Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Reflexologie pentru durerea toracică asociată cu insuficiența pulmonară
• Metoda 2 din 3: Reflexologie pentru durerea toracică asociată cu stare de rău gastro-intestinală
• Metoda 3 din 3: Reflexologie pentru durerea toracică asociată cu frica și atacurile de panică
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Deși mulți oameni se referă la durerea toracică ca un semn al problemelor cardiace, durerea toracică din această zonă a corpului poate fi asociată cu multe alte cauze, inclusiv probleme pulmonare, fracturi de coaste sau chiar stres. Apropo, durerea toracică poate apărea nu numai în apropierea inimii, ci și în întreaga zonă de la gât până la vârful mușchilor abdominali. Indiferent de cauzele unei astfel de dureri, terapia reflexoterapiei poate veni în ajutor, dar cum ...

Pași

Metoda 1 din 3: Reflexologie pentru durerea toracică asociată cu insuficiența pulmonară

Problemele pulmonare pot provoca o serie de tipuri de dureri toracice. Este posibil să aveți dureri severe atunci când respirați, tușiți sau strănutați. În plus, astmul, o afecțiune inflamatorie a căilor respiratorii, poate provoca atacuri de astm, tuse și dureri în piept.

1. 1 Găsiți zonele reflexe ale plămânilor pe talpa și vârful picioarelor. Punctele reflexe ale talpii piciorului încep de la baza degetelor de la picioare, extinzându-se până la linia reflexă a diafragmei.
2. 2 Cuplați ambele degete și împingeți-le mai adânc în zona reflexă pulmonară a picioarelor. Treceți treptat prin întreaga zonă de la o margine la alta.
3. 3 Masați zona de pe vârful piciorului în același mod, dar cu mai puțin efort.
4. 4 Repetați această procedură de cel puțin 5 ori pe ambele picioare. Dacă suferiți de boli pulmonare cronice, încercați în fiecare zi sesiuni de reflexoterapie.

Metoda 2 din 3: Reflexologie pentru durerea toracică asociată cu stare de rău gastro-intestinală

Afecțiunile gastro-intestinale includ refluxul acid, arsurile la stomac, spasmul esofagian, ulcerul peptic și boala vezicii biliare.

1. 1 Concentrați-vă eforturile asupra punctelor reflexe din gât, situate la baza degetelor de la picioare, atunci când doriți să vă calmați durerile care provin din esofag sau gât. Includeți în programul dvs. punctele reflexe ale părților laterale ale gâtului, care sunt situate pe părțile laterale ale celui de-al doilea și al treilea deget de la picioare, dacă numărați degetul mare.
2. 2 Aplicați presiune asupra punctelor reflexe ale stomacului, intestinului subțire superior și esofagului în timp ce tratați ulcerul peptic.
   • Punctul reflex stomacal se află pe talpa piciorului stâng chiar sub punctul reflex pulmonar.
   • Tratați punctele reflexe ale intestinului subțire, situate pe tălpile picioarelor în zona arcului plantar.
3. 3 Localizați punctul reflex al vezicii biliare pe talpa piciorului drept folosind degetul mare ca instrument pentru a aplica o presiune profundă și uniformă timp de 15 secunde.
   • Relaxați-vă și repetați de cel puțin 5 ori.
   • Acest punct reflex are dimensiuni reduse, deci dacă nu sunteți sigur cu privire la determinarea corectă a punctului reflex al vezicii biliare, atunci puteți pur și simplu aplica presiune în toată zona punctului reflex hepatic, ceea ce va afecta cu siguranță vezica biliară.

Metoda 3 din 3: Reflexologie pentru durerea toracică asociată cu frica și atacurile de panică

Sentimentele de anxietate și atacuri de panică sunt de natură psihologică, cu efecte fizice, inclusiv ritm cardiac crescut, greață și dureri în piept.

1. 1 Ar trebui acordată atenție rădăcinii problemei, deoarece anxietatea este adesea declanșată de stres. Folosirea reflexoterapiei zilnice reduce epuizarea și ameliorează stresul.
2. 2 Tratați zonele reflexe ale piciorului care promovează relaxarea și reduc tensiunea. Majoritatea acestor puncte sunt situate pe degetele de la picioare, deși masarea întregului picior va duce, de asemenea, la relaxare. Susținătorii reflexologiei cred că această terapie va ajuta la curățarea corpului de gânduri negative, emoții și toxine.
3. 3 Nu uitați de punctele reflexe ale glandelor suprarenale și ale diafragmei.
4. 4 Acordați atenție punctelor reflexe de pe degetele de la picioare, care sunt responsabile pentru cap și gât. Aplicarea presiunii asupra acestor puncte va ajuta la ameliorarea tensiunii în aceste zone, care sunt adesea sursa durerilor de cap care duc la crize de anxietate și confuzie.
5. 5 Lucrați coastele și punctele superioare ale corpului în timpul sesiunii de reflexoterapie. Presiunea asupra acestor puncte va îmbunătăți fluxul sanguin și vă va ajuta să vă relaxați mușchii spatelui.
   • Începeți cu piciorul drept, apăsând în jos pe talpă cu ambele degete și apoi folosind toate degetele pentru a lucra zona de la baza degetelor de la picioare.
   • Vârfurile degetelor se vor întâlni în mijlocul piciorului.
   • Repetați acest lucru pe piciorul stâng pentru a finaliza procedura.

sfaturi

• Dacă nu aveți la dispoziție o hartă a punctelor reflexe, puteți pur și simplu să vă masați degetele și diferite zone ale picioarelor, aplicând o presiune profundă și uniformă.
• Dacă este posibil, așezați-vă pe un scaun confortabil sau pe un covor de yoga într-o cameră retrasă, cu lumină estompată, în timp ce practicați reflexologia. Calmul și tăcerea conduc la o sesiune de reflexologie productivă.
• Durerea toracică poate fi redusă prin aplicarea de presiune pe anumite puncte reflexe ale organelor respiratorii și digestive, situate pe urechi și mâini.
• Ședințele periodice de reflexoterapie vă vor ajuta să rămâneți energic și sănătos.
• Reflexologia este un tratament excelent pentru persoanele cu fracturi de coaste, deoarece puteți ameliora durerea din această zonă fără a o atinge direct.
• Deoarece durerile toracice pot proveni din alte părți ale corpului, cum ar fi vezica biliară, rețineți că arcul piciorului este responsabil de cutia toracică, iar arcul plantar este responsabil de regiunea abdominală.

Avertizări

• Discutați cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară despre durerea toracică. Reflexologia nu înlocuiește diagnosticul medical.
• Reflexologia, dacă este făcută corect, este o modalitate foarte bună de ameliorare și chiar vindecare a afecțiunilor, dar în niciun caz nu pretinde că este o știință exactă, mai ales atunci când aveți dureri toracice acute și inexplicabile, așa că consultați-vă medicul mai întâi.

De ce ai nevoie

• Carduri de reflexologie;
• Saltea de yoga (opțional).