Cum să vă recuperați de infidelitate

Video: #112- CUM SA TRECI PESTE SOCUL INFIDELITATII PARTENERULUI de Loredana Latis

Conţinut

Pași
sfaturi
Avertizări
Articole suplimentare

Ai aflat că soțul tău te înșală și nu știi dacă căsătoria poate fi salvată? Dacă te gândești dacă poți să te îndrăgostești și să ai încredere din nou în această persoană, depășește durerea de resentimente, furie și gelozie, aceste gânduri și sentimentele asociate cu acestea sunt complet normale. Nu te închide, gândindu-te la durerea ta și la ce să faci în continuare. Acest articol vă va ajuta să vă răspundeți la întrebări și vă va arăta cum să parcurgeți drumul lung și întunecat către recuperare.

Pași

1 Dă-ți seama că ești șocat. Prima fază este neîncrederea. Nu îți vine să crezi că soțul tău ar putea avea o relație intimă cu altcineva decât tine, că el / ea petrecea în secret timp cu alt bărbat / femeie. Și în tot acest timp nu ai observat nimic. Începeți să puneți puzzle-ul împreună și să vă dați seama că totul s-a dovedit a fi o simplă minciună. În această fază, veți simți că vă aflați într-o ceață deasă, încercând să vă dați seama ce se întâmplă. Ar putea fi doar un vis urât? Depinde de voi să decideți.
2 Așteptați sentimente de furie. Începi să-ți dai seama că situația este foarte reală și că acesta nu este doar un vis rău. În această fază, puteți simți că sunteți depășit de boală și că nu puteți să vă ridicați din pat, să mergeți la serviciu sau pur și simplu să comunicați cu alte persoane ca înainte. Înșelarea este tot ceea ce vă puteți gândi. Este destul de normal să începeți să plângeți, să aruncați lucruri, să spargeți obiecte, să strigați, să luptați și să nu vă controlați acțiunile. Nu vă puteți controla furia și nu puteți vedea lumea prin prisma ei. În furie, o persoană poate săvârși acte erupționale care pot fi periculoase și ilegale.
- „Setea de răzbunare” Dacă simțiți o sete de răzbunare, acesta este un semn că ați atins punctul cel mai periculos. Este doar emoția pe care o trăiești în acest moment. În această situație, nu ești capabil să gândești sobru, ci pur și simplu vrei să te răzbuni pe infractor.
  - Vei începe să planifici cum să te răzbuni pe soțul tău și pe cel ales de el.
  - Gândurile locului sunt acum în prim-plan, ți-au absorbit conștiința. S-ar putea să aveți chiar ideea cu cine să dormiți până la scor.
  - Veți începe să vă gândiți cum să vă rupeți iubitul / soțul / soția, cum să-i faceți rău personal, profesional sau financiar.
- Amintiți-vă că această fază va trece. Acțiunile întreprinse într-o criză emoțională pot duce la consecințe negative. În viitor, vei regreta perfectul.
3 Lasă-ți furia. În acest moment, furia intensă inițială se diminuează. Veți avea doar o durere plictisitoare și senzația că picioarele vi s-au șters. În acest moment, trebuie să decideți dacă mergeți la reconciliere sau solicitați divorțul. În ciuda faptului că ați fost foarte jignit, veți începe să gândiți logic, nu vă veți gândi la locul respectiv, mai degrabă capul va fi ocupat de gânduri despre regândirea și reevaluarea vieții, despre obiective și despre modul de a trăi. În curând veți uita de iubitul / iubiții dvs. și veți începe să vă gândiți la soțul / soția și să vă concentrați asupra problemei care a apărut din relația lor. Ești acum prea obosit pentru a plânge, a înjura sau a răspândi frica timp de 24 de ore. Într-un fel sau altul, vei dori să termini totul.
4 Colectează piesele căsătoriei rupte. Dacă intenționați să rămâneți căsătoriți și sunteți capabili să o păstrați, va trebui să vorbiți energic cu trișatorul despre situație. El sau ea trebuie să înțeleagă că acesta va fi un proces lung și prelungit, care poate dura chiar mai mult dacă cineva pune un spiț în roată.
- Ce poate face un înșelător / -ca pentru a împiedica progresul:
  - Refuzați să răspundeți la întrebări despre lucruri despre care aveți dreptul să știți
  - Respinge orice dovadă
  - Continuă comunicarea cu o altă femeie / bărbat
  - Minimați situația actuală.
  - Minimizarea importanței de a fi într-o relație cu o altă femeie / bărbat
  - Dă vina victimei sau
  - stabiliți un termen pentru recuperarea victimei.
- Realizați că una sau toate acțiunile pot deveni un obstacol în calea „recuperării” relației dvs. sau pot pune capăt relației cu totul. Dacă nu doriți să vă salvați căsnicia, atunci începeți să căutați ceva care să vă umple spațiul și timpul. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să profitați de slăbiciunea cuiva și apoi să răniți pe cineva care iese din depresie. Găsiți un hobby pentru a completa timpul liber rămas după despărțire. Poți să te simți singur, dar dacă te ștergi și îți este milă de tine, cu siguranță vei rămâne în același loc.
5 Învață să ai încredere din nou în oameni. Aceasta este o etapă foarte dificilă, în ciuda faptului că încercați să remediați relațiile vechi sau să construiți altele noi. Nu este recomandat să începi o nouă relație prea curând. Veți avea nevoie de timp pentru a fi singuri cu voi înșivă, pentru a vă simți în fire, înainte de a accepta un nou fan / -tsu în viața voastră. Dacă încercați să reconstruiți vechea relație, puteți învăța să aveți încredere din nou numai atunci când prietenul / -ness vă dezvăluie toate cărțile din față despre aventurile sale. Acesta este un proces foarte lung și lent, care se poate îmbunătăți în timp. Când înțelegi că povestea este adevărată, când ești sigur sută la sută că comunicarea cu vechile tale pasiuni a fost oprită, abia atunci poți avea din nou încredere. Dar, așa cum am menționat mai devreme, dacă înșelătorul / -tsa nu vă ajută în această chestiune, nimic nu va funcționa. Dacă luați legătura cu un „înșelător în serie” sau cu cineva care continuă să meargă spre stânga, acest proces nu se va termina niciodată. Prin urmare, nu veți putea niciodată restabili încrederea sau menține o căsătorie sănătoasă.
6 Luptați cu „fantomele trecutului”. Fantomele sunt nume, locuri și evenimente specifice care vă pot aminti dureros de înșelăciunea soțului dumneavoastră. Poate că acesta este un fel de cântec care a fost redat la radio în timpul acestui incident, un restaurant, un hotel în care soțul tău a petrecut timp cu altul, locurile în care au fost, oameni cu care au vorbit sau prieteni comuni.
- Aceste fantome pot fi persoane care arată ca iubitul soțului tău sau nume vorbite. Adesea, uitându-te la fotografii vechi și uitându-te la fețe fericite, îți poți aminti involuntar că în acel moment erai fericit și lipsit de griji, în timp ce persoana iubită stătea în pat cu altul.
- Fantomele sunt memento-uri dureroase.
- Nu există nici un remediu pentru fantome sau o modalitate de a le evita. Nu-i lăsați să vă preia și să vă înnebunească după ceva ce nu puteți controla.
7 Stabiliți obiective realiste. Acesta este momentul în care trebuie să decideți singur dacă veți continua vechea relație. Desigur, nu vor fi la fel ca înainte și toate consecințele care decurg din evenimentele traumatice vor trebui să fie stoarse într-o nouă realitate. Gândi:
- Poți trăi cu ea? Crezi că poți avea încredere din nou în soțul tău fără să-i amintești de trișare sau să-l deranjezi cu întrebări? Și-a asumat întreaga responsabilitate pentru fapta comisă, încearcă să restabilească sincer relația, a promis nu numai că nu își va repeta niciodată greșelile, ci și că nu va crea sau menține un mediu sau o relație care ar putea duce la consecințe negative? Dacă da, și simțiți că relația poate fi reparată în viitor, atunci continuați să o construiți.
- Dacă, pe de altă parte, soțul tău refuză să recunoască înșelăciunea, nu răspunde la întrebări, se comportă suspicios și / sau continuă să contacteze bătrânul / femeia, trebuie să înțelegi dacă poți trăi cu ea. Dacă nu, reconcilierea este o sarcină imposibilă. Doar dvs. veți putea evalua situația, deși sfaturi prietenoase pot fi de ajutor. La urma urmei, este nevoie de timp pentru a vă da seama ce este potrivit pentru dvs.
8 Descoperă un nou eu. Cu el / ea sau fără el / ea, veți găsi din nou armonie și totul va fi bine. Va dura timp, veți învăța din greșeli și veți deveni mai puternici și mai competenți. Recunoașteți că nu puteți responsabiliza pe altcineva pe deplin pentru fericirea voastră. În cursul evenimentelor, trebuie să priviți trecutul și să priviți lucrurile într-o nouă lumină, ați putea face ceva diferit pentru a vă întări relația. Nu fiți prea stăpânitor sau nu depindeți prea mult de soțul dvs. Acest lucru nu va duce la fericire.
- Faceți lucrurile preferate, faceți cunoștințe noi. În acest caz, dacă relația dvs. nu funcționează, aveți o a doua linie de apărare. Dacă totul merge bine în relația ta, nu renunța la ceea ce iubești și nu întrerupe cunoștințele plăcute. Vă va aduce numai beneficii.
9 Fii bun cu tine și dezvoltă-te. După ce ai înșelat, va trebui să afli multe despre tine, partenerul tău și relația ta. Nu ratați lecția, concentrându-vă asupra durerii provocate. Amintiți-vă, ceea ce nu ne ucide ne face mai puternici. (dificultatea este că trebuie să treci printr-o astfel de situație).

sfaturi

Dacă simțiți că există ceva de care să vă faceți griji, ar trebui să vă ascultați intuiția. Intuitia este un sentiment autentic și numai tu știi caracterul soțului tău.
Amintiți-vă factorii stresanți ai căsătoriei:
- Dezacorduri neprevăzute
- Nevoi nesatisfăcute
- Resentiment ascuns
Dă-ți seama că nu va trebui și nu trebuie să-ți reînvii vechea căsătorie. Mai bine ai renunța la relațiile vechi și a începe să construiești altele noi. Următorii factori influențează pozitiv o căsătorie: o nouă dată aniversară, un mod îmbunătățit de comunicare între ei și un angajament reînnoit de a lucra împreună la căsătorie.
Încercați să reduceți la minimum intervenția terților în timp ce vă ocupați de consecințele înșelăciunii. Numai tu știi despre interesele tale vitale și vei fi surprins de numărul de oameni care nu se vor gândi la ele.
Nu te agăța de trecutul I. Ai trecut prin iad. Găsiți forța pentru a deveni o nouă personalitate cu calități îmbunătățite, indiferent dacă decideți să plecați sau să rămâneți. Aleasa ta / -sha / -tsa nu te face perfect, este Dumnezeu
O parte din vindecare este stima de sine. În timp ce nimic nu poate justifica înșelăciunea, întreabă-te: Am fost / am fost cel mai bun soț, iubitor și grijuliu? Aș putea fi și mai bun pentru el / ea?

Avertizări

Puteți citi un milion de cărți, puteți consulta psihologi sau puteți asculta sfaturi de la prieteni toată ziua, dar, în cele din urmă, trebuie să decideți ce este cel mai bine pentru dvs. Trebuie să realizezi că soțul / soția ta te iubește și el / ea îți va dedica pe deplin viața. El / ea te iubește cu adevărat și trebuie să crezi că își va ține promisiunea și va demonstra că este demn de încrederea ta.