Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Utilizați StayFocusd (Google Chrome)
• Metoda 2 din 3: Utilizați LeechBlock (Firefox)
• Metoda 3 din 3: Utilizați KeepMeOut (Orice Biser)
• sfaturi
• Avertizări

Știm cu toții cât de familiari cu noi Facebook, Twitter, diverse bloguri și alte site-uri pot distrage atenția atunci când încercați să faceți orice lucru pe Internet.

Acest articol vă va prezenta câteva dintre tehnicile pe care le puteți utiliza pentru a vă concentra asupra muncii sau școlii în loc să vă distrageți atenția de site-urile care consumă mult timp. Cu extensiile și aplicațiile pe care le puteți instala, veți descoperi că este mult mai ușor să opriți distracțiile în timp ce sunteți online.

Pași

1. 1 Cunoaște-ți dușmanul. Stabiliți ce anume vă distrage atenția în timp ce navigați pe internet. Cele mai frecvente distrageri sunt:
   • site-uri de rețele sociale precum Facebook și Twitter
   • forumuri
   • E-mail
   • camere de chat
   • site-uri de știri
   • site-uri financiare
   • jocuri online precum FarmVille, CityVille etc.
   • site-uri interactive precum Wikipedia sau blogul dvs.
2. 2 Dezactivați alertele din resurse care vă distrag atenția. Uneori, notificările (sunet, semnal, mesaj pop-up) vă fac să vă întoarceți la un astfel de site și să vă distrageți de la locul de muncă. Din fericire, puteți dezactiva alertele în majoritatea cazurilor. Pe Facebook, de exemplu, faceți clic pe „Setări” în colțul din dreapta sus și selectați „Setări cont”, apoi „Notificări” și dezactivați toate notificările.
3. 3 Stabiliți obiective clare pentru ceea ce doriți să faceți online. Este foarte ușor să te distragi dacă obiectivele tale sunt vagi. De exemplu, în loc să vă spuneți „Voi răspunde la e-mailuri”, definiți un obiectiv: „Voi răspunde la 20 de e-mailuri și voi face X”.
4. 4 Utilizați distracțiile ca recompense. După ce aveți o sarcină clară, așa cum este descris în pasul anterior, stabiliți o regulă ca să nu mergeți pe site-uri care vă distrag atenția până când nu finalizați sarcina. Definiți-vă sarcinile pentru următoarele 1-2 ore. Când sarcina este finalizată, vizitați unul dintre aceste site-uri ca recompensă. Este ușor să pierzi din timp în timp ce te afli pe un site ca acesta. Setați un cronometru astfel încât vizita dvs. pe site să nu se transforme într-o pierdere de timp prețios de lucru. De exemplu, acordați-vă 10 minute pentru a vizita un site de știri. Odată terminate 10 minute, treceți la următoarea sarcină.
5. 5 Nu mai accesați aceste site-uri. Dacă nu vă puteți controla pentru a vă limita timpul pe site-urile de divertisment, ar trebui să plasați astfel de site-uri la îndemână. Există multe instrumente și extensii de browser care vă pot împiedica să vizitați site-uri de divertisment.Practicați-vă voința înainte de a face acest pas!

Metoda 1 din 3: Utilizați StayFocusd (Google Chrome)

1. 1 Instalați extensia StayFocused din Magazinul web Chrome. Link direct: https://chrome.google.com/webstore/detail/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=ro-US.
2. 2 Folosiți extensia. Veți vedea o mică pictogramă albastră în formă de ceas în partea de sus a browserului. Apasa pe el.
3. 3 Faceți clic pe „Blocați acest site” dacă doriți să faceți totul rapid și ușor. Dacă doriți să profitați de o setare mai bună, citiți pașii următori.
4. 4 Faceți clic pe „Opțiuni avansate”. Introduceți adresa URL dorită și selectați „blocați” sau „permiteți”.
5. 5 Faceți clic pe „Setări” și selectați timpul maxim înainte de blocarea site-ului. Introduceți numărul de minute în câmpul de introducere și faceți clic pe „Instalați”.
6. 6 Adăugați lista de site-uri la setări. De fiecare dată când vizitați orice site din această listă, timpul petrecut pe site va fi dedus din cronometru. Astfel, dacă temporizatorul este setat pentru 15 minute și ați adăugat Facebook și Twitter la lista de site-uri, atunci veți avea doar 15 minute pe zi pentru a vizita aceste site-uri.
7. 7 Mergeți în ultimă instanță. Dacă niciunul dintre cele de mai sus nu ajută, utilizați opțiunea „Opțiunea nucleară” a StayFocusd. În setări, faceți clic pe „Opțiunea nucleară”. Cu această opțiune, puteți bloca fie întreaga rețea, fie toate, cu excepția site-urilor din lista „Permis”. Introduceți perioada de timp care va trece înainte ca rețeaua să fie complet deconectată, configurați alte opțiuni și faceți clic pe „Nuke 'Em!” Utilizați această opțiune cu precauție - este posibil să nu finalizați sarcinile atribuite, deoarece puteți bloca orice site dorit, de exemplu, e-mailul de care aveți nevoie pentru a finaliza sarcina curentă.

Metoda 2 din 3: Utilizați LeechBlock (Firefox)

1. 1 În browserul Firefox, descărcați extensia LeechBlock. O puteți face aici: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/leechblock. Instalați extensia. poate fi necesar să reporniți browserul Firefox după aceea.
2. 2 Faceți clic pe fila „Firefox” situată în colțul din stânga sus al browserului. (Rețineți că acest lucru este valabil pentru Firefox 6. În versiunile anterioare ale Firefox, faceți clic pe Instrumente -> Suplimente.
3. 3 În Managerul de suplimente, care se va deschide într-o filă nouă, faceți clic pe „Opțiuni” vizavi de LeechBlock.
4. 4 Selectați site-urile pe care doriți să le blocați.
   • Introduceți un nume pentru acest bloc.
   • Introduceți adresa URL a site-urilor. Nu adăugați „www”. Faceți clic pe Următorul.
5. 5 Setați perioada când unitatea va fi activă.
   • Introduceți perioadele de timp. Faceți acest lucru într-un format de 24 de ore, dar nu puneți două puncte în mijloc. De exemplu, introduceți: 0900-1700 în loc de 9-5.
   • Setați „perioada permisă” înainte de a activa blocul. De exemplu, puteți seta „perioada permisă” la 15 minute pe zi pentru aceste site-uri, dar nu mai mult.
   • Selectați zilele săptămânii în care blocul va fi activ. Faceți clic pe Următorul.
6. 6 Alegeți ce adrese URL LeechBlock va omite atunci când un bloc este activ.
   • Faceți clic pe fila „Refuzați accesul la opțiunile pentru acest bloc” - pentru a preveni posibilitatea de a schimba timpul de funcționare al blocului înainte de activarea acestuia.
7. 7 Faceți clic pe „OK” pentru a activa programul de completare.

Metoda 3 din 3: Utilizați KeepMeOut (Orice Biser)

1. 1 Accesați site-ul web KeepMeOut. Se află la adresa: http://keepmeout.com.
2. 2 Introduceți parametrii.
3. 3 Faceți clic pe „Mai multe opțiuni” pentru a seta ora pentru ca acest blocant să fie activ. Folosiți săgețile pentru a ajusta când site-ul va bloca site-urile care vă distrag atenția.
4. 4 Faceți clic pe „Confirmare”. Așteptați încărcarea site-ului.
5. 5 Deschideți linkul furnizat într-o filă nouă.
6. 6 Marcați linkul urmând metoda sugerată pentru browserul dvs.
7. 7 Plasați un marcaj în bara de marcaje a browserului sau în bara de favorite.
8. 8 Utilizați acest marcaj pentru a accesa site-urile blocate. Nu introduceți direct adresa URL a site-ului, deoarece KeepMeOut nu va funcționa! Folosiți doar un marcaj.

sfaturi

• În KeepMeOut și LeechBlock, puteți utiliza diferite blocuri pentru diferite site-uri.

Avertizări

• Gândiți-vă cu atenție înainte de a bloca site-urile de care ați putea avea nevoie, cum ar fi e-mailul sau serviciile bancare pe internet. Nu puteți prevedea când ar putea fi necesar să accesați aceste site-uri atunci când acestea sunt blocate.