Autor:
Gregory Harris
Data Creației:
9 Aprilie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
- Pași
- Partea 1 din 3: Autotestare
- Partea 2 din 3: Avizul unei terțe părți
- Partea 3 din 3: Modalități de control al mirosului
- sfaturi
- Avertizări
Mirosul neplăcut al corpului poate fi jenant dacă este observat de oamenii din jurul tău. Indiferent de modul în care vă păstrați igiena personală, din când în când pot apărea cazuri în care un miros neplăcut va emana din corpul vostru, ceea ce nu se observă imediat. Dacă bănuiți că există o problemă similară, există mai multe moduri de a confirma sau respinge această ipoteză. Încercați să vă adulmecați imperceptibil și, dacă acest lucru nu vă ajută, atunci aflați părerea onestă a unei persoane dragi sau lăsați-vă ghidați de reacția altora.
Pași
Partea 1 din 3: Autotestare
1 Adulmecă-te. Prima linie de apărare în cazul mirosului neplăcut este simțul tău mirositor. Adulmecați potențialele zone cu probleme, inclusiv axile, picioarele și organele genitale. Este foarte dificil să prindeți mirosul propriului corp, dar un miros înțepător neplăcut va fi încă vizibil. - Acordați atenție mirosurilor sărate, mucegăite sau acre.
- Cel mai bun moment pentru o astfel de verificare este atunci când efectul dușului a trecut deja, deoarece mirosurile apar de obicei brusc în astfel de momente.
2 Verifică-ți respirația. Respirați brusc prin gură într-o mână pliată de mâini pentru a vă îndrepta respirația spre nas. Miroase respirația. Această metodă simplă vă va ajuta să înțelegeți dacă igiena orală este cauza respirației urât mirositoare. - Verificați-vă în mod regulat respirația între mese și evaluați ce alimente sunt cauza.
- Luați cu dumneavoastră gumă fără zahăr sau mentă pentru a vă împrospăta respirația.
3 Adulmecă-ți hainele. Spre sfârșitul zilei, examinați și adulmecați hainele îndepărtate. Transpirație, murdărie și sebum se acumulează pe corp, care sunt absorbite în fibrele hainelor și creează mirosuri diferite. Este posibil ca hainele să fie cauza mirosului neplăcut, deoarece captează și intensifică mirosul corporal. - Acordați o atenție deosebită zonei axilare a cămășii și tricoului, precum și a zonei inghinale a pantalonilor și a lenjeriei de corp.
- Verificați îmbrăcămintea de lucru sau casual. Cu siguranță mirosul va fi emis de un costum de antrenament în care trebuie să transpiri constant.
4 Verificați mirosul de transpirație. Mirosul corporal este puternic influențat de transpirație, al cărui miros poate spune multe despre starea corpului. Mirosul corporal se agravează adesea în lunile de vară sau după eforturi intense. Dacă transpirația miroase ciudat sau puternic, ar putea fi cauzată de o schimbare recentă a stilului de viață. - Pentru a obține un miros mai bun de transpirație, adulmecați-vă într-o zonă slab ventilată, cum ar fi o cabină de duș închisă sau verificați interiorul cămășii sub gât.
- Noile medicamente, modificările hormonale naturale, stresul cronic sau o afecțiune medicală precum diabetul pot provoca mirosul înțepător.
Partea 2 din 3: Avizul unei terțe părți
1 Vorbește cu cineva de încredere. Cereți unui prieten apropiat sau partener o părere sinceră despre ce miros vine de la dvs. Insistați să vorbească direct, pentru că odată cu mărturisirea lui vă va face o favoare. Este mai bine să înveți despre problema de la cei dragi decât de la un străin. - Puneți întrebări suplimentare pentru a obține mai multe informații. Când a observat persoana prima dată mirosul ciudat și cât de puternic a fost?
- Cel mai bun mod de a învăța despre miros este să-i ceri celeilalte persoane să adulmece când sunt lângă tine.
2 Monitorizează comportamentul altora. Fii atent la modul în care se comportă oamenii din jurul tău. De exemplu, dacă o persoană se așează mai mult decât de obicei sau își întoarce fața atunci când treci pe lângă ea, poate fi respinsă de mirosul care emana de la tine. - Mulți tind să fie politicoși și să nu ridice problema cu voce tare. Observați semnale subtile. Persoana poate zâmbi intens, clipi frecvent sau poate păstra distanța.
3 Discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă anxietatea dvs. a atins un nivel atât de mare încât începeți să vă simțiți jenat, atunci faceți o întâlnire cu un specialist. Medicul va ajuta întotdeauna și va oferi un răspuns sincer. Un bun specialist vă va sfătui, de asemenea, cu privire la modul cel mai bun de a scăpa sau cel puțin de a reduce mirosul neplăcut care emană din corpul dumneavoastră. - Dermatologul, dentistul și terapeutul sunt calificați pentru a identifica cauzele și a găsi o modalitate de a corecta problemele.
- Este posibil ca mirosul să fie asociat cu un anumit obicei, boală sau dietă. Medicul vă poate ajuta să găsiți o soluție de durată.
Partea 3 din 3: Modalități de control al mirosului
1 Folosiți un antiperspirant. Dimineața, înainte de a ieși din casă, ar trebui să vă tratați axilele cu un antiperspirant persistent. Acest sfat pare evident, dar faptul este că foarte des apare un miros neplăcut tocmai la subsuoară. Folosiți zilnic un antiperspirant pentru a vă proteja de surprize neplăcute. - Antiperspirantul și deodorantul nu sunt același lucru. Deodorantul ajută la combaterea mirosului axilelor, dar nu protejează împotriva transpirației, care este principala cauză a mirosului axilelor.
- Deodorantele dovedite clinic pot ajuta la combaterea mirosurilor persistente.
- Aplicați din nou antiperspirant pe tot parcursul zilei, după cum este necesar, pentru a preveni problemele nedorite.
2 Monitorizează-ți igiena orală. Respirația urât mirositoare afectează în primul rând mirosul general al corpului. Din acest motiv, ar trebui să vă spălați dinții cel puțin o dată pe zi (sau chiar mai bine de două ori), să folosiți în mod regulat ață dentară și o apă de gură antiseptică. Cu cât te speli mai mult pe gură, cu atât mai puțin te vei îngrijora dacă nu speri persoana în timpul unei conversații față în față. - Ar trebui să vă spălați dinții timp de aproximativ două minute, acoperind întreaga suprafață a dinților și vârful limbii.
- În plus față de periajul obișnuit, ar trebui să vă vizitați dentistul de două ori pe an și să vă curățați dinții profesional.
3 Spălați-vă hainele în mod regulat. Spălați-vă hainele cel puțin o dată pe săptămână sau mai des dacă sunteți activ sau aveți un dulap modest. În majoritatea cazurilor, cel mai bine este să nu purtați același articol timp de două zile la rând. Îmbrăcămintea absoarbe toate secrețiile corpului, astfel încât începe rapid să emită un miros neplăcut. - Îmbrăcămintea purtabilă, cum ar fi sutiene, șosete și lenjerie de corp, trebuie schimbată mai des, deoarece intră în contact direct cu zonele cu probleme ale corpului.
- Adăugați o lingură de bicarbonat de sodiu la mașina de spălat, deoarece aceasta va ajuta la îndepărtarea petelor și a mirosurilor.
4 Schimbați-vă dieta. Nu e de mirare că spun: noi suntem ceea ce mâncăm. Alegeți alimente bogate în fibre, vitamine și minerale importante. Reduceți alimentele prea dulci, uleioase sau aromate, cum ar fi usturoiul, ceapa și curry, deoarece conțin substanțe chimice care fac transpirația inodoră. - Fibrele dietetice îmbunătățesc digestia și previn și elimină deversarea urât mirositoare.
- Nu uitați să beți multe lichide. Apa joacă un rol important în reglarea funcțiilor sănătoase ale corpului.
sfaturi
- Spălați articolele cu săpun germicid, care îndepărtează germenii de miros.
- Păstrați părul, pielea și hainele uscate. Umiditatea prelungită poate provoca uneori mirosuri neplăcute.
- Utilizați ulei esențial de mentă sau ulei de arbore de ceai pentru a masca și a lupta împotriva mirosului picioarelor, axilelor și inghinelor.
- Cumpărați haine respirabile pentru a vă menține corpul bine aerisit.
- Aruncați încălțăminte și lenjerie de corp vechi care nu mai sunt potrivite pentru utilizare.
- Verificați mirosul lucrurilor sau acasă după o lungă absență. Adesea cauza „orbirii” olfactive este contactul constant cu lucrurile sau starea în cameră.
Avertizări
- Un miros puternic persistent sau puternic poate fi un simptom al unei afecțiuni medicale grave. Dacă sfaturile noastre nu ne-au ajutat să scăpăm de miros, atunci ar trebui să consultați un medic.
