Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Programare
• Metoda 2 din 4: Vorbind cu familia
• Metoda 3 din 4: economisiți timp
• Metoda 4 din 4: Divertisment

Există multe modalități de a petrece mai mult timp cu familia. Întrebați membrii familiei dvs. ce ar dori să facă și rezervați câteva zile pentru a petrece timpul împreună.Puneți lucrurile în ordine și învățați cum să vă gestionați timpul cu înțelepciune la locul de muncă și acasă. Cumpărați mâncare gata preparată sau pregătiți-o acasă în avans, pentru a nu vă petrece toate serile în bucătărie. Pentru a economisi timp la locul de muncă, faceți e-mailuri sau alte activități de lucru dimineața devreme înainte ca familia dvs. să se trezească sau seara când toată lumea doarme.

Pași

Metoda 1 din 4: Programare

1. 1 Gestionați-vă timpul cu înțelepciune. Împărțiți treburile casnice în urgente, non-urgente și în cele care pot fi încredințate cuiva. Este mai bine să nu încercați să vă apucați de toate deodată, ci să faceți doar cele mai esențiale. Dacă vă puteți instrui partenerul, copiii sau au pairul să facă ceva (spălați vasele, plimbați câinele), faceți acest lucru.
   • Acest lucru vă va permite să realocați timpul în familie, astfel încât să aveți posibilitatea de a face lucrurile împreună mai des. Când temele sunt împărțite membrilor familiei, toată lumea beneficiază.
   • Estimează timpul petrecut în mod obiectiv. Nu vă asumați sarcini suplimentare doar din vinovăție.
   • Înțelegeți și treburile dvs. de lucru. Aflați ce sarcini pot fi delegate colegilor.
2. 2 Organizați-vă lucrurile. Dacă trebuie să căutați chei, telecomenzi din echipament și alte lucruri pentru o lungă perioadă de timp, vă îndepărtați timpul pe care l-ați putea petrece pentru familia dvs. sau pentru dvs. Alegeți un loc convenabil pentru portofel, chei, ochelari. Antrenează-te să pui aceste lucruri în același loc în fiecare zi, în special cele pe care de multe ori nu le poți găsi.
   • De exemplu, începeți să vă puneți ochelarii pe noptieră și cheile lângă ușă.
3. 3 Folosiți fiecare ocazie pentru a economisi timp. Încercați să economisiți timp chiar și pe cele mai mici lucruri. Dacă o curățătorie chimică vă poate ridica lucrurile de acasă gratuit sau dacă pizza poate fi livrată acasă, profitați de aceste oportunități. Acest lucru vă va ajuta să petreceți mai mult timp cu familia.
   • Dacă aveți o sală de sport la serviciu sau la școală, faceți mișcare acolo pentru a nu pierde timpul în drum spre sală și apoi acasă.
4. 4 Creați obiective pentru timpul petrecut împreună. Dacă îți place să îți stabilești obiective, concentrează-ți energiile pe dezvoltarea obiectivelor familiei. Setați un prag minim pentru timpul de familie pe săptămână (de exemplu, 15 ore). Obiectivele pot fi atât calitative, cât și cantitative, cum ar fi să faci un copil să râdă la cină.
   • Vino cu obiective noi în mod regulat pentru a rămâne motivat.
5. 5 Deconectați-vă de lumea exterioară atunci când sunteți acasă. Nu vă verificați e-mailul de serviciu, nu lucrați sau trimiteți un e-mail colegilor sau prietenilor. Deconectați-vă telefonul și computerul. În acest fel, familia dvs. vă poate atrage toată atenția. Când copiii și partenerul dvs. dorm, reveniți la afacerea dvs. dacă doriți.
   • Acest lucru este important mai ales dacă călătoriți împreună cu familia sau stând împreună la o masă.
   • Folosiți computerul și telefonul dimineața devreme, când toată lumea doarme.
6. 6 Nu te compara cu ceilalți. Mulți oameni își pierd motivația deoarece cred că nu vor putea niciodată să-și petreacă timpul cu familia la fel de eficient ca, de exemplu, un vecin. Aceasta este o setare incorectă și vă va deranja doar. În schimb, încearcă să organizezi timpul liber al familiei tale fără să te învinovățești de nimic.
   • Nu uitați, să vă petreceți tot timpul cu familia este imposibil.

Metoda 2 din 4: Vorbind cu familia

1. 1 Implică toți membrii familiei. Puteți petrece mai mult timp cu familia numai dacă toată lumea dorește acest lucru. Încurajați copiii să fie mai des acasă și partenerul dvs. să pună lucrurile în ordine și să acorde prioritate, la fel cum ați făcut-o.
   • Spuneți copiilor: „Ar fi minunat dacă nu întârziați la școală în fiecare zi după școală”.
   • Spune-i partenerului tău următoarele: „Încerc să-mi folosesc mai puțin telefonul și computerul, să organizez lucrurile și să caut modalități de a petrece mai mult timp cu familia mea. Aș vrea să faceți același lucru. Împreună putem face acest lucru.”
2. 2 Planificați-vă timpul împreună. Calendarele și jurnalele vă vor ajuta în acest sens.Mulți se pare că, din moment ce afacerile de familie sunt evenimente informale, atunci nu trebuie să fie înregistrate în calendar. Cu toate acestea, dacă nu adăugați totul la calendar, există riscul ca toată lumea să uite de eveniment. Pentru a petrece mai mult timp cu familia, puneți deoparte câteva ore în fiecare zi.
   • Planificați activități specifice, precum și timpul în familie. Notați zilele în care participați la anumite evenimente, mergeți la cafenele, expoziții și târguri în calendar.
   • Pentru a nu uita de evenimentele importante, configurați mementouri în calendar.
   • Petreceți-vă vacanța cu familia.
3. 3 Limitați timpul petrecut de copii la computer sau cu telefonul. Copiii sunt gata să rămână pe ecran ore întregi, dacă li se permite. Stabiliți reguli care limitează timpul petrecut de copii în fața televizorului sau la computer. O oră de televiziune și o oră de navigare pe internet în afara școlii vor fi suficiente.
   • Explicați copiilor că acest lucru le va permite să se joace mai mult în exterior și vă va ajuta, de asemenea, să petreceți mai mult timp împreună.
   • Spuneți acest lucru: „Vă rugăm să petreceți nu mai mult de o oră pe zi la computer, telefon sau televizor. Astfel veți avea mai mult timp liber pe care l-am putea petrece împreună”.
4. 4 Începeți noi tradiții. Toată lumea se reunește în vacanță, dar ar trebui să petreci cel puțin o seară pe săptămână cu familia. De exemplu, începe să comanzi pizza sau să joci cărți de masă cu copiii vineri. Roagă-i pe toți să-și pună telefoanele la distanță și să nu fie distras. Există și alte opțiuni pentru tradițiile familiale:
   • cină comună într-o cafenea;
   • mergând la cinema împreună;
   • plimbări cu bicicleta în familie;
   • mic dejun comun de duminică.

Metoda 3 din 4: economisiți timp

1. 1 Încercați să economisiți timp pe drumul spre și de la serviciu. În transportul public, puteți răspunde la scrisori, puteți citi lucrări de lucru sau chiar puteți lucra la computer. Acest lucru vă va oferi mai mult timp pentru familia dvs. acasă.
   • Puteți căuta alte rute. Așezați o hartă a orașului pe masă și desenați un traseu spre lucru. Căutați alte rute posibile și încercați-le. Dacă este mai rapid, alegeți-le.
2. 2 Învață să economisești timp la locul de muncă. Există mai multe modalități de a face acest lucru. Puteți schimba programul de lucru, locul de muncă și natura afacerii.
   • Lucru de acasă. Puteți face o mare varietate de lucrări de la distanță. Dacă sunteți scriitor, designer grafic sau artist, încercați să-l convingeți pe șeful dvs. să vă lase să lucrați de la distanță sau să vă începeți propria afacere.
   • Lucrul de acasă vă va ajuta să petreceți mai mult timp cu familia. Discutați cu familia în timpul pauzelor.
   • Înainte de a vorbi cu șeful tău despre asta, află dacă această oportunitate există în compania ta.
   • Încercați să călătoriți mai puțin pentru muncă. Întrebați-l pe șeful dvs. dacă puteți avea conferințe Skype. Dacă puteți alege între călătorii scurte și călătorii lungi, alegeți-le pe cele scurte - acest lucru vă va face să aveți mai multe șanse să fiți acasă cu familia.
   • Solicitați managerului dvs. să trimită mai des alți angajați în călătorii de afaceri.
   • Începeți să lucrați dimineața devreme sau noaptea târziu, când toată lumea din familia dvs. doarme.
3. 3 Cumpărați lucruri online. Cumpărăturile pot consuma mult timp. Cumpărați totul online pentru a economisi timp. Nu trebuie să pierdeți timpul călătorind spre și dinspre magazin, stând la cozi, uitându-vă prin toate rafturile în căutarea bunurilor de care aveți nevoie. Cumpărarea lucrurilor pe Internet este rapidă și convenabilă. Acest lucru vă va permite să petreceți mai mult timp cu familia.
   • Multe magazine alimentare oferă un serviciu de livrare. Selectați bunurile de care aveți nevoie pe site-ul magazinului, plătiți-le și așteptați curierul.
   • Uneori transportul este scump și acest lucru face ca cumpărăturile online să nu fie profitabile. Comparați prețurile înainte de a comanda transportul.
4. 4 Pregătiți mâncarea în avans. Nu durează de două ori mai mult timp pentru a găti de două ori mai multă mâncare. Pentru a evita gătitul în fiecare seară, pregătiți o cantitate mare de alimente - va dura câteva zile. De exemplu, puteți face două lasagne sau o tigaie mare de tocănițe.
   • Orice mâncare poate fi păstrată la frigider cel puțin 2-3 zile.
   • Dacă gătești o mulțime de pui, curcan sau legume, le poți menține congelate mai mult timp.
5. 5 Cumpără mese gata preparate. Alimentele convenabile nu sunt foarte sănătoase, deoarece sunt bogate în calorii și substanțe nocive. Cu toate acestea, dacă aveți o cafenea sau un bufet cu mâncare de casă lângă casă, cumpărați acolo salate, chifle și alte alimente atunci când nu aveți timp să gătiți acasă. Dar fii atent să nu devii un obicei.
   • Nu cumpărați mâncare rapidă, chiar dacă aveți timp scurt. Mâncarea rapidă este bogată în sare, zahăr și grăsimi. Această mâncare este nesănătoasă.

Metoda 4 din 4: Divertisment

1. 1 Luați decizii spontane. Nu vă fie teamă să încercați ceva nou. Ascultați dorințele copiilor dvs. și ale partenerului dvs. și gândiți-vă la ce lucruri noi ați dori să încercați. Cu cât sunteți mai amuzanți, cu atât familia va fi mai importantă pentru fiecare dintre rudele voastre.
2. 2 Află ce îi place familiei tale să facă. Sunt șanse să aveți o idee despre ceea ce vă place să faceți împreună. Cu toate acestea, hobby-urile se schimbă în timp. Poate că copiii sau partenerul dvs. au un nou hobby care vi se potrivește tuturor. Poate că partenerul sau copiii dvs. ar dori să încerce ceva, dar nu au avut încă ocazia.
   • Întrebați-l: „Ce ați dori să faceți în timpul familiei noastre?”
3. 3 Oferiți ceva familiei. Familia ta vă va asculta cu interes, așa că veniți cu mai multe opțiuni pentru petrecerea timpului liber. Dar nu impune altora dorințele tale. Ar trebui să discutați toate opțiunile împreună și să alegeți ce funcționează pentru toată lumea. Puteți sugera următoarele:
   • faceți o plimbare în parc („Poate să mergem în parc?”);
   • ieși la plimbare („Cum te simți când faci o plimbare?”);
   • juca jocuri („Dorește cineva să se joace?”);
   • înotați pe o barcă sau catamaran („Poate vom merge la o plimbare cu barca sau cu catamaranul?”);
   • mergeți pe drumeții („Poate vom face drumeții în pădure?”);
   • mergi la muzeu ("Muzeul are o nouă expoziție. Poate că putem merge cu toții împreună împreună?").
4. 4 Încercați să petreceți mai mult timp în aer liber. Nu stați acasă. Desigur, trebuie să găsiți și timp pentru filme și jocuri de societate, dar dacă vremea este frumoasă, mergeți la plimbare, mergeți cu bicicleta sau faceți altceva. S-ar putea sa-ti placa:
   • a înota într-un lac;
   • plimbare în munți;
   • parasailing (un tip activ de recreere în care o persoană este fixată cu un cablu lung la un vehicul în mișcare și, datorită prezenței unei parașute speciale, se ridică prin aer);
   • planorul;
   • speologie (studiul peșterilor).
5. 5 Bucurați-vă de dimineți pe îndelete împreună. Întinde-te în pat puțin mai mult. Puteți face clătite și puteți lua micul dejun în pat. Faceți o plimbare după brunch. Petrecerea timpului cu familia vă va consolida relația.