Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 2: Lucrați pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate
• Partea 2 din 2: Extinderea cunoștințelor
• sfaturi

Trombocitele sunt celule sanguine a căror funcție principală este de a crea cheaguri de sânge care sunt necesare pentru a opri sângerarea. Cauzele numărului scăzut de trombocite (trombocitopenie) se datorează diverșilor factori, inclusiv sarcinii, alergiilor alimentare, chimioterapiei și febrei dengue. Dacă testele arată că aveți trombocitopenie, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră.Sub supravegherea unui medic, puteți încerca să creșteți numărul de trombocite folosind remedii naturale.

Atenţie:informațiile din acest articol au doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice metode, consultați-vă medicul.

Pași

Partea 1 din 2: Lucrați pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate

1. 1 Mănâncă alimente sănătoase. Încercați să vă diversificați dieta. Există multe diete pe care le puteți urma pentru a vă crește numărul de trombocite. Cu toate acestea, și aceasta este mai presus de toate, alimentele pe care le consumați trebuie să fie sănătoase.
   • Probabil ați mai auzit asta: mâncați mai multe fructe și legume proaspete; include carnea slabă și cerealele integrale în meniu; reduceți aportul de amidon și zahăr; Mențineți aportul de grăsimi saturate și trans la un nivel minim. elimina alimentele procesate.
   • Trebuie să profitați la maximum de alimentele pe care le consumați. Includeți în dietă alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legumele proaspete. Nu umpleți meniul zilnic cu prăjituri și chifle. Amintiți-vă, corpul dumneavoastră trebuie să profite la maximum de alimentele pe care le consumați.
2. 2 Scopul tău este să obții cantitatea maximă de nutrienți. Din nou, fiecare dietă se concentrează pe anumite alimente. De aceea, rugați-vă medicul sau dieteticianul să vă ajute să dezvoltați un sistem nutrițional care vă va ajuta să creșteți numărul de trombocite. Următorii sunt substanțele nutritive esențiale pe care toată lumea ar trebui să le mănânce într-o dietă sănătoasă, indiferent de numărul lor de trombocite:
   • Vitamina K normalizează coagularea sângelui și are proprietăți antiinflamatorii (inflamația poate provoca distrugerea trombocitelor). Vitamina K se găsește în legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza, spanacul, broccoli și varza. Gatiti aceste legume in asa fel incat sa pastrati cantitatea maxima de nutrienti. Ouăle și ficatul sunt, de asemenea, surse bune de vitamina K.
   • Acidul folic (vitamina B9) joacă un rol important în procesul de diviziune celulară (amintiți-vă că trombocitele sunt și celule); folatul scăzut poate ajuta la scăderea numărului de trombocite. Alimente bogate în folat: sparanghel, portocale, spanac, cereale îmbogățite (cereale integrale, cu conținut scăzut de zahăr). Aceste alimente ar trebui să fie o parte integrantă a dietei dumneavoastră. Puteți lua complexe de vitamine conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
   • Includeți în dietă alimente bogate în acizi grași omega-3, care întăresc sistemul imunitar și au proprietăți antiinflamatorii. Includeți în dietă pește, alge marine, nuci, ulei de semințe de in și ouă. În plus, consumul de acizi grași omega-3 poate reduce riscul bolilor de inimă. Cu toate acestea, acizii grași omega-3 inhibă agregarea plachetară, astfel încât acești acizi sunt contraindicați în cazul trombocitopeniei.
3. 3 Reduceți aportul de alimente nesănătoase. Alimentele bogate în calorii, cu valoare nutritivă redusă, cum ar fi cerealele rafinate (cum ar fi pâinea albă) și dulciurile (prăjituri, biscuiți și așa mai departe), oferă puține beneficii organismului și pot crește inflamația.
   • Abuzul de alcool poate deteriora măduva osoasă și reduce producția de trombocite. Prin urmare, reduceți sau eliminați băuturile alcoolice dacă doriți să vă creșteți numărul de trombocite.
   • Enteropatia sensibilă la gluten și boala celiacă (intoleranță la gluten) sunt tulburări autoimune care pot afecta negativ producția de trombocite. Faceți examenul necesar și, dacă aceste boli sunt identificate, eliminați glutenul din dieta dumneavoastră.
4. 4 Exercițiu. Cu toate acestea, nu exagerați. Cardio, cum ar fi mersul pe jos sau înotul și antrenamentul de forță promovează o bună circulație a sângelui și întăresc sistemul imunitar, ceea ce este foarte important dacă aveți trombocitopenie.
   • Cu toate acestea, trebuie să fii atent. Persoanele cu trombocitopenie obosesc foarte repede. Oboseala și încordarea pot duce la răniri.
   • Aveți grijă deosebită atunci când faceți exerciții care cresc riscul de sângerare (nu numai externă, ci și internă). Amintiți-vă, o scădere a numărului de trombocite din sânge este însoțită de o scădere a ratei de coagulare.
   • Fii extrem de prudent în sporturi precum baschetul și patinajul pe gheață. Mai bine, dacă este posibil, renunțați cu totul la astfel de activități. Protejați-vă de zgârieturi, tăieturi, vânătăi. Chiar dacă doar te plimbi, alege hainele și încălțămintea potrivite pentru activitate.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care vă cresc riscul de sângerare. Aceste medicamente includ acidul acetilsalicilic (aspirina).
5. 5 Odihnește-te suficient. Șapte până la nouă ore de somn sunt recomandate adulților, indiferent de numărul de trombocite. Cu toate acestea, dacă aveți trombocitopenie, aveți nevoie de mai multă odihnă.
   • Persoanele cu trombocitopenie sunt mai predispuse la oboseală. Prin urmare, trebuie să vă organizați ziua, astfel încât să vă puteți odihni când sunteți obosiți. Consultați medicul despre acest lucru.
6. 6 Bea multa apa. Toată lumea înțelege că trebuie să bem mult și doar câțiva dintre noi bem câtă apă necesară. Acest lucru vă va ajuta corpul să funcționeze corect, ceea ce este extrem de important dacă aveți trombocitopenie.
   • În medie, un adult ar trebui să bea zilnic doi până la trei litri de apă. Faceți-vă un obiectiv să beți 8 pahare pe zi.
   • Unii oameni beau apă caldă sau fierbinte pentru a crește nivelul trombocitelor, deoarece apa rece încetinește procesul de digestie și interferează cu absorbția nutrienților. În orice caz, apa, indiferent de regimul de temperatură, nu va dăuna, ci vă va îmbunătăți sănătatea.
7. 7 Mențineți o atitudine pozitivă. Acesta este un sfat bun pentru oricine suferă de o afecțiune medicală, cum ar fi trombocitopenia.
   • Desigur, este dificil să cuantificați beneficiile unei atitudini pozitive în termeni cantitativi, dar credeți-mă - dacă urmați acest sfat, nu vă veți dăuna sănătății.

Partea 2 din 2: Extinderea cunoștințelor

1. 1 Aflați totul despre trombocite. Dacă vă tăiați sau, să zicem, aveți sângerări nazale, trombocitele preluează. În cazul unei „defecțiuni” a vasului, trombocitele sunt grupate, formând un cheag de sânge, împiedicând scurgerea acestuia.
   • Durata medie de viață a trombocitelor este de aproximativ 10 zile. În mod normal, numărul de trombocite într-un corp sănătos ar trebui să fie de 150.000-400.000 pe microlitru de sânge.
   • Dacă numărul de sânge spune că numărul de trombocite este de 150, înseamnă că aveți 150.000 de trombocite pe microlitru de sânge.
2. 2 Gândiți-vă la factorii care pot contribui la trombocitopenie în cazul dumneavoastră. Multe motive pot duce la scăderea numărului de trombocite. Trombocitopenia este o afecțiune caracterizată printr-o scădere a numărului de trombocite sub 150.
   • Astfel de cauze includ tulburări ale sistemului imunitar, leucemie (deoarece trombocitele sunt produse în măduva osoasă), chimioterapie (în care trombocitele sunt distruse), sarcina (datorită stresului asupra sistemului organismului) și multe altele.
   • Simptomele trombocitopeniei pot include oboseală, tendința de sângerare de la nivelul pielii, sângerări prelungite, sângerări de la nivelul gingiilor și nasului, sânge în urină sau scaun și pete roșii, plate, cu dimensiunea unui vârf de pin, pe pielea picioarelor și picioarelor.
   • Dacă aveți aceste simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă supuneți testelor suplimentare.
3. 3 Colaborați cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți un număr scăzut de trombocite și cauza nu este pe deplin înțeleasă, este posibil să fie nevoie să faceți teste suplimentare. De exemplu, funcționarea defectuoasă a splinei poate duce la trombocitopenie.
   • De obicei, medicii pot identifica rapid cauza trombocitopeniei și, în unele cazuri, sincronizarea poate fi cel mai bun tratament (de exemplu, dacă cauza este sarcina). Cu toate acestea, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.
   • Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapiile naturale pentru trombocitopenie care vă pot ajuta să vă normalizați numărul de trombocite. Medicul va putea să vă evalueze starea și să vă prescrie tratamentul necesar.
   • Vă rugăm să rețineți că nu ar trebui să încercați să vă creșteți numărul de trombocite pe cont propriu fără a vă consulta medicul.
4. 4 Dacă este necesar, luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. Deși este posibil să puteți crește numărul de trombocite în mod natural, în unele cazuri, medicamentele sunt esențiale. De obicei, acest tratament include:
   • Tratarea cauzei de bază a afecțiunii; de exemplu, înlocuirea heparinei cu un alt medicament dacă provoacă trombocitopenie. Nu încetați să luați aceste medicamente, mai ales dacă aveți boli cardiovasculare.
   • O transfuzie de trombocite crește numărul acestor celule din sânge.
   • Medicamente precum corticosteroizii. Steroizii pot scădea activitatea sistemului imunitar al organismului. Deoarece steroizii slăbesc sistemul imunitar, acestea scad, de asemenea, activitatea factorului autoimun-dependent care cauzează trombocitopenia. Cu toate acestea, un sistem imunitar slăbit poate crește riscul de boli infecțioase, așa că asigurați-vă că consultați medicul.
   • Intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea splinei (splenectomie), dacă motivul constă în funcționarea defectuoasă a acestui organ.
   • Plasmafereza, care este de obicei utilizată numai în cazuri severe și în situații de urgență.
5. 5 Nu trece la concluzii. Evaluează corect informațiile. Există nenumărate site-uri web cu opinii diverse despre cum să crești numărul de trombocite în mod natural. De regulă, aceste site-uri conțin informații foarte conflictuale. Prin urmare, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.
   • De exemplu, puteți găsi informații contradictorii despre beneficiile laptelui pentru pacienții cu trombocitopenie.
   • Există, în adevăr, puține dovezi științifice că dieta poate afecta nivelul trombocitelor. Dovezile științifice sugerează că modificările dietetice pot întârzia reducerea trombocitelor.
   • Asta înseamnă că pur și simplu nu există cale de ieșire? Nu, înseamnă doar că ar trebui să fii realist cu privire la așteptările tale și să urmezi recomandările medicului tău.

sfaturi

• Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a utiliza oricare dintre aceste produse. Medicul dumneavoastră ar trebui să monitorizeze procesul de tratament, deoarece este posibil să aveți alte afecțiuni preexistente care pot fi afectate de modificări ale dietei sau stilului de viață. Dacă starea dumneavoastră se agravează, este posibil să aveți nevoie de asistență medicală imediată.
• Înainte de a lua un număr mare de pastile, asigurați-vă că sunt eficiente. O metodă frecvent utilizată este testele orbe, în care jumătate dintre participanți primesc medicamentul test și celălalt un placebo. Asigurați-vă că medicamentul este brevetat. Puteți verifica acest lucru în registrul de stat al medicamentelor.