Cum să vă pregătiți pentru examenele de admitere

Video: Cum să înveți din coduri pentru admiterea la INM / barou? cu Av. Tiberiu T. Ban | Intensa Training

Conţinut

Pași
Partea 1 din 4: Cum să vă programați pregătirea
Partea 2 din 4: Unde și cum să vă pregătiți
Partea 3 din 4: Cum să ameliorăm tensiunea
Partea 4 din 4: Ce trebuie să faceți cu o zi înainte de examen
sfaturi
Avertizări

Examenele de admitere sunt un pas obligatoriu în sistemele educaționale din întreaga lume. Instituțiile de învățământ de la diferite niveluri folosesc examenele de admitere pentru a testa cunoștințele solicitanților care doresc să se înscrie la cursuri, colegiu, școală tehnică sau universitate. În și înainte de examene, solicitanții se confruntă cu o presiune considerabilă, deoarece viitorul lor depinde de succesul rezultatelor. Acest articol oferă sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți mai bine pentru examenele de admitere.

Pași

Partea 1 din 4: Cum să vă programați pregătirea

1 Marcați data examenului în calendar. Prin depunerea documentelor, solicitantul va cunoaște în avans data examenului. Apoi, trebuie să desemnați o anumită zi într-un calendar sau jurnal pentru a determina cantitatea de timp disponibilă pentru pregătire.
2 Determinați cât timp trebuie alocat studiului și pregătirii. În funcție de timpul rămas înainte de examen, trebuie să determinați durata pregătirii. De obicei, durează aproximativ 1-3 luni pentru a vă pregăti pentru un examen important.
- Timpul necesar este întotdeauna individual. Evaluează-ți volumul de muncă înainte de examene. Există sărbători legale în acest timp? Aveți planificate excursii de familie? Cât de ocupat ești la școală? Alocați timp pentru a se potrivi programului dvs. Dacă aveți un program încărcat, atunci este mai bine să rezervați mai multe zile pentru pregătire, deoarece unele dintre ele pur și simplu nu veți avea timp să vă pregătiți.
- O regulă simplă simplă este: Dormi mai mult decât munca; lucrați mai mult decât studiați; învață mai mult decât distrează-te.
3 Realizați un program sau un calendar pentru lunile și săptămânile anterioare examenului. După aceea, este necesar să marcați în ea toate zilele când intenționați să vă pregătiți și zilele în care va exista o pauză în pregătirea voastră.
- Marcați toate zilele aglomerate care au planificate alte activități - muncă, sport, călătorii sau întâlniri - pentru a vă face o idee exactă despre numărul de zile libere.
4 Înconjoară toate zilele pe care intenționezi să te odihnești. Poate că o zi pe săptămână ar trebui să fie distrasă de la pregătire (este mai bine să scurtați timpul de odihnă cu câteva săptămâni înainte de examen).Marcați astfel de zile în calendar ca „weekend” sau „odihnă”.
5 Stabiliți câte ore pe zi veți studia. Examenele de admitere sunt foarte importante, așa că încercați să petreceți cât mai mult timp pregătindu-vă. Este important să ții cont de alte responsabilități și evenimente din viață. Estimează realist cât timp ai pentru a te pregăti în fiecare zi.
- Să presupunem că puteți petrece 1-2 ore studiind majoritatea zilelor. O altă opțiune este, de asemenea, posibilă, atunci când programul dvs. este încărcat cu activități part-time sau activități sportive și puteți aloca doar 30 de minute pe zi pentru a studia și, uneori, câteva ore. Încearcă să planifici cu înțelepciune în fiecare zi.
- În calendar, indicați timpul alocat pregătirii în fiecare zi specifică.
6 Planificați-vă pregătirea. Examenele de admitere evaluează de obicei toate cunoștințele despre o disciplină în momentul absolvirii, cu excepția cazului în care este vorba de un curs specific. În acest din urmă caz, se evaluează absolut toate cunoștințele despre un anumit subiect. Uneori este dificil să decidem ce material să repetăm mai întâi.
- Cel mai adesea, este o idee bună să vă concentrați toate eforturile asupra subiectelor sau subiectelor la care sunteți cel mai priceput. Repetarea întregului material acoperit este o sarcină voluminoasă și practic imposibilă. În schimb, este mai bine să vă concentrați asupra problemelor în care sunteți mai slabi în acest moment.
- Luați în considerare toate subiectele sau subiectele care pot fi trimise la examen și aranjați-le într-o ordine logică. Luați o abordare cronologică, secvențială sau de altă natură.
- Rugați prietenii care au susținut deja astfel de examene să vă împărtășească informații. Probabil că veți întâlni alte subiecte, dar înțelegerea esenței face mai ușoară concentrarea asupra aspectelor importante.
7 Distribuiți subiecte sau subiecte în fiecare zi de pregătire. Examinați calendarul, notând fiecare zi de pregătire. Un plan detaliat vă va economisi mult timp în timp ce studiați și examinați materialul.

Partea 2 din 4: Unde și cum să vă pregătiți

1 Găsiți un loc calm și liniștit unde să vă pregătiți. Studiile au arătat că locul de studiu ar trebui să fie potrivit pentru dvs., așa căutați capacitatea de a vă concentra asupra studiilor și absența distragerilor. Astfel de condiții sunt individuale pentru fiecare persoană.
- Camera ar trebui să aibă o masă la care să stea și un scaun confortabil. A avea mobilier confortabil vă va permite să vă concentrați asupra studiilor și să nu vă gândiți unde să vă mutați cu toate materialele de studiu.
- Cercetătorii au ajuns la concluzia că este util să schimbați periodic locul de instruire. Dacă este posibil, utilizați mai multe camere pentru studiu.
2 Cumpărați un ghid de pregătire a examenului. Acest lucru nu este obligatoriu, dar puteți afla tipurile de întrebări viitoare, formularea și răspunsurile preferate din manual pentru un examen specific.
- Ghidul vă va permite să vă concentrați pe subiecte specifice. Astfel de manuale folosesc adesea materiale de examen din anii precedenți.
- Puteți găsi, de asemenea, materiale pentru pregătirea examenului online. Uneori puteți găsi materiale gratuite sau copii electronice ale materialelor pentru pregătirea examenelor pe Internet.
3 Adunați toate materialele de care aveți nevoie. Stabiliți subiectul fiecărei lecții specifice. Pentru a vă concentra asupra pregătirii, aveți la îndemână tot ce aveți nevoie:
- note de lectură și lecții;
- teme vechi, eseuri și rezumate;
- foi de hârtie goale;
- creioane, radiere și marcaje;
- un computer sau laptop - numai atunci când este necesar (altfel vă poate distrage atenția);
- gustare și apă.
4 Determinați tipul dvs. de percepție a informațiilor. Există diferite stiluri de învățare, deci cunoașterea modului în care absorbiți cel mai bine informațiile este importantă pentru succesul dvs.
- Perceptie vizuala. Informațiile vizuale sunt cel mai bine amintite. Urmăriți videoclipuri, prezentări PowerPoint sau pur și simplu urmăriți oameni punând informații pe hârtie sau pe o tablă albă.
- Percepția auditivă. Informațiile sunt mai bine percepute de ureche.Ascultați prelegeri sau înregistrări pe bandă ale prelegerilor.
- Percepția kinestezică: informațiile sunt memorate în procesul de lucru. Rezolvați problemele și lucrați singur prin material, utilizați o abordare empirică.
5 Pregătiți-vă în funcție de tipul de percepție. Stabiliți cum să internalizați cel mai bine cunoștințele, apoi folosiți astfel de metode.
- Imaginile vizuale sunt încurajate să rescrie materiale sau să transforme notele în grafice, diagrame și hărți. De asemenea, puteți recicla notele în hărți semantice în loc de note obișnuite.
- Este util ca audialele să citească sau să recitească cu voce tare materialele de studiu. De asemenea, este recomandat să lucrați în grupuri cu oameni care se pregătesc pentru același examen pentru a discuta subiecte cu alții.
- Cinestezicele ar trebui să se miște în timp ce învață. De exemplu, în loc de scaun, încercați să stați pe o minge de gimnastică sau să citiți informații în timp ce faceți exerciții pe o bandă de alergat. Încercați, de asemenea, gumă de mestecat, dar rețineți că este posibil ca acest lucru să nu fie permis la examene.
6 Timp liber cu cronometru. Indiferent de tipul percepției informației, este important să faceți pauze și să nu suprasolicitați. Cu stres excesiv, creierul păstrează informațiile mai rău, astfel încât înghesuielile pe termen lung sunt ineficiente.
- De exemplu, setați un cronometru pentru 30 de minute. După o jumătate de oră de studiu, faceți o pauză timp de 5-10 minute. Mergeți prin cameră, mergeți la toaletă sau ieșiți afară.
- De asemenea, setați un cronometru sau amintiți-vă momentul când este timpul să vă încheiați activitatea. Dacă decideți că aveți astăzi o oră și jumătate de studiu, faceți atât de mult.
7 Găsiți modalități de a face învățarea distractivă. Informațiile sunt memorate mai ușor și mai repede dacă învățarea aduce bucurie și emoții pozitive.
- folosiți markere și autocolante colorate;
- repetați informațiile într-un mod jucăuș cu părinții, prietenii sau un tutor;
- recită răspunsurile ca un actor de teatru;
- filmați pregătirea pe video sau înregistrați pe un dictafon.
8 Luați examene simulate. Pe lângă examinarea materialului acoperit, cel mai bine este să vă pregătiți prin simulări de examene. Ele se bazează de obicei pe întrebări vechi sau anulate de la examenele anterioare. Avantajele simulărilor de examen:
- Vă veți familiariza cu tipurile și formularea întrebărilor viitoare.
- Puteți calcula cât durează să răspundeți la o întrebare. Programați timpul de răspuns în timpul simulărilor de examene, astfel încât să puteți calcula corect timpul disponibil mai târziu.
- Este posibil să puteți restrânge cantitatea de informații de care aveți nevoie.
- Veți putea să vă verificați nivelul de cunoștințe și să ajustați pregătirea ulterioară.

Partea 3 din 4: Cum să ameliorăm tensiunea

1 Încearcă să gândești pozitiv. Pe măsură ce examenele se apropie, este util să vă gândiți pozitiv la rezultatele dvs. Gândurile pozitive dau putere și te încurajează să depui efort maxim.
- Obișnuiește să gândești pozitiv folosind vorbirea de sine. În timp ce te gândești la examenul care urmează, încurajează-te și fii condescendent. Spune-ți aceleași cuvinte de încurajare pe care le spui de obicei prietenilor tăi.
- Dacă îți vine în minte un gând negativ, gândește-te logic. Împingeți-o cu gânduri pozitive. De exemplu, dacă vă gândiți „Acest lucru este prea dificil”, atunci încercați să continuați gândul: „Da, problema este dificilă, dar voi încerca să o privesc dintr-un alt unghi”.
2 Nu dramatizați excesiv situația. Încearcă să nu gândești contrar logicii și nu te gândi la situația mai rea decât este cu adevărat. În timp ce ne pregătim pentru examenele de admitere, este ușor să cedăm gândului „Nu voi trece acest examen, nu voi merge la universitate și nu voi găsi un loc de muncă bun”. Această atitudine nu duce la nimic bun.
- Dramatizând situația, exagerând amploarea problemelor, vă limitați posibilitățile în mai multe aspecte ale vieții, acordându-vă la așa-numita „profeție auto-împlinită” și la evoluțiile negative. Dacă vă convingeți că nu veți putea trece examenele, atunci riscul unui astfel de rezultat crește, deoarece pentru mult timp v-ați pregătit pentru eșec.
- Dacă într-adevăr dramatizați, începeți să vă luptați. Începeți să vă scrieți gândurile în momente ca acestea și, după o săptămână, încercați să observați tiparele recurente. Aceste gânduri îți vin în minte numai atunci când studiezi un anumit subiect? Poate că sunt ridicate de anumite întrebări? Determinați natura evenimentului recurent și începeți să înlocuiți astfel de gânduri cu idei pozitive.
3 Elaborați o strategie de coping. Pe măsură ce vă pregătiți pentru examene, gândiți-vă la ce probleme ar putea apărea la examen. Cea mai bună soluție ar fi examenele simulate. Acordați atenție întrebărilor care vă încurcă. Ulterior, veniți cu modalități de a elimina astfel de dificultăți în timpul examenului.
- Treceți peste cele mai dificile întrebări și reveniți la ele mai târziu. Nu uitați să lăsați loc pentru un răspuns de urmărire dacă trebuie să răspundeți în ordine.
- Folosiți metoda de excludere. Eliminați, fără îndoială, răspunsuri eronate sau incorecte pentru a reduce numărul de opțiuni.
- Recitește din nou întrebarea sau textul asociat pentru a verifica din nou răspunsul.
- În teste, citiți întotdeauna toate opțiunile de răspuns. Una dintre primele opțiuni vi se poate părea corectă, dar răspunsul ulterior poate fi mai exact.
- Evidențiați sau subliniați părți importante ale întrebării sau citirii textului. Această metodă va ajuta la identificarea aspectelor cheie atunci când răspundeți la întrebare.
- Citiți mai întâi întrebarea și apoi textul asociat. Acest lucru face mai ușor să înțelegeți la ce informații să acordați atenție.
4 Nu uitați de somn sănătos. Tinerii și adolescenții au nevoie de 8-10 ore de somn în fiecare noapte. În acest timp, corpul ar trebui să se relaxeze și să elibereze tensiunea, astfel încât să vă puteți concentra și să vă simțiți mai relaxat.
- Este important să respectați un program de somn consistent, să vă culcați și să vă treziți în același timp în fiecare zi. Acest lucru va ajuta ceasul corpului sau ritmul circadian să vă asigure că dormiți bine în fiecare noapte.
5 Ia o pauză de la studiu. Ați inclus probabil câteva zile de odihnă în programul de pregătire. Nu este nevoie să schimbați planurile și să studiați într-o zi liberă. Trebuie doar să ameliorezi stresul, să te calmezi și să te bucuri de alte aspecte ale vieții.
6 Folosiți exerciții de respirație pentru a reduce anxietatea în timpul examenelor. Exercițiile de respirație pot fi folosite oricând, dar sunt deosebit de utile în timpul examenelor dacă sunteți foarte nervos.
- Liniștitor: Respirați prin nas pentru un număr de patru. Apoi, țineți-vă respirația pentru un număr de doi. În cele din urmă, expirați prin gură, de asemenea, pentru un număr de patru.
- Respirați uniform: numărați până la patru în timp ce inspirați și expirați. Ambele acțiuni sunt efectuate prin nas. Repetați până vă liniștiți.
- Concentrați-vă pentru a lua mai mult timp pentru a expira decât pentru a inspira. Această tehnică simplă vă poate ajuta să vă relaxați fără a fi nevoie să contați.
7 Practicați meditația sau yoga. Meditația este o modalitate excelentă de a elibera tensiunea și de a vă controla, în timp ce yoga vă permite să vă pregătiți activ pentru meditație.
- Găsiți un loc liniștit și stați confortabil. Puneți mâinile ușor pe genunchi și încercați să nu vă gândiți la probleme și griji. Se pot utiliza tehnici de meditație ghidate, dar o soluție la fel de eficientă este să vă concentrați asupra respirației și să vă lăsați mintea timp de 10 minute.
8 Eliberați tensiunea cu activitatea fizică. Educația fizică nu numai că îți permite să te menții în formă, dar ajută și la calmarea momentelor de stres sau dezamăgire. Se poate face orice exercițiu. Principalul lucru este să le faceți corect pentru a nu fi răniți:
- alerga;
- mergi la plimbare;
- înot;
- a merge cu bicicleta;
- mergeți la sport (tenis, fotbal, călărie).
9 Transformă anxietatea în emoție plăcută. Este în regulă să fii nervos, dar de ce să nu transformi emoția în anticiparea examenului? De obicei, oamenii nu așteaptă cu nerăbdare viitoarele examene, dar încercați să folosiți următoarele gânduri pentru a vă acorda aspectul pozitiv:
- "În sfârșit, am ocazia să le arăt tuturor cunoștințele mele!"
- „Repetam toate aceste ecuații și formule foarte tensionat. Profesorul de matematică va fi mândru de mine! "
- "Am depus mult efort, așa că ar trebui să fie recompensați!"

Partea 4 din 4: Ce trebuie să faceți cu o zi înainte de examen

1 Aflați ora și locul examenului. Verificați informațiile și asigurați-vă că știți exact ora și locația. Trebuie să ajungeți la examen în avans pentru a vă înregistra și a merge la auditoriul necesar.
2 Setați alarma. Dimineața, ar trebui să aveți suficient timp să vă treziți, să faceți un duș (dacă faceți duș dimineața), să mâncați un mic dejun sănătos și să ajungeți la locul examenului.
3 Colectează toate articolele de care ai nevoie. Împachetați toate lucrurile de care aveți nevoie pentru examenul de admitere în rucsac sau geantă:
- creioane și radiere;
- pixuri;
- calculator (dacă este necesar și nu este interzis);
- O sticla de apa;
- gustare.
4 Mâncați o cină sănătoasă și planificați un mic dejun sănătos. Glucidele complexe ne furnizează energie mult timp, deoarece sunt absorbite mai mult timp. Pregătiți o cină sănătoasă, cu echilibrul corect de carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase complexe.
- Luați în considerare un mic dejun în care grăsimile și proteinele sănătoase prevalează asupra carbohidraților. În acest caz, nu trebuie să abandonați complet carbohidrații. Combinația de grăsimi sănătoase și proteine vă va face să vă simțiți plin pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât cu siguranță nu veți experimenta o pierdere de energie în timpul examenului.
5 Încercați să nu vă înghesuiți în ultimul moment. În ultima seară dinaintea examenului, nervii sunt întotdeauna la limită, astfel încât informațiile practic nu sunt stocate în memorie. Mai bine încercați să vă odihniți bine sau să vă relaxați.
6 Dormi cel puțin opt ore. Du-te la culcare cât mai devreme posibil, astfel încât timpul de somn să fie de cel puțin opt, și chiar mai bine de 9-10 ore. Dimineața, este important să vă odihniți și să vă controlați.

sfaturi

Profitați de serviciile unui tutor sau înscrieți-vă la un curs pregătitor. Această abordare vă va permite să verificați în mod regulat ceea ce ați învățat și să revedeți puncte importante.
Bea multa apa. Simțirea proaspătă și lipsa de sete vă va face mai ușor să faceți față dificultăților. Apa este întotdeauna bună pentru corp.