Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Onestitatea este primul capitol din cartea înțelepciunii. - Thomas Jefferson

Este posibil să fi auzit multe minciuni și adevăruri pe jumătate de-a lungul vieții tale. Și este posibil să fi petrecut o parte semnificativă a timpului dvs. întrebându-vă ce au alți oameni în minte, deoarece sunt șanse să nu fi fost pe deplin sinceri cu dvs. Ce se întâmplă dacă nu mai spuneți o minciună? O mlaștină de compromis și diplomație? Crezi că acest lucru îi poate jigni pe cei dragi? Ești gata să afli adevărul?

Mișcarea de onestitate radicală a fost fondată de un psihoterapeut pe nume Brad Blanton, care insistă că oamenii ar fi mult mai fericiți dacă ar fi complet cinstiți și nu a mințit - indiferent care se dovedește a fi adevărul. Trebuie doar să vă promiteți că veți vedea și lua literalmente lucrurile așa cum sunt, pe cât posibil. Dacă obișnuiești să nu spui ce crezi cu adevărat, îți va lua ceva timp să scapi de acest obicei, dar rezultatele te vor surprinde plăcut.

Pași

1. 1 Fii atent când minți. Majoritatea oamenilor mint toată ziua, în fiecare zi. De exemplu, în medie 60% dintre oameni mint de două până la trei ori în timpul unei conversații de 10 minute! Așadar, dacă încerci să te prinzi într-o minciună, vei fi surprins să afli cât de des o faci. De asemenea, va fi interesant să vă gândiți la cât de des spun oamenii din jurul vostru minciuni. Și amintiți-vă că scopul acestui paragraf este observa... Nu judecați și nu faceți scuze, spunând „Ei bine, recunosc, eu a trebuit sa minți și așa mai departe ... bla, bla, bla. " Raționalizarea este un produs al negării, iar negarea este o formă profundă de minciună.
   • Când oamenii te întreabă ce mai faci, răspunzi sincer?
   • Te prefaci că te interesează ceva, când de fapt nu este?
   • Ai observat cum spui o minciună pentru a nu răni sentimentele cuiva?
   • Taci când ai ceva de spus?
2. 2 Luați în considerare dacă faceți cu adevărat o faptă bună spunând o minciună. Merită să izolezi o persoană de realitate? Merită destinatarul minciuna ta pentru mântuire? Sugerați că este atât de slab încât nu poate suporta adevărul?
   • Poate că spunând cuiva adevărul, îi vei oferi persoanei șansa de a învăța să nu ia totul la inimă, iar aceasta este o abilitate foarte valoroasă care îți va fi utilă în viață.
   • A pretinde că sunteți interesat să ascultați interlocutorul este într-un sens inerent manipulatorilor și persoanelor obișnuite să fie condescendente față de toată lumea. Adesea folosim acest truc atunci când avem de-a face cu copiii, deoarece credem că sunt prea imaturi și fără experiență pentru a înțelege că nu toată lumea este interesată la fel ca ei. Dacă îi tratezi pe alții ca pe copii, atunci într-o zi s-ar putea să constați că oamenii din jurul tău, comporta ca și copii.
   • Este cu adevărat o minciună într-adevăr cel mai bun mod de a-ți arăta compasiunea? Sau pentru tu este acesta cel mai simplu mod de a evita controversele, respingerea și disconfortul? Dacă urmează să minți, atunci poate îți poți spune cu sinceritate motivul minciunilor tale - nu-ți spune că o faci în folosul altora sau este o manifestare a bunătății tale, când de fapt motivul stă în lipsa ta de curaj.să spui adevărul.
3. 3 Mărturisește că ai spus o minciună. Odată ce vezi cât de des minți, încearcă să recunoști asta din când în când. De obicei, este mai ușor să spui adevărul după o conversație, mai degrabă decât în ​​timpul unei conversații, deci aceasta este o trambulină bună pentru a începe. Puteți începe cu o minciună pe care ați spus-o în urmă cu luni sau ani (oamenii au mai multe șanse să vă ierte - li se va părea că toate acestea sunt deja în trecut), și apoi mărturisiți o minciună pe care ați spus-o câteva zile, ore, sau chiar acum câteva secunde. ("Ei bine, de fapt, acum că ți-am spus că mi-ar plăcea să mănânc sushi, am mințit. De fapt, nu vreau sushi, am vrut doar să par cool. Poate ar fi bine să mâncăm burgeri?")
   • Unii oameni vor fi intimidați, iar alții vor aprecia candoarea ta. Este, de asemenea, un mod bun de a cunoaște mai bine oamenii din jurul tău - sunt sensibili și generoși? Sau sunt niște proști ușor de sugerat?
   • Unele mărturisiri sunt însoțite cel mai bine de scuze.
4. 4 Nu vă filtrați cuvintele. Acum este timpul să începi să spui ce crezi. (A se vedea avertismentele de mai jos). Chiar poți spune adevărul? Incearca-l. Gândiți-vă cu voce tare timp de o oră când sunteți singur cu voi înșivă și spuneți orice vă vine în cap, oricât de nebunești, murdare sau stupide ar fi aceste gânduri. Acesta este un exercițiu bun de încălzire și ar trebui să îl faceți în mod regulat doar pentru a consolida conexiunea directă dintre creier și gură. Încercați să faceți acest lucru în timp ce vorbiți cu un prieten (puteți să-i explicați ce faceți și să vă oferiți să vă alăturați, ca și cum ar fi un joc). Și, în timp, încearcă să o faci în fața tuturor! Iată cum puteți începe să spuneți adevărul:
   • Recunoașteți că ați uitat numele cuiva, chiar dacă se presupune că știți numele acestei persoane, deoarece îl cunoașteți de un singur an, îl vedeți regulat, știți numele copiilor săi și chiar numele lui câine.
   • Dacă conversația a început să vă obosească, spuneți celeilalte persoane despre asta. „Nu te-am ascultat de un minut acum” sau „Sinceră să fiu, nu mă interesează să vorbesc despre asta” sau pur și simplu „Sunt obosit. Voi fi acolo peste zece minute ".
   • Exprimă-ți nemulțumirea față de colegi sau chiar de șeful tău. „Sunt revoltat că nu ai răspuns la nota noastră mai devreme. Dar, în același timp, mi l-ați ușurat, pentru că dacă nu putem realiza ceea ce doriți, atunci puteți da vina pe răspunsul dvs. târziu pentru acest lucru. "
   • Începeți propoziții cu cuvintele „Mă simt jignit pentru faptul că ...” sau „Vă sunt recunoscător pentru faptul că ...”
   • Arată-ți onestitatea în persoană ori de câte ori este posibil. Acest lucru vă va permite să experimentați pe deplin consecințele onestității dvs. radicale și să împiedicați gazda să scape, ceea ce înseamnă că persoana nu va merge nicăieri atunci când șocul se potolește și îl puteți reînvia și continua conversația.
5. 5 Pregătește-te pentru focul de întoarcere. Când sunteți radical cinstit, unii oameni vă vor răspunde în același mod. Bucură-te de asta. Aceasta este o bună oportunitate de a începe un nou dialog și de a afla despre persoana pe care s-ar putea să nu o fi cunoscut niciodată în alte circumstanțe, deoarece ți-a fost prea frică să nu-ți rănești sentimentele celuilalt. Când îi spui prietenului tău că este de fapt gras, el îți poate spune că, cu barbă, arăți ca un pădurar fără adăpost. Răspundeți cu demnitate!
   • - Mulțumesc că ai spus.
   • "Sunt de acord."
   • "Într-adevăr!"
   • "Adevăr?"
6. 6 Știți când să vă opriți. Cât de onest poți să fii? În chestiuni de onestitate, există o linie fină între radicalism și nesăbuință. Onestitatea nesăbuită poate duce la faptul că, săpând în adevăr, te poți împușca în picior. Trebuie să determinați intuitiv linia dintre radicalism și nesăbuință. Uneori această graniță este evidentă, alteori nu.
   • Fondatorul mișcării Radical Integrity recunoaște cu ușurință că a mințit oficialii fiscali în timp ce juca golf și poker.
   • Copiii sunt radical cinstiți, dar o pot face inconștient. Nici părinții lor nu pot accepta acest lucru. Deci, este mai bine să nu-i spuneți copilului că câinele său nu a fost de fapt dus la fermă, că Moș Crăciun nu există sau cum de fapt a fost nascut.

sfaturi

• Onestitatea radicală față de sine necesită reținere. Indiferent de evaluarea pe care v-o acordați în orice domeniu, este aproape întotdeauna supraestimată. Dacă îi prețuim pe alții în lire sterline, atunci ar trebui să ne prețuim pe noi în yen. Uneori sentimentul propriei tale superiorități, capacitatea de a face ceva sau corectitudinea judecăților tale sunt, fără îndoială, justificate. Dar mulți, dacă nu majoritatea, nu sunt. Odată ce îți dai seama de acest lucru, conștiința ta de sine se va extinde. Veți începe să vă puneți întrebări mai oneste și să dați răspunsuri mai oneste.
• Rezolvați problemele de relație în timp real. Onestitatea într-o relație implică rezolvarea problemelor apărute aici și acum. Emoțiile nu sunt piese de șah, iar dragostea nu este un joc de strategie. Dacă simțiți că ceva nu merge bine, aflați care este problema și luați imediat o decizie. Dacă, ca răspuns la tine, arată în mod constant posomorât și întreaga seară trece într-o tăcere incomodă, iar noaptea este fără sex, atunci acesta este un avertisment: un astfel de joc nu merită lumânarea.
• A fi radical cinstit la locul de muncă înseamnă să faci lucruri care sunt valoroase pentru tine personal și va trebui să te confrunți cu probleme în crearea lor. Dar nu poți rezolva problemele dacă nu le identifici; dacă preferați să le refuzați, ignorați-le sau încercați să nu vorbiți despre ele, deoarece vă este frică să „legănati barca”. Ce te sperie cel mai mult la locul de muncă și la lume în general? Aproape fiecare răspuns la această întrebare este un proiect sau o idee de afaceri cu numele dvs. pe ambalaj. Întrebându-te „Ce te sperie cel mai mult pe lume?” Nu este doar o modalitate de a găsi o oportunitate de a vă defini prioritățile de viață, ci este, de asemenea, o busolă care vă ghidează către oamenii care vă vor ajuta să vă realizați visele.
• Onestitatea radicală poate fi o modalitate bună de a atrage sexul opus. De exemplu: „Nu prea vreau să beau ceai; Încercam doar să găsesc o modalitate de a te reține, astfel încât să pot discuta puțin cu tine, aș vrea să mă culc cu tine. " Unii oameni vă pot dezgusta motivele, dar alții vor fi șocați și uimiți de sinceritatea voastră.
• Puteți experimenta o adrenalină înainte și după ce ați spus doar adevărul. Încălcați interdicțiile și riscați să fiți înțeles greșit de societate. Poate deveni un obicei.

Avertizări

• Autorul articolelor pentru revista pentru bărbați Esquire A.J. Jacobs a încercat să fie radical cinstit timp de o lună și a numit-o cea mai proastă lună din viața sa. Este posibil să nu vă placă această „terapie”.
• „Onestitatea” fără participare și înțelegere nu este onestitate, ci o vrăjmășie imperceptibilă. - Rose N. Franzblau. Adevărul gol poate fi cea mai crudă armă.
• Atenție. Adevărul poate răni. Nu puneți nimănui întrebări la care nu doriți să aflați răspunsul. Expresia „Dragă, nu mă uit grasă în asta?” ca dinamita. Știi de la început că nu îți va plăcea răspunsul. Dacă ești rănit și rănit de sentimentele tale, va fi vina ta.
• În cel mai rău caz, vei fi concediat, depus pentru divorț, nu vrei să comunici cu tine și să dai în judecată. În cel mai bun caz, vei fi considerat nepoliticos, vei fi invitat să vizitezi mai des, întrucât îi distrezi pe cei prezenți și vei avea o relație mai sănătoasă.
• Te poți implica într-o luptă de stradă dacă onestitatea ta radicală rănește pe cineva.
• Fiți conștienți de diferențele culturale. Ar trebui să știți cu ce grupuri culturale puteți fi extrem de franc. Majoritatea oamenilor din lumea occidentală sunt mai „sinceri” decât în ​​Orientul Mijlociu, Africa și Asia. (Deși creșterea cultului familiei de către Islam și devalorizarea curtoaziei pe stradă pot confunda inițial pe cei dintre noi evrei sau creștini.) Onestitatea ta radicală poate fi confundată cu grosolănie sau indiferență față de ceilalți. La urma urmei, ei nu merg la mănăstirea altcuiva cu propria lor carte ...