Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: vorbiți deschis cu prietenii sarcastici
• Metoda 2 din 3: Stabiliți limite în prietenii
• Metoda 3 din 3: Reevaluează-ți prietenia
• sfaturi
• Avertizări

Deci, simți că prietenii tăi te tratează prost? Poate că sunteți sigur de acest lucru și poate că nu. Uneori oamenii zâmbesc și se comportă frumos pentru a ascunde intențiile rele. Pe de altă parte, poate că prietenii tăi au doar un simț al umorului înțepător sau uscat, în spatele căruia nu sunt ascunse fapte rele. Indiferent dacă este adevărat sau ficțiune, meritați să fiți respectat și apreciat în prietenie. Aflați cum să vă ocupați de prieteni sarcastici și să vă păstrați bunăstarea în acest proces.

Pași

Metoda 1 din 3: vorbiți deschis cu prietenii sarcastici

1. 1 Colectează-ți gândurile și pregătește-ți discursul. Acest lucru va fi mai ușor dacă aveți dovezi ale unei atitudini urâte pe care le puteți evidenția în mod clar. Observați anumite tipare sau modificări recente în comportamentul prietenului dvs. Încercați să nu faceți afirmații generale despre el sau că este „malefic”. Mai bine denumiți aspectele comportamentului care v-au supărat. Poate fi util să îți notezi gândurile și să editezi lista, astfel încât să știi exact ce să spui.
   • Amintiți-vă, negativul este în comportament. Prietenul tău nu este neapărat o persoană rea. El poate avea motive să se comporte astfel, dar acest lucru nu vă schimbă sentimentele de resentimente.
2. 2 Faceți-vă timp să discutați cu un prieten față în față. În ciuda dorinței posibile de a intra într-o persoană în corespondență sau în timpul unei conversații telefonice, este mai bine să atrageți întreaga atenție personală a unui prieten.
   • Fie că ajungeți să încheiați o prietenie sau să fiți de acord cu privire la modul de a remedia lucrurile, întâlniți-vă față în față, cu excepția cazului în care vă este frică de o reacție fizică. Dacă vă este teamă de vătămări fizice, protejați-vă și căutați ajutor.
3. 3 Împărtășește-ți sentimentele. Folosiți declarațiile de la persoana întâi pentru a minimiza defensivitatea. Îi ceri prietenului tău să-ți recunoască comportamentul și, pentru a face acest lucru, trebuie să recunoști sentimentele pe care le evocă.
   • Iată un exemplu de afirmație la prima persoană: „Mă sper când cineva țipă la mine. Am nevoie să vorbești cu o voce liniștită și calmă. Așa că mă pot concentra pe cuvintele tale. "
4. 4 Sugerează un mod în care un prieten poate remedia comportamentul urât. Amintește-i că îl iubești și vrei să reconstruiești relația într-un mod pozitiv. Îl poți ajuta să se îmbunătățească dând un exemplu despre cum s-ar putea comporta în jurul tău.
   • De exemplu, ați putea spune: „Mă simt inconfortabil când râd de mine din cauza modului în care vorbesc. În loc să râd dacă fac o greșeală, ajută-mă să o remediez. Aș fi recunoscător dacă aș ști ce trebuie să corectez în discursul meu ".
   • Rețineți - puteți, desigur, să faceți sugestii, dar numai un prieten își poate schimba comportamentul. Dacă nu vrea să se schimbe, poate că această prietenie nu merită salvată.
5. 5 Arătați un comportament viitor nepoliticos sau urât. După ce stabiliți limite, nu puteți ignora pur și simplu încălcarea acestora. Nu uitați să indicați întotdeauna comportamente specifice, nu doar momente de grosolănie. Singura modalitate de a-l ajuta pe prietenul tău să se schimbe (cu condiția să dorească) este să înregistrezi clar momentele de grosolănie atunci când apar.

Metoda 2 din 3: Stabiliți limite în prietenii

1. 1 Identificați comportamente / comentarii care vă fac să nu vă simțiți confortabil. Ești singurul care poate stabili aceste limite. Nu trebuie să vă susțineți sentimentele. Ai tot dreptul să trasezi o linie, a cărei traversare nu o accepți. Stabilirea limitelor înseamnă că nu există loc pentru negocieri. Limitele tale trebuie recunoscute și respectate.
   • Asigurați-vă că comunicați aceste limite și explicați ceea ce contează pentru a le depăși. Aceasta este singura modalitate de a-l determina pe prietenul tău să răspundă pentru acțiunile lor dacă trec linia. Gândiți-vă la ceea ce vă ofensează sau vă înjoseste, adunați toate punctele împreună și împărtășiți-le cu prietenii.
2. 2 Spune-le clar prietenilor tăi dacă nu îți plac anumite tipuri de glume. Toată lumea are un alt simț al umorului. Este posibil ca prietenii tăi să fi glumit ușor, dar anumite cuvinte sau acțiuni te-au făcut să te simți negativ. Dacă acest comportament te face să te simți prost, ar trebui să vorbești despre asta.
   • De exemplu, dacă nu îți place ca prietenul tău să râdă de tine când cazi, spune: „Uite, nu este amuzant. Vă rog să nu râdeți ".
   • Dacă ești jenat când un prieten face glume care sunt împotriva valorilor tale morale, de exemplu bazate pe diferențe rasiale, arată clar că nu vei tolera astfel de glume și nu vei fi serios.
3. 3 Fii atent la ce simți când prietenii tăi sunt urâți. Indiferent de motivul pentru care un prieten se comportă astfel, aveți tot dreptul să simțiți resentimente față de comportamentul lor. Minimizarea sau ignorarea sentimentelor dvs. vă pot afecta sănătatea emoțională și fizică. În primul rând, trebuie să ai grijă de bunăstarea ta.
   • Nu-l lăsa pe prietenul tău să râdă de sentimentele tale sau să încerce să le ascunzi pentru a păstra pacea. Acest lucru nu este corect pentru tine sau pentru un prieten.
4. 4 Căutați sprijin de la un părinte, un frate mai mare (sau o soră mai mare) sau un consilier școlar. Este posibil să aveți nevoie de ajutor de la o altă persoană, așa că nu vă fie teamă să o cereți. Obținerea asistenței este deosebit de importantă dacă vă preocupă siguranța dumneavoastră. Nu vă fie teamă să vă luați în serios sentimentul de pericol și să căutați ajutor imediat.

Metoda 3 din 3: Reevaluează-ți prietenia

1. 1 Recunoașteți că aveți dreptul să vă simțiți în siguranță și încrezători în prietenii. De asemenea, aveți dreptul să mențineți limite clare cu privire la tipurile de comportament negativ care vă sunt inacceptabile.
   • Parțial, stabilirea limitelor implică nevoia de a ține cont de consecințe dacă acestea sunt încălcate. Faceți clar la ce duce erodarea încrederii dvs. și ce se întâmplă după aceea.
   • Nu veți fi rău dacă vă veți rezista și veți pune capăt unei prietenii din încredere loială.
2. 2 Decideți dacă doriți să continuați să vă împrieteniți cu oameni sarcastici. Nu există reguli dure și rapide cu privire la momentul unei prietenii. Uneori se termină doar dintr-un motiv sau altul. Dacă simți că ți-ai depășit prietenii, deoarece aceștia te hărțuiesc adesea sau se comportă imatur, poate vrei să stai departe de ei.
   • Cea mai importantă parte a îngrijirii de tine este să fii fericit. Nu există un prieten mai important decât fericirea și siguranța personală.
   • Folosește-ți propria scară de stres și verifică ce comportamente îți provoacă cel mai mult stres. Dacă cea mai mare parte a experienței provine de la un prieten, treceți mai departe.
3. 3 Vorbește cu cineva în care ai încredere. Ar putea fi un alt prieten, coleg sau chiar părinții tăi. Explicați persoanei ce se întâmplă și cereți-i sfaturi sincere.
   • Puteți spune: „Bună mamă. Ai fost vreodată prieten cu o persoană care te-a tachinat? ... Ce ai făcut în această situație? "
4. 4 Încheiați prietenii care nu vă afectează în mod pozitiv viața. Identificați prietenii care s-au transformat în bătălii supărătoare și epuizante. Folosiți limite personale puternice pentru a ieși din aceste relații negative și petreceți timp cu oameni care vă susțin și apreciază ceea ce faceți.

sfaturi

• Aveți grijă să-l acuzați pe prietenul dvs. că a spus ceva la spate, pentru că poate nu, și atunci vă veți simți jenat.
• Poate ar trebui să te gândești la ceea ce simți tu însuți față de prietenul tău. Poate te comporti urât. Dacă da, vă rugăm să vă scuzați și să încercați să vă corectați comportamentul în viitor.
• Încercați să utilizați una dintre următoarele fraze dacă prietenul dvs. spune ceva nepoliticos / rău:
  • „Nu-mi vine să cred că ai spus asta”;
  • „Ei bine, asta e nepoliticos”;
  • - Cineva s-a ridicat pe picior greșit.

Avertizări

• Puteți pierde câțiva prieteni atunci când vă stabiliți limitele personale. Cu toate acestea, dacă nu te-au respectat, probabil că oricum nu ți-au fost cei mai buni prieteni.