Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Pornirea contracțiilor
• Metoda 2 din 3: Contracții de sincronizare
• Metoda 3 din 3: Semne ale forței de muncă iminente

Spre sfârșitul sarcinii, femeile se confruntă cu contracții. Contracțiile sunt contracții dureroase ale uterului, care se repetă periodic și sunt însoțite de dureri de tragere în abdomenul inferior și în partea inferioară a spatelui. Contracțiile sunt începutul travaliului. Luând în considerare intervalele de timp dintre contracții, puteți determina cât de curând va începe travaliul. Mai jos sunt câteva informații utile despre acest subiect.

Pași

Metoda 1 din 3: Pornirea contracțiilor

1. 1 Simțiți contracția uterului. Multe femei descriu contracțiile ca durere localizată în partea inferioară a spatelui și durerea se deplasează treptat spre cavitatea abdominală. Aceste senzații pot fi comparate cu durerea cu menstruația sau constipația. Amintiți-vă că contracțiile încep încet, se acumulează, ating vârful lor și se diminuează treptat.
   • În timpul contracțiilor, abdomenul devine dur.
   • La unele femei, durerea este localizată în partea inferioară a spatelui, în partea inferioară a spatelui. Pentru fiecare femeie, contracțiile încep și se desfășoară diferit.
   • Inițial, contracțiile durează 60 până la 90 de secunde, iar intervalele dintre ele sunt de 15 până la 20 de minute. Pe măsură ce travaliul se apropie, contracțiile devin mai puternice și mai lungi. Intervalele dintre ele sunt, de asemenea, reduse.
2. 2 Cronometrează-te când simți mai multe contracții la rând. Contracțiile slabe ale uterului apar pe tot parcursul sarcinii, astfel încât corpul dvs. se pregătește pentru travaliul viitor. Cu toate acestea, dacă contracțiile devin mai intense și mai regulate, aceasta indică începutul procesului de muncă.

Metoda 2 din 3: Contracții de sincronizare

1. 1 Decideți ce dispozitiv veți utiliza pentru a ține evidența timpului în timpul contracțiilor. Puteți utiliza un cronometru, un ceas cu mâna secundelor sau un nou instrument conceput special pentru femeile însărcinate - „contorul de contracții”. Țineți un creion și o hârtie la îndemână, înregistrați clar timpul contracțiilor: la ce timp începe fiecare contracție și cât durează.
   • Folosiți un cronometru precis, nu utilizați un ceas digital fără cronometru. Deoarece contracțiile durează adesea mai puțin de un minut, este important să știm durata lor până la o fracțiune de secundă.
   • Creați un tabel pentru a captura datele. Titlați prima coloană „Scrum”, următoarea „Scrum start” și a treia „Scrum end”. De asemenea, adăugați o a patra coloană numită Durată pentru a calcula cât va dura fiecare contracție și o a cincea coloană numită Timp între contracții pentru a calcula timpul dintre contracții.
2. 2 Înregistrați timpul la începutul contracției. Nu notați ora dacă observați orele la mijloc sau la sfârșitul luptei. Așteptați să înceapă următoarea contracție.
3. 3 Înregistrați ora de începere a contracției. Când simțiți că începe contracția, porniți cronometrul sau priviți ceasul și înregistrați ora în coloana „Începere contracție”. Cu cât înregistrați mai exact timpul, cu atât mai bine. De exemplu, în loc să scrieți „22.00”, scrieți „22:03:30”. Dacă lupta a început exact la ora 22, scrieți „22:00:00”.
4. 4 Înregistrați timpul în care s-a încheiat lupta. Când durerea dispare și contracția s-a încheiat, scrieți exact ora la care se termină contracția. Fii specific cu notele tale.
   • Când se termină prima tăiere, puteți completa coloana Durată. De exemplu, dacă scrum-ul a început la 10:03:30 și s-a încheiat la 10:04:20, durata scrum-ului a fost de 50 de secunde.
   • Scrieți informații suplimentare despre contracție, cum ar fi de unde a început durerea, cum v-ați simțit și informații similare. Aceste informații vor fi utile în contracțiile ulterioare, datorită acesteia, veți observa anumite tipare.
5. 5 Notați ora la care începe următoarea contracție. Scădeți ora de început a atacului anterior din ora de început a noului atac. Datorită acestui fapt, veți cunoaște intervalul de timp dintre contracții. De exemplu, dacă lupta anterioară a început la 10:03:30 și următoarea la 10:13:30, atunci intervalul dintre contracții este de 10 minute.

Metoda 3 din 3: Semne ale forței de muncă iminente

1. 1 Aveți grijă la semnele durerilor de travaliu. În unele cazuri, o femeie are contracții false sau contracții Braxton-Higgs. Contracțiile false înainte de naștere sunt contracții ale uterului, care în niciun caz nu contribuie la pregătirea colului uterin pentru deschidere. Cunoașterea diferenței dintre durerile de travaliu și contracțiile false vă poate ajuta să determinați ce să faceți în continuare.
   • Cu contracțiile adevărate, durata contracțiilor mușchilor uterului crește, iar intervalele dintre contracții scad, cu contracții false, intervalele dintre contracții sunt diferite și tind să crească.
   • Contracțiile false pot dispărea la schimbarea poziției sau la mers. Luptele adevărate vor avea loc indiferent de poziția ta.
   • Durerile de travaliu sunt mult mai dureroase, în timp ce travaliul fals este de obicei mai puțin dureros.
2. 2 Există, de asemenea, alte semne că munca începe sau se apropie. Pe lângă contracțiile regulate, există și alte semne fizice care vă pot spune că vine travaliul. Urmăriți următoarele semne:
   • Deversarea apei.
   • Prolaps abdominal. Copilul începe să se apropie de „ieșire”, luând locul în pelvis cu partea de prezentare.
   • Descărcarea dopului mucos.
   • Dilatarea colului uterin.
3. 3 Timpul de pregătire pentru naștere. Când încep contracțiile, este timpul să mergeți la spital sau să contactați medicul obstetrician. Dacă contracțiile sunt dinamice și intense, intervalul dintre contracții este de 3-4 minute. iar contracția durează de la 45 la 60 de secunde, ceea ce înseamnă că în curând vei da viață bebelușului tău.