Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Gândește-te prin scuze
• Metoda 2 din 3: Oferiți scuze sincere
• Metoda 3 din 3: Evitați greșelile comune de scuze
• Avertizări

Cererea de scuze nu este o sarcină ușoară. Este posibil să nu doriți să vă cereți scuze din cauza mândriei sau fricii. Relația ta cu mama ta are o mare valoare. Scuzele merită ameliorate stresul pe care îl implică. Gândiți-vă bine înainte de a vă cere scuze. Planifică ceea ce vrei să spui. Apoi cere-i sincer mamei tale iertare. Totuși, nu o grăbi. Poate să dureze ceva timp ca ea să accepte scuzele tale.

Pași

Metoda 1 din 3: Gândește-te prin scuze

1. 1 Lasă vina. Ne cerem adesea scuze cu ezitare și resentimente. Dacă simți că ești nevinovat, s-ar putea să simți că nu trebuie să îți ceri iertare. Cu toate acestea, dacă ai făcut o greșeală care a rănit-o pe mama ta, atunci este imperativ să-ți ceri scuze. Ar trebui să fii conștient de rolul tău în a răni o altă persoană. Nu da vina pe alții.
   • Este posibil să simțiți că greșeala nu vă aparține în totalitate. Este probabil ca acesta să fie cazul. În viață, situațiile apar rar când vina cade complet asupra unei persoane. Factorii externi pot influența cu ușurință decizia și pot duce la un lucru greșit de făcut.
   • Cu toate acestea, scuzarea nu înseamnă despre cine sau ce să vinovăm. A-ți cere scuze înseamnă a accepta responsabilitatea (oricât de mică ar fi) pentru acțiunile tale.Chiar dacă greșeala ta a fost cea mai mare parte declanșată de alte persoane sau de o situație, ți-a făcut rău mamei tale.
   • De exemplu, fratele tău te-a convins să sări peste ziua mamei. Chiar dacă a fost ideea fratelui tău, ți-a fost dor de vacanță. Ar trebui să vă asumați responsabilitatea pentru acest lucru.
2. 2 Luați în considerare scrierea unei scrisori. Nu trebuie să cereți iertare personal. Scrierea deliberată poate fi la fel de eficientă (și uneori mai eficientă).
   • Dacă vă simțiți anxios sau jenat, este posibil să aveți mai mult sens în a scrie scrisoarea. Pentru ca o scuză să funcționeze, trebuie să fie sinceră și atentă. Dacă ți se pare dificil să-ți exprimi sentimentele pe deplin personal, cel mai bine este probabil să scrii o scrisoare.
   • Aceasta poate fi, de asemenea, o opțiune bună dacă mama ta este genul de persoană cu care poate fi dificil să vorbești. Dacă sunteți îngrijorat că mama dvs. se va enerva și vă va împiedica să vorbiți, trimiteți-i o scrisoare atentă. De exemplu, dacă este încă supărată că ți-a fost dor de petrecere, scuzele personale se pot transforma cu ușurință într-o ceartă. Scrierea este probabil cea mai bună soluție. Asigurați-vă că gândurile dvs. sunt clare și de înțeles.
3. 3 Încearcă să fii sincer. O scuză sinceră este mai probabil să fie acceptată. Înainte de a cere o petiție, luați ceva timp și analizați-vă acțiunile. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cu adevărat de ce ați greșit, ceea ce vă va permite să vă cereți scuze mai eficient.
   • Gândește-te de ce ai greșit. Luați în considerare rolul dvs. în această greșeală și cum a rănit sentimentele altor persoane. Asigurați-vă că sunteți dispus să recunoașteți acest lucru. Practicați-vă discursul și asigurați-vă că recunoașteți contribuția dvs. la situație.
   • De exemplu, nu spune: „Îmi pare rău că prietena mea Masha m-a convins să vă iau mașina fără să întreb”. Mai bine să spui „îmi pare rău că ți-am luat mașina fără să te întreb”. Asigurați-vă că îi transmiteți mamei dvs. că înțelegeți cu adevărat că ați greșit.
   • Nu încercați să cereți iertare până nu credeți cu adevărat în ceea ce spuneți. Poate că va trebui să petreceți ceva timp analizându-vă acțiunile și făcând câteva repetiții de scuze. Încearcă să arăți empatie pentru mama ta. Gândește-te cum te-ai simți în locul ei.
4. 4 Vino cu modalități specifice de remediere a greșelii tale. Scuzele sunt doar începutul, nu sfârșitul. Pe lângă scuze, va trebui să-i arăți mamei tale că ai învățat din situație și că ești gata să te schimbi. Gândește-te la mai multe moduri de a-i arăta mamei tale că vrei să te repari.
   • Remușcările vor părea goale dacă nu comunicați cum sunteți gata să vă schimbați. Gândește-te la ceea ce ai făcut și notează mai multe modalități de a preveni ca acest lucru să se întâmple în viitor.
   • De exemplu, tu și un prieten ați luat mașina mamei. Gândiți-vă la circumstanțele care au dus la aceasta. Poate că acest prieten te pune adesea în necazuri. Este posibil să fi consumat alcool în acel moment, ceea ce a dus la o slăbire a inhibițiilor interne. Puteți spune așa: „Voi încerca să petrec mai puțin timp cu Masha, mai ales când voi bea ceva. Nu-mi place genul de persoană pe care devin sub influența alcoolului și știu că nu ar trebui să o las pe Masha să mă tragă în asta. ”

Metoda 2 din 3: Oferiți scuze sincere

1. 1 Începeți prin a vă exprima remușcările sincere. Nu bate în jurul tufișului. Scopul unei scuze este să-ți exprimi remușcarea, așa că fă-o imediat și fără ezitare. Începeți cu aceste cuvinte: „Îmi pare foarte rău pentru ceea ce am făcut și pentru durerea pe care v-a provocat-o”.
   • Străduiți-vă să vorbiți sincer. Dacă nu simți un regret autentic, este posibil ca mama ta să înțeleagă. Asigurați-vă că intrați în situație având în vedere sentimentele mamei voastre. Întreabă-te cum te-ai simți în aceeași situație.
   • Dacă scrieți o scrisoare, aplicați aceeași regulă. Puteți începe scrisoarea dvs. așa ceva: „Dragă mamă, îmi pare rău că acțiunile mele te-au rănit”.
2. 2 Regretul expres. Regretul trebuie exprimat imediat după scuzele inițiale. Regretul vă permite să arătați că ați considerat cu adevărat greșeala și ați înțeles de ce acțiunile dvs. au fost greșite. Nu contează dacă cere iertare personal sau în scris, exprimă regretul imediat după primul „scuze”.
   • Asumați-vă întotdeauna întreaga responsabilitate pentru acțiunile voastre. Desigur, puteți explica circumstanțele care v-au influențat, dar nu o faceți în așa fel încât să vă negați vina.
   • De exemplu, spuneți ceva de genul: „Am băut în acea seară când ți-am luat mașina, iar Masha uneori mă presează mult. Cu toate acestea, nu există nicio scuză pentru ceea ce am făcut. În ciuda faptului că nu am fost eu în acea noapte, a trebuit să realizez că acest comportament este inacceptabil. "
3. 3 Recunoaște sentimentele mamei tale. Aceasta poate fi cea mai grea parte a unei scuze. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil amintindu-vă că acțiunile voastre rănesc o altă persoană. Cu toate acestea, acesta este unul dintre principalele aspecte ale scuzelor. Mama ta se va simți mai bine dacă sentimentele ei sunt recunoscute.
   • În câteva propoziții, sugerează ce s-ar putea să experimenteze mama ta. Exprimă remușcări pentru contribuția la aceste sentimente.
   • De exemplu: „Trebuie să fi fost foarte îngrijorat, neștiind unde este mașina ta. Cred că atunci când ai aflat că o am, te-ai supărat și te-ai simțit trădat. Sunt sigur că ai fost foarte îngrijorat toată noaptea aceea. Îmi pare sincer rău că v-am pus în această poziție. Sunt dezgustat că comportamentul meu te-a influențat atât de mult. "
4. 4 Nu da vina pe cealaltă persoană. Când vă cereți scuze, nu ar trebui să dați niciodată vina pe cealaltă persoană. Este posibil să nu aveți un control complet asupra acțiunilor dvs. Cu toate acestea, nu vă cereți scuze pentru circumstanțele din jurul comportamentului dumneavoastră. Îți ceri scuze pentru rolul tău în acest incident. Rețineți acest lucru pe tot parcursul procesului de scuze.
   • Explicați pe scurt și evitați orice ar putea suna ca o scuză.
   • De exemplu: „Îmi pare rău că Masha m-a convins să iau mașina”. Da, este posibil ca prietenul tău să te fi împins să faci o greșeală, dar totuși ai făcut-o. O scuză mai eficientă ar fi: „Îmi pare rău că nu am contrazis-o pe Masha și am luat mașina fără să întreb”.
5. 5 Cere iertare. Încheiați întotdeauna o scuză cu o cerere de iertare. Acest lucru lasă loc reconcilierii. Puteți folosi o frază simplă precum „Sper că puteți găsi o modalitate de a mă ierta și de a merge mai departe”.
   • Înțelegeți că este nevoie de timp pentru a ierta, mai ales când vine vorba de o mare greșeală. Încercați să fiți conștienți de acest lucru atunci când cereți iertare. De exemplu, ați putea adăuga ceva de genul: „Înțeleg că poate dura ceva timp până când puteți elibera această durere. Ai la dispoziție cât timp ai nevoie. "

Metoda 3 din 3: Evitați greșelile comune de scuze

1. 1 Dă-i mamei timp și spațiu, dacă este necesar. Nu vă așteptați întotdeauna ca scuze să fie acceptate imediat. Acest lucru poate dura timp dacă faceți o greșeală majoră. Fii pregătit să îi oferi mamei tale timpul necesar pentru a te ierta.
   • Dacă cereți iertare, înțelegeți că „Îmi pare rău” nu este suficient. Dacă ai făcut o greșeală care a afectat grav încrederea mamei tale, atunci scuzele sunt doar începutul procesului de vindecare.
   • În săptămânile următoare, nu folosi scuze pentru a nega sentimentele mamei tale. Poate că va mai fi îngrijorată pentru o vreme și, dacă își exprimă sentimentele, acceptă-le și rabdă. Evitați frazele de genul „Ei bine, mi-am cerut scuze acum o săptămână. Ce vrei mai mult? "
2. 2 Nu folosiți un limbaj fals de scuze. Uneori limbajul ia puterea unei scuze. Urmăriți-vă cuvintele când cereți iertare. Nu utilizați în niciun fel cuvinte sau expresii care ar putea face ca scuzele dvs. să pară mai degrabă o scuză.
   • Una dintre cele mai mari greșeli este să spui ceva de genul „Îmi pare rău, dar ...”. Dacă doriți să adăugați „dar”, abțineți-vă de la acesta. Mergeți la scuze pentru acțiunile voastre.
   • De asemenea, amintiți-vă că vă cereți scuze pentru acțiunile voastre. Nu îți ceri iertare pentru circumstanțele tale sau pentru sentimentele mamei tale. Nu spune: „Îmi pare rău că te-am supărat”. Spune: „Îmi pare rău pentru ceea ce am făcut”. Nu spune: „Îmi pare rău că situația este scăpată de sub control”. Mai bine să spunem: „Îmi pare rău pentru rolul meu în această situație”.
3. 3 Dacă este necesar, acordă-i mamei ceva spațiu înainte de a-ți cere scuze. S-ar putea să doriți să cereți iertare cât mai repede posibil. Cu toate acestea, amintiți-vă că scuzele dvs. sunt legate de mama dvs., nu de voi. Dacă mama ta nu este pregătită să te asculte, dă-i câteva zile înainte de a încerca să îți ceri scuze.
   • Dacă mama ta pare foarte supărată, ar fi bine să nu-ți ceri scuze imediat. Dacă mama ta este jignită și supărată, nu va fi atât de dispusă să-ți asculte punctul de vedere.
   • Cu toate acestea, nu așteptați mai mult de câteva zile. Dacă aștepți săptămâni întregi pentru a cere iertare, vei părea o persoană rece. S-ar putea să aveți impresia că nu ați considerat necesar să vă cereți scuze. Nu așteptați mai mult de câteva zile înainte de a încerca să cereți iertare.
4. 4 Sprijină-ți scuzele cu acțiune. O scuză este un mijloc de a închide o situație. Nu este scopul în sine. După ce ați subliniat câteva modalități de schimbare, urmați-le. Dincolo de cuvintele în sine, arată-i mamei tale că ai învățat din greșelile tale.
   • Gândește-te la motivele potențiale ale acțiunilor tale. Cum pot fi prevenite aceste acțiuni în viitor? Gândiți-vă la câteva modalități posibile de a schimba și de a lua aceste acțiuni.
   • De exemplu, ai împrumutat mașina mamei tale fără să întrebi și bei și petreci timp cu un prieten care are probleme. Puteți să nu mai beți și să limitați contactul cu acest prieten. De asemenea, poți să fii mai sincer cu mama ta despre unde mergi și cu cine. Încearcă să fii mai respectuos cu regulile sale.

Avertizări

• Vă rugăm să rețineți că poate dura ceva timp până când scuzele vor fi acceptate. Dacă ai făcut o greșeală gravă, nu te aștepta ca mama ta să te ierte imediat.