Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Semne ale dependenței de marijuana
• Metoda 2 din 2: Ajutarea unei persoane să depășească dependența de marijuana

Mulți oameni cred că cel mai periculos și dăunător aspect al fumatului de marijuana este că este „poarta” către lumea drogurilor, adică marijuana duce la consumul de droguri mai puternice și la o dependență de droguri și mai severă. Cu toate acestea, numeroase studii au arătat că marijuana în sine poate crea dependență. Persoanele care sunt dependente de acest drog experimentează toate simptomele de sevraj (când încearcă să renunțe la marijuana), performanțele lor academice sau profesionale scad, iar relațiile interumane se prăbușesc la fel ca alte droguri „dure”. Dacă credeți că cineva dezvoltă (sau a dezvoltat deja) o dependență de marijuana, puteți ajuta persoana respectivă să înțeleagă că este dependentă și apoi să o ajutați să o depășiți.

Pași

Metoda 1 din 2: Semne ale dependenței de marijuana

1. 1 Fapte despre marijuana și dependență. Una dintre cele mai mari dificultăți atunci când încercăm să ajutăm pe cineva să-și depășească dependența de marijuana este că (contrar credinței populare) marijuana creează dependență. Studiile au arătat că utilizarea marijuanei poate suprasolicita anumite sisteme ale corpului, care la rândul lor pot provoca modificări ale creierului și pot duce la dependență. S-a estimat că 9% dintre persoanele care au consumat vreodată drogul și 25-50% dintre persoanele care îl consumă zilnic devin dependente de marijuana.
   • Adolescenții care consumă marijuana frecvent prezintă un risc semnificativ mai mare de scădere a coeficientului intelectual cu vârsta. Potrivit cercetărilor, în medie, IQ scade cu aproximativ 8 puncte odată cu vârsta.
   • În plus, studiile efectuate pe copiii de șaisprezece ani au arătat că adolescenții care au consumat marijuana au patru ori mai multe șanse de a dezvolta depresie decât cei care nu au făcut-o.
   • Rareori, dar există cazuri de abuz de marijuana medicală sau droguri care conțin canabinoizi (cum ar fi tetrahidrocanabinol sau THC). THC este unul dintre cele peste 100 de canabinoizi care se găsesc în marijuana. Deoarece canabinoizii au un impact serios asupra organismului, acestea afectează toate sistemele, de la reglarea tensiunii arteriale până la apetit, memorie și concentrare. Canabinoizii pot avea consecințe grave asupra sănătății, mai ales atunci când sunt suprautilizați.
2. 2 Acordați atenție simptomelor de sevraj atunci când o persoană renunță la fumatul de marijuana. Marijuana poate provoca simptome de sevraj dacă o persoană încetează să o mai folosească. Retragerea este răspunsul organismului la absența unui medicament în sistem și este de obicei un indicator al dependenței fizice. Unele dintre simptomele sevrajului sunt:
   • iritabilitate;
   • modificări ale dispoziției;
   • insomnie;
   • scăderea poftei de mâncare;
   • pofta de a folosi un medicament;
   • anxietate;
   • diverse forme de disconfort fizic.
3. 3 Căutați modificări comportamentale care indică dependența de marijuana. Alte simptome ale dependenței de marijuana pot fi modificările și reacțiile asociate consumului de droguri, nu doar retragerea. Fii atent la ceea ce a făcut persoana în ultimul an. Ar trebui să vă gândiți dacă o persoană:
   • a folosit mai multă marijuana la un moment dat decât intenționat;
   • a încercat să renunțe la consumul de marijuana, dar nu a reușit;
   • aveți pofte puternice sau pofte de marijuana;
   • a consumat marijuana, chiar dacă a agravat simptomele depresiei sau anxietății
   • a fost nevoit să folosească o doză mare de marijuana pentru a obține efectul;
   • utilizarea marijuanei a interferat cu îndeplinirea sarcinilor personale, școlare sau de serviciu;
   • a continuat să folosească marijuana, chiar dacă a făcut obiectul unor dispute și conflicte cu rudele sau prietenii;
   • a sărit peste evenimente importante de dragul utilizării marijuanei;
   • a folosit marijuana în situații în care ar putea pune viața în pericol, cum ar fi conducerea unei mașini sau operarea mașinilor.

Metoda 2 din 2: Ajutarea unei persoane să depășească dependența de marijuana

1. 1 Știi la ce să te aștepți. Pregătește-te să auzi o mie de scuze și refuzul de a renunța la consumul de droguri. Persoana, cel mai probabil, este deja obișnuită să folosească marijuana și nu o consideră o problemă, rămânând însă încrezătoare că o poate opri oricând. Pregătește-te pentru această conversație serioasă enumerând schimbările de comportament la care ții.
2. 2 Vorbi. Dvs. și toți prietenii, precum și membrii familiei, ar trebui să vă exprimați îngrijorările în timp ce depuneți eforturi pentru a sprijini pacientul, mai degrabă decât să-l condamnați. Ajutați persoana să vadă schimbările în comportamentul său cauzate de consumul de droguri, ajutați-o să-și amintească cum era persoana în trecut.
   • Este posibil ca persoana iubită să fi avut câteva obiective înainte de a utiliza marijuana. Amintește-i de aceste obiective, astfel încât să-și poată vedea viitorul din ce în ce mai luminos.
3. 3 Susțineți persoana, dar nu încurajați utilizarea marijuanei. Sprijinul, cum ar fi ajutorul pentru cumpărături sau ajutorul în numerar, va consolida dependența. Dă-i persoanei iubite limite stricte. Anunțați-l că veți fi întotdeauna gata să ajutați, dar nu și în cazurile în care ajutorul este legat de utilizarea marijuanei. Iată câteva exemple de limite pe care ar trebui să le stabiliți:
   • anunțați-l pe cel drag că sunteți gata să-l susțineți și să-l liniștiți, dar nu-i mai permiteți să țină medicamentul acasă;
   • spune-i unei persoane dragi că ții la el și îl iubești, dar nu îi vei mai putea da bani;
   • spuneți persoanei că nu veți mai asculta vreo scuză sau nu o veți salva de orice consecință a consumului de droguri;
   • spune-i persoanei dragi că îți pasă de ei, dar nu vei putea ajuta cu nicio situație legată de droguri.
4. 4 Încercați să evitați conflicte suplimentare. Dacă încercați să pedepsiți un dependent de marijuana, să predicați sau să insuflați ceva în el, manipulați-l într-un fel pentru a nu mai folosi marijuana (de exemplu, provocând vinovăție), atunci acest lucru va duce la un conflict și mai mare. Poate că o persoană atât de apropiată va decide că ești „împotriva” lui și va înceta să te întorci cu totul spre ajutor. De asemenea, ar trebui să evitați:
   • controverse privind utilizarea marijuanei;
   • încearcă să ascundă sau să arunce medicamentul.
5. 5 Determinați dacă persoana este pregătită pentru tratament. Cel mai adesea, adulții care au consumat drogul timp de zece ani sau mai mult și cei care au încercat să renunțe de șase ori sau mai multe ori caută tratament pentru dependența de marijuana. Cel mai important lucru în această situație este că persoana vrea să renunțe la droguri. Nu ești capabil să controlezi o persoană non-stop, așa că depinzi complet de dorința sa de a-și depăși dependența.
6. 6 Ajutați la găsirea tratamentului potrivit. Tratamentul pentru dependența de marijuana are loc individual sau în grup. Probabil că găsirea unei metode care să se potrivească persoanei dragi se va face prin încercare și eroare. Pentru tratamentul dependenței de marijuana și a altor tulburări de dependență de droguri, utilizați:
   • Terapia cognitiv-comportamentală (TCC). TCC este utilizată pentru a preda strategii pentru identificarea și corectarea gândurilor și comportamentului, pentru a crește autocontrolul, a renunța la consumul de droguri și a altor probleme și probleme care pot apărea pe calea recuperării după dependență.
   • Managementul contingențelor. Această abordare utilizează urmărirea privată și analiza obiectivelor comportamentale și modifică comportamentul prin schimbări pozitive ale obiectivelor.
   • Terapia motivațională.Această terapie vizează schimbarea motivației intrinseci a dependentului, astfel încât să poată renunța la drog.
   • Consultarea unui medic în perioada de luptă cu dependența poate fi utilă, deoarece ajută o persoană să facă față diferitelor probleme care apar în această etapă.
   • În prezent, nu există droguri (fără prescripție medicală sau fără prescripție medicală) disponibile pentru tratarea dependenței de marijuana. Cu toate acestea, un medic poate prescrie medicamente pentru a trata probleme care apar simultan, cum ar fi anxietatea, depresia sau tulburările de somn care pot apărea în timpul tratamentului de dependență de droguri.
7. 7 Luați în considerare tratamentul într-o unitate specializată. Facilitățile de tratament care îi ajută pe dependenții de droguri oferă un mediu mai rezistent și mai sigur pentru cei care se luptă să depășească dependența. Examinarea și examinarea constantă a pacienților în astfel de facilități pot fi benefice pentru cei care doresc cu disperare să renunțe la fumatul de marijuana, dar nu pot face acest lucru din cauza voinței slabe.
   • Aproximativ 17% dintre persoanele supuse tratamentului dependenței de droguri în instituții specializate încearcă să-și depășească dependența de marijuana.
8. 8 Luați în considerare tratamentul de grup. Grupurile de sprijin pentru dependența de marijuana vă pot ajuta să vă mențineți motivați, să învățați să vă controlați gândurile, să dezvoltați abilități de a face față dependenței și să învățați cum să vă mențineți echilibrul în viață și să vă îngrijiți.
9. 9 Aveți grijă la semne de recidivă. În ciuda tuturor eforturilor din partea dvs. și a tuturor celor care susțin persoana cu dependență de marijuana, recidivele sunt întotdeauna posibile. Dacă vă este teamă că o persoană dragă se va „desprinde” din nou, acordați atenție următoarelor semne:
   • modificări ale apetitului, somnului sau greutății;
   • ochi roșii și / sau sticloși;
   • modificări ale aspectului și igienei personale;
   • miros neobișnuit (neplăcut) de corp, respirație și îmbrăcăminte;
   • productivitate scăzută sau performanță academică;
   • cereri suspecte de bani sau furt de bani de la membrii familiei sau prieteni;
   • comportament neobișnuit sau suspect;
   • schimbarea cercului social sau a activității;
   • schimbarea nivelului de motivație sau de energie;
   • schimbări de comportament sau stil de comunicare;
   • modificări ale dispoziției, iritabilitate frecventă și bruscă sau izbucniri de furie.
10. 10 Fii răbdător. Dacă cineva apropiat are o recidivă, s-ar putea să simți că întregul proces începe de la capăt. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în acest caz este să aveți răbdare. Încearcă să îi oferi persoanei iubite aceeași iubire și sprijin ca înainte, oricât de greu ar fi. Continuați să susțineți orice încercare de combatere a dependenței și oferiți ajutor în găsirea unui remediu.
11. 11 Nu te învinovăți pe tine însuți. Puteți oferi persoanei sprijinul și dragostea dvs., puteți încuraja toate încercările de combatere a dependenței, dar nu uitați - nu puteți influența în niciun fel alegerea altei persoane. Este imposibil să-i controlezi comportamentul sau deciziile. Lasă-l pe cel drag să își asume întreaga responsabilitate pentru sine, iar acest lucru îl va aduce mai aproape de recuperare. Pe cât de greu este, nu vă permiteți niciodată:
    • asuma responsabilitatea pentru acea persoană;
    • simți-te vinovat pentru alegerea și acțiunile acestei persoane.
12. 12 Ai grijă de tine. Nu lăsați problemele persoanei dragi să devină principala dvs. preocupare, ceea ce vă face să uitați de dumneavoastră sau de propriile nevoi. Asigurați-vă că există oameni dispuși să vă sprijine în perioadele dificile și că aveți cu cine vorbi când vremurile sunt dificile. Nu uitați să aveți grijă de dvs., să vă relaxați și să vă dez-stresați.