Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Găsiți o voce
• Partea 2 din 3: Interacțiunea cu alții
• Partea 3 din 3: Fii eficient
• sfaturi
• Avertizări

Ați trăit vreodată o astfel de situație când, aflându-vă în centrul unei discuții pline de viață, ați dori să aveți suficientă motivație pentru a vă pune 5 copeici? Sau vrei să-ți aduni curajul în cele din urmă și să-ți sugerezi la ce film să mergi vinerea viitoare? Oricum ar fi, dacă sunteți auzit în cele din urmă, acesta vă va oferi un mare sentiment de satisfacție. Continuați să citiți și veți învăța cum să vă exprimați părerea și să fiți ascultați!

Pași

Partea 1 din 3: Găsiți o voce

1. 1 Fiți siguri. Pentru a fi auzit, tu însuți trebuie să crezi că vocea ta merită atenție. Trebuie să aveți încredere că contribuția dvs. la conversație o poate îmbunătăți. Și, cel mai probabil, așa va fi! Opiniile versatile fac conversația sau argumentul mai interesant și mai plin de viață.
   • Dacă nu sunteți sigur de dvs., începeți prin a discuta despre un anumit subiect. Dacă știi o grămadă despre agricultură, începe cu asta. Dacă sunteți în artele marțiale, vă rugăm să începeți să vorbiți despre asta. Cu cât sunteți mai informat despre subiectul discuției, cu atât vă veți simți mai confortabil în timpul discuției. Practicați mai mult, acest lucru vă va ajuta să vă extindeți zona de interes la mai multe subiecte, cum ar fi guvernul, etica și religia.
2. 2 Învinge timiditatea. Chiar dacă aveți încredere în voi înșivă, nu este un fapt că veți vota în continuare. Următorul pas este depășirea timidității. Încearcă să fii mai deschis; poate suna intimidant, dar credeți-mă, este realizabil. Cu perseverență și motivație suficientă, poți deține controlul complet asupra ta.
   • Totul depinde doar de starea ta de spirit. La urma urmei, nu te-ai născut tăcut și retras. Ai învățat toate acestea! Desigur, nu vei scăpa imediat de obiceiurile tale „liniștite”, dar, din nou, este posibil. Anterior, luați decizii pentru a deveni cine sunteți acum; acum este momentul să luați decizii cu privire la cine veți fi în viitor.
3. 3 Exprimă-ți opinia în mod competent. Dacă sună de parcă n-ai idee despre ce vorbești, foarte curând nimeni nu te va asculta. Este foarte greu să fii auzit dacă nu ai cu adevărat nimic de spus. Reflectați asupra modului în care vă simțiți la evenimentele relevante în mediul dvs. Trebuie să ai propria ta părere și nu poate fi greșită!
   • Dacă nu prea aveți o părere despre acest subiect, faceți-vă cercetările. Deși, să știți că lipsa de opinie cu privire la orice problemă este, de asemenea, o poziție bună (de exemplu, nu credeți că acest subiect merită atenție și controverse). În mijlocul unei discuții aprinse, încercați să spuneți: „Băieți. Ia-o ușurel. Merită acest subiect energia ta? "
     • De exemplu, twitter-ul lui Miley Cyrus. Nimic de spus? Cu siguranță nu este o problemă.
4. 4 Știi ce contează pentru tine. A fi auzit nu înseamnă că trebuie să inserați comentarii la fiecare 12 secunde despre totul la rând. Dar, cu toate acestea, este mai bine să lăsați câteva comentarii nu foarte valoroase pentru dvs.
   • Cu alte cuvinte, alege o bătălie pe care o poți câștiga. Nu trebuie să fii tu cel care dă tuturor părerea ta tot timpul. Îți exprimi opiniile doar pentru a fi auzit? Vrei să fii cel care se mândrește cu ultimul său cuvânt? Nu multumesc. Știți ce vă interesează și rămâneți la el. Ușor de țăran.
5. 5 Să știți că nu este nimic în neregulă cu retragerea. Societatea occidentală ne învață să fim extrovertiți. Angajații care ridică mâna, susțin conversația și formează cu ușurință relații de lucru orientate spre obiective sunt apreciați. Dar nu vă faceți griji, nu este nimic în neregulă cu retragerea. Acest lucru se va schimba de îndată ce doriți ca alte persoane să vă audă părerea.
   • La fel ca în majoritatea situațiilor din viață, încercați să păstrați calea de mijloc. Nu vă faceți ca obiectivul dvs. să vă exprimați opinia 24/7 - ar trebui să doriți să fiți ascultați numai dacă doriți cu adevărat să vă exprimați opinia sau doriți să vă apărați sau să vă apărați poziția. În toate celelalte cazuri, salvați-vă opinia pentru dvs.
6. 6 Deschide-ti mintea. Aceasta este doar una dintre regulile de etichetă atunci când se ocupă de dispute. Dacă vrei să-ți exprimi opinia și să apari ca un participant rațional și demn de remarcat la o ceartă, nu poți fi fanatic, lipsit de reacție și arogant. Deci, dacă, de exemplu, doriți să renunțați la opinia dvs. extrem de dezaprobatoare asupra industriei cărților poștale, opriți-vă. Atunci poate că nu vor să te audă.
   • Acest lucru este important înainte, în timpul și după ce vă dați părerea. Spune: „Știi, până la urmă ai dreptate. Nici măcar nu m-am gândit la asta ”merită la fel de multă admirație ca și cum ai da un interlocutor cu fapte de netăgăduit. Majoritatea oamenilor se pot certa la nesfârșit și doar câțiva sunt capabili să se oprească și să recunoască că s-au înșelat.
7. 7 Luați în considerare sexul dvs. Totuși, oricât de neplăcut ar fi, dacă vrei să fii auzit, depinde mult de sexul tău. Desigur, diferența devine mai puțin vizibilă, dar, totuși, este încă prezentă. În calitate de om de voce, sunteți mai predispuși să păreați ambițios, inteligent și curajos pentru cei din jur. Dacă o femeie încearcă să-și exprime opinia, va fi considerată arogantă, asertivă și masculină. Da, acest stereotip există încă în societatea noastră, deși nu la fel de clar ca înainte.
   • Dacă nu-ți pasă cum te percep alții, ignoră-l. Dar dacă sunteți o femeie și doriți ca părerea dvs. să fie ascultată și luată în calcul, să știți că în unele cercuri de comunicare veți avea o perioadă foarte dificilă. Unii oameni pur și simplu nu știu cum să trateze o femeie cu propria lor opinie, în timp ce alții, dimpotrivă, consideră că este amuzant. Aceasta este problema lor, dar amintiți-vă că vă poate afecta direct.

Partea 2 din 3: Interacțiunea cu alții

1. 1 Cercetați-vă împrejurimile. Dacă, apropo, sunteți singurul ateu dintr-o cameră baptistă completă, va trebui să vă păstrați opinia despre religie pentru dvs. În caz contrar, totul se va termina cu rotirea ochilor, iritare și gâfâit. Dacă sunteți în compania unor persoane care iau în considerare orice punct de vedere, continuați - dacă aveți ceva de adăugat, nu ezitați să vă alăturați conversației. Dacă vrei să fii auzit, trebuie să știi și să alegi momentul potrivit.
   • Așteptați un subiect care vă interesează. Dacă îi contrazici în mod constant pe ceilalți, vei avea impresia că ești o persoană conflictuală și enervantă. Ideea este ca oamenii să-ți audă părerea și să o accepte, să nu încerce în mod constant să o lovească în cap.
2. 2 Fii cu tact. Imaginați-vă că cineva se ridică și spune: „Știi, în ultimele săptămâni ai avut o respirație îngrozitoare. Vă rugăm să faceți ceva în acest sens, să vă spălați dinții și, în cele din urmă, să folosiți ata dentară pentru noi toți! "Cum te-ai simti? Cel mai probabil îngrozitor. Nu fiți genul de persoană! Vă puteți spune mintea fără a vă pierde simțul tactului și respectul pentru sentimentele altora.
   • Să presupunem că rolurile s-au schimbat. Toată lumea vorbește despre Jose și de respirația lui urâtă, dar nimeni nu îndrăznește să-i spună despre asta. În cele din urmă, te strângi și spui: „Hei Jose, ți-ar plăcea niște gumă de mentă? Îți simt respirația. Usturoi astăzi? "
3. 3 Vorbește competent. Un mic exemplu. Prietenii tăi se ceartă despre doctrinele lui Chomsky și Skinner despre abilitatea lingvistică, iar tu sări în sus și spui: „Nu, sunteți cu toții nebuni! Acești bărbați roz din spațiu stăpânesc totul! " și te ridici, aruncându-ți membrele și scârțâind. Ai fost auzit, da, dar nu a fost în întregime expresiv.Dacă crezi cu adevărat că micuții bărbați roz controlează gândurile noastre, justifică-l în loc să te comporti nebunesc.
   • Pentru a vă consolida poziția de persoană sănătoasă, fiți atenți la detalii, expresivitate și cât mai imparțial posibil. Inutil să spunem: „Industria minieră și de prelucrare a tonului este teribilă. Toată lumea care mănâncă ton nu înțelege nimic. „În schimb, încercați să spuneți:„ Industria tonului este total neacceptată de guvern. Dacă nu ne oprim, va dispărea de pe rafturile magazinelor peste 10 ani. Omenirea perturbă cursul naturii. " Va fi dificil să ne certăm cu această afirmație!
4. 4 Știți când să faceți un pas înapoi. Alegeți-vă corect argumentele și știți când să le opriți. Ți-ai exprimat părerea, e în regulă. Ce rost are să dai cu piciorul unui cal mort?!
   • Înțelegeți sugestiile interlocutorilor. Dacă cineva începe să se simtă rănit, supărat sau exprimă alte emoții negative, fă un pas înapoi. Puteți discuta acest lucru mai târziu, dacă este necesar.
5. 5 Exersează și repetă. Poți dezvolta orice trăsătură de caracter în tine. Odată ce veți învăța să vă exprimați în mod regulat opinia, aceasta va începe să se întâmple automat. Sunetul vocii tale nu te va doborî. Reacția altora la cuvintele tale nu te va îngrozi. Este doar o parte naturală a societății.
   • Pentru început, faceți-vă un obiectiv să vă dați părerea o dată pe zi. Lucrați constant în această direcție, venind cu ceea ce ar fi potrivit să spunem. Dacă mergeți prea departe, nu vă faceți griji, puteți oricând să vă întoarceți câțiva pași. Dacă cineva te întreabă de unde vin astfel de schimbări, spune adevărul. Vrei să fii auzit. Asta e tot.
6. 6 Începeți cu lucruri mărunte. Începeți sugerând exact unde ați dori să mergeți la cină sau ce ați dori să vedeți într-un film în loc să vă alăturați doar mulțimii. Odată ce te-ai obișnuit, poți începe să vorbești despre lucruri mai semnificative.
   • Nu lăsa eșecul să te supere. Oamenii nu vor fi întotdeauna de acord cu tine. Este în regulă. Asta e bine! Dacă toată lumea gândește la fel, viața va fi teribil de plictisitoare. Oamenii nu te atacă - își exprimă și opiniile. Oricine are dreptul să-și exprime opinia, oricare ar fi aceasta.

Partea 3 din 3: Fii eficient

1. 1 Vorbește acasă și la serviciu. Este ușor să le spui părinților tăi la ce te gândești. Este mult mai dificil să ieșiți într-o ședință, să ridicați mâna și să stați în fața tuturor. Dar complexitatea este cea care contează. În plus, poate duce la o mărire!
   • cu cât faci ceva mai mult, cu atât te obișnuiești mai mult cu el. Deci începe mâine chiar. Dacă vrei să-ți exprimi gândurile - fă-o. Asta e tot ce trebuie să faci. Faceți acest lucru o dată pe zi, până când nu mai sunteți intimidați de sunetul vocii dvs. în conversație.
2. 2 Gândește-te la ceea ce spui. Faptul că o persoană introvertită vrea să fie auzită nu poate fi o scuză pentru a fi nepoliticos. Data viitoare când Gina trece pe lângă tine în rochia ei care te face să-ți scoți ochii afară, nu-i spune asta. Când se ofensează (și face ceea ce trebuie), „Încerc doar să fiu sincer” nu vă va ajuta. Prin urmare, gândiți-vă, dacă nu doriți să vi se spună acest lucru, nu le spuneți altora.
   • Toată lumea are gânduri pe care le împărtășim doar cu noi înșine. Uneori trebuie să vorbești despre asta, iar alteori nu. Gândiți-vă la consecințe - va beneficia persoana în cele din urmă de ceea ce ați spus. Revelația ta va îmbunătăți relația dintre tine? Dacă răspunsul este da, mergi după el, dar fii atent.
3. 3 Nu vă faceți ca obiectivul dvs. să exagerați. Argumentele inteligente și deschise pot fi inspiratoare și distractive. În timp ce o conversație cu cineva care își rupe gâtul, încercând să-și demonstreze cazul, nu este prea plăcută. Nu fi cel care se ceartă până când toată lumea nu este de acord cu el. Nu acesta este scopul.
   • Dacă dintr-o dată sunteți interesat, scopul este să vă transmiteți părerea, să fiți auzit.Nu contează ce fac alții despre asta. Ele pot accepta sau nu părerea ta. Ideea este să-i faci să gândească, să nu devină adepții tăi.
4. 4 Să știți că toată lumea crede că are dreptate. Unora le este greu să-și împiedice opinia fără a încerca să o impună altora. Acest lucru se întâmplă adesea pentru că sunt fermi și fermi că au dreptate. Celălalt se comportă doar amuzant - nu vede? Acest lucru se datorează faptului că fiecare are propriul său adevăr. ...
   • Șansele sunt, dacă citești asta, nu ești cineva care crede doar că ai dreptate tot timpul. Cu toate acestea, va trebui să vă confruntați cu acest tip de oameni de îndată ce îi veți confrunta cu părerea voastră. Anunțați această persoană că opiniile sale unilaterale nu sunt compatibile cu conversațiile interesante și inteligente. Nu are rost să ne certăm cu o astfel de persoană, relaxează-te!
5. 5 Nu-i supăra pe ceilalți. De îndată ce vei începe să-ți spui mintea, vei începe să te lovești de alți oameni care trebuie să asculte mulți alți oameni. De asemenea, va trebui să comunicați cu cei care își dau părerea și să vă lase să vă gândiți la asta, de exemplu, „Chiar a spus asta? Probabil că am auzit greșit ... „Când se va întâmpla asta, nu vă murdăriți reputația de persoană rezonabilă cu comentarii precum„ Ești nebun ”sau„ Acest lucru este atât de prost ”. Acest lucru vă va pune într-o poziție proastă, dacă nu chiar mai rea. Vei arăta doar puțin smecher.
   • Încearcă să nu-i judeci pe ceilalți încercând să-ți exprimi opinia. Dacă tu, de exemplu, nu vrei să mergi la un anumit film cu prietenii tăi, spune-le doar despre asta; dar, dacă cineva vorbește despre probleme legate de supraponderalitatea, încearcă să fie mai delicat cu acest subiect.
6. 6 Pentru orice altceva, ascultați mai multe. Nelson Mandela (care, apropo, merită ascultat) a spus că a încercat întotdeauna să asculte toți participanții la discuție înainte de a-și forma părerea. El a adăugat, de asemenea, că adesea opinia sa consta în opiniile agreate ale altora. Și are perfectă dreptate.
   • Este mult mai bine să asculți mai întâi totul - poate că punctul tău de vedere a fost deja exprimat, sau părerea altcuiva ți se va părea mai bună. Dacă ascultați înainte de a deschide gura, să știți că nu ați lucrat în zadar pentru a fi auziți. De asemenea, te poate feri de supărare și tristețe.

sfaturi

• Nu fi rasist, sexofob în declarațiile tale și încearcă să nu spui nimic jignitor.
• Încearcă să fii nobil în toate manifestările tale.
• Îmbracă-te frumos, vei atrage mai multă atenție cu bunul tău simț al stilului.
• Nu-ți fie frică. Părerea ta merită să fie ascultată.
• Dacă credeți că cineva a greșit ceva, spuneți-i în privat.
• Abordă argumentele pe care le poți câștiga.
• Fii lucid. Expresiile mai scurte sunt mai semnificative și mai eficiente.

Avertizări

• Puteți face dușmani pentru dvs., dar dacă sunteți o persoană bună și cinstită, vor fi foarte puțini dintre ei. Poți fi și respectat.
• Aveți grijă în prezența șefilor, a profesorilor etc.
• Unora dintre prietenii tăi le pot plăcea doar oamenii timizi și precauți. Prietenii buni vor înțelege că rămâneți la fel, dar cercul dvs. de contacte s-a schimbat puțin.