Conţinut

• Pași
• sfaturi

În acest articol, veți găsi sfaturi care vă vor ajuta să vă mențineți o minte sănătoasă. Învață să-L laude pe Dumnezeu pentru tot ce ai în viață. Evită să te plângi de ceilalți și învață să te bazezi pe credință în toate domeniile vieții tale.

Pași

1. 1 Încearcă să realizezi armonie cu tine însuți. Singura persoană care știe ce este mai bine pentru tine ești tu. Încercați să păstrați un jurnal personal în care să vă notați sentimentele, poeziile, poveștile, criticile, complimentele și orice doriți.
2. 2 Roagă-te și vorbește cu Domnul sau cu oricine te închini. Înainte de a merge la culcare, luați câteva minute pentru a vă ruga. Încercați să participați în mod regulat la biserică și să vă demonstrați dragostea pentru oameni și pentru Dumnezeu, acceptați-l pe Dumnezeu în sufletul vostru.
3. 3 Citește mult. Încearcă să înveți ceva nou, astfel încât să nu găsești doar ceva de făcut, dar îți poți lărgi și orizonturile.
4. 4 Reflecția și meditația sunt puncte importante în menținerea unei minți sănătoase și a calmului. Majoritatea oamenilor preferă să mediteze dimineața, imediat după trezire. Unii meditează înainte de culcare și după întoarcerea de la școală sau de la serviciu.
5. 5 Respiră adânc. Petrece cel puțin o zi singur cu tine. Opriți toate televizoarele, playerele, computerele. Doar faceți ceva și amintiți-vă să respirați profund. Acesta este cel mai bun mod de a te înțelege pe tine și gândurile tale.
6. 6 Ascultă-ți vocea interioară și urmărește-ți intuiția. Ce îți spune vocea ta interioară? Aceasta este de obicei cea mai bună soluție. Gândește-te la consecințe, nu face ceea ce ai putea regreta mai târziu.
7. 7 Râdeți mult, cântați melodiile preferate - aceste lucruri mici vă pot îmbunătăți cu adevărat starea și vă pot da putere. Fă orice te ajută să simți frumusețea vieții.
8. 8 Nu luați nimic de la sine. Fa-te ca vezi lumea pentru prima data, incearca sa explorezi toate fenomenele naturale. Încearcă să simți lumea cu ochii închiși: ascultă ce se spune în filme, vorbește cu un prieten cu ochii închiși, joacă-te cu animalele de companie. Acest lucru vă va ajuta să vă adaptați mai bine la mediul dvs.
9. 9 Fă o faptă bună în fiecare zi. Fie că este vorba doar de un compliment, de o mică donație pentru organizații caritabile sau de o ofertă pentru a ajuta la aducerea genților acasă. Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți sănătatea spirituală, dar va servi și celorlalți oameni bine!
10. 10 Urmăriți sau citiți ceva inspirator, ceva care vă motivează și vă energizează. În funcție de preferințe.

sfaturi

• Încălzește-ți relațiile cu alte persoane.
• Fii bun cu oamenii.
• Dezvoltă încrederea în sine.
• Zâmbește și râde - lasă-l pe Dumnezeu să intre și să simtă frumusețea vieții.
• Fii întotdeauna atent la cei dragi, mai ales dacă simți că au nevoie de sprijinul tău.