Cum să devii persoana pe care ți-ai dorit întotdeauna să fii

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 3: Faceți un inventar
Metoda 2 din 3: Faceți treaba
Metoda 3 din 3: Promovarea vibrațiilor pozitive
sfaturi

Toată lumea visează să devină cea mai bună versiune a lor. Poate doriți să deveniți un fotbalist profesionist, un artist de renume internațional sau pur și simplu cel mai bun părinte pe care îl puteți fi. Atingerea întregului potențial poate părea o sarcină descurajantă și descurajantă, dar este realizabilă dacă te eliberezi de toate calitățile inutile sau dăunătoare care te împiedică. Aruncați o privire mai atentă asupra trăsăturilor voastre interioare pentru a începe să vă transformați în persoana care ați dorit întotdeauna să fiți.

Pași

Metoda 1 din 3: Faceți un inventar

1 Dă-ți seama că ești deja persoana pe care vrei să fii. Secretul pentru a deveni cine vrei să devii constă în a-ți da seama că ai devenit deja! Ești deja cea mai bună versiune a ta. Trebuie doar să știi cum să fii acea persoană. Tot ceea ce îți dorești este deja în tine și toate resursele de care ai nevoie pentru a crea imaginea dorită se află și în tine.
- Ceea ce cauți nu este în lumea exterioară. Dacă nivelul tău de iubire de sine, încredere și abundență depinde de circumstanțele externe, atunci vei trăi cu frica constantă de a fi luat de la tine. Adevărata putere interioară vine din credința ta că sursa tuturor calităților pe care vrei să le ai este în tine.
2 Căutați obstacole în calea voastră. Există un citat care spune: „Singurul lucru care te ține înapoi ești tu însuți”. Și este adevărat. Cu toate acestea, ar trebui să aruncați o privire mai atentă la oricare dintre atributele sau obiceiurile dvs. care nu reflectă persoana pe care doriți să o fiți. Poate fi necesar, de asemenea, să vorbești cu cei dragi și să-i întrebi dacă au observat calități inutile sau dăunătoare care te-ar putea împiedica. Cele mai frecvente două semne care vă pot reține sunt:
- Îndoială de sine. Acesta este unul dintre semnele care vă pot paraliza, vă pot împiedica să vă schimbați și să vă atingeți adevăratul potențial. Dacă suferiți de frica de eșec sau de îndoială de sine, trebuie să începeți să vă ocupați de ele acum. O modalitate excelentă de a depăși îndoiala de sine este să găsești dovezi ale succesului tău. Identifică toate realizările minunate pe care le-ai realizat deja. Apoi contactați prietenii apropiați și rugați-i să numească câteva din trăsăturile voastre pe care le admiră.
- Întârziere. Această trăsătură nedorită se reduce în general la dialogul vostru intern. Îți spui că lucrezi bine sub presiune sau că sarcina nu va dura atât de mult, deci nu trebuie să o faci chiar acum. Renunți la sarcină timp de o oră, iar acea oră se transformă într-o zi, iar la final se dovedește că stai toată noaptea la locul de muncă pentru a finaliza sarcina. Rupeți obiceiul de amânare încercând să înțelegeți motivul pentru care amânați. Apoi schimbați modul în care vă gândiți la provocările mari. În loc să încercați să faceți cea mai mare parte a muncii într-o singură ședință, spuneți-vă că, dacă faceți o mică parte, puteți face o pauză. De asemenea, mergeți la un mediu prietenos cu munca, fără multe distrageri.
- Dacă suferiți de amintiri dureroase îngropate, frici, depresie sau consumul de droguri și alcool, este posibil să nu vă puteți descurca singuri cu aceste probleme.Găsiți un profesionist instruit în domeniul sănătății mintale care vă poate ghida prin procesul de vindecare a rănilor vechi, astfel încât să puteți revendica viitorul sănătos și vibrant pe care îl doriți.
3 Găsește-ți adevărul. Fiecare persoană are propriul destin. Ai venit în această lume cu un scop unic și trebuie să-l găsești. Așa cum a spus Pablo Picasso: „Sensul vieții este să-ți găsești darul. Scopul vieții este să renunțe la ea ”. Introspectează-te pentru a te apropia de adevărul tău și a deveni persoana în care te-ai născut. Puneți-vă următoarele întrebări:
1. De ce te trezești în fiecare dimineață? Ce te face să te simți cu adevărat viu?
2. Ce lecții ți-au plăcut la școală? Despre ce ai vrea să afli mai multe?
3. Ce fel de muncă ți-a dat un sentiment de importanță și sens?
4. Ce faci mai exact ce pierzi din timp?
5. Oamenii spun adesea că te pricepi la ...?
6. Pentru ce idealuri te străduiești cel mai mult?
7. Ce nu ai face fără asta în această viață?
4 Lasă toate gândurile care sunt contrare adevărului tău. De fiecare dată când ai un gând negativ, critic, temător sau dăunător despre tine, pierzi legătura cu adevărul tău. De fiecare dată când îți spui că nu poți face ceva sau obține ceva, cuvintele tale devin o profeție care se împlinește de sine - nu-ți poți atinge scopul. Adevărul este că poți deveni oricine. Tot ce trebuie să faci este să o crezi și atunci poți realiza orice.
- Pentru a suprima gândurile dăunătoare, încercați mai întâi să le identificați și apoi să le puneți la îndoială. Dacă te gândești „Nu pot face asta”, când încerci ceva nou, cere dovezi care să arate că nu poți. Mulți oameni se implică într-o vorbire negativă despre sine, care nu îi aduce beneficii. Încercați să fiți conștienți de aceste gânduri și înlocuiți-le cu afirmații pozitive, cum ar fi: „Mi-e teamă să încerc asta. Dar nu voi ști niciodată dacă voi reuși până nu voi încerca ".
- A crede în tine poate fi dificil uneori, mai ales dacă ai o vorbă de sine negativă. Pe măsură ce înveți să te descurci cu vorbirea de sine negativă, trebuie să începi să-ți imaginezi că îți atingi obiectivele. Vizualizarea poate fi un motivator puternic și vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători în abilitățile dvs.
- Pentru a face vizualizarea, mergeți într-o cameră liniștită și stați într-o poziție care vă este confortabilă. Inchide ochii. Respiră adânc. Imaginați-vă cum vă atingeți obiectivul. Încercați această tehnică pentru obiective mici, cum ar fi să pierdeți 5 kilograme sau să terminați un semestru cu o medie de nota 4. Imaginați-vă la linia de sosire, dar, de asemenea, întoarceți-vă și imaginați-vă fiecare pas mic pe care trebuie să îl faceți pentru a vă atinge obiectivul (de exemplu, regim alimentar adecvat și exerciții fizice sau lecții zilnice dintr-un manual sau cu un tutor).

Metoda 2 din 3: Faceți treaba

1 Ascultați răspunsurile din interior. Prea mulți dintre noi ignorăm atracția interioară blândă a intuiției care ne iubește și ne adoră. Ne amintește să ne relaxăm și să avem încredere în ea. Vedeți, există adesea o voce mult mai puternică în capul nostru care ne spune să acționăm. Acest lucru ne împiedică să avem încredere în noi și ne atrage atenția să căutăm tot ce vrem în lumea materială, de suprafață.
- Învață să faci distincție între vocea aspră și critică care te împinge și vocea blândă și grijulie care te iubește și te sprijină. Și apoi faceți o alegere conștientă despre care veți asculta.
2 Stabiliți ce nu doriți. Nu vă puteți atinge întregul potențial dacă nu știți ce este. În viață se întâmplă adesea ca obiectivele noastre să se schimbe și, uneori, ne putem simți pierduți și nu avem nicio idee în ce direcție lucrăm.Dar când știi ceea ce nu vrei, te împinge în direcția în care ar trebui să te miști și îți permite să stabilești limite clare.
3 Practicați gândirea optimistă. Descoperirea științifică a arătat că oamenii optimisti tind să trăiască mai mult și să aibă o sănătate fizică și mentală mai bună decât cei care gândesc pesimist. A fi optimist înseamnă a zâmbi mai des, a te abține de la a te compara cu ceilalți și a găsi o parte pozitivă în majoritatea situațiilor.
- Una dintre modalitățile susținute de cercetare pentru a deveni mai optimist este de a face exercițiul „cel mai bun viitor posibil”. În acest exercițiu, trebuie să scrieți suficient de extensiv și expresiv despre sinele vostru viitor timp de 20 de minute. Gândește-te la viața ta în viitor. Imaginați-vă că totul a funcționat în cel mai bun mod posibil. Ați făcut o treabă bună și ați reușit să vă atingeți toate obiectivele de viață. Gândește-te la asta ca îți împlinește toate visele din viață. Acum scrie despre tot ce ți-ai imaginat. Faceți acest exercițiu trei zile la rând.
4 Asuma riscuri. Până astăzi, ți-a fost frică să riști de frica eșecului? Învață să fii îndrăzneț și să profiți de numeroasele oportunități care ți se prezintă. Oamenii de succes nu au devenit oameni de succes, luând întotdeauna calea sigură. Studiază situațiile și oamenii pentru a determina oportunitățile care merită timpul tău, apoi scufundă-te în ele pentru a dezvolta o strategie câștigătoare.
- Oamenii riscanți experimentează în mod constant metodele lor de a le perfecționa și de a găsi cel mai eficient mod de a obține rezultate. Nu încetați niciodată să experimentați.
- Așteptați succesul, dar acceptați eșecul cu ușurință. Ar trebui să vă imaginați întotdeauna că atingeți obiectivul. Cu toate acestea, eșecul ți se va întâmpla inevitabil și într-o zi. Luați greșelile de la sine înțeles și luați-le ca momente de învățare pentru a vă perfecționa abilitățile și a vă întoarce pe drumul vostru mai puternic ca niciodată.
- A trăi în zona ta de confort tot timpul poate duce la plictiseală și apatie. Ieșiți din zona dvs. de confort, luând inițiativa și asumând un proiect care se află în afara responsabilităților dvs. normale. Faceți voluntariat și lucrați cu persoane pe care le-ați discriminat anterior (adică dependenți de alcool / droguri, persoane fără adăpost etc.). O altă modalitate de a vă agita este să nu mai stați pe margine la locul de muncă. Treceți într-o poziție de conducere în care aveți mai multe responsabilități și mai mulți oameni se bazează pe voi.
5 Învață să spui nu uneori. Oamenii riscanți sunt, în general, cunoscuți că spun da mai mult decât nu. Această tendință se bazează pe faptul că frica sau îndoiala nu vă pot împiedica să profitați de oportunități minunate de creștere. Cu toate acestea, atunci când încercați să vă atingeți potențialul maxim, trebuie să învățați să vă folosiți vocea și uneori să spuneți nu. Respectați-vă și susțineți valorile dvs. de bază refuzând să vă angajați în activități care nu vă îndeplinesc obiectivele.
- Desigur, vor exista momente în care ai chef să spui da pentru a menține relația. În astfel de cazuri, consimțământul vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele dacă a avea această persoană în viața dvs. oferă un efect pozitiv.
- Dacă sunteți convins că respingerea este cea mai bună opțiune pentru dvs., spuneți nu fără scuze sau scuze.

Metoda 3 din 3: Promovarea vibrațiilor pozitive

1 Înconjoară-te de oameni pozitivi. Oamenii cu care petreci cel mai mult timp sunt o reflectare a ta. Așa cum spune vechiul proverb: „costumul se potrivește cu costumul”. Analizează-ți cercul social pentru a determina dacă persoanele cu care petreci timp zilnic sau săptămânal ți se par potrivite. Acești oameni ar trebui să aibă caracteristici și trăsături pe care le admiri, trăsături care pot fi transmise cândva ție.Rezistați impulsului de a vă înconjura de oameni care pot fi amuzanți sau încântați în acest moment, dar vă distanțează de a vă atinge potențialul.
- Hans F. Hansen a spus: „Oamenii fie te inspiră, fie te epuizează. Alegeți-le cu înțelepciune ". Aplicați acest lucru în viața dvs. evaluându-i pe cei care vă sunt cei mai apropiați. Gândește-te cum te simți în preajma acestor oameni. Te inspiră și te motivează? Încurajează obiceiuri sănătoase și pozitive?
- Dacă există oameni în jurul tău care te drenează sau te umilesc, atunci poți sacrifica realizarea potențialului tău dacă îi păstrezi în viața ta. Luați în considerare dacă ați putea dori să întrerupeți contactul cu persoane care nu se potrivesc vieții pe care doriți să o duceți.
2 Construiește-ți punctele forte. Descoperiți-vă abilitățile și talentele unice și asigurați-vă că le folosiți în fiecare zi. Acest lucru vă va îmbunătăți abilitățile și chiar le va îmbunătăți. Când lucrezi la punctele tale forte, dai lumii tot ce e mai bun. În plus, îți crești încrederea în tine și te simți mai perfect.
- Dar acest lucru nu înseamnă că nu este nevoie să vă analizați punctele slabe - este foarte important să știți în ce domenii ar fi util să lucrați. Cu toate acestea, cunoașterea și folosirea punctelor forte vă va permite să vă desfășurați pe deplin și să vă realizați visele. Gândește-te: ți s-au dat aceste talente dintr-un motiv. Utilizati-le!
3 Răsfățați-vă. Când sunteți pe drumul spre auto-actualizare, nu uitați să vă faceți timp pentru a vă răsfăța puțin. A merge mai departe este minunat, dar toată lumea are nevoie de pauze și puțină îngrijire de sine pentru a sări în șa cu o forță de 100%. Când te simți stresat și copleșit, ai grijă de tine și folosește practici care îți pot curăța mintea și elibera energii negative care îți pot afecta munca asupra ta.
- Îngrijirea de sine include orice activitate care contribuie la bunăstarea ta mentală, fizică și emoțională. Astfel de practici vor fi diferite pentru diferite persoane. Poți să faci o baie cu bule, să scrii într-un jurnal, să faci mișcare, să meditezi, să te rogi, în esență orice activitate pe care ți se pare relaxantă.
- Încercați mai multe opțiuni pentru a vedea care funcționează cel mai bine pentru dvs. și consultați-o atunci când sunteți stresat. S-ar putea să fie o idee bună să faci un ritual zilnic sau săptămânal pentru a îndepărta stresul înainte ca acesta să devină prea mare.
4 Construiește-ți încrederea în sine și nu uitați să vă relaxați. Mențineți o relație bună cu voi înșivă. Uneori devenim atât de absorbiți de viață încât ne neglijăm pe noi înșine. Luați regulat legătura cu sinele interior și efectuați diagnostice. Ai nevoie de ceva? Poate ai nevoie de o pauză? Petrece timp cu tine și reevaluează adesea unde mergi și dacă îți place unde mergi. Fiecare dintre noi este un proiect în dezvoltare, deci nu este nevoie să vă faceți griji atunci când trebuie să vă schimbați planurile sau să vă regrupați. Fii campion pentru tine!