Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Evaluarea traumei
• Metoda 2 din 3: Aplicați Ice
• Metoda 3 din 3: Aflați elementele de bază ale îngrijirii unui membru rănit
• sfaturi
• Avertizări

Utilizarea unei comprese reci este una dintre principalele metode de tratare a leziunilor. Medicii recomandă aplicarea gheții în termen de 48 de ore de la rănire. La rândul său, căldura este utilizată pentru durerea cronică. Gheața reduce durerea și inflamația și accelerează procesul de vindecare. Cu toate acestea, aplicarea rece nu înseamnă că trebuie să luați o compresă cu gheață și să o aplicați pe partea deteriorată a corpului. Pentru a evita consecințele neplăcute, este necesar să se aplice corect frigul la locul accidentării. Citiți acest articol și veți învăța cum să faceți acest lucru corect.

Pași

Metoda 1 din 3: Evaluarea traumei

1. 1 Examinați zona afectată înainte de a alege un tratament. O compresă rece este adesea recomandată pentru leziuni. De regulă, acestea sunt umflături minore și vânătăi care nu necesită supraveghere medicală suplimentară. Leziunile, cum ar fi fracturile și luxațiile, reprezintă o urgență medicală. Dacă nu sunteți sigur de diagnostic, consultați un medic sau apelați o ambulanță pentru ca medicul să vă poată diagnostica corect și să vă prescrie tratamentul adecvat.
2. 2 Verificați dacă există o fractură. Dacă aveți o fractură, apelați la o ambulanță, deoarece condiția necesită tratament imediat. Puteți aplica o compresă rece pe locul fracturii pentru a reduce umflarea și durerea. Puteți face acest lucru în timp ce așteptați ajutor profesional, dar niciodată în locul acestuia. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, sunați la o ambulanță:
   • Poziție și aspect anormal al membrului. De exemplu, o îndoire vizibilă a antebrațului ar indica un braț rupt.
   • Durere severă, agravată prin schimbarea poziției membrului sau presarea acestuia.
   • Întreruperea funcționării corecte a zonei vătămate. Adesea, cu o fractură, există o limitare a activității motorii. De exemplu, dacă piciorul este rupt, poate fi dificil să îl miști.
   • Cu o fractură deschisă, fragmente osoase pot fi vizibile. Dacă fractura este suficient de severă, bucăți din osul rupt trec prin piele.
3. 3 Verificați dacă este dislocată. Dislocarea este o deplasare completă a suprafețelor articulare ale oaselor, în care contactul la articulație este rupt. Această afecțiune necesită asistență medicală. Puteți aplica o compresă rece în timp ce așteptați asistență medicală. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, mențineți articulația rigidă, aplicați o compresă rece și consultați medicul dumneavoastră:
   • Deformitate articulară vizibilă.
   • Hematom sau umflături în jurul articulației.
   • Durere puternică.
   • Imobilitate. Foarte des, cu o vânătăi, există o limitare a mobilității articulației.
4. 4 Verificați simptomele unei contuzii. Deși o compresă rece este adesea utilizată pentru umflături și vânătăi la cap, trebuie să fii complet sigur că tu sau persoana iubită nu ai o comotie. Aceasta este o vătămare gravă care necesită asistență medicală urgentă. Simptomul distinctiv al unei contuzii este confuzia și amnezia înainte de pierderea cunoștinței. Este foarte dificil să-ți evaluezi starea cu o contuzie, așa că roagă-ți persoana iubită să te ajute în acest sens. Dacă bănuiți că aveți o comotie cerebrală, solicitați asistență medicală imediată.
   • Pierderea conștienței. Chiar dacă ai leșina doar câteva secunde, ar putea fi un semn de rănire gravă. Ar trebui să solicitați asistență medicală imediată.
   • Dureri de cap puternice.
   • Confuzie de conștiință, amețeli, dezorientare.
   • Greață sau vărsături
   • Tinnitus.
   • Vorbire nearticulată.
5. 5 Determinați dacă aveți nevoie de o compresă rece sau caldă. După ce ați identificat corect natura leziunii și aveți încredere că nu este nevoie de asistență medicală de urgență, trebuie să decideți ce să faceți în continuare. Dacă aveți o vătămare minoră, o compresă caldă sau rece este un tratament eficient.Cu toate acestea, trebuie să știți când să aplicați o compresă caldă și când să aplicați o compresă rece.
   • Aplicați gheață imediat după rănire. De obicei, frigul este utilizat în primele 48 de ore după rănire. O compresă rece poate ajuta la reducerea umflăturii, durerii și inflamației.
   • O compresă caldă este utilă pentru durerile musculare care nu sunt asociate cu o leziune specifică. De asemenea, îți poți încălzi mușchii înainte de activități sportive sau sportive, după care experimentezi durere.

Metoda 2 din 3: Aplicați Ice

1. 1 Pregătiți un pachet de gheață. Puteți achiziționa un pachet de gheață din magazin sau puteți utiliza o compresă de casă.
   • Compresa cu gel de gheață, pe care o puteți cumpăra de la orice farmacie, poate fi refolosită; această compresă trebuie păstrată în congelator. În plus, există pachete reci instant pentru o singură utilizare. Este minunat dacă aveți consumabilele necesare acasă, dar puteți face și o compresă cu orice aveți la îndemână.
   • Umpleți o pungă de plastic cu cuburi de gheață. Apoi turnați suficientă apă în ea pentru a acoperi cuburile de gheață complet. Lăsați aerul din pungă înainte de a închide punga.
   • Legumele congelate pot fi folosite și ca o compresă rece. De exemplu, puteți utiliza o pungă de mazăre care poate fi aplicată foarte ușor pe un loc inflamat. Tot ce trebuie să faceți este să scoateți punga din frigider și să o atașați la zona deteriorată.
2. 2 Înfășurați pachetul de gheață într-un prosop. Nu aplicați niciodată gheață direct pe piele. Acest lucru poate duce la degerături și leziuni ale nervilor. Pentru a evita consecințele neplăcute, înfășurați pachetul de gheață cu un prosop înainte de a aplica pe zona deteriorată.
3. 3 Mențineți zona deteriorată ridicată. Pe lângă utilizarea unui pachet de gheață, trebuie să aveți grijă să mențineți zona deteriorată ridicată. Acest lucru va ajuta la menținerea sângelui care curge din rană și la reducerea umflăturii. Folosirea unei comprese reci și ridicarea zonei deteriorate va reduce inflamația.
4. 4 Aplicați gheață pe locul rănirii. O compresă rece este cea mai eficientă atunci când este aplicată imediat după rănire.
   • Aplicați compresa pe zona afectată astfel încât să acopere întreaga zonă afectată.
   • Dacă este necesar, puteți utiliza un bandaj pentru a asigura compresa rece. Acoperiți compresa și zona afectată cu un bandaj curat. Cu toate acestea, nu-l legați prea strâns. Dacă bandajul este aplicat prea strâns, circulația poate fi afectată. Dacă membrul începe să devină albastru sau devine violet, atunci cel mai probabil l-ați bandajat prea strâns. Ar trebui eliminat.
5. 5 Scoateți compresa după 20 de minute. Nu țineți niciodată gheață mai mult de douăzeci de minute. Acest lucru poate duce la degerături și alte daune grave ale pielii. Scoateți compresa și nu repetați procedura până când nu se restabilește sensibilitatea pielii.
   • Aveți grijă să nu adormiți când aplicați compresa rece. Dacă adormiți, frigul va rămâne pe zona deteriorată câteva ore, ceea ce vă poate deteriora pielea. Setează o alarmă sau roagă pe cineva să-ți spună când au trecut 20 de minute.
6. 6 Repetați după două ore. Aplicați compresa timp de 20 de minute, apoi faceți o pauză timp de două ore. Repetați timp de trei zile sau până când simptomele se ameliorează.
7. 7 Luați analgezice. Dacă vă confruntați cu durerea, puteți lua analgezice fără prescripție medicală.
   • Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt concepute pentru a combate umflarea și inflamația. AINS includ ibuprofen (Advil, Motrin) și naproxen (Alev).
   • Citiți cu atenție instrucțiunile medicamentului pentru a evita supradozajul.
8. 8 Consultați medicul dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește. Dacă aplicați compresa timp de trei zile, dar nu vedeți modificări semnificative și durerea nu se îmbunătățește, cel mai probabil aveți o fractură sau o luxație. De asemenea, căutați umflături. Dacă nu a devenit mai mic, atunci acesta este un motiv pentru a consulta un medic. Acest lucru trebuie făcut pentru a evita consecințele neplăcute. Este posibil să aveți o vătămare mai gravă decât credeți.

Metoda 3 din 3: Aflați elementele de bază ale îngrijirii unui membru rănit

1. 1 Urmați metoda de recuperare LRSP, care este o abreviere pentru primele litere ale cuvintelor „odihnă”, „gheață”, „stoarceți” și „ridicați”. Tratamentul standard pentru cele mai dificile leziuni se numește metoda RICE. Urmând această metodă, vă puteți recupera rapid după un prejudiciu.
2. 2 Odihnați partea rănită a corpului. Partea rănită a corpului este susceptibilă la alte daune, așa că ar trebui să o odihniți cel puțin câteva zile până când vă simțiți mai bine. Evitați activitatea intensă până când vă reveniți complet după rănire.
   • Ascultă-ți corpul. Dacă simțiți durere în timp ce vă angajați în orice activitate, încetați să o faceți până când starea dumneavoastră se îmbunătățește.
3. 3 Aplicați gheață pe zona deteriorată. Continuați să aplicați compresa rece timp de cel puțin trei zile după rănire. Compresa va ajuta la ameliorarea inflamației și la vindecarea plăgii.
4. 4 Aplicați un bandaj elastic compresiv. Datorită acestui fapt, puteți asigura imobilitatea membrului rănit. Acest lucru va ajuta la prevenirea deteriorării suplimentare a zonei rănite.
   • Asigurați-vă că bandajul este strâns, dar nu prea strâns pe membrul rănit. Dacă simțiți amorțeală sau furnicături, înseamnă că ați bandat membrul prea strâns. Aplicați din nou bandajul, evitând presiunea excesivă.
5. 5 Ridicați membrul rănit. Dacă un membru este deteriorat, atunci acesta trebuie ridicat, ceea ce va asigura scurgerea de sânge din rană. De asemenea, va ajuta la reducerea umflăturii și inflamației, care va ajuta la rana să se vindece mai repede.
   • În mod ideal, ar trebui să țineți membrul rănit deasupra nivelului inimii pentru a maximiza fluxul de sânge din rană. Dacă aveți o leziune a spatelui, utilizați o pernă în acest scop.

sfaturi

• Aplicarea frigului nu este întotdeauna plăcută, dar rezultatele acestei proceduri depășesc disconfortul temporar pe care îl puteți experimenta.

Avertizări

• Nu aplicați niciodată gheață direct pe piele, deoarece aceasta poate provoca degerături și leziuni ale nervilor. Înfășurați gheața într-un prosop sau așezați compresa deasupra cămășii.
• Încercați să nu adormiți cu gheață pe zona deteriorată.