Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: A face pantaloni
• Metoda 2 din 2: A face pantaloni. În timpul jocului
• sfaturi
• De ce ai nevoie

Un pantalon (lovind mingea din mână) este o tehnică în fotbalul american și canadian în care o minge de fotbal este lovită de-a lungul terenului către jumătatea adversă a echipei, în speranța de a oferi echipei primitoare o poziție mai avantajoasă atunci când deține mingea trece la adversar - de aceea, o panteră reușită trebuie să dea mingea în câmp cât mai mult posibil, păstrând în același timp mingea în teren. În schimb, un punct în conformitate cu regulile fotbalului australian este o lovitură exactă pe teren, de obicei în mâinile unui jucător din echipa sa. Fie că jucați fotbal american, canadian sau australian, tehnicile de pantaloni sunt foarte asemănătoare. Dacă doriți să știți cum se execută pantalonii, urmați pașii următori.

Pași

Metoda 1 din 2: A face pantaloni

1. 1 Ține mingea în fața ta cu șireturile îndreptate în sus. Luați-l cu mâna dominantă, parcă pe punctul de a-i strânge mâna, ținându-l ferm între degetul mare și degetele. În timp ce arunci mingea, întinde-ți mâna dominantă în fața ta cât mai mult posibil, continuând să ții mingea orizontală cu șireturile îndreptate în sus.
   • Îndreptați nasul mingii ușor în direcția opusă mâinii dvs. dominante (dacă sunteți dreptaci, îndreptați-l ușor spre stânga).
2. 2 Faceți doi pași înainte. Luați o poziție deschisă controlată, cu picioarele la aproximativ 0,3 metri distanță, un picior la aproximativ 10 cm în fața celuilalt. Nu contează care picior este în față. Odată ce v-ați poziționat picioarele, va trebui să faceți doi pași înainte - primul cu piciorul lovit, cel de-al doilea cu celălalt picior - astfel încât să obțineți un anumit impuls în timp ce țineți piciorul lovit în spatele celuilalt picior.
   • Pașii dvs. înainte ar trebui să fie buni și controlați. Nu mergeți sau alergați în direcția mingii; în schimb, abordați-o într-un ritm rapid.
   • Faceți doi pași de dimensiuni normale. Pașii intermitenți sau lungi vă vor face mai greu să punctați mingea.
3. 3 Loveste mingea imediat după ce o lasi. Mingea trebuie să fie lăsată paralelă cu solul, astfel încât să o loviți în direcția corectă. Loviți piciorul înainte și aruncați mingea în același timp, astfel încât să loviți mingea cât mai târziu, astfel încât aproape să o dați din degete, fără a intra de fapt în contact cu mâna. Lovi cu piciorul drept în sus, astfel încât să lovească mingea cu moartea, în loc să-l lovească pe corp, așa cum mulți oameni au tendința de a face.
4. 4 Loveste mingea imediat după ce o arunci. Aruncați mingea paralel cu solul pentru a o lovi în direcția corectă. Dați cu piciorul și aruncați mingea în același timp, astfel încât să loviți mingea cât mai târziu posibil, practic fără a vă atinge mâna. Dați cu piciorul drept în sus pentru a lovi cu exactitate mingea, nu loviți cu piciorul peste corp, aceasta este o greșeală obișnuită.
   • Degetele de la picioare ar trebui să fie îndreptate înainte și ar trebui să lovești mingea cu lovitura piciorului tău.
   • Mutați mâna dominantă în lateral și ridicați cealaltă mână în aer pentru a ajuta la ghidarea mingii până la capăt și accelerarea acesteia.
   • Piciorul trebuie să intre în contact cu mingea la înălțimea genunchiului.
5. 5 Continua. Completați mișcarea loviturii aruncând piciorul cât mai sus posibil pentru a maximiza înălțimea și viteza mingii. Când ați terminat de lovit, coborâți piciorul înapoi la sol. După aceea, puteți urmări cu uimire cum mingea zboară peste teren.

Metoda 2 din 2: A face pantaloni. În timpul jocului

1. 1 Stați la 15 metri în spatele liniei scrum.
2. 2 Strigă „Martie!"sau" Drumeție! "când sunteți gata să jucați. Acest lucru îi va spune jucătorului central că sunteți gata să aruncați mingea către voi.
3. 3 Prinde mingea. Dacă vrei să punctezi, trebuie să prinzi mingea fără a o lăsa să cadă la pământ. Dacă nu prinzi mingea sau prinzi și pierzi, nu vei avea ocazia de a paria.
4. 4 Pregătește-te să faci pantaloni. Odată ce ați prins mingea, fiți pregătiți să faceți doi pași înainte și să o loviți înainte folosind ridicarea piciorului dominant.

sfaturi

• Practicați și dezvoltați forța piciorului prin sală / ciclism / alergare și alte activități sportive.
• De asemenea, asigurați-vă că îndreptați fotbalul puțin spre stânga, astfel încât glezna să nu lovească mingea.
• De asemenea, direcționați ușor mingea spre stânga pentru a evita lovirea mingii cu glezna.

De ce ai nevoie

• Minge