Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Uneori fetele se simt neatractive.Chiar și cele mai drăguțe fete din lume se trezesc uneori dimineața și se gândesc: "Uf, ce s-a întâmplat cu mine?" Alții sunt în mod natural neatractivi, dar încrezători. Iată un ghid de acțiune!

Pași

1. 1 Ai grijă de aspectul, stilul și atitudinea față de tine. Cu alte cuvinte, poți să fii drăguț și să te comporti corespunzător, dar totuși să fii neatractiv din cauza gustului în haine sau machiaj, sau poți avea un mare simț al stilului și aspectului frumos, dar totuși să fii neatractiv din cauza comportamentului tău imatur, grosolan sau nerușinat.
2. 2 Ai grijă de sănătatea ta. Multe stele au o structură osoasă slabă, trăsături faciale strâmbe sau un nas supradimensionat, dar arată în continuare atrăgătoare pentru că le pasă de sănătatea lor. Dacă aveți anorexie, bulimie sau exersați prea mult, veți părea nesănătos. Dacă consumați 5.000 de calorii pe zi, nu faceți niciodată mișcare și nu lăsați lucrurile să meargă, veți părea totuși nesănătos și deloc plin de farmec. Pentru a afla greutatea ideală, accesați un href = "http://www.sparkpeople.com"> www.sparkpeople.com/a> (este complet GRATUIT și veți afla și mai multe despre nutriție)! Calculați-vă greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime. Trebuie să cântăriți cu 6 kg mai puțin sau mai mult decât greutatea ideală. Dacă nu, consultați-vă medicul pentru a afla care este greutatea dumneavoastră sănătoasă.
3. 3 Poate că ar trebui să slăbești câteva kilograme. Dacă cântăriți cu 5 kg mai mult decât greutatea sănătoasă, ar trebui să faceți ceva, pur și simplu pentru că veți arăta mult mai bine dacă pierdeți cel puțin 3-5 kg. Nu va necesita o dietă prea strictă sau exerciții fizice excesive. Limitați-vă la două ore de exerciții pe zi, deși 15-60 de minute vă vor fi suficiente. De asemenea, ar trebui să consumați cel puțin 1.300 de calorii pe zi dacă nu faceți mișcare. În caz contrar, consumă 1.700 de calorii. Mănâncă după cum consideri potrivit. Programele de slăbire vă vor ajuta să alegeți o dietă, dar numai un medic poate prescrie ceea ce funcționează 100%.
4. 4 Poate ar trebui să te îngrășezi. Dacă cântăriți cu 5 kg mai puțin decât greutatea ideală, ar trebui să consumați mai multe grăsimi sănătoase, cum ar fi bananele și carnea (nu mâncarea rapidă și cârnații; puiul și șunca sunt bine). Faceți exerciții de flexibilitate, nu exerciții de ardere a grăsimilor. Dacă faci mișcare, mănâncă suficiente proteine ​​și carbohidrați.
5. 5 Aveți grijă de piele spălându-vă fața de două ori pe zi cu un săpun sau un demachiant ușor. Îndepărtați machiajul noaptea, beți cel puțin 6 pahare de apă pe zi și dormiți cel puțin 8 ore. Hidratează-ți pielea noaptea și folosește protecție solară în timpul zilei. Dacă aveți acnee, cumpărați medicamente și schimbați-vă zilnic pernele pentru a preveni răspândirea bacteriilor.
6. 6 Aveți grijă de părul dvs. cu balsam și șampon. Nu mergeți cu părul gras. Spălați-vă părul de cel puțin 3 ori pe săptămână. Tăiați vârfurile despicate și obțineți coafuri drăguțe. Dacă ai părul până la umeri, coafurile scurte sunt în regulă. Dacă ai părul mai lung, mergi cu părul lung! Nu folosiți prea des un uscător de păr sau un fier de călcat. Acest lucru îți va strica părul. Dacă ai părul drept, folosește o perie. Dacă sunt prea groase, folosiți un ser de păr strălucitor și neted.
7. 7 Dormi suficient pentru a-ți păstra ochii să nu pară obosiți. Dacă purtați ochelari, alegeți un cadru frumos sau purtați lentile de contact.
8. 8 Pentru a arăta elegant, trebuie să purtați îmbrăcăminte adecvată. Dacă aveți un tip de corp feminin, accentuați curbele și talia. Strângeți-vă talia. Dacă nu este cazul, purtați haine care să nu sublinieze absența umflăturilor. Aproape orice ținută va funcționa pentru tine, atâta timp cât ești foarte subțire. Dacă ești subțire și ai un tip de corp feminin, poți purta orice vrei. Dacă ești dolofan și fără curbe, poartă haine care să-ți arate talia. Nu vă fie frică să purtați fuste.Poartă un top zburlit de-a lungul bustului. Dacă ești dolofan și ai un tip de corp feminin, poartă blugi sau fuste care îți măgulesc talia. Dacă aveți un tip de corp obișnuit, non-feminin, puteți purta multe tipuri de îmbrăcăminte. Evitați decupajele scăzute și blugii evazați. Încercați blugi drepți sau skinny. Puteți alege, de asemenea, pentru un top cu volane și o centură la șolduri.
9. 9 Purtați haine și accesorii la modă. Dacă nu puteți alege între stilul clasic și stilul modern, mergeți la clasic. Dar nu exagera. Încercați să nu purtați multe straturi de îmbrăcăminte. Pare neglijent. Purtați îmbrăcăminte adecvată și, dacă fusta nu se potrivește cu fața dvs., purtați bluza potrivită sau invers.
10. 10 Poartă din când în când pantofi cu toc înalt, chiar și până la școală, pentru că dacă restul hainelor ți se potrivesc, atunci tocurile te vor face mai înalt, mai feminin și mai sofisticat. De asemenea, îți vor accentua curbele și te vor face să arăți mai subțire.
11. 11 Nu purtați prea multe accesorii. Dacă aveți o ținută sfidătoare, un accesoriu va fi suficient. Chanel a spus cu înțelepciune: „Scoate un accesoriu înainte de a ieși din casă”. Dacă purtați o fustă, pantaloni și pantofi, este posibil să nu respectați această regulă. Faptul este că, dacă purtați patru accesorii în același timp, atunci trebuie să îl eliminați pe cel care atrage cea mai mare atenție. Limitați-vă la două accesorii în afară de poșetă. Aceasta include pălării și cravate mari pentru păr.
12. 12 Poartă coafurile care sunt cele mai ușoare pentru tine, dar părul de coadă nu este cazul. Dacă doriți să faceți o coadă de cal, puneți-o în straturi. Mai întâi, colectați părul de pe ambele părți ale coroanei. Legați-vă părul cu o bandă elastică. Apoi legați o coadă de cal și legați-o și cu o bandă elastică. Coada ta de cal va arăta neobișnuit și va adăuga volum părului tău. Vor funcționa și două împletituri legate. Dacă aveți părul scurt, utilizați știfturi sau benzi pentru păr.
13. 13 Comporta-te frumos. Rămâi fidel cu tine, dar ar trebui să fii calm cel puțin 50% din timp. A fi calm nu înseamnă a fi plictisitor. Înseamnă pur și simplu să fii umil. Vă puteți distra, dar nu tot timpul. Fii întotdeauna prietenos și, dacă nu-ți place cineva, fii politicos. Zâmbește mult și fii viața petrecerii, astfel încât oamenii să creadă că este distractiv să fii cu tine.
14. 14 Au cel puțin un talent și un interes. În conversația cu cineva, poți vorbi despre talentele tale sau chiar să-ți arăți abilitățile. Nu uitați să întrebați alte persoane despre abilitățile și interesele lor. Faceți ceva ieșit din comun, cum ar fi să scrieți o carte, să faceți un film sau să faceți parașutism. Vizitați un loc exotic, astfel încât oamenii să fie mereu interesați de dvs.
15. 15 Știi cum să flirtezi cu băieții, dar nu o face tot timpul și nu flirta cu persoana suficient pentru a-i face să creadă că îți place, cu excepția cazului în care este adevărat.
16. 16 Rămâneți întotdeauna fidel prietenilor, familiei, credințelor religioase și punctelor de vedere personale, chiar dacă sunteți atât de atrăgători acum încât ați putea fi prima fată din școală. Urmează instrucțiunile și ai încredere în mine, nu vei avea probleme nici cu viața ta personală, nici cu cei din jur.

sfaturi

• Când aveți dubii, zâmbiți și comportați-vă corespunzător. Oamenii vor observa acest lucru.
• Amintiți-vă regula de îmbrăcăminte: îmbrăcarea este revelatoare nu vă face neapărat atractiv. Hainele pot fi sexy, dar îți pot da o reputație proastă.
• Nu cochetați niciodată cu un tip decât dacă vă place cu adevărat.
• Bea cel puțin 6 pahare de apă pe zi.
• Dacă sunteți un elev de liceu, nu treceți peste bord cu machiajul. Folosiți ruj și rimel de culoare deschisă. Mergeți la școală îmbrăcat în machiaj numai dacă nu aveți probleme, de exemplu, dacă profesorii dvs. sunt mai puțin stricți în materie de machiaj în vacanță sau la sfârșitul termenului.
• Lasă totul să-ți reflecte personalitatea. De exemplu, organizați-vă biroul sau locul de muncă în funcție de gustul dvs. Acest lucru se aplică și camerei, portofelului și chiar îmbrăcămintei.
• Curăță camera. Arde grăsime și camera ta reflectă personalitatea ta.
• Înveseliți-vă cu muzică inspirată.
• Fii mândru și încrezător.
• Urmăriți-vă dieta.
• Amintiți-vă că veți arăta întotdeauna bine la greutatea sănătoasă, indiferent cât de mult ați cântări, deoarece există atât frumuseți dolofane, cât și femei slabe și urâte.

Avertizări

• Nu încercați să vă schimbați peste noapte. Va surprinde neplăcut oamenii, iar rezultatul nu va dura mult și nu vei atinge potențialul tău.
• Nu fi niciodată arogant într-un mod nou.
• Alții te pot invidia. Acceptați totul cu demnitate și grație.
• Chiar dacă v-ar putea plăcea o jumătate de sută de băieți care vor alerga după voi, nu este bine să-l folosiți și, în plus, este obositor!

De ce ai nevoie

• Nutriție adecvată
• Cantitate mare de apă
• Machiaj adecvat.