Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Aflați cum să folosiți ata dentară corect
• Partea a 2-a din 3: Floss Your Tooths
• Partea 3 din 3: Mențineți o igienă orală optimă
• sfaturi
• Avertizări

Utilizarea zilnică a aței dentare (sau aței dentare) îndepărtează resturile alimentare și placa unde părul unei periuțe de dinți nu poate ajunge. Folosind ața dentară, nu numai că vă curățați dinții pe deplin, dar aveți grijă și de sănătatea gingiilor. În plus, este ata dentară care vă permite să scăpați de cauza halitozei (respirație urât mirositoare). În timp ce procesul de utilizare a aței dentare poate părea descurajator și dificil la început, acesta va deveni din ce în ce mai ușor în timp. Începeți cu elementele de bază: învățați cum să țineți și să folosiți ata dentară în mod corespunzător, apoi treceți la folosirea aței dentare. În cele din urmă, obișnuiește să folosești ața dentară pentru a-ți menține sănătos dinții și gingiile pentru anii următori.

Pași

Partea 1 din 3: Aflați cum să folosiți ata dentară corect

1. 1 Scoateți o bucată de fir care are 46-61 cm lungime. Aproximativ această lungime de fir este necesară pentru a vă ușura răsucirea și fixarea capetelor cu degetele. În plus, fiecare dinte trebuie tratat cu o nouă secțiune curată a aței. De aceea va fi mult mai convenabil să tăiați imediat firul mai mult timp.
   • Dacă ai tras o lungime de fir prea scurtă, este în regulă. Folosiți-l și trageți o nouă secțiune ori de câte ori aveți nevoie de un nou fir curat.
2. 2 Înfășurați capetele aței în jurul degetelor mijlocii. În primul rând, înfășurați firul în jurul degetului mijlociu al unei mâini, apoi pe degetul celeilalte mâini - acest lucru va fi mai convenabil. Doar faceți câteva rotații în jurul degetelor mijlocii până când firul este încordat. Dar nu exagerați - nu trageți firul prea tare, astfel încât să se taie în pielea degetelor și să perturbe microcirculația. Răsucirile firului din jurul degetelor de la picioare ar trebui să fie suficient de ușoare, dar suficient de sigure pentru a vă menține confortabil.
   • Dacă simțiți că ața este prea strânsă, slăbiți-o și derulați-o înapoi.
3. 3 Prindeți o secțiune de fir de aproximativ 2,5-7,6 cm lungime între degetul mare și arătător. Astfel, blocați firul (lung de 2,5-7,6 cm) între degetul mare și arătătorul mâinii drepte și stângi - veți avea o bucată separată de fir. Cu acest fragment veți curăța spațiile interdentare. Treptat, trecând de la dinte la dinte, mișcă-ți degetele, trecând la o bucată de fir curată cu care vei curăța următorul dinte.
   • Puteți utiliza lungimi de fire de orice dimensiune - principalul lucru este că vă simțiți confortabil. Dacă vă este mai convenabil să utilizați o secțiune mai lungă a firului, faceți acest lucru, așezați-vă mâinile puțin mai departe.

Partea a 2-a din 3: Floss Your Tooths

1. 1 Începeți cu incisivii centrali maxilari și spălați dinții pe fiecare segment unul câte unul. Obișnuiește să începi cu incisivii centrali și apoi să te miști în partea dreaptă sau stângă pentru a curăța întreaga dentiție. Încercați să începeți întotdeauna de aceeași parte pentru a-l face un obicei.
   • Când utilizați ata dentară, respectați aproximativ aceeași procedură pentru a vă asigura că nu ratați niciun dinte.

   Sfat: De exemplu, puteți începe de la decalajul dintre incisivii centrali și apoi vă puteți îndrepta spre dreapta. După ce ați terminat, reveniți la incisivii centrali și treceți la partea stângă a dentiției.

   
   
2. 2 Încercați să folosiți ata dentară chiar sub linia gingiei, dar nu persistați. Ata dentară trebuie făcută foarte atent. Mai întâi, faceți câteva mișcări înainte și înapoi, apoi rotiți-o încet chiar sub marginea gingiei.
   • Nu împingeți sau împingeți ata ata cât mai mult posibil dincolo de linia gingiei. Manipularea incorectă a firului poate răni mucoasa gingivală și poate provoca sângerări.Ata dentară aproape de marginea gingivală trebuie făcută întotdeauna foarte atent.
3. 3 Mutați ușor degetele, astfel încât secțiunea aței cu care prelucrați suprafața de contact a dintelui să fie curbată în forma literei „C”. În acest fel, puteți trata fiecare suprafață a dinților cât mai eficient posibil. După ce ați ajuns la marginea inferioară a dintelui, glisați ata dentară în sus și în jos pe suprafața acestuia, căzând ușor peste marginea gingiei. Lucrați firul așa cum doriți.
   • Este foarte important să curățați temeinic spațiul de sub marginea gingivală - această manipulare protejează dinții și gingiile de formarea ulterioară a tartrului. Cu toate acestea, așa cum am menționat mai sus, nu mergeți prea adânc cu firul, altfel veți răni pur și simplu gingia.
4. 4 Este necesar să faceți 8-10 mișcări reciproce ale aței pe fiecare suprafață a dintelui. Mutați ata dentară de sus în jos și de jos în sus, alunecând de-a lungul suprafeței dintelui. Acest lucru va ajuta la îndepărtarea resturilor alimentare și a plăcii care se acumulează cel mai rapid pe suprafețele de contact ale dinților.
   • Dacă, după ce folosiți ata dentară, mai simțiți resturi alimentare între dinți, derulați secțiunea curată a aței dentare și depuneți din nou zona.
5. 5 Pe măsură ce treceți la următorul dinte, mutați ata dentară pentru a obține de fiecare dată un loc nou și curat. Pentru a face acest lucru, pur și simplu mișcați degetele pentru a muta porțiunea de ață între ele. Când folosiți întregul ata, derulați pur și simplu ața curată de pe degete. Astfel, această tehnică de periere vă permite să utilizați o nouă zonă de ață curată pentru fiecare periaj de dinți - acest lucru face periajul mai eficient.
   • Dacă rămâneți fără ață dentară, derulați pur și simplu o piesă nouă. Dar acest lucru nu este de obicei necesar.

   Sfat: Este posibil ca gingiile să înceapă să sângereze puțin. Acest lucru este normal, mai ales dacă abia ați început să folosiți ata dentară. În doar câteva zile, nu va exista nici o urmă de sângerare. Dacă gingiile vă sângerează continuu timp de 3-5 zile sau mai mult, cel mai bine este să vă adresați medicului dentist pentru a vă asigura că gingiile sunt în formă bună. Cel mai probabil nu s-a întâmplat nimic grav, dar întotdeauna este mai bine să fii sigur de asta cu siguranță.

   
   
6. 6 Nu uitați să curățați suprafețele distale ale dinților de înțelepciune. Va trebui să vă mișcați degetele puțin mai departe pentru a ajunge la dinții de înțelepciune cu ața și a curăța toate suprafețele fiecăruia dintre ele. Depuneți ata dentară pe suprafața distală (adică cea mai îndepărtată) a dinților de înțelepciune. Nu uitați să curățați în același mod toate suprafețele dinților de înțelepciune ai maxilarului superior și inferior din dreapta și stânga.
   • De obicei, inflamația gingivală și cariile apar mai întâi pe grupul lateral al dinților, deoarece acestea sunt cel mai greu de curățat corect. Așa că încercați să vă folosiți dinții cât mai bine posibil.
7. 7 După ce ați plutit dinții maxilarului superior, treceți la dinții maxilarului inferior. Din nou, începeți din centru și mișcați-vă mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă. Încercați să curățați segmentele în aceeași ordine de fiecare dată. Va fi mult mai benefic să vă folosiți dinții pe maxilarul inferior în aceeași ordine ca și pe maxilarul superior, deoarece acest lucru va forma un obicei mult mai rapid.
   • Din nou, încercați să vă spălați dinții în aceeași ordine cu aceeași tehnică de fiecare dată.
8. 8 Când ați terminat, clătiți-vă gura cu apă sau apă de gură. Este important să vă clătiți gura pentru a îndepărta orice resturi pe care le depuneți ață dentară din spațiile interdentare. În plus, după utilizarea apei de gură, veți simți imediat o senzație plăcută de curățenie și prospețime.
   • Utilizarea clorhexidinei ca apă de gură distruge microorganismele și creează o barieră specială, protejând suprafața dinților și a gingiilor.Rețineți că utilizarea pe termen lung a clorhexidinei ca apă de gură (peste 7 zile) duce la o colorare treptată a dinților într-o culoare cenușie mai închisă și la o schimbare a echilibrului microflorei în cavitatea bucală, ceea ce poate duce la consecințe grave , cum ar fi dezvoltarea unei infecții fungice (mai multe pe site-ul web: https://www.stomat-info.ru/lechenie/preparaty/kak-chasto-mozhno-poloskat-rot-hlorgeksidinom.html). Prin urmare, merită să utilizați clorhexidina numai la recomandarea medicului dentist.
   • Clătirile bucale care conțin fluor au, de asemenea, un efect pozitiv asupra smalțului dinților. Rețineți că persoanele cu o boală precum fluoroză endemică sunt contraindicate în utilizarea pastelor de dinți și a clătirilor bucale care conțin fluor (mai multe pe site-ul: http://stom-portal.ru/terapiya/nekarioznye-porazheniya-tkanej-zubov / endemicheskij-flyuoroz-zubov.html)

Partea 3 din 3: Mențineți o igienă orală optimă

1. 1 Încercați să vă folosiți ața dentară cel puțin o dată pe zi înainte de culcare. De fapt, cel mai bine este să folosiți ata dentară o dată pe zi pentru a evita folosirea atei dentare traumatice pe gingii. Este recomandat să folosiți ata dentară seara înainte de culcare (după ce v-ați spălat pe dinți cu o periuță de dinți). Astfel, resturile alimentare și placa nu vor începe să se descompună și să se contamineze cu microorganisme noaptea.
   • Dacă aveți resturi alimentare lipite între dinți, încercați să mergeți bine în aceste locuri cu ață dentară pentru a curăța bine toate particulele.
2. 2 Unii experți recomandă folosirea atei dentare înainte de a folosi o periuță de dinți, dar opiniile diferă în această privință. Faptul este că, datorită aței dentare, aveți ocazia să curățați resturile alimentare și placa de pe suprafețele de contact. Prin urmare, așa cum cred mulți, este mai util și mai eficient să folosiți ata dentară înainte de periaj cu o periuță de dinți pentru a elimina mai întâi resturile alimentare din spațiile interdentare. De-a lungul timpului, puteți constata că această tehnică asigură o mai bună curățare a dinților, făcându-i mai curați și mai sănătoși.
   • Medicii stomatologi oferă diferite recomandări cu privire la momentul depunerii atei dentare, deci este mai bine să obțineți opinia medicului dentist dacă acesta vă recomandă să folosiți ata dentară în timpul controlului de rutină. Totul depinde de caracteristicile individuale ale corpului tău. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să folosiți ata dentară după spălarea dinților.

   Altă opțiune: S-ar putea să vă fie mai ușor să folosiți ata dentară după spălarea dinților pentru a îndepărta placa de pe suprafețele de contact. Dacă doriți să folosiți ata dentară după spălarea dinților, aceasta este o opțiune perfect acceptabilă. Acest lucru nu vă va împiedica să vă bucurați de efectul curat și proaspăt după folosirea atei dentare.

   
   
3. 3 Dacă vă este dificil să folosiți ata dentară, încercați un analog - flosser. Ata dentară este extrem de importantă pentru menținerea unei igiene orale optime, deci este important să folosiți ata dentară în fiecare zi. Dar, în unele cazuri, oamenii încă nu se pot obișnui cu ața dentară și o folosesc corect. Din fericire, astăzi există analogi demni care ți se pot potrivi mult mai mult decât o ață dentară clasică. De exemplu, puteți încerca următoarele opțiuni:
   • „Flossers” sunt „mânere” mici în formă de Y cu ață dentară întinsă între umeri. Poate că vă va fi mai convenabil să utilizați doar un astfel de analog.
   • „Superfloss”, care au proprietatea de a se extinde în intervale mai largi și, dimpotrivă, de a contracta - în cele înguste. Superflossies poate fi util și eficient dacă aveți spații interdentare largi și nu aveți puncte de contact între dinți.
   • Ata dentară specială, datorită căreia puteți curăța eficient spațiul dintre structurile ortodontice.
   • Irigatorii sunt produse eficiente de igienă orală complementare.Irigatorii pot ajuta, de asemenea, la îndepărtarea resturilor alimentare din spațiile interdentare și la îndepărtarea plăcii de pe suprafețele de contact. Acțiunea lor se bazează pe furnizarea unui jet de apă sub presiune, care spală placa și resturile alimentare. Însă acest produs de igienă nu poate fi folosit ca înlocuitor al aței dentare.

sfaturi

• În cele mai multe cazuri, medicul dentist va ști când ați depus ata dentară. Faptul este că, din punct de vedere instrumental, plăcile și resturile alimentare sunt încă detectate în spațiile interdentare, care ulterior provoacă probleme cu dinții și gingiile.
• Este normal ca gingiile să vă sângereze după ce începeți să utilizați ata dentară. Dar după câteva zile de utilizare regulată a aței, sângerarea ar trebui să se oprească. Prin urmare, trebuie să vă contactați medicul dentist dacă această problemă nu a dispărut după câteva zile.
• Aveți grijă de cavitatea bucală. Asigurați-vă că periați și folosiți ata dentară înainte de culcare.
• Spălați-vă mâinile înainte de a utiliza ața dentară și după înghețarea procedurii.
• Puteți cumpăra ață dentară aromată, cum ar fi extract de mentă sau aromă de gumă cu bule, dacă nu vă place ața obișnuită.
• Dacă purtați aparate dentare, punți sau alte aparate protetice și ortodontice, întrebați medicul dentist cum să aibă grijă în mod corespunzător de aceste aparate și cum să folosiți ata dentară pentru cazul dvs. particular.
• Dacă aveți probleme cu alunecarea excesivă a aței între dinți, utilizați ață cerată.

Avertizări

• Nu folosiți ata dentară de mai multe ori. Ata dentară uzată este contaminată și contaminată cu microorganisme, astfel încât utilizarea aței dentare nu este doar ineficientă, ci chiar dăunătoare.
• Dacă aveți sângerări ale gingiilor după folosirea atei dentare, încercați să masați ușor zona de sângerare cu degetul pe partea vestibulară (buză sau bucală) și orală (linguală sau palatală).
• Dacă sângerarea se înrăutățește sau continuă la o săptămână după ce ați început să utilizați ata dentară, consultați medicul dentist. Sângerarea gingiilor poate apărea din alte motive.