Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 4: Evaluează realist situația
• Partea 2 din 4: Dezvoltare
• Partea 3 din 4: Lucrați la relație
• Partea 4 din 4: Ajută-i pe alții
• sfaturi

Anii adolescenței sunt foarte stresanți din cauza furiei hormonilor, dar încearcă întotdeauna să găsească oportunități de a te bucura de viață. Treceți la schimbări mici și mari în dvs. pentru a petrece această perioadă cu beneficii!

Pași

Partea 1 din 4: Evaluează realist situația

1. 1 Dă-ți seama că nu există un mod de viață corect pentru adolescenți sau un mod fiabil trăiește pentru plăcerea ta. Toți oamenii sunt diferiți, mai ales în această etapă. Creați-vă propria „cale” care vă va oferi bucurie, pentru că pur și simplu nu există o rețetă universală pentru fericire! Cineva preferă să petreacă tot timpul cu prietenii, cineva absoarbe cunoștințele și lucrează. Cineva alege calmul și singurătatea, în timp ce cineva se declară tare fără frică. Nu există un singur mod de viață pentru toți și nu poate exista, iar acest articol conține doar sfaturi generale și nu necesită respectarea strictă a tuturor recomandărilor!
   • Este posibil ca alții să nu împărtășească ceea ce te face fericit, dar este perfect. Gusturile și opiniile multor adolescenți coincid, dar nu întotdeauna. Dacă ai 13 ani, asta nu înseamnă deloc că din acel moment totul s-a schimbat dramatic.
2. 2 Nu vă judecați după canoanele presei. Anii adolescenței nu sunt mai simpli sau mai dificili decât alte etape ale vieții. În ciuda numărului și sferei de aplicare a modificărilor, nu este deloc necesar să percepem adolescența ca principalul test din viață. Contrar noțiunii că acesta este cel mai dramatic și mai precar moment, toți oamenii experimentează adolescența în același mod ca și copilăria cu un deceniu înainte.
   • Ar trebui să se înțeleagă că mass-media pictează un portret foarte inexact al adolescentului obișnuit. În filme, muzică și literatură, viața adolescenților este extrem de limitată. Nu trebuie să judecați tinerii după filme, emisiuni TV sau emisiuni TV de pe canalele pentru adolescenți. Poveștile de ficțiune exagerează și dramatizează în mod deliberat viața de zi cu zi a învățământului secundar, care nu este deloc atât de întunecată. De asemenea, nu te compara pe tine sau pe ceilalți cu actori din filme dramatice despre adolescenți. Mulți dintre ei au peste 20 de ani și uneori chiar 30 de ani. Nu tuturor oamenilor li se oferă un aspect model, abilități remarcabile și alte calități strălucitoare. Videoclipurile YouTube de acasă cu adolescenți adevărați au mult mai mult de-a face cu viața reală decât filme și seriale TV. Multe filme pentru adolescenți, în special filme din secolul trecut, au devenit nostalgice pentru generația actuală de adulți, iar programele și filmele moderne pe canale pentru adolescenți sunt mai axate pe copii.
3. 3 Fiecare an de adolescență nu este ca cel precedent. Vârstele de 13 și 19 ani sunt separate de șase ani și toate diferă între ele. Liceul nu este ca liceul, care este foarte diferit de universitate și de prima experiență de lucru. Un adolescent timid și pedepsit la 13 ani se poate transforma într-un tânăr încrezător și frumos la 18 ani.

Partea 2 din 4: Dezvoltare

1. 1 Lucrează pe propria ta personalitate, concentrează-te pe gânduri și obiective personale, nu te gândi la părerea altcuiva. Pentru mulți oameni, adolescența reprezintă ani de stres. Nu reacționa excesiv! Multe griji sunt asociate străin opinie ("Ce se întâmplă dacă i-am dezamăgit cu acest act?" proprii gânduri. Fă ceea ce îți place, nu trebuie să te bazezi pe opiniile altora. Vopsiți-vă părul de o culoare neobișnuită și purtați haine care vă sunt confortabile. Nu este nevoie să urmăriți moda. Sunați pe cineva care vă place, alegeți-vă drumul în viață și nu vă gândiți la modul în care vor reacționa ceilalți la deciziile voastre! Doar tu trebuie să-ți trăiești viața, așa că trăiește-ți viața așa cum crezi că este corect.
   • Desigur, există limite rezonabile pentru toate. De exemplu, dacă doriți să vă exprimați opinia, atunci acest lucru este destul de firesc, dar nu puteți insulta pe alții și nu vă puteți certa cu oamenii într-un loc greșit. Este important să respectați normele sociale acceptate (de exemplu, nu puteți învinge pe cei care vă enervează). Distingeți între situațiile în care este necesar să ascultați regulile sociale și nu propria opinie.
2. 2 Observați și dezvoltați-vă pasiunile. În copilărie, ți se spunea adesea cât de important este să găsești un hobby pentru tine. Probabil ai mai multe hobby-uri. Transformă-le în beneficii.Petreceți puțin mai mult timp cu abilități utile (de exemplu, învățând să cântați la un instrument) sau intrați în interesele dvs. (în loc de jurnal, începeți să scrieți poezie sau povești). Nu vă fie teamă să încercați lucruri noi, deoarece nu este niciodată prea târziu să căutați noi hobby-uri. Este posibil ca noul dvs. hobby să devină principalul hobby din viață!
   • Luptați întotdeauna pentru „mijlocul de aur”. De exemplu, dacă sunteți cel mai interesat de programarea computerelor, atunci puteți încerca activități mai creative, cum ar fi desenarea sau învățarea unei limbi străine. Nu este necesar să vă limitați interesele la un domeniu de activitate, chiar dacă sunteți „expert în tehnologie” sau „critic de artă”. Interesele înguste sunt plictisitoare.
   • Explorează-ți stilul și hobby-urile. E timpul să experimentăm. Nu trebuie să te ții strâns de un lucru. Interesați-vă de orice, de la lumea modei la muzică și filme. Ignorați etichetele și tradițiile: este în regulă să vă îmbrăcați ca un rocker și să ascultați în continuare jazz. Fa ceea ce te face fericit.
3. 3 Scapă de prejudecăți. Chiar dacă credeți că sunteți liber de prejudecăți, este posibil să aveți percepții negative despre diferite grupuri de oameni. Tendința implicită față de oameni de diferite religii sau rase face dificilă vizualizarea clară a lumii din jurul tău. Toate prejudecățile sunt fatale. Nimeni - acesta este și un stereotip, deci nu considerați grupurile de oameni ca „la fel ca aceia”, deoarece o astfel de atitudine nu ne permite să înțelegem adevărata esență a unei persoane individuale.
   • La scară mică, încetează să mai crezi că oamenii cu care nu ai o relație sunt răi. Dacă persoana nu ți-a făcut rău fizic sau psihic, atunci nu sunt atât de rele pe cât crezi că sunt. Ideile tale despre o persoană se bazează pe auzite? Nu vă grăbiți niciodată să credeți zvonuri! Nu trebuie să fii cei mai buni prieteni, dar de ce nu dai dovadă de respect. Fii prietenos. Oamenii necunoscuți se dovedesc adesea diferiți de ceea ce ne imaginăm după scurt timp de comunicare!
4. 4 Dezvoltă o etică a muncii. Da, școala este întotdeauna grea, dar este nevoie de mai mult efort în adolescență. Toate succesele tale din această perioadă pot deveni decisive în viața ulterioară. Luați timp pentru a studia pentru a construi cunoștințe solide în liceu și gimnaziu. Străduiți-vă să finalizați totul la timp și să nu amânați până în ultimul moment. Învață să dai prioritate școlii, muncii și oricărei alte activități. Încearcă să studiezi bine (și să te distrezi!). Nu toate subiectele și subiectele par interesante, dar vor fi utile în viitor și, în timp, pot captiva Nu numai "Tocilari"!
   • Nu este necesar să fii un elev excelent și să primești mențiuni onorabile, dar să treci toate subiectele la timp. Încercați să nu săriți, altfel va fi și mai dificil mai târziu.
   • Nu te grăbi cu temele pentru a-ți vedea prietenii mai devreme. Dobândiți cunoștințe noi. Mulți au uitat că trebuie să studiezi la școală și să nu petreci numărul prescris de ore.
5. 5 Înțelege-te încet. Anii adolescenței sunt plini de confuzie și schimbare, deci există o mare probabilitate de schimbare constantă a hobby-urilor. Oamenii se schimbă constant la orice vârstă, cresc și se dezvoltă ca indivizi de-a lungul vieții. Nu încercați să vă înțelegeți pe deplin când sunteți tânăr. Dacă alții spun că tu este timpul decide asupra viitorului, se înșeală. Nu vă mirați dacă planurile și convingerile dvs. cele mai indestructibile se schimbă, deoarece calea voastră în viață este un mister.

Partea 3 din 4: Lucrați la relație

1. 1 Dezvolta abilitati sociale. Unii adolescenți au probleme de comunicare din mai multe motive. Deoarece interacțiunea socială este un aspect important al unei vieți de succes, depuneți eforturi pentru a scăpa de timiditate și anxietate socială. Dezvoltă-ți abilitățile sociale cu prietenii sau membrii familiei de vârsta ta. O astfel de experiență este întotdeauna utilă, deși nu înlocuiește noii cunoscuți.
   • Pentru adolescenții cu autism și alte tulburări mentale, cum ar fi tulburarea de deficit de atenție, hiperactivitatea sau anxietatea socială, comunicarea este mult mai dificilă. În autism, învață să-ți dezvolți abilitățile sociale, să înțelegi limbajul corpului și să faci distincție între expresii figurative și sarcasm pentru a interacționa mai bine cu lumea din jurul tău. Pentru ADHD și tulburări conexe, învățați să nu-i întrerupeți pe ceilalți, să direcționați conversația și să vă concentrați asupra altor persoane și sarcini.
2. 2 Fi politicos cu persoane necunoscute. Întâlnești străini în fiecare zi la școală și în altă parte. Poate părea amuzant să râzi de ele, dar este nepoliticos și poți fi oricând în locul unei astfel de persoane. Mai târziu, va trebui să lucrați cu oameni noi, așa că încercați să fiți politicos cu străinii. Fii cât se poate de prietenos. Oamenii apreciază această atitudine, chiar dacă nu o observi deloc.
   • Dacă un străin este incomod și toată lumea râde de el (de exemplu, și-a scăpat cărțile), mai bine îl ajutăm și nu ne batem joc. O persoană va aprecia întotdeauna bunătatea ta, chiar dacă nu o arată.
3. 3 Găsește prieteni apropiați. Nu trebuie să fii în vârful piramidei sociale și să cunoști pe toată lumea de la școală, ci te străduiești să găsești un cuplu de prieteni apropiați. Prietenia dezvoltă abilități sociale și încercarea de a construi relații puternice vă poate ajuta să înțelegeți ceea ce apreciați în prietenie și relațiile cu sexul opus. La urma urmei, prietenii îți vor face viața mai ușoară și mai luminoasă. Prietenii buni nu te vor umili niciodată și nu te vor pune în necazuri. În adolescență, trebuie să te bucuri de viață, să nu suferi de „prieteni” falși!
   • Găsește prieteni cu care să fii distractiv să vorbești și care te inspiră pentru a te îmbunătăți.
   • Încearcă să fii cu cei cu care ești într-adevăr interesant și nu vă faceți griji pentru cei care nu aduc nimic în viața voastră. Prietenii se înlocuiesc reciproc, așa că veți întâlni persoane diferite, al căror număr va fi instabil. Ar trebui să fie așa. Numărul de prieteni nu contează prea mult mai important calitățile lor, oricât de stereotip ar suna!
   • Dacă nu găsiți prieteni, atunci încercați să întâlniți oameni care vă împărtășesc interesele. Îți place să desenezi? Înscrieți-vă la cursuri și găsiți persoane cu aceeași idee, mergeți la activități extrașcolare la școală. Dacă preferați literatura decât companiile zgomotoase, atunci găsiți un cerc de scriitori. Persoanele cu autism pot căuta prieteni care se confruntă cu probleme similare.
   • Folosiți rețelele sociale dacă nu găsiți prieteni în viața reală. Fi foarte atent, deoarece prietenia online este deosebit de diferită de comunicarea tradițională. De multe ori, oamenii imită o altă persoană. Orice se poate întâmpla de cealaltă parte a ecranului. În unele cazuri, nu este deloc uman. Aveți grijă când vă întâlniți online și nu acceptați niciodată o întâlnire singură. Nu furnizați informații personale dacă nu cunoașteți persoana în viața reală. Pe Internet, este mai bine să comunicați cu cei care vă sunt deja familiarizați.
4. 4 Luați-vă timp cu relații romantice. Unii adolescenți sunt interesați de astfel de relații și caută să găsească un partener. Dacă ai un cuplu, atunci ia-ți timp și lucrează la o comunicare armonioasă pentru a construi o relație sănătoasă în viitor. De asemenea, nu trebuie să te atașezi prea mult de partenerul tău. Relațiile nu ar trebui să vă lipsească de prieteni și hobby-uri personale. Nu începeți o relație dacă nu sunteți încă pregătit pentru ea.
   • Sfârșitul unei relații nu este sfârșitul lumii. Dacă ați fost rănit, uneori doriți să părăsiți relația pentru totdeauna, dar nu fiți prejudiciați. Oamenii se schimbă și cresc. Relațiile care s-au dezvoltat cu succes acum șase luni pot fi dezastruoase astăzi. Amintiți-vă că doar un număr mic de cupluri rămân împreună după absolvire. Distanța și alți factori sunt printre motive.
   • Feriți-vă de relațiile violente.Dacă trebuie să vă învârtiți în mod constant în vârful degetelor în jurul partenerului, astfel încât acesta să nu se enerveze sau să folosească forța, dacă partenerul dvs. consideră că vorbește cu alte persoane ca înșelăciune, atunci acestea sunt semnale de avertizare puternice ale relațiilor nesănătoase care trebuie oprite! Același lucru este valabil și pentru prietenii toxici.
5. 5 Mențineți o relație bună cu familia. Membrii familiei (în special părinții) își fac griji pentru tine și pentru tinerețe. Mulți adolescenți devin retrași, nesociați, înstrăinați de familiile lor. Nu lăsa acest lucru să se întâmple. Familia este cea mai apropiată persoană, elementele de bază ale tuturor relațiilor viitoare - prietenii, relații romantice, propria ta familie. În plus, trebuie să ne vedem în fiecare zi, deci de ce să nu facem conversația plăcută?
   • Nu trebuie să fii cel mai bun prieten al fiecărui membru al familiei, ci să tratezi pe toată lumea cu bunătate și să petreci timp împreună. Joacă jocuri video cu sora ta, ajută-l pe fratele tău la școală, mergi la cumpărături cu mama ta sau joacă șah cu tatăl tău. Nu stați în camera dvs. toată ziua pentru a ieși la cină seara și a vă ascunde din nou.
   • Consolidați relațiile cu frații. Este în regulă dacă uneori te certi și jur, dar amintește-ți că o astfel de relație este una dintre cele mai lungi din viața ta. Fratele și sora vă pot deveni aliați fideli, mentori și prieteni nu numai acum, ci și la bătrânețe.
   • Combateți membrii familiei violente. Rudele nu numai că pot fi prieteni apropiați, ci au și un impact negativ asupra vieții. Te umilesc în permanență părinții tăi? Aceasta este agresiunea morală. Fratele tău te lovește des? Aceasta este deja violență fizică. În timp ce vorbiți cu un prieten apropiat sau luptați împotriva agresorului, de obicei, puteți îmbunătăți situația, trebuie să știți și cine să raportați abuzul.
   • Comunicați și cu rudele îndepărtate. Încearcă să-ți vezi verii și surorile. De obicei, astfel de întâlniri nu sunt foarte frecvente, așa că depuneți eforturi pentru o comunicare de calitate!

Partea 4 din 4: Ajută-i pe alții

1. 1 Voluntar. Ajutarea altora este doar o recomandare. Dacă nu sunteți interesat de o astfel de muncă, atunci este în regulă. Cu toate acestea, mulți voluntari recunosc că o astfel de muncă oferă un sentiment plăcut și chiar contribuie la dezvoltarea de sine. Evaluează toate avantajele și dezavantajele serviciului comunitar și ia o decizie în cunoștință de cauză.
2. 2 Nu presupuneți că „nu puteți ajuta pe nimeni”. Un adolescent nu trebuie să aibă un loc de muncă (până la o anumită vârstă este pur și simplu imposibil să-l găsești) pentru a deveni util! Luați în considerare perspectiva de a face voluntariat, de a face lucrări unice sau de a-i învăța pe alții despre ceea ce vă pricepeți. Astfel de fapte pot face minuni! Munca cu fracțiune de normă și serviciul comunitar vă vor oferi o experiență de neprețuit, care vă va fi de folos la angajare după absolvirea universității sau a altei instituții de învățământ.
   • Nu trebuie să pleci de acasă ca voluntar. O conexiune la internet vă va permite să îi ajutați pe ceilalți online (de exemplu, puteți edita articole pe wikiHow dacă sunteți bine versat în acest sens).
3. 3 Folosește-ți talentele și pasiunile. Vă interesează animalele? Ajutați pisica și câinele să se adăpostească sau să colecteze alimente. Vă înțelegeți bine cu oamenii? Găsiți un loc de muncă care necesită multă comunicare. Proiectați cu ușurință pagini web complexe? Ajutați proiectanții web aspiranți. Folosește-ți talentele și pasiunile pentru a-i ajuta pe ceilalți în timp ce te distrezi!
4. 4 Deveniți un tutore pentru elevii mai tineri. Dacă sunteți un student excelent, atunci oferiți-vă ajutorul studenților care rămân în urmă. Ajutați-i pe școlarii de vârstă mică și deveniți tutor - fiecare oportunitate vă este deschisă!
   • Nu vă fie frică să refuzați ajutorul. Dacă băiatul vecinului este prea zgomotos și agitat sau nu sunteți foarte priceput la subiect, atunci spuneți politicos „Îmi pare rău, dar nu pot ajuta în niciun fel” sau „Nu cred că vom găsi un lucru comun limba cu copilul tău. "
   • Tutoratul se poate face gratuit și contra cost.În acest din urmă caz, percepeți o taxă rezonabilă pentru serviciile dvs. Puțini oameni vă vor contacta la un cost crescut.
5. 5 Participați la strângeri de fonduri și evenimente ale căror obiective vă sunt apropiate. Unele organizații efectuează strângeri de fonduri în scopuri specifice. De exemplu, marșul în sprijinul cercetării cancerului ne permite să strângem fonduri și să le donăm oamenilor de știință care cercetează această boală. De asemenea, puteți informa comunitatea despre diferite boli sau puteți sprijini persoanele cu dizabilități. Nu refuzați să participați la astfel de evenimente.
   • Studiază întotdeauna întrebarea. Unele organizații au o reputație controversată. Studiați cu atenție aceste întrebări și abia apoi acceptați să participați. Nu este necesar să sprijiniți activitățile discutabile care fac mai mult rău decât bine.
6. 6 Dă bucurie celor din jur. Nu trebuie să fii voluntar pentru a schimba lumea în bine. Chiar și lucrurile mici îi pot înveseli pe alții - lăudați un coleg de clasă care a scris o poezie, complimentați o nouă coafură, ajutați o persoană să colecteze lucruri împrăștiate, țineți ușa unui vizitator cu gențile în mână. Lucruri de genul acesta fac lumea un pic mai bună. Nu fi leneș și dăruiește bucurie celor din jur!

sfaturi

• Călătoria ajută o persoană să se dezvolte! Acest lucru este convenabil, dar nu este necesar, deci nu este nevoie să vă supărați dacă nu puteți călători.
• Nu vă străduiți să fiți o persoană normală, deoarece nu există o singură „normă” pentru adolescenți. Toată lumea trebuie să se dezvolte pentru a se regăsi! Acum este momentul perfect pentru a experimenta!
• Nu tuturor le place adolescența, dar așa funcționează viața. Dacă nu te poți bucura de viața de adolescent, atunci încearcă să fii amabil cu ceilalți și să aștepți această vârstă. Dacă ar fi trebuit să supraviețuiești loviturilor sorții, atunci acesta nu este un motiv pentru a arunca cărți pe masă și a părăsi jocul!
• Adolescenții dramatizează adesea situația. Nu vă descurajați și bucurați-vă de viață.
• Studierea nu este întotdeauna plictisitoare, încearcă să scoți la maximum școala! Adolescenții fac primul lor pas către maturitate și își asumă noi responsabilități, așa că întotdeauna faceți-vă temele, încercați să învățați și să vă faceți prieteni!