Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 2: Consolați-o cu cuvinte
• Partea 2 din 2: Mângâie-o cu acțiune reală
• sfaturi
• Avertizări
• Articole suplimentare

Când iubita ta este supărată, există două moduri de a o mângâia. Pe de o parte, are nevoie de sprijin emoțional prin cuvintele tale. Pe de altă parte, ea trebuie să se simtă protejată și în siguranță, ceea ce este facilitat de exprimarea fizică a sprijinului. Dacă combinați ambele abordări corect, o schimbare a dispoziției sale nu va întârzia să apară.

Pași

Partea 1 din 2: Consolați-o cu cuvinte

1. 1 Întrebați ce s-a întâmplat. Indiferent ce crezi despre asta, păstrează-ți opinia pentru tine pentru moment. Las-o să vorbească și să-i spună toată povestea. Doar dați din cap pentru a indica faptul că ascultați cu atenție și introduceți comentarii scurte din când în când, dacă este cazul. Dacă nu vrea să-ți spună nimic, nu insista. Uneori fetele nu vor să vorbească despre motivele îngrijorărilor lor. Dacă acesta este cazul, spune-i doar că ești în preajmă și lasă-o să plângă.
   • "Cum te simti?"
   • - Te-a supărat ceva recent?
   • "Arăți supărat. Ce s-a întâmplat?"
   • „Dacă vrei să vorbești, sunt gata să te ascult”.
2. 2 Asistență, nu fi îngăduitor. Nu contează dacă sunteți sau nu de acord cu argumentele ei.Încearcă doar să o convingi că ești gata să fii acolo. Du-o într-un loc retras și spune-i că, dacă vrea să plângă, este în regulă. Spune-i că ești de partea ei.
   • "Știu că este teribil de greu pentru tine. Îmi pare foarte rău."
   • "Nici nu-mi pot imagina cum treci prin toate astea. Înțeleg, acest lucru nu este ușor."
   • "Îmi pare rău că ești atât de supărat. Te rog spune-mi dacă te pot ajuta cu ceva."
3. 3 Recunoașteți problema și exprimați-vă sentimentele succint. A vedea că cineva vede și înțelege problema ta înseamnă mult. Exprimă-te simplu și concis.
   • - Îmi pare foarte rău să aud că mama ta este bolnavă.
   • "Știu că meritați această promoție. Îmi pare rău că nu ați obținut-o."
   • „Era o prietenă grozavă și sunt și tristă că se mișcă”.
4. 4 Abțineți-vă de la sfaturi. Majoritatea oamenilor se supără atunci când nu există soluții ușoare. Așa că nu încercați să le oferiți ei. Cel mai probabil, ea s-a gândit deja la toate, iar sfaturile tale o vor face doar să se gândească din nou și din nou că situația este pur și simplu „fără speranță”. Mai bine spuneți:
   • - Trebuie să fie foarte greu pentru tine.
   • "Mi-aș dori să am un răspuns sau o soluție gata pregătită. Dar vreau să știi că sunt acolo oricum."
   • - Ce crezi în continuare?
   • - Cum ai de gând să fii cu asta?
5. 5 Arată empatie și arată că emoțiile ei sunt valoroase. Acest lucru poate fi deosebit de dificil, dar lăsarea ei să vorbească o poate ajuta să câștige controlul asupra emoțiilor sale. Ajut-o să-și exprime sentimentele în mod deschis, în loc să dea exemple din propria experiență. Etichetarea emoțiilor o va ajuta să le controleze:
   • "Știu cât de mult ți-ai dorit slujba asta. Dacă aș fi în locul tău, aș fi teribil de supărat."
   • "Ai tot dreptul să te superi. Dacă aș fi în locul tău, aș simți la fel."
   • "Știu că ești supărat și supărat. Înțeleg că situația este cu adevărat neplăcută."
6. 6 Mențineți o atitudine pozitivă. Este foarte important. Sprijină-o amintindu-i constant că mai devreme sau mai târziu totul se va schimba în bine. Ea îți va cere sfatul, așa că fii atent să nu devii negativ. Aduceți energie pozitivă în conversație și apoi ea va fi încet, dar sigură, impregnată de ea.
   • "Lasă ce se întâmplă. Știi că oricât de greu ar fi pentru tine, aceste sentimente vor trece."
   • "Să ne amintim momentele bune împreună. Îți amintești cum ..."
   • "Totul pare îngrozitor acum, știu. Dar voi fi acolo până când lucrurile se vor schimba în bine."
7. 7 Încearcă să nu-i minimizezi problemele sau să îi vorbești. La sfârșitul zilei, amintiți-vă că nu sunteți acolo pentru a rezolva totul magic, ci pentru a o sprijini. Dacă spui „nu contează” sau „Am trecut și eu prin asta”, va avea impresia că nu o iei în serios. Nu puteți spune următoarele:
   • "Oricum ai fost prea bun pentru slujbă. Nu merită timpul tău." Evident, dacă este supărată de acest lucru, ea însăși crede că slujba a meritat timpul ei.
   • - Știu exact ce simți. Fiecare problemă este unică în felul ei - nu poți ști cu exactitate ce simte ea - și va înțelege cu ușurință acest lucru.
   • „Ești atât de puternic - totul va fi bine”. Uneori oamenii au nevoie de timp când nu au nevoie să fie puternici. Nu o face să creadă că nu ar trebui să fie vulnerabilă în jurul tău.
   • "Știu cât de îngrozitor este. Și nu ți-am spus cum ..." Nu este vorba despre problemele tale din trecut, așa că încearcă să nu schimbi subiectul.

Partea 2 din 2: Mângâie-o cu acțiune reală

1. 1 Fii răbdător până când își poate controla emoțiile. Aceasta nu înseamnă că trebuie să te comporti pasiv. Urmăriți, așteptați și profitați de momentul în care vine momentul să acționați. În funcție de cât de supărată este iubita ta, va dura ceva timp să se deschidă. Puteți înțelege doar atunci când este mai bine să acționați prin comunicare. Întrebați constant dacă este gata să vorbească.
   • Las-o în pace numai dacă întreabă direct despre asta. Dacă este supărată sau supărată, rămâneți acolo până când emoțiile s-au răcit.
2. 2 Consola prin contact fizic. Atingerile ușoare fac minuni. Ele eliberează un hormon numit oxitocină. Acest hormon sporește sentimentele de conexiune, afecțiune, încredere și apropiere. Dacă ții mâinile, mângâie-i degetele sau partea din spate a mâinii cu degetul mare. Puteți pune mâna pe umăr sau în zona omoplaților - efectul va fi același.
   • Ținerea de mână este o modalitate minunată de a ameliora stresul. Această acțiune simplă vă oferă un sentiment de încredere și siguranță și, de asemenea, reduce nivelurile de cortizol („hormonul stresului”).
3. 3 Imbratiseaz-o. Îmbrățișează-o strâns, dar cu ușurință și blândește-o sau cu palmă pe spate, ca semn de încurajare și confort. Amintiți-vă că această îmbrățișare este doar pentru a o consola pe fată, așa că asigurați-vă că se simte în siguranță.
   • Îmbrățișările îți dau un sentiment de siguranță. Atingerea ne ajută să ne înveselim.
4. 4 Nu forțați evenimentele. O atingere blândă sau o îmbrățișare este suficientă pentru a o mângâia pe fată. Dacă vrea să te sărute, o va face singură.
5. 5 Mutați-l din loc. Du-o fizic undeva - surprinde-o cu un act dictat de bunătate. În acest moment, cel mai probabil nu vrea să fie în preajma oamenilor. Oferiți-vă să vă relaxați puțin pentru a vă lua mintea de la gândurile grele.
   • Un picnic pentru doi.
   • Răsfățați-o cu un masaj sau o excursie la spa.
   • Du-o la un film de comedie.
   • Scoate-o la plimbare.

sfaturi

• Nu pleca. Dacă nu vrea să vorbească, așteaptă până vrea.
• Odată ce se liniștește, dă-i ceai sau cumpără niște ciocolată sau alte dulciuri. Făcând acest lucru, vă arătați grija pentru bunăstarea ei.
• Dacă simți că nu o poți ajuta, invită-o să vorbească cu un prieten. Oferiți-o să o luați la ea și să o ridicați când se simte mai bine.

Avertizări

• Aveți grijă cu umor atunci când încercați să înveseliți fata. S-ar putea să aprecieze eforturile tale, dar este probabil ca glumele în sine să nu o facă să zâmbească.
• Cel mai adesea, fetele apreciază încercarea de a le consola, dar unele preferă să fie singure în această stare. Dacă iubita ta spune că vrea să fie singură sau se comportă corespunzător, dă-i spațiul respectiv. Dar nu merge prea departe, s-ar putea să se răzgândească și să vrea să fii acolo.

Articole suplimentare

Cum să trezești o fată Spunându-i iubitului că vrei să faci sex Cum să înțelegeți că vă place foarte mult o persoană Cum se identifică o femeie prădătoare Cum să-l faci pe fostul tău partener să-ți fie dor de tine Cum să aranjezi o aniversare de neuitat pentru prietena ta Cum să întreții o conversație telefonică cu o fată Cum să te întâlnești Cum să faci primul pas corect Cum să faci un om să alerge după tine Cum să trezești un tip Cum să-ți dai seama dacă fostului sau fostului tău îi este dor de tine Cum să te răzbuni Cum să înțelegeți dacă vă place un tip