Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Cum să vă încălziți
• Metoda 2 din 3: Cum să vă mențineți casa caldă
• Metoda 3 din 3: Păstrarea caldă afară
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Iarna poate fi considerată cu adevărat cea mai minunată perioadă a anului. Totuși, tot farmecul ei dispare la simplul gând că se poate îngheța. Din fericire, există multe modalități de a vă încălzi chiar și pe vreme foarte rece, iar acest articol vă va arăta cum să faceți acest lucru în timp ce vă bucurați de toate bucuriile pe care ni le aduce iarna.

Pași

Metoda 1 din 3: Cum să vă încălziți

1. 1 Îmbracă-te călduros. Îmbrăcămintea caldă, în special în mai multe straturi, nu numai că vă va proteja de hipotermie, dar vă va ajuta și să vă mențineți corpul cald.
   • Purtați o pălărie caldă și șosete calde. Pierdem cea mai mare parte a căldurii prin picioare și prin cap.
   • Purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte. Lenjeria intimă este subțire și se va potrivi cu ușurință cu cea mai mare uzură de zi cu zi, inclusiv blugi și cămăși. Pentru un plus de căldură, purtați un pulover din lână sau lână.
2. 2 Îndoaie-te confortabil sub huse.
   • Păstrați la îndemână pături pentru a vă înfășura când citiți sau vizionați televizorul și aduceți pături suplimentare pentru a dormi.
3. 3 Folosiți sticle de apă fierbinte. Apa se poate menține caldă pentru perioade lungi de timp, făcând sticlele de apă fierbinte o metodă de încălzire accesibilă și eficientă. Vă puteți încălzi astfel așezându-vă la masă sau în timp ce vă uitați la televizor, iar în pat sub huse, o astfel de sticlă vă va ține cald toată noaptea.
4. 4 Mănâncă alimente și băuturi calde. Delicioasele supe de iarnă și cacao fierbinte sunt printre atracțiile sezonului. Ceaiul și cafeaua fierbinte și alimentele nutritive, cum ar fi pizza, carne și pâine prăjită, vă vor ajuta, de asemenea, să vă mențineți corpul cald.
5. 5 Faceți o baie fierbinte. Acesta este un mod bun de a vă relaxa mușchii, mai ales după o zi grea, și de a vă încălzi rapid. Dacă doriți cu adevărat să vă relaxați, adăugați câteva lumânări și muzică liniștitoare la decor. La final, nu uitați să vă uscați bine.
6. 6 Folosește-ți căldura corpului.
   • Găsiți-vă un loc confortabil unde vă puteți înfășura într-o pătură caldă 100% lână și încet, dar sigur căldura corpului dvs. va începe imediat să vă încălzească!
   • Ridică-te și începe să te miști! Corpul activ se încălzește repede - aleargă, dansează, sare până transpiri. Puteți sări, să vă antrenați pe o bicicletă staționară sau să dansați la muzica preferată timp de câteva minute. Dacă sunteți de acord să înghețați puțin la început, mergeți la o plimbare prin zonă, în procesul de mers pe jos vă veți încălzi rapid.
   • Folosiți căldura corpului altor persoane: petrecerile mari de vacanță vor încălzi rapid casa datorită căldurii generate de numărul mare de invitați. Mângâierea funcționează și ea, așa că te îmbrățișezi cu persoana iubită. Nu ai suflet pereche? Poate că veți întâlni pe cineva la acea petrecere foarte festivă!

Metoda 2 din 3: Cum să vă mențineți casa caldă

1. 1 Izolați casa.
   • Sigilați toate zonele din casă care pot trece.
   • Ferestrele cu geam termopan vor ajuta la prevenirea pătrunderii frigului prin ferestre.
   • Verificați integritatea și etanșeitatea cauciucului de etanșare pe uși, astfel încât să nu sufle aer rece.
   • Dacă aveți un șemineu, păstrați coșul închis. Prin coș poate intra aer rece.
   • A face un foc. O flacără dintr-un șemineu sau foc va adăuga căldură și confort. Dacă construiți un foc, asigurați-vă că hornul este deschis, astfel încât fumul să poată scăpa prin coș.
   • Lumânările generează, de asemenea, căldură, dar sunt mai inflamabile. Prin urmare, folosiți-le mai mult pentru iluminat decât pentru încălzire.

Metoda 3 din 3: Păstrarea caldă afară

1. 1 Purtați haine de iarnă adecvate.
   • Căutați îmbrăcăminte exterioară din lână sau puf. Dacă ninge sau plouă, purtați haine impermeabile pentru a evita udarea.
2. 2Purtați șosete calde sau de lână și pantofi impermeabili.
3. 3 Acoperiți zonele expuse ale corpului.
   • Purtați mănuși sau mănuși.
   • Înfășurați o eșarfă în jurul gâtului.
4. 4 Purta o pălărie. Trebuie amintit că pierdem cea mai mare parte a căldurii prin cap, brațe și picioare.

sfaturi

• Dacă gătiți în cuptor, mențineți ușa cuptorului ușor deschisă. Căldura din cuptor va încălzi bucătăria.
• Există multe modalități excelente de a face cacao fierbinte. Puteți adăuga mentă, vanilie, marshmallows sau frișcă. Căutați rețete interesante.
• Așezați o sticlă de apă fierbinte în pat cu o oră înainte de culcare. Când te culci, patul va fi plăcut și cald.
• Aceste sfaturi au fost scrise pentru iarnă, dar le puteți folosi și în orice moment al anului și în orice situație când vă este frig.
• Dacă nu aveți un șemineu real, cumpărați un șemineu electric portabil care vă va ține cald și ieftin.

Avertizări

• Aveți grijă la mâncăruri și băuturi calde pentru a evita opărirea.
• Nu beți niciodată alcool pentru a vă încălzi. Deși vă va face să vă simțiți mai cald, de fapt vă va reduce temperatura corpului, ceea ce poate duce la hipotermie și chiar la moarte.
• Lumânările sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale incendiilor la domiciliu. Acestea trebuie instalate pe suporturi neinflamabile. Nu uitați să stingeți toate lumânările înainte de a merge la culcare.
• Lumânările și focurile într-un șemineu ard oxigen, iar iarna, cu ușile și ferestrele închise, poate fi consumată foarte repede. Pentru a evita fumul, asigurați-vă că hornul este deschis și asigurați aer proaspăt deschizând ușor fereastra.

De ce ai nevoie

• Iarna rece
• O mulțime de pături
• Îmbrăcăminte de iarnă, inclusiv pălării, șosete și articole din lână
• Lumânări
• Brichete și chibrituri
• Mâncare și băuturi calde
• Echipament sportiv (de ex. Adidași, coardă de salt, bandă de alergat)