Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Conștientizați-vă sentimentele
• Metoda 2 din 4: Gândește-te la partenerul tău
• Metoda 3 din 4: Analizează relația
• Metoda 4 din 4: Acționați
• sfaturi

Dacă vă aflați pe această pagină, cel mai probabil aveți unele îndoieli cu privire la viitorul relației voastre. Îndoielile pot fi prezente în orice relație și este în regulă, dar este posibil ca presimțirile tale să indice că a sosit momentul să se despartă. Încheierea unei relații este întotdeauna dificilă, chiar dacă știi că este corect să o faci. În primul rând, trebuie să fii sigur că iei decizia corectă și pentru aceasta trebuie să verifici dacă există semne în relația ta că lucrurile merg prost. În acest articol, vă vom arăta cum să faceți acest lucru.

Pași

Metoda 1 din 4: Conștientizați-vă sentimentele

1. 1 Luați în considerare dacă există ceva în partenerul dvs. pe care nu doriți să îl acceptați. Îl vrei schimbat Pentru dumneavoastră? Dacă da, amintiți-vă că în astfel de condiții va fi corect dacă și partenerul dvs. așteaptă modificări de la dvs. De asemenea, vă puteți gândi la ceea ce doriți să schimbați. Spune cu voce tare: „Cred că este un slob complet”. Întrebați-vă acum, ce avantaje într-un partener depășesc acest dezavantaj? Dacă relația are beneficii semnificative, încercați să acceptați persoana pentru cine este și nu încercați să o schimbați.
   • Dacă dezavantajul este semnificativ, nu poți trăi cu el, iar persoana nu vrea să schimbe nimic, este foarte posibil să fi venit momentul să încheiem relația.
   • Poate că tu și partenerul dvs. aveți credințe religioase diferite. Dacă partenerul tău nu vrea să-ți accepte credința și acest lucru este important pentru tine, trebuie să iei în considerare cu seriozitate viitorul acestei relații.
2. 2 Gândește-te la propriile probleme. Poate îți dai seama brusc că nu vrei să pleci, pentru că ți-e frică să rămâi singur cu unele probleme interne, de exemplu, cu frica de a fi abandonat, dar aceste temeri vor fi în orice relație. De exemplu, ați fost înșelați în trecut și doriți să vă despărțiți de o persoană nouă doar pentru că vă este frică să vă atașați și să vă deschideți și apoi să simțiți din nou durerea. Acesta nu este cel mai bun motiv pentru a te despărți. Trebuie să-ți rezolvi problemele, nu să fugi de ele.
   • Dacă simțiți că problemele dvs. personale interferează cu relația dvs., discutați cu partenerul dvs. despre ele, astfel încât să puteți lucra împreună dacă există o soluție.
3. 3 Luați în considerare dacă mențineți această conexiune doar pentru că nu doriți să vă jigniți partenerul. Dacă aveți tendința să vă gândiți la nevoile altor oameni, atunci este posibil să nu doriți cu adevărat această relație, dar vă este teamă să spuneți partenerului că s-a terminat. Trebuie să înțelegi că nu-i faci niciun bine, rămânând cu el doar din milă. Citiți despre cum să nu fiți cineva care vrea să mulțumească pe toți cei din jur.
   • Dacă știi că nu există nicio perspectivă pentru tine în această relație, cel mai bine este să o închei cât mai curând posibil, pentru că astfel vei oferi partenerului tău șansa de a-și reveni mai repede de la despărțire și de a găsi o potrivire mai potrivită pentru el.
   • Cel mai bine este să închei o relație în perioadele calme, dar asta nu înseamnă că trebuie să o amâni din cauza zilelor de naștere, nunților, Zilei Îndrăgostiților, Anului Nou cu familia și alte evenimente care pot face despărțirea incomodă. Toate acestea se pot prelungi la nesfârșit și nu există un moment ideal pentru o pauză, deși, desigur, puteți găsi un moment mai mult sau mai puțin potrivit.
4. 4 Reflectați asupra faptului dacă continuați o relație doar pentru că vă este frică să nu fiți singuri. Ești îngrijorat că s-ar putea să nu ai un partener? Adesea, oamenii rămân în relații pentru că nu vor să fie singuri, dar a fi cu cineva pentru a-l folosi este necinstit nu numai în raport cu această persoană, ci și cu tine însuți, deoarece, făcând acest lucru, nu îți permiți să te dezvolți ca o persoana. Învață să trăiești singur și să fii optimist.
5. 5 Fii pregătit să accepți faptul că tocmai te-ai îndrăgostit de partenerul tău sau că el sau ea a încetat să te iubească. Nimeni nu știe de ce ne îndrăgostim de unii oameni și suntem indiferenți față de alții. Uneori pur și simplu nu există atracție, iar uneori sentimentele apar doar într-o singură pereche. Asta se intampla. Doare, dar nu este vina nimănui. Nu poți forța să te iubești. Este posibil să fi fost îndrăgostit nebunește de partenerul tău la un moment dat, dar cât a durat? Cu cât îți sortezi mai repede sentimentele, cu atât poți face mai repede ceva în legătură cu situația.
6. 6 Medita. Stați singur cu ochii închiși o vreme, concentrându-vă asupra respirației. Deși acest lucru nu vă deschide neapărat ochii la ceea ce trebuie să faceți cu relația dvs., vă poate ajuta să puneți lucrurile în ordine în gândurile voastre. S-ar putea să nu aveți suficient timp să vă gândiți calm la lucruri, să vă ascultați mintea și corpul.
7. 7 Luați în considerare dacă vă este jenat să apăreați oriunde cu partenerul dvs. Acesta este un punct foarte important. Dacă mergi la o petrecere cu prieteni sau colegi, îți inviți partenerul să se alăture, știind că sunt destepți și interesanți? Sau încercați să veniți cu motive pentru a nu-l lua cu voi, pentru că nu vă place să fiți cu el?
   • Desigur, există persoane foarte modeste, iar unele lucruri sunt mai bine de făcut fără partenerul tău, dar, în general, ar trebui să fii mândru de persoana care este lângă tine și să te bucuri de ocazia de a-i prezenta pe toată lumea. Dacă nu îți place gândul de a fi văzuți împreună, poți fi fericit într-o relație?

Metoda 2 din 4: Gândește-te la partenerul tău

1. 1 Luați în considerare dacă relația dvs. este despre manipulare și control.. Această relație nu este sănătoasă și, pentru a o remedia, partenerul strict controlat trebuie să se schimbe complet. Dacă nu poate sau nu vrea să facă acest lucru, relația ar trebui să se încheie cât mai curând posibil. Dacă simți că partenerul tău urmărește tot ceea ce faci și te amenință cu violență dacă vrei să faci ceva în felul tău, ai mari probleme.
   • Dacă sunteți manipulat sau controlat, cel mai bine este să nu informați persoana despre despărțirea individuală. Dacă ți-e teamă că va fi violent față de tine, fă-o de la distanță și roagă-ți prietenii să te ajute să te aperi.
2. 2 Luați în considerare dacă partenerul dvs. vă respectă. Dacă te prețuiește cu adevărat, nu te va micșora și nici nu te va critica fără un motiv anume. O persoană iubitoare critică constructiv, iar acest lucru vă permite să creșteți ca persoană, dar dacă sunteți umilit așa, aceasta este o atitudine complet diferită.De exemplu, dacă renunți la ceva sau rupi din greșeală ceva, iar partenerul tău spune ceva de genul „idiotule, chiar nu poți face totul bine măcar o dată în viață?”, Asta înseamnă că ar trebui să rupi relațiile cu această persoană și construiește o relație cu cineva care va avea grijă de tine.
   • Lipsa de respect poate fi găsită în lucrurile mărunte. De exemplu, un partener poate să ne bată joc de noi cu aspectul tău, să facă observații clare despre carterul tău sau să sugereze că nu ești bun la ceva. Aceasta este și lipsă de respect, oricât de nesemnificativ ar părea.
3. 3 Fii atent la cât de des te ceartă partenerul tău. Certurile se întâmplă și pot fi chiar utile, deoarece permit o discuție constructivă a nemulțumirilor. Dar dacă partenerul tău strigă la tine tot timpul, nu este de acord cu tine, te numește și este nerezonabil de crud, este timpul să fugi de el.
4. 4 Luați în considerare dacă partenerul dvs. este timid în legătură cu relația voastră. Aceasta este foarte important moment. Dacă îi este jenă să meargă cu tine undeva cu el sau chiar să le spună oamenilor că te întâlnești, acest lucru poate fi considerat un semn alarmant. Este foarte dificil să se justifice un astfel de comportament, cu excepția cazurilor în care partenerul este minor sau trebuie să ascundă relația de părinții prea autoritari. Dar dacă o persoană dorește să păstreze relația secretă de prieteni și cunoscuți sau refuză să vă ia mâna în fața tuturor, este timpul să încheiați această legătură. Ar trebui să te străduiești să fii într-o relație cu cineva care se mândrește cu tine, să nu-ți fie rușine de tine, pentru că meriți doar binele.
5. 5 Analizează cine inițiază de obicei intimitatea. Dacă doar vrei întotdeauna o relație intimă sau doar te străduiești să aduci ceva nou în această relație, cel mai probabil acest lucru indică o problemă. Este deosebit de frustrant dacă trebuie să cereți în permanență persoanei să vă sărute atunci când vă întâlniți sau vă luați la revedere. Nu vă fie frică să vorbiți despre asta. Poate că partenerul tău are o problemă de relație sau nu vrea să te atingă pentru că l-ai înșelat. Oricare ar fi dificultățile, este necesar să rezolvați aceste probleme sau să încheiați relația, deoarece nu există altă cale de ieșire din această situație.
6. 6 Acordați atenție dacă partenerul dvs. vă obligă să faceți ceva ce nu doriți. Dacă te obligă să bei alcool și nu-ți place de el sau te obligă să faci sex când nu ești încă pregătit, te implică în acțiunile sale prost considerate (de exemplu, conducând cu viteză sau atacând trecătorii) și în general se comportă așa, că ți-e frică, oprește o astfel de relație. Această persoană nu vă respectă nevoile și dorințele și veți putea găsi un alt partener pentru care veți fi important.
   • Este posibil să nu-ți dai seama imediat că făceai ceva ce nu ți-a plăcut, doar pentru a nu-ți supăra partenerul.

Metoda 3 din 4: Analizează relația

1. 1 Amintiți-vă dacă alte persoane v-au avertizat despre comportamentul persoanei cu care vă întâlniți. Deși nu ar trebui să închei o relație doar pentru că cineva îți spune că poți găsi o potrivire mai bună pentru tine, ar trebui să iei în considerare opiniile prietenilor apropiați, rudelor și chiar ale străinilor dacă toți îți spun să fugi de partenerul tău cât de curând pe cat posibil. Dacă fac un caz convingător (de exemplu, persoana nu te iubește sau șterge picioarele pe tine), ia în considerare despărțirea.
   • Desigur, nu toată lumea va înțelege pe ce este construită relația dvs. și nu puteți evalua această relație din punctul de vedere al altor persoane. Dar dacă absolut toată lumea îți spune să renunți la partenerul tău, ar trebui cel puțin a gandiau toți acești oameni un motiv pentru astfel de sfaturi.
2. 2 Luați în considerare dacă lucrurile se mișcă prea repede. Relațiile trebuie să aibă propria lor viteză specială și toată lumea are nevoie de timp pentru a se cunoaște mai bine. Dacă v-ați cunoscut abia acum o lună, dar vă gândiți deja să trăiți împreună sau să vă căsătoriți, este posibil ca amândoi să vă bucurați de sentimentul de a fi conectați cu cealaltă persoană și nu cu persoana însăși.Dacă simți că ești copleșit de relație, dar abia știi persoana cu care te întâlnești, ar trebui să încetinești sau să te oprești.
3. 3 Luați în considerare dacă vorbiți despre viitor. Desigur, dacă aveți 15 ani, vorbirea despre o nuntă, locuirea împreună, munca, copiii obișnuiți și alte probleme poate fi inadecvată, dar dacă aveți 25 sau 35 de ani sau vă întâlniți de câțiva ani, conversații despre viitorul ar trebui să apară în mod natural. Dacă sunteți împreună destul de mult timp, dar niciunul dintre voi nu vede viitorul peste o lună, cel mai probabil acest lucru se datorează faptului că nu vă considerați parteneri demni pentru o relație promițătoare. În acest caz, ar trebui să vă gândiți dacă are sens să rămâneți mai departe într-o astfel de relație.
4. 4 Luați în considerare dacă există probleme grave în relație. Există semne mai mult sau mai puțin clare care indică necesitatea separării, dar există și lucruri care indică aproape întotdeauna că trebuie fie să schimbi complet relația, fie să o închei. Dacă ceea ce urmează se aplică pentru dvs., luați în considerare despărțirea:
   • Ați experimentat abuzuri fizice, psihologice sau sexuale; banii v-au fost luați sau altfel ați fost abuzat, în urma căruia sănătatea și starea sufletească a suferit.
   • Partenerul tău te obligă în mod constant să faci ceva ce nu-ți place, de exemplu, te atrage către activități criminale sau periculoase. Ultimatumele și amenințările dure pot fi considerate factori care vorbesc despre necesitatea unei pauze. Nu cădea în cuvintele că, dacă îți iubești cu adevărat partenerul, vei face tot ceea ce îți cere.
   • Există luptă sau disperare în aproape toate domeniile relațiilor: în comunicare, în viața sexuală, în finanțe și conexiune emoțională.
   • Există o gelozie intensă într-o relație. Un partener nu trebuie să vă limiteze libertatea și să indice cu cine puteți comunica și când. El nu-ți controlează viața socială - tu o controlezi.
   • Partenerul tău folosește alcool sau droguri de mult timp și nu poate renunța la acest obicei, în urma căruia suferă viața ta și a copiilor tăi.
   • Tu însuți ești dependent de alcool sau droguri. A rămâne în această stare de fapt într-o relație nu face viața partenerului tău și viața ta mai bună.
   • Relația dvs. a fost construită pe valori false de care nu mai aveți nevoie, cum ar fi petreceri, hobby-uri comune sau sex fără sentimente, dar simțiți că nu vă mai interesează acest lucru.
5. 5 Gândiți-vă dacă există o astfel de situație în care întrerupeți relațiile, apoi reveniți la ele din nou. O persoană iubitoare iubește întotdeauna, indiferent care este situația, așa că, dacă cuplul tău se desparte, apoi converge din nou, merită să-i pui capăt, pentru că ceva nu merge bine într-o astfel de relație. Nu vă întoarceți la vechile probleme, salvați-vă de durerile de cap și de inima frântă - există alte persoane care așteaptă să vă întâlnească.
6. 6 Luați în considerare dacă obiectivele dvs. din viață se contrazic reciproc. Dacă vrei să devii biolog marin și să călătorești în lume, iar partenerul tău visează să lucreze ca profesor și să trăiască în orașul în care s-a născut, alături de rude și prieteni, interesele tale sunt în conflict. Dacă nu vrei copii, dar partenerul tău vrea șapte și este gata să înceapă să lucreze la el chiar acum, gândește-te la asta. Dacă nu poți renunța la viitorul pe care ți-l dorești și trebuie să iei o decizie rapid, ar trebui să pleci.
   • Dacă ești adolescent, planurile tale pentru viitor s-ar putea schimba în continuare și ai timp să te gândești la lucruri. Dar dacă trebuie să începi să planifici viitorul acum, iar planurile tale nu se intersectează în niciun fel, este timpul să regândim relația.
7. 7 Luați în considerare dacă vreunul dintre voi a fost infidel, cu atât mai mult de mai multe ori. Înșelarea este întotdeauna rea, indiferent dacă ați înșelat de mai multe ori sau pur și simplu ați dat peste cap pentru că sunteți nefericiți într-o relație. Puteți învăța să vă iertați unii pe alții, dar dacă totul se repetă iar și iar, cel mai probabil, nu vă veți mai întoarce și veți începe din nou.Poate că trișarea este un mod de a-ți spune reciproc că această relație nu este suficientă pentru tine.
8. 8 Gândi: poate doar te-ai despărțit? Acest lucru este deosebit de greu de recunoscut. Poate că v-ați iubit foarte mult când erați tineri, dar acum sunteți doar oameni diferiți, cu diferite seturi de prieteni, planuri și interese. Dacă singurul lucru care te unește este un trecut comun, atunci este timpul să mergi mai departe. Acesta este unul dintre cele mai dureroase motive pentru o despărțire, deoarece nimeni nu este de vină. Este posibil să aveți sentimente tandre pentru un prieten față de un prieten, dar asta nu înseamnă că trebuie să rămâneți împreună dacă acest lucru nu funcționează pentru oamenii care sunteți astăzi.
9. 9 Gândește-te înapoi dacă ai secrete unul față de celălalt. Orice secret este înșelăciune, chiar dacă nu ați înșelat, iar acest lucru este rău, deoarece vorbește despre o lipsă de încredere și respect în relație. Nu ar trebui să ascunzi nimic, cu excepția surprizelor pentru celălalt semnificativ. Acest lucru nu este același lucru cu refuzul de a vă plânge de locul de muncă față de persoana iubită, deoarece știți că se vor sătura de ea repede. Mai degrabă, un exemplu de comportament necorespunzător ar putea fi dorința de a ține sub acoperire faptul că ați fost la un interviu cu o firmă, ceea ce înseamnă să vă mutați într-un alt oraș și nu știți ce veți face dacă primiți unul.
10. 10 Luați în considerare dacă sunteți dispus să încercați din greu unul pentru celălalt. Dacă obișnuiați să faceți picnicuri romantice, mergeți la camping, veniți cu întâlniri interesante și aveți grijă unul de celălalt când vă răciți, iar acum nici nu doriți să ridicați telefonul când partenerul dvs. sună sau îi răspundeți la text, asta înseamnă că aveți nevoie de mai mult. faceți unul pentru celălalt. Dacă nu o vrei, în adâncul simți că această relație nu merită.
11. 11 Evaluează cât timp petreci departe unul de celălalt. Este foarte posibil ca mental să te fi despărțit deja. Dacă petreceți fiecare weekend cu prietenii, vizitați rudele pe rând sau pur și simplu vă ocupați de afacerea dvs. și refuzați să petreceți timp împreună (de exemplu, urmăriți televizorul în camere diferite), sunteți deja destul de îndepărtat. În acest caz, cel mai bine este să pleci.

Metoda 4 din 4: Acționați

1. 1 Nu vă despărțiți de impulsul momentului. Dacă relația nu mai este salvată, vă puteți da seama când amândoi sunteți calmi. În plus, o despărțire într-un acces de furie va complica totul - nu vă va fi ușor să puneți capăt și să mergeți mai departe. Amintiți-vă că trebuie să fiți o persoană rațională și să gândiți lucrurile înainte de a decide să vorbiți cu partenerul dvs.
2. 2 Fii singur dacă vrei să te gândești să te desparți. Sunt de acord să nu ne vedem o săptămână sau două, în timp ce ne reamintim că sunteți încă un cuplu cu obligații reciproce. Nu petreceți timp împreună, nu socializați. O despărțire ca aceasta te va ajuta să înțelegi dacă prețuiești relația. Poate fi dificil pentru tine, dar dacă simți că ești mai liniștit fără această persoană, despărțirea va fi decizia corectă.
   • Dacă îți place sentimentul primelor zile, dar îți este dor de partener, încearcă să lucrezi la relație. Învățați să vă dați reciproc mai multă libertate.
3. 3 Luați în considerare dacă merită să salvați această relație. Dacă v-ați gândit suficient să rămâneți împreună sau să vă despărțiți, ar trebui să acordați atenție părților bune ale relației. Există semne care vorbesc despre integritatea relației, chiar dacă trebuie să se lucreze serios la:
   • Aveți valori și credințe comune, atitudini spirituale și morale.
   • Aveți încredere unul în celălalt. Știi că partenerul tău este întotdeauna de partea ta și crezi că se va strădui pentru armonie în uniune cu tine.
   • Vă confruntați cu probleme care vă împiedică să vă gândiți la situație. Problemele de sănătate, banii, traumele, dependențele și depresia pot vopsi totul în culori închise. Acordați timp fumului să se curățe și încercați să fiți prieteni până când lucrurile se îmbunătățesc.
   • Ești prins într-un cerc vicios în care comportamentul negativ declanșează reacții negative și, ca urmare, un comportament negativ.Rupeți cercul învățând să vă controlați reacțiile declarând un armistițiu sau oferindu-i partenerului dvs. timp pentru a face față emoțiilor lor negative.
   • Ai tendința să fugi de angajament la primul semn de necaz. Fă o pauză și învață să fii prieten. Gândește-te la ceea ce ți-a plăcut la partenerul tău și acționează ca și cum ți-ar păsa rezultatul final. Este important pentru voi să înțelegeți dacă puteți depăși împreună dificultățile.
   • Te-ai îndepărtat treptat și ai realizat brusc că locuiai cu un străin. Acest lucru se întâmplă adesea din cauza neglijării reciproce, așa că lucrați la asta: vorbiți, ascultați, petreceți timp și gândiți-vă dacă puteți reaprinde iubirea.

sfaturi

• Verificați cu prietenii apropiați și familia. Află ce simt ei despre relația ta. Nu uita, decizia este a ta.
• Notează argumentele pro și contra păstrării relației. Dacă există mai multe dezavantaje, este mai bine să încheiem relația.
• Oricine decide să se despartă, respectă acea decizie. Dacă iubitul tău te părăsește doar pentru că nu te ridici la înălțimea așteptărilor sale și tot încerci să-i faci plăcere, acest lucru trebuie să se încheie. Mulțumește-i pentru că a înțeles cât de important este să îți iei timp pentru tine, mai degrabă decât să încerci să-i faci pe plac celuilalt. Acceptați criticile cu un zâmbet și continuați cu amintiri plăcute.