Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Creșterea numărului de calorii din dieta ta
• Partea 2 din 3: Modificări ale stilului de viață pentru a câștiga în greutate
• Partea 3 din 3: Asistență medicală
• Avertizări

Indiferent dacă ați început recent dializa sau ați fost dializat de mulți ani, cel mai probabil încercați să mențineți o greutate suficientă. Boala renală cronică (ERC) și insuficiența renală cronică în stadiul final (CRF) pot provoca pierderea în greutate. Simptome precum greață, vărsături și lipsa poftei de mâncare îngreunează consumul corect. În același timp, din cauza unor nevoi nutriționale speciale, este necesar să se limiteze alimentele și băuturile care pot fi consumate, ceea ce face dificilă îngrășarea. Pentru a vă asigura o dietă sănătoasă în timp ce vă îngrășați, schimbați-vă dieta și stilul de viață.

Atenţie:informațiile din acest articol au doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice metodă, consultați-vă medicul.

Pași

Partea 1 din 3: Creșterea numărului de calorii din dieta ta

1. 1 Consultați-vă cu un dietetician calificat. Multe centre de dializă au un nutriționist care ajută pacienții cu nutriție. Discutați cu dieteticianul sau cu medicul dumneavoastră despre cum puteți crește în greutate în siguranță și sănătos.
   • Întrebați-l pe dieteticianul dvs. câte calorii ar trebui să consumați în fiecare zi pentru a vă îngrășa. Este recomandabil să nu câștigați cantități semnificative de greutate prea repede.
   • De asemenea, întrebați-vă dieteticianul despre cele mai bune modalități de a vă crește caloriile. Deoarece sunteți în dializă, alegerile dvs. alimentare sunt limitate.
   • S-ar putea chiar să-i cereți dieteticianului dvs. un plan specific de masă pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine ce să faceți.
   • De asemenea, discutați cu dieteticianul dvs. despre opțiuni suplimentare, cum ar fi shake-urile proteice. Shake-urile proteice sunt adesea prescrise pentru cei care au nevoie să-și mărească aportul de calorii, în timp ce primesc totuși nutrienții de care au nevoie.
2. 2 Creșteți aportul de calorii. Pentru a câștiga în greutate, trebuie să vă măriți caloriile totale. Adăugați treptat calorii de la o zi la alta și urmăriți cu atenție greutatea.
   • În general, ar trebui să te îngrășezi în fiecare săptămână. Nu este recomandat să vă îngrășați rapid sau să consumați alimente grase și nesănătoase în acest scop.
   • Adăugați 250-500 de calorii în fiecare zi. Drept urmare, veți câștiga 0,2-0,5 kilograme pe săptămână.
   • Dializa crește nevoia organismului de calorii. Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare în calculele dvs.
3. 3 Mâncați des mese mici. Dacă nu aveți pofta de mâncare, este mai ușor să mâncați mese mici pe tot parcursul zilei în loc să mâncați mese mari de 2-3 ori pe zi.
   • Pacienții își pierd adesea pofta de mâncare după o procedură de dializă de rutină. Există multe motive pentru pierderea poftei de mâncare după dializă și trebuie raportate unui dietetician sau medic.
   • Dacă nu îți vine să mănânci, încearcă o gustare ușoară. Este mai bine să obțineți cel puțin câteva calorii decât să ignorați complet mesele.
   • Puteți mânca mese mici de 5-6 ori pe zi sau puteți alterna o masă completă cu gustări mici.
4. 4 Mănâncă mâncare „gratuită”. Așa cum se aplică dializei și bolilor renale, alimentele „gratuite” sunt alimentele care conțin calorii, dar nu adaugă sodiu, potasiu sau fosfor în sânge.
   • Alimentele gratuite includ carbohidrați simpli, cum ar fi zahărul, mierea, jeleurile, siropurile și gemurile. În plus, acestea sunt grăsimi vegetale, cum ar fi margarină și ulei vegetal, și cremă fără lactate.
   • Suptul cu bomboane tari pe tot parcursul zilei va ajuta la ameliorarea greaței și la creșterea poftei de mâncare, iar bomboanele în sine vă vor oferi calorii suplimentare.
   • Adăugați miere sau zahăr la băuturi pentru a le îndulci. De asemenea, beți băuturi care conțin deja zahăr.
   • Adăugați margarină sau ulei vegetal la o varietate de mese și gustări pentru a vă crește aportul de calorii.
5. 5 Alegeți alimente bogate în calorii. Consumul de alimente bogate în calorii vă va ajuta să vă îngrășați mai ușor. Găsiți modalități de a crește caloriile totale din alimentele pe care le consumați.
   • Alimentele bogate în calorii care sunt în general sigure pentru pacienții cu dializă includ cremă de brânză, lapte cu conținut ridicat de grăsimi, smântână și smântână.
   • Încercați să includeți aceste alimente bogate în grăsimi în dieta dvs.: adăugați smântână grea la cafea, alte băuturi și cereale, folosiți smântână când preparați ouă amestecate sau ca condimente pentru alte mese și gustări.
   • Deserturile sunt bune pentru dializă, dar ar trebui să alegeți deserturi care conțin și substanțele nutritive de care are nevoie corpul dumneavoastră. Deserturile sigure și sănătoase includ orezul pufos, prăjiturile obișnuite de vafe, budincile de cremă fără lactate și tartele de fructe potrivite.
6. 6 Utilizați băuturi nutritive, amestecuri de praf și bare. Băuturile proteice, batoanele și amestecurile de pulbere pot fi adăugate la o varietate de băuturi și mese pentru a oferi proteine ​​și calorii suplimentare. Folosiți-le ca supliment la masa principală pentru a vă ajuta să vă îngrășați mai ușor.
   • Pentru cele mai bune rezultate, căutați suplimente nutritive special concepute pentru persoanele care fac dializă, deoarece conțin echilibrul adecvat de proteine ​​și micronutrienți pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră.
   • Medicul dumneavoastră vă poate prescrie unele dintre aceste băuturi și alimente suplimentare, mai ales dacă aveți un nivel scăzut de albumină.
   • În general, conform ghidurilor europene de bune practici (2005), pacienții cu dializă ar trebui să consume 1,2-1,3 grame de proteine ​​pe zi. Acest lucru ajută la compensarea pierderii de proteine ​​ca urmare a diferitelor procese.
7. 7 Evitați alimentele bogate în potasiu și fosfor. Chiar dacă încercați să vă îngrășați, ar trebui să vă mențineți aportul de potasiu și fosfor la minimum.
   • Rinichii sănătoși pot filtra o parte din potasiu și fosfor din sânge, dar dacă rinichii sunt slabi sau bolnavi, aceste oligoelemente se acumulează și devin toxice.
   • Prea mult fosfor poate provoca leziuni cardiace și osteoporoză. Nivelurile ridicate de potasiu sunt, de asemenea, foarte periculoase pentru inimă.
   • Deși fosforul se găsește în aproape tot ce mâncăm, unele alimente sunt deosebit de bogate în fosfor și ar trebui evitate.
   • Pacienții cu boală renală în stadiu final pot dezvolta hipoparatiroidism secundar, în care se produce prea puțin hormon paratiroidian în organism. Acest lucru se datorează de obicei nivelurilor ridicate de fosfor și un dezechilibru în fiziologia acestei producții de hormoni. Unii pacienți ar putea avea nevoie să li se elimine glandele paratiroide pentru a corecta această problemă.

Partea 2 din 3: Modificări ale stilului de viață pentru a câștiga în greutate

1. 1 Faceți exerciții aerobice moderate. Un stil de viață activ fizic este important pentru sănătatea generală. Cu toate acestea, exercițiile fizice sau activitatea fizică viguroasă nu sunt întotdeauna potrivite pentru pacienții cu dializă care doresc să se îngrașe.
   • Un efect secundar comun al dializei este oboseala și pierderea de energie. Cu toate acestea, mulți medici recomandă exerciții fizice ușoare. De exemplu, puteți merge 15 minute de două ori pe zi.
   • Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe orice activitate fizică. Nu vă exersați prea mult și opriți-vă imediat dacă simțiți durere sau disconfort.
   • Evitați activitatea fizică intensă sau exercițiile fizice pentru perioade lungi de timp, deoarece acest lucru poate face dificilă creșterea în greutate.
   • Activitatea fizică, chiar și pentru perioade scurte de timp, ajută pacienții dializați să se simtă mai bine și să-și îmbunătățească calitatea generală a vieții.
2. 2 Faceți exerciții de forță ușoară. Un alt efect secundar al dializei este pierderea musculară. Antrenamentul de forță poate ajuta la minimizarea acestui efect.
   • Incorporați exerciții de rezistență, cursuri de yoga sau exerciții de rezistență modificate în antrenamente. Cereți ajutor unui antrenor personal sau unui kinetoterapeut care vă poate recomanda exerciții specifice.
   • Exercițiul regulat de rezistență la lumină ajută pacienții cu dializă să mențină masa musculară, să întărească mușchii și să-și îmbunătățească calitatea vieții.
3. 3 Controlează stresul și alte emoții. Pacienții dializați prezintă adesea stres, iritație și chiar depresie. Aceste emoții pot reduce pofta de mâncare.
   • Dializa este o schimbare majoră a stilului de viață care necesită să vă regândiți dieta și obiceiurile. Încercați să faceți față acestor schimbări cât mai ușor posibil, pentru a nu vă pierde pofta de mâncare.
   • Folosiți oportunitățile oferite de centrul de dializă (de exemplu, serviciile unui psiholog) pentru a face față schimbărilor stilului de viață, necesității de a lua medicamente și tratament și de a îmbunătăți sănătatea emoțională.
   • Luați în considerare solicitarea unui ajutor suplimentar de la un terapeut comportamental (cum ar fi un psiholog sau un antrenor de creștere personală).

Partea 3 din 3: Asistență medicală

1. 1 Consultați-vă medicul. Cu dializa, trebuie să consultați în mod regulat un medic pentru a vă ajuta să rămâneți sănătos, să mâncați bine și să vă îngrășați.
   • Dializa necesită de obicei asistența unui nefrolog calificat, nutriționist și asistent social.
   • Când vine vorba de creșterea în greutate și dieta, dieteticianul ar trebui să fie consilierul dvs. principal. Are experiență în lucrul cu pacienții cu insuficiență renală și vă poate ajuta să alegeți dieta optimă pentru a satisface noile nevoi de nutrienți ale corpului.
   • Un nefrolog este specialist în boli de rinichi. Va trebui să colaborați strâns cu el pe tot parcursul tratamentului și să fiți consultat cu privire la toate aspectele bolii și recuperării, inclusiv la dieta.
   • Asistentul social de la centrul de dializă vă va putea oferi cărți de bucate și rețete adecvate. În plus, el va putea recomanda locuri de unde puteți cumpăra produsele de care aveți nevoie.
2. 2 Aflați despre remedii pentru greață. Dializa poate provoca uneori greață severă. Aceasta este adesea principala cauză a pierderii în greutate și a dificultăților în realizarea și menținerea unei greutăți sănătoase.
   • Discutați cu nefrologul și cereți-i să vă prescrie medicamente pentru greață. Aportul regulat al unui astfel de medicament va ajuta la recâștigarea poftei de mâncare și la mâncarea mai bună.
   • Dacă aveți greață, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre aceasta. Încearcă să nu-ți fie foame. Gustați pe ceva (cum ar fi biscuiți săriți) dacă este necesar pentru a vă calma stomacul.
   • Nu luați medicamente fără prescripție medicală fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece este posibil să nu fie sigur.
   • Metoclopramida și ondansetronul sunt două tipuri diferite de medicamente antiemetice care ajută la greață. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste medicamente.
3. 3 Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă prescrie multivitaminele potrivite. Pentru a vă satisface nevoile de nutrienți, nefrologul vă poate recomanda să luați un multivitamin specific pentru a îmbunătăți sănătatea rinichilor. Acest lucru este util mai ales dacă nu mănânci bine sau nu ai apetit.
   • Vitaminele pentru rinichi sunt concepute pentru pacienții cu BCR, CRF și / sau cei aflați în dializă. Sunt sigure și nu dăunează rinichilor sau altor organe.
   • Rețineți că nu trebuie să vă bazați exclusiv pe o multivitamină pentru rinichi. Corpul tău absoarbe mai mult nutrienții mai bine din alimente decât din suplimentele artificiale.
   • Multivitaminele ajută la compensarea malnutriției și oferă organismului aportul zilnic recomandat de majoritatea nutrienților de care are nevoie. Cu toate acestea, acestea nu sunt suficiente pentru a vă ajuta să câștigați în greutate vizibilă.
   • Nu luați suplimente de vitamine, urme minerale sau plante fără prescripție medicală fără a vă consulta mai întâi medicul. Aceste suplimente pot provoca daune grave dacă nu sunt potrivite pentru dvs.

Avertizări

• Consultați medicul și dieteticianul despre tot ce mâncați. Chiar dacă vi se pare că acest aliment sau altul respectă recomandările date în acest articol, ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoi speciale pe care numai profesioniștii instruiți le pot aborda, iar medicii dvs. vă pot ajuta să creați un plan nutrițional și de tratament adecvat nevoilor dumneavoastră individuale.