Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Identificați semnele Tratamentul dvs. este eficient
• Metoda 2 din 3: Urmăriți-vă simptomele pe o aplicație mobilă
• Metoda 3 din 3: Discutați situația cu psihiatrul dumneavoastră

Antidepresivele sunt medicamente care sunt utilizate împreună cu alte terapii pentru tratarea diferitelor tipuri de depresie. Când ne ocupăm de antidepresive, este destul de dificil să evaluăm cât de eficient este un anumit medicament pentru un anumit pacient, deoarece aceste medicamente încep să acționeze la ceva timp după începerea terapiei. În majoritatea cazurilor, trebuie să luați medicamentul timp de patru până la șase săptămâni înainte de a începe să funcționeze. Când antidepresivul începe să funcționeze, este posibil să observați unele efecte secundare și, după un timp, va apărea și efectul pozitiv al medicamentului: veți simți un val de forță și energie și veți începe să priviți viața mai pozitiv. Dacă antidepresivul prescris nu are efectul dorit sau provoacă prea multe efecte secundare, medicul poate schimba medicamentul și poate ajusta planul de tratament. Astăzi, medicii prescriu cel mai adesea inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), serotonină selectivă și inhibitori ai recaptării norepinefrinei (ISRS) ca antidepresive,inhibitori selectivi ai recaptării norepinefrinei și dopaminei (SNRI), precum și medicamente relativ vechi - antidepresive triciclice și tetraciclice. Furnizorul dvs. de asistență medicală va monitoriza dacă regimul de tratament prescris funcționează pentru dvs. și vă va recomanda, de asemenea, tratamente alternative în funcție de starea dumneavoastră.

Atenţie:informațiile din acest articol au doar scop informativ. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza orice medicament.

Pași

Metoda 1 din 3: Identificați semnele Tratamentul dvs. este eficient

1. 1 Fii răbdător. Fiți pregătiți în prealabil că va dura timp să găsiți antidepresive (sau o combinație de medicamente) care să vă funcționeze. Este adesea necesar să schimbați mai multe medicamente până când îl puteți găsi pe cel potrivit. În plus, trebuie să luați medicamentele pentru o perioadă lungă de timp (de la patru la șase săptămâni), astfel încât acestea să înceapă să aibă un efect vizibil asupra stării unei persoane.
   • Reglați-vă tratamentul pe termen lung. După începerea tratamentului, ar trebui să treacă ceva timp, după care medicamentul începe să acționeze și acest timp depinde de caracteristicile individuale ale corpului uman. Uneori puteți observa modificări pozitive în starea dumneavoastră în decurs de una sau două zile de la începerea cursului antidepresiv. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, medicamentul durează câteva săptămâni sau chiar luni.
   • Dacă luați un antidepresiv de mai mult de șase săptămâni și totuși nu simțiți modificări pozitive, discutați situația cu medicul dumneavoastră. Cel mai probabil, el va înlocui medicamentul cu un alt antidepresiv.
2. 2 Urmăriți cum starea dvs. se îmbunătățește. Păstrați un jurnal pentru a vă descrie simptomele zilnic. Dacă, înainte de a începe tratamentul, ați simțit că viitorul era sumbru și fără speranță, încercați să acordați atenție modului în care atitudinea dvs. față de viitor s-a schimbat la două săptămâni după ce ați început un curs de antidepresive. Dacă aveți senzația că faceți totul încet și întâmpinați dificultăți de concentrare asupra sarcinilor, verificați dacă aceste simptome s-au schimbat sub influența tratamentului.
   • Testează-te în mod regulat pentru nivelul de depresie pentru a-ți urmări simptomele. Există multe chestionare pe Internet pentru a evalua simptomele depresiei. Răspundeți la întrebările testului despre simptome și urmăriți pentru a vedea dacă rezultatele se schimbă în timp.
   • În plus, puteți păstra un jurnal de sănătate sau puteți utiliza aplicații mobile speciale pentru a monitoriza simptomele depresiei în timp.
3. 3 Acordați atenție schimbărilor pozitive. Dacă începeți să vă simțiți mai energic în timpul zilei sau mai puțin pesimist cu privire la viață, acesta este un indicator al faptului că antidepresivele dvs. intră în vigoare. Dacă observați o îmbunătățire a stării de bine la două până la șase săptămâni după începerea tratamentului, acesta este un semn foarte bun.
4. 4 Acordați atenție efectelor secundare. Antidepresivele acționează pentru a reduce simptomele depresiei, cu toate acestea, la fel ca orice medicament, au efecte secundare. Prin urmare, trebuie să acordați atenție atât îmbunătățirii stării dumneavoastră, cât și efectelor secundare care pot apărea ca urmare a administrării medicamentului. Deși antidepresivele de generație mai nouă, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) și inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (ISRS N) au mult mai puține efecte secundare decât medicamentele din generația anterioară, diferite simptome nedorite apar adesea în timpul tratamentului. Efectele secundare includ scăderea apetitului sexual, gura uscată, greață, tulburări de somn, anxietate și anxietate, creștere în greutate, somnolență și constipație și diaree. În majoritatea cazurilor, efectele secundare apar înainte ca efectul terapeutic să se dezvolte din administrarea medicamentului.Astfel, dacă observați apariția simptomelor neplăcute, acesta poate fi un semnal că medicamentul începe să funcționeze. Cu toate acestea, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți reacții adverse.
   • Dacă efectele secundare nu scad și persistă mult timp, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre înlocuirea antidepresivului pe care îl luați cu un alt medicament.
   • Dacă observați că simptomele depresiei se îmbunătățesc, dar aveți efecte secundare neplăcute, asigurați-vă că discutați situația cu medicul dumneavoastră.
5. 5 Căutați semne că antidepresivele nu au efectul terapeutic dorit. Este extrem de important să vă monitorizați starea, pentru a observa la timp că tratamentul prescris este ineficient. Există destul de multe semne care vă pot ajuta să determinați dacă antidepresivul prescris nu este potrivit pentru dvs. O atenție deosebită trebuie acordată schimbărilor de dispoziție bruste, nerezonabile, apariției gândurilor suicidare, precum și creșterii nivelului general de energie, însoțită de o stare emoțională deprimată. Mai jos sunt câteva dintre simptomele care indică faptul că regimul de tratament prescris nu este potrivit pentru dvs.
   • Dacă simțiți un val de energie, dar starea dvs. de spirit și starea emoțională rămân deprimate, acesta este un semn destul de rău. În unele cazuri, antidepresivul începe să funcționeze, dar mecanismele acțiunii sale asupra corpului nu corespund caracteristicilor stării dumneavoastră. În acest caz, veți simți un val de forță, dar starea emoțională depresivă nu se va schimba. Asigurați-vă că contactați medicul și descrieți-i simptomele.
   • Ați putea fi surprins, dar dacă vă simțiți mai bine imediat după ce ați început să luați antidepresive, poate fi, de asemenea, un semnal că medicamentul nu este potrivit pentru dvs. În majoritatea cazurilor, este nevoie de mult timp ca un antidepresiv să înceapă să afecteze biochimia creierului. Dacă simțiți o îmbunătățire imediată, aceasta se poate datora unui efect secundar al medicamentului sau este posibil să aveți un efect placebo. În orice caz, contactați medicul și discutați starea dumneavoastră cu acesta.
   • Dacă simptomele depresiei se agravează în timp ce luați antidepresive sau dacă aveți schimbări de dispoziție foarte proaste, acesta poate fi un semnal că medicamentul prescris nu este potrivit pentru dvs. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
   • S-a observat că administrarea de antidepresive determină apariția gândurilor suicidare și a comportamentului suicidar la persoanele cu vârsta sub 25 de ani în primele două luni de tratament. Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat aveți gânduri suicidare, simptome de depresie sau observați schimbări semnificative în comportament în timp ce luați antidepresive, contactați imediat medicul dumneavoastră. În același timp, este important să continuați să luați medicamentele prescrise, cu excepția cazului în care medicul vă spune să întrerupeți terapia.

Metoda 2 din 3: Urmăriți-vă simptomele pe o aplicație mobilă

1. 1 Instalați o aplicație mobilă pentru a vă ajuta să vă monitorizați starea emoțională. Câteva aplicații (atât cu plată, cât și gratuite) au fost dezvoltate pentru a ajuta la urmărirea stării de depresie. Aceste aplicații includ multe funcții care vă permit să urmăriți dinamica depresiei, să aflați despre activități noi și să comunicați cu profesioniștii din domeniul sănătății. Din păcate, astăzi majoritatea aplicațiilor sunt disponibile numai în limba engleză.
2. 2 Instalați aplicația Start. Aplicația Start a fost dezvoltată de Iod pe platforma Apple Care Care pentru aplicații medicale. Ajută oamenii să urmărească dinamica simptomelor depresiei și le permite să trimită rezultate direct la furnizorul lor de asistență medicală. Din păcate, această aplicație nu este disponibilă în prezent în Rusia. În aplicație, puteți efectua un test scurt la fiecare două săptămâni, numit Chestionarul de sănătate al pacientului (Testul de depresie PHQ-9).Rezultatele testelor oferă o oportunitate de a vedea dacă simptomele depresiei se îmbunătățesc odată cu tratamentul. Alternativ, puteți utiliza aplicația în limba rusă „Test pentru depresie PHQ-9”. Trebuie să utilizați această aplicație timp de șase săptămâni și apoi să discutați rezultatele cu medicul dumneavoastră. Acest lucru va face posibil să se determine dacă tratamentul prescris este eficient în cazul dumneavoastră.
3. 3 Înregistrați-vă starea de spirit în aplicația CBT Self-Help Guide. Aceasta este o aplicație de jurnal mobil în care puteți urmări modul în care percepeți și reacționați la evenimente pe tot parcursul zilei. Trebuie să scrieți într-un jurnal informații despre evenimentele din viața voastră, starea de spirit asociată și intensitatea emoțiilor. Acest lucru vă va ajuta să urmăriți simptomele depresiei în timp ce luați antidepresive. Dacă începeți să utilizați această aplicație înainte de a începe tratamentul, o puteți folosi pentru a evalua dacă starea voastră de spirit s-a îmbunătățit de când ați început medicamentele. Din păcate, în acest moment această aplicație este disponibilă doar în limba engleză.
4. 4 Instalați aplicația MoodKit (în engleză). Această aplicație vă va ajuta să vă urmăriți starea de spirit și să aflați despre diferite activități pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. Această aplicație va fi utilă pentru persoanele cu manifestări ușoare de depresie, dar este puțin probabil să ajute la formele moderate până la severe ale bolii. În acest caz, această aplicație poate fi utilizată ca un instrument suplimentar pentru urmărirea stării de spirit, pe care îl veți folosi împreună cu alte metode terapeutice. De asemenea, puteți utiliza o aplicație similară în limba rusă „Jurnal - Mood Tracker”.
5. 5 Folosiți aplicația gratuită T2 Mood Tracker (în engleză). Această aplicație vă va ajuta să vă urmăriți starea emoțională în diferite momente ale timpului, iar funcționalitatea sa include capacitatea de a prezenta informații într-o formă grafică. Acest lucru vă va permite să monitorizați manifestările depresiei, astfel încât să puteți comunica mai sigur aceste informații medicului dumneavoastră. Prin introducerea cu atenție și cu precizie a informațiilor în aplicație și discutarea dinamicii cu medicul dumneavoastră, puteți stabili în mod fiabil cât de eficient funcționează antidepresivele.
   • Instalați aplicația gratuită What’s My M3, care este disponibilă pentru descărcare în App Store. Această aplicație vă ajută să urmăriți rezultatele testului M3, astfel încât medicul dumneavoastră să poată stabili cât de tratabilă este tulburarea dumneavoastră. Dacă utilizați această aplicație în timpul tratamentului antidepresiv, veți putea trimite rezultatele testului la medicul dumneavoastră. Începând de astăzi, aplicația este disponibilă doar în limba engleză.

Metoda 3 din 3: Discutați situația cu psihiatrul dumneavoastră

1. 1 Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum vă simțiți în timpul tratamentului antidepresiv. Spuneți medicului dumneavoastră în detaliu cum răspunde corpul dumneavoastră la medicamentele prescrise. Dacă utilizați o aplicație mobilă pentru a vă urmări starea, utilizați informațiile furnizate pentru a obține o prezentare generală a efectelor antidepresivelor.
   • Dacă păstrați un jurnal, recitiți notele de tratament când mergeți la următoarea întâlnire cu medicul dumneavoastră. Acest lucru vă va oferi o imagine de ansamblu asupra dispoziției, stării emoționale și a răspunsului corpului la medicamente.
   • Dacă ați luat un anumit antidepresiv de mult timp și considerați că medicamentul nu mai dă același efect ca înainte, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre acest lucru.
   • În timp, o persoană poate dezvolta toleranță (dependență) față de un anumit antidepresiv, ceea ce înseamnă că medicamentul devine mai puțin eficient. În acest caz, simptomele depresiei pot reveni. Dacă credeți că vă confruntați cu așa ceva, raportați-l psihiatrului dumneavoastră. Medicul va schimba doza recomandată a medicamentului sau va schimba medicamentul cu un alt antidepresiv.
2. 2 Consultați periodic medicul dumneavoastră. Spuneți medicului dumneavoastră toate informațiile legate de starea dumneavoastră de spirit în timpul tratamentului antidepresiv. Cu aceste informații, profesionistul din domeniul sănătății va putea determina dacă un anumit regim antidepresiv este potrivit pentru dvs. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre orice schimbări pozitive în starea dumneavoastră, precum și despre orice efecte secundare pe care le observați.
   • Spuneți medicului dumneavoastră dacă vă lipsește un alt aport de medicament sau dacă ați avut o pauză de tratament. Întreruperea consumului continuu de medicamente este unul dintre motivele comune pentru care tratamentul antidepresiv este mai puțin eficient decât se aștepta. De aceea, spuneți medicului dumneavoastră dacă ați uitat o doză din orice motiv.
   • Dacă ați luat orice medicament sau ați băut alcool în timpul tratamentului antidepresiv, spuneți psihiatrului dumneavoastră. Interacțiunea cu alte substanțe poate afecta efectul antidepresivului.
   • Dacă aveți reacții adverse severe, medicul dumneavoastră poate întrerupe medicamentul prescris și îl poate înlocui cu un alt medicament.
   • Nu schimbați niciodată doza zilnică a medicamentului și nu încetați niciodată să luați un antidepresiv fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă întrerupeți brusc administrarea unui antidepresiv, simptomele depresiei se pot agrava, iar simptomele de sevraj sunt foarte probabile. Dacă trebuie să întrerupeți tratamentul din orice motiv, psihiatrul vă va explica cum să reduceți treptat și în siguranță doza.
3. 3 Aflați ce antidepresive pot servi ca alternative la medicamentele dvs. actuale. Conform unui număr mare de studii clinice, doar 37% dintre pacienți experimentează îmbunătățiri cu primul antidepresiv prescris acestora. Medicul dumneavoastră va putea evalua cât de eficient este medicamentul prescris în cazul dumneavoastră și dacă este necesar să îl înlocuiți cu un medicament dintr-un grup diferit de antidepresive.
   • Cel mai adesea, antidepresivele din grupurile SSRI și SSRI sunt prescrise pentru tratamentul depresiei. În multe țări, preparatele de bupropion (Wellbutrin, preparate Zyban), care sunt clasificate ca norepinefrină selectivă și inhibitori ai recaptării dopaminei (SNRI), sunt destul de utilizate. Aceste medicamente sunt utilizate pentru a trata depresia, tulburările afective sezoniere și dependența de nicotină. Cu toate acestea, în Federația Rusă, bupropionul a fost exclus din registrul de stat al medicamentelor pe 22 august 2016, astfel încât psihiatrilor nu li se permite să prescrie acest medicament pentru tratamentul depresiei.
   • În plus, în unele cazuri, psihiatrii prescriu medicamente mai vechi, cum ar fi triciclide, inhibitori de monoaminooxidază (IMAO) și tetraciclide. Răspunsul unei persoane la antidepresivele diferitelor grupuri depinde de caracteristicile individuale ale corpului său. Din acest motiv, trebuie să păstrați legătura cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a veni cu un plan de tratament care să funcționeze pentru dvs. Dacă primul medicament pe care l-ați prescris nu a funcționat, medicul dumneavoastră îl va înlocui probabil cu un antidepresiv dintr-un alt grup.
4. 4 Luați în considerare urmarea unui curs de psihoterapie. Combinația medicamentelor și lucrul cu un terapeut sau psiholog este mult mai eficientă decât medicația antidepresivă. Astăzi, specialiștii oferă diverse tipuri de asistență psihoterapeutică, iar următoarele tipuri sunt recomandate pentru tratamentul depresiei.
   • Terapie cognitiv comportamentală: această formă de muncă terapeutică are ca scop ajutarea unei persoane să conștientizeze modul în care se percepe pe sine și lumea din jur și, dacă este necesar, să-și schimbe modul de gândire. Un terapeut vă poate ajuta să dezvoltați moduri de gândire mai sănătoase și pozitive.
   • Terapie intra-personală: Această formă de terapie este recomandată persoanelor a căror depresie este cauzată de conflicte familiale, pierderea unei persoane dragi, probleme de relație, izolare socială și evenimente semnificative din viață, cum ar fi nașterea unui copil.
   • Terapia psihodinamică: în această metodă, terapeutul ajută pacientul să rezolve problemele subconștiente, cum ar fi lucrul prin traume din copilărie.