Luați în considerare dacă trebuie să vă reconsiderați obiectivul. Deși acest lucru vă poate părea extrem, vă poate ajuta să reconsiderați direcția în care doriți să vă deplasați înainte de a face un plan pentru a vă schimba viața. De exemplu, trebuie să mergi la universitate pentru a excela într-o profesie care te poate face mai fericit? Ați fi mai bine să terminați o școală de ucenicie sau vocațională mai scurtă? Dacă sunteți o persoană activă din punct de vedere fizic și vă veți simți mai fericiți și mai împliniți când veți vedea rezultatul muncii dvs., atunci activitățile științifice sau de birou pot să nu fie alegeri la fel de bune precum construcția, instalația electrică, încălzirea și ventilația, munca de lipit, mecanizarea automobilului sau silvicultură.
   • Schimbați-vă abordarea: Noua voastră viață nu ar trebui să se deplaseze în aceeași direcție în care a eșuat ultima dată. Viața este despre încercări și erori (nu pierderi în sine). Aceasta înseamnă că încercările de pierdere sunt doar încercări care au eșuat, de exemplu, o universitate medicală sau de drept nu a fost pentru dvs. Dacă ați plecat să studiați ca avocat din cauza pasiunii pentru politică, poate activitățile politice active, consultarea în campanii politice etc. vor fi cele mai bune opțiuni pentru a vă atinge obiectivele pe termen lung.
4. 4 Întrebați-vă ce puteți repara. Ce schimbări din viața ta poți face pentru a preveni acest lucru din nou? Dacă ați fost lovit de un dezastru natural, puteți achiziționa protecție de urgență și o puteți păstra într-un loc mai accesibil, astfel încât să puteți avea tot ce aveți nevoie cu dvs. în cazul în care situația apare din nou. Dacă vă pierdeți slujba sau vă despărțiți de un prieten / iubită, luați în considerare ce puteți face pentru a împiedica acest lucru să se întâmple la următorul loc de muncă sau într-o relație viitoare.
   • Poate că anumite persoane sau situații v-au tras în jos și au fost unul dintre factorii care au dus la eșec. Reevaluează-ți relația și ia în considerare dacă ai prieteni cu probleme sau cunoscuți care te împiedică să devii cine vrei. Dacă da, atunci poate fi necesar să încheiați relația.
5. 5 Definiți-vă prioritățile și alegeți obiective. Odată ce știi ce a mers prost și de ce, este timpul să îți planifici noua viață. Un plan nu este un calendar clar pentru viața ta. Punctele sale se pot schimba în timp, veți întâlni obstacole și răsuciri neașteptate și oportunități, indiferent de calea pe care o alegeți. Dacă știți ce doriți și mai mult sau mai puțin înțelegeți cum să îl obțineți, atunci este mai ușor să începeți să stabiliți obiective pe termen scurt pentru a obține ceea ce doriți.
   • Nu vă faceți griji dacă nu aveți un plan perfect în 10 pași pentru succes. S-ar putea să vă fie mai greu să vă atingeți obiectivul dacă scrieți ceva de genul Găsește-ți apelul sau Te iubești mai mult. Începeți cu câțiva pași care știți că vor îmbunătăți lucrurile. Pe măsură ce avansați, veți avea o idee mai bună despre ceea ce doriți cu adevărat să aveți succes.
   • Cel mai important lucru este să începi să acționezi. Chiar dacă expresia „acțiunile vorbesc mai mult decât cuvintele” poate suna ca un clișeu, este absolut adevărat. Puteți vorbi cât de mult doriți despre faptul că veți începe o viață nouă, dar până când nu veți face primul pas spre ea, cuvintele voastre nu vor conta.
6. 6 Vorbește despre planul tău cu un prieten sau un membru al familiei care te poate sprijini. Cel mai bine este să vorbești cu cineva care nu a fost implicat în ceea ce s-a întâmplat, mai ales dacă a avut o problemă similară. Când sunteți pe punctul de a părăsi școala, situația poate fi salvată. Discutați cu elevii mai în vârstă care s-au confruntat cu aceleași dificultăți și aflați cum au ieșit din situație. Dacă ai avut o despărțire, întreabă-i pe ceilalți ce părere au despre cum te-ai comportat și ce a făcut iubitul / iubita ta. S-ar putea să fii surprins. Prietenii tăi ar fi putut chiar să prevadă acest rezultat în avans.
   • Împărtășind luptele și preocupările cu persoana care îi pasă de tine, s-ar putea să simți că poți începe cu adevărat de pe o ardezie curată, precum și să primești sfaturi bune.
   • Dacă le spui altora despre planul tău, este posibil să ai șanse mai mari să-l realizezi. Dacă spui cu adevărat cuiva că vrei să-ți întorci viața, există șanse mari să o faci pentru că te vei simți responsabil pentru ceea ce spui acelei persoane. Astfel, dacă nu vă țineți de plan, veți simți că vă lăsați în jos. și oameni cărora le pasă de tine.
7. 7 Decideți intențiile voastre. Este de dorit ca acestea să fie precedate de pași anteriori. Alocați timp pentru aceste intenții, de exemplu, puteți dedica mai multe seri citirii cărților. Uneori hotărârea și puterea de voință vă ajută să vă îndepliniți intențiile. Uneori trebuie să vă transformați viața pentru a face acest lucru. Dacă opriți software-ul de mesagerie instant al computerului în timp ce vă faceți temele, nu veți fi absorbit de conversații lungi cu prietenii până când nu se va termina timpul acordat pentru școală. Planul tău de schimbare a vieții poate fi construit dintr-o serie de pași minusculi. Nu vei putea întoarce totul într-o singură zi, dar dacă faci în mod constant mici schimbări în viața ta, vei obține succes.
   • Una dintre cele mai bune modalități de a instrui puterea de voință este să vă acordați mici recompense pentru fiecare pas pe care îl parcurgeți cu succes. De fiecare dată când îți faci temele, notează-ți realizările pe o scară de puncte. Urmărirea pașilor mici de progres și acordarea de recompense mici, dar frecvente, este una dintre cele mai bune modalități de a vă atinge obiectivul. Gândiți-vă la modul în care este construit jocul - cât de des și pentru ce obțineți puncte. Dacă distribuiți recompensele în același mod în care punctele sunt creditate în jocul preferat, puteți obține același efect pentru a vă schimba obiceiurile.
8. 8 Scapă de obiceiurile tale proaste. Pentru fiecare obicei prost, ai o adevărată scuză. Înțelegând nevoile și dorințele care îți umplu obiceiurile proaste, poți găsi cheia transformării lor în cele bune. Jocul tău video preferat îți poate oferi mai multă emoție decât studiile tale, deoarece câștigi puncte, câștigi ferestre și așa mai departe. Mai ușor de obținut decât în ​​joc, te va ajuta să rezolvi problema. Dacă mănânci prea mult pentru a fi plăcut, dar te îngrași, înlocuiește acel obicei cu altceva care îți place.
   • Fiecare obicei nepotrivit îndeplinește o nevoie reală, așa că treaba ta este să-ți dai seama cum poți să o faci fără să te rănești pe tine sau pe ceilalți și să te ajute să îți atingi obiectivele, nu să te lasi jos.
9. 9 Găsiți oameni care să vă sprijine. De obicei, este bine dacă sunt părinții tăi sau prieteni buni. Nu poți fi persoana care te-a tras în această situație. Acordați mai puțin timp și atenție persoanelor care vă trag înapoi. Să te enervezi cu ei înseamnă să le oferi timp și atenție.Este mai bine să folosiți această energie nu pentru mânie, ci pentru dorința de a vă depăși și a spune: „O voi face. Le voi arăta „cum să-l folosesc împotriva acestor oameni. De fiecare dată când completați un alt element din listă, le puteți spune cât de grozav este să faceți următorul pas înainte.
   • Desigur, vor exista obstacole în calea ta. Este firesc. Prin urmare, îți va fi mai ușor dacă ai oameni cu care poți vorbi despre planul tău, despre reușite și eșecuri.
10. 10 Priviți cu fermitate înainte și nu aveți încredere în nimeni care crede că nu veți putea începe o viață nouă. Dacă ați făcut progrese înainte, atunci aveți dovezi că puteți atinge înălțimi. Cu cât ești mai sincer cu tine, cu atât îți va fi mai ușor să alegi cea mai bună direcție. Cea mai bună cale este cea care îți aduce bucurie, când pasiunea reală îți aprinde eforturile, iar procesul este atât de plăcut încât l-ai face chiar dacă nu te-ai strădui să atingi obiectivul.
    • Nu uitați să vă bucurați de el pe drumul către atingerea obiectivului dvs. Gândiți-vă nu la un test, ci ca la o aventură interesantă care va avea succesele și eșecurile sale, dar care vă va conduce în cele din urmă acolo unde trebuie să fiți.

Partea 2 din 2: Cum să rămâi puternic

1. 1 Fii pozitiv în privința tuturor. Este important să rămâi optimist și energic pe drumul către o viață nouă. Deși poate părea imposibil (mai ales dacă locuiți în condiții cu adevărat groaznice), cu cât încercați mai mult să priviți fiecare zi cu un zâmbet în loc să vă plângeți și să vă simțiți copleșiți, cu atât mai probabil veți avea ceea ce veți obține. În loc să te plângi, vorbește despre ceva bun în viață pe care îl aștepți cu nerăbdare. În timp ce trebuie să eliberați emoții negative din când în când, concentrarea asupra părților rele ale vieții nu va face decât să îngreuneze tratarea cu ele.
   • Petrecerea timpului cu oameni fericiți și pozitivi vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți o perspectivă pozitivă asupra vieții. Dacă petreceți timp cu cei care văd doar cel mai rău în orice situație, este mult mai probabil să vă simțiți la fel.
2. 2 Rămâi încrezător. Desigur, este ușor să te descurajezi atunci când vrei să-ți refaci complet viața, dar trebuie să-ți amintești lucrurile pentru care te iubești în loc de cele la care trebuie să lucrezi. Deși este important să vă recunoașteți defectele și să încercați să le remediați ori de câte ori este posibil, este de asemenea important să vă amintiți toate lucrurile pentru care vă iubiți și ceea ce vă face să vă faceți grozav. Fă o listă cu calitățile tale pozitive și cu lucrurile la care excelezi. Lucrați la adăugarea de cuvinte și fapte la această listă.
   • O modalitate de a-ți spori încrederea în sine este să faci ceea ce faci bine. Nimic nu îți va aduce mai multă plăcere decât să ai succes la ceva care îți vine ușor.
   • Deși poate dura mult timp pentru a-ți construi încrederea în sine, nu strică să o concepi, să o „falsifici”, chiar dacă nu o simți. Rămâneți în poziție verticală, țineți capul sus și priviți drept în loc să coborâți. Ține-ți brațele în lateral pentru a fi deschis la oportunități, în loc să te oprești din contactele noi. Cu cât vă „prefaceți” mai des încrederea în acest fel, cu atât aveți mai multe șanse să o simțiți de fapt.
3. 3 Simțiți-vă responsabil. Este important să fii responsabil pentru acțiunile tale și greșelile din trecut care au condus la poziția ta actuală. După ce ați recunoscut unde ați greșit, puteți avansa mult mai repede. Dacă persistați să învinuiți întreaga lume pentru 100% din problemele dvs., nu veți simți că aveți mijloacele prin care puteți rezolva totul. Dacă ești responsabil pentru momentele negative din viața ta, atunci vei simți întreaga responsabilitate pentru realizările tale.
4. 4 Nu fi prea dur cu tine. Deși este important să fii responsabil, este la fel de important să te tratezi cu grijă și iertare. Toată lumea face greșeli și nu ar trebui să crezi că ești un eșec doar pentru că ai mers pe o cale greșită. Răsfățați-vă cu empatie, bunătate și compasiune și veți găsi mult mai ușor să mergeți mai departe. Dacă veți găsi vina pe voi înșivă, va fi aproape imposibil să vă simțiți încrezători și pozitivi și vă va împiedica să vă atingeți obiectivele.
   • A fi autocritic nu este același lucru cu a te învinovăți. Critica ajută: arată de ce faci anumite lucruri și dacă se poate face altceva. Ea definește problema. Să te învinovățești este inutil să te torturezi. Sunteți deja incomod, iar criticile nu vă vor motiva să faceți altceva. Dacă te învinovățești pe tine sau pe ceilalți, situația se poate repeta. Dacă acest lucru s-a întâmplat de mai multe ori, luați în considerare în mod serios această posibilitate.
5. 5 Scuză-te tuturor celor pe care îi rănești. Este important să corectați greșelile vechi înainte de a merge mai departe cu un suflet pur. Gândește-te la toată lumea pe care ai putea să o rănești sau să le faci rău când ai avut probleme. Încercați să le cereți scuze personal sau în scris și spuneți-le cât de rău vă este. Este posibil să nu vă ierte complet sau să creadă că de fapt veți schimba până nu le demonstrați contrariul. Dar este încă un pas către o schimbare mai bună.
   • Dacă gândul că ai rănit pe cineva te apasă, îți va fi mai greu să mergi înainte. Deși poate fi greu să scapi complet de un trecut rău, cerându-ți scuze față de persoanele pe care le suferi, te va face un pas în direcția corectă și te vei simți încrezător.
6. 6 Ajută pe alții. Este posibil să simți că ajutarea altor oameni este ultimul lucru pe care îl poți face atunci când tu însuți abia îți poți pune viața în ordine. Dar dacă sunteți gata să stați ferm pe picioare și să începeți să trăiți din nou, încetiniți-vă pentru o clipă și ajutați pe cineva care are nevoie de ea. Această persoană poate fi un prieten care se simte mai greu acum decât tine, un vecin care este singur sau chiar un adult care vrea să învețe să folosească un computer.
   • Ajutându-i pe ceilalți, nu numai că le vei schimba viața, dar vei vedea și că poți oferi cu adevărat multe societății și lumii în general.
7. 7 Recunoaște ceea ce ai pierdut în viață. Este nevoie de o anumită cantitate de curaj pentru a o lua de la capăt, dar recompensa este libertatea nesfârșită. Recunoașteți ceea ce ați pierdut și la ce ați renunțat în viața actuală. În acest fel veți începe să realizați ceea ce contează cu adevărat pentru voi. A fi sincer cu tine este o forță motrice foarte puternică. Te va ajuta să devii mai atent la tine și la nevoile tale și să alegi calea cea bună.

sfaturi

• Ceea ce nu te ucide te face mai puternic.
• Amintiți-vă, toată lumea are eșecuri. Einstein, de exemplu, nu putea intra în Politehnica din Zurich.
• Vei avea în continuare zile dificile. Vedeți-le ca lecții în viață.
• Urmăriți filme motivante: de exemplu, când mă uit la Treasure, cred că orice este posibil.