Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Gândirea corectă
• Partea 2 din 3: Răsfățați-vă sentimentele
• Partea 3 din 3: Fii mai senzual cu partenerul tău

A fi senzual înseamnă a te bucura de corpul tău fizic și a-ți lua timp să te răsfeți. În timp ce unii oameni au o conotație sexuală, acest lucru nu este în totalitate adevărat - de exemplu, să vă faceți timp pentru a vă bucura de un croissant proaspăt cu unt în mijlocul unei dimineți aglomerate este la fel de senzual ca să-i faceți partenerului un masaj după o zi de lucru. Principalul lucru este să te oprești uneori și să te bucuri de senzațiile fizice care te înconjoară în loc să te grăbești ziua. Dacă doriți să învățați cum să deveniți senzuali, începeți de la pasul 1.

Pași

Partea 1 din 3: Gândirea corectă

1. 1 Nu confunda senzualitatea cu sexualitatea. Pe de o parte, senzualitatea poate spori sexualitatea, dar, pe de altă parte, pe de altă parte, nu poate fi deloc sexy. Nu mai asociați senzualitatea cu sexul singur și căutați alte modalități de a realiza acest lucru, cum ar fi să stați în ploaie, să scufundați căpșunile în ciocolată sau să închideți ochii și să ascultați muzica clasică preferată. Odată ce înțelegi ce înseamnă să fii senzual, te vei elibera de săpăturile în tine.
   • Senzualitatea nu este deloc legată de ceea ce se întâmplă în dormitor. Totuși, să înveți cum să fii senzual în viața de zi cu zi și să-ți iei timp pentru a te bucura de viața din jurul tău te va ajuta cu siguranță să te distrezi mai mult în dormitor.
2. 2 Bucurați-vă de propriul corp. Nu, nu asta credeai, ci doar că, în primul rând, ar trebui să te simți confortabil în corpul tău. Dacă nu-ți place cine ești, sau felul în care arăți, atunci îți va fi mult mai dificil să mergi înainte și să te bucuri de viață, fie că te săruți cu partenerul tău sau faci plajă pe plajă. Lucrați la consolidarea încrederii și respectului pentru voi înșivă și veți vedea că veți obține mai multă plăcere și bucurie din lucrurile simple din jurul vostru.
   • Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să arăți ca un supermodel sau chiar să crezi că arăți ca un supermodel.Înseamnă doar că trebuie să îți iubești corpul și să fii deschis la senzații noi pe care ți le poate oferi această lume.
   • Să te simți confortabil în corpul tău nu este ceva care se face peste noapte. Dar poți depune un efort mic pentru a te face fericit cu tine însuți, pentru a face lucruri pe care le iubești, pentru a te înconjura de oameni despre care te simți bine și pentru a îmbunătăți orice ai vrea să realizezi ceva.
3. 3 Stop. Dacă vrei cu adevărat să înveți cum să fii senzual, atunci trebuie să încetezi să alergi toată ziua fără răgaz pentru a te bucura de curcubeul de deasupra norilor. Există un motiv pentru care oamenii spun: „Opriți-vă și mirosiți trandafirii”. Viața poate trece într-o clipă și este important să observăm lumea din jurul nostru. Părăsiți locul de muncă sau școala cu 15 minute mai devreme pentru a vă încetini puțin ritmul de viață și pentru a cunoaște lumea din jur. Faceți o plimbare și priviți în jur, în loc să stați pe telefon și să tastați tot timpul. Dacă prietenul tău merge la baie la un bar, uită-te la alți clienți în loc să mergi pe Facebook. Veți vedea o diferență uriașă cu capacitatea de a vă cufunda în lumea din jur.
   • Evidențiați motivul pentru care zilele dvs. sunt atât de ocupate încât nu există nici măcar un moment pentru a respira liber. Luați în considerare modul în care vă puteți reduce activitățile pentru a găsi timp pentru a vă bucura de viață. Dacă acest lucru vi se pare ridicol, respectați un plan mai specific, cum ar fi privirea apusului, savurarea unei sticle de vin cu un prieten sau mersul la un concert în aer liber.
4. 4 Căutați noi modalități de a vă răsfăța. Oamenii senzuali caută întotdeauna cum să obțină o bucată mai mare de viață. Nu încercați doar să vă bucurați de aceleași lucruri vechi pe care le faceți tot timpul, ci încercați să găsiți noi modalități de a vă trezi simțurile și de a experimenta lumea. Mergeți într-o drumeție și opriți-vă pentru a vedea flora și fauna, mergeți la o degustare de vinuri cu partenerul dvs. sau pregătiți un mic dejun special, sărat, în loc de musli-ul instantaneu obișnuit. Gândiți-vă la ceea ce ați dorit întotdeauna să faceți, fie că este vorba de ciclism montan sau de fotografierea trandafirilor într-o grădină frumoasă din orașul dvs. și faceți un plan pentru ao face.
   • Acest lucru nu înseamnă că trebuie să încerci toate un milion de moduri pentru a deveni senzual. Este suficient să fii deschis la noi experiențe.
5. 5 Prezenţă. Dacă vrei să înveți cum să fii senzual, atunci trebuie să încerci să trăiești în prezent și să accepți în fiecare zi așa cum este. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce s-a întâmplat acum trei luni sau nu regretați ceea ce ați spus acum o săptămână. Oricum nu vei schimba nimic. În schimb, profită de astăzi, privește în jurul tău, ia puțină aer curat, bucură-te de discuții cu colegii. Învață să trăiești momentul și atunci poți găsi timp pentru a experimenta plăceri senzuale.
   • În loc să luați autobuzul spre casă sau să stați la serviciu, priviți lumea din jur. Care este vremea? Ce se întâmplă în afara ferestrei tale? Cum miroși? Ce auzi? Cum poți descrie acest moment? Obiceiul de a observa aceste detalii vă va ajuta să trăiți în prezent.
6. 6 Petreceți mai mult timp făcând lucruri care vă încântă. Nu vă simțiți vinovați că faceți ceea ce vă place. Aceasta înseamnă să întreții relații sexuale mai des cu partenerul tău, să pregătești mese delicioase chiar dacă ai puțin timp sau să asculți casetele preferate după ce te-ai trezit. Nu jigniți pe nimeni atunci când petreceți mai mult timp pe plăcerile voastre și, în acest proces, deveniți din ce în ce mai senzuali.
   • Gândește-te la cum este săptămâna medie din viața ta. Există lucruri de dor, cum ar fi emisiunile TV banale, în favoarea a ceva ce îți place cu adevărat, cum ar fi să faci yoga sau să pictezi în grădina casei tale?

Partea 2 din 3: Răsfățați-vă sentimentele

1. 1 Joacă-te cu părul tău. Petreceți puțin mai mult timp perindu-vă părul, aruncați-vă părul înapoi, treceți-vă degetele prin el și bucurați-vă doar de păr. În timp ce vă aflați la duș, aplicați șampon și balsam pe scalp, masați-vă scalpul cu degetele și bucurați-vă de senzația degetelor în păr. Răsfățați-vă una dintre cele mai uimitoare părți ale corpului. Și jocul cu părul partenerului tău va adăuga o notă de senzualitate relației tale.
2. 2 Petreceți mai mult timp la duș. Dreapta. Când sunteți acolo, ar trebui să vă faceți timp pentru a intra și a ieși din duș cât mai curând posibil. În ciuda faptului că trebuie să vă gândiți la mediul înconjurător și să economisiți apă, este frumos să vă scufundați la baie sau pur și simplu să petreceți puțin timp să vă săpun corpul și să urmăriți apa curgând prin el. Fa-ti un dus pentru tine daca iti place. Pur și simplu petreceți timp bucurându-vă de senzația de curățenie în loc să vă grăbiți undeva și să alergați toată ziua.
3. 3 Folosiți loțiune. Luați o loțiune care miroase bine și masați-o pe corp. Acest lucru vă va ajuta să petreceți mai mult timp cu simțurile, cum ar fi atingerea și mirosul. De asemenea, corpul tău se va simți mai moale și te vei bucura de acest sentiment toată ziua. Loțiunea nu ar trebui să aibă un miros copleșitor; un parfum ușor de ienupăr sau liliac vă va ajuta să vă simțiți fericiți toată ziua.
4. 4 Bucurați-vă de țesături frumoase. Poartă un halat frumos de mătase. Dormi sub pătura ta confortabilă preferată. Cumpără o pernă nouă care se potrivește frumos. Purtați o jachetă care vă face să vă simțiți la fel de confortabil ca pe o pernă. Pentru o experiență și mai senzorială, bucurați-vă de senzația unui țesut plăcut între degete sau pe corp.
5. 5 Mergeți la piața fermierilor. Piețele agricole sunt locul perfect pentru a vă folosi toate simțurile. Vizitați piața fermierilor locali și încercați toate mostrele pe care vi le oferă vânzătorii. Simțiți greutatea și textura diferitelor fructe și legume din mână. Opriți-vă și mirosiți coriandru proaspăt, pătrunjel, mărar și alte ierburi pe care le vedeți. Faceți-vă timp pentru a vă bucura de o discuție plăcută cu oamenii, de cumpărături pentru produse alimentare și de a aduce acasă cel puțin niște fructe proaspete și un buchet de flori. Nu trebuie să fii bucătar pentru a te bucura de aceste sentimente și experiență.
6. 6 Bucurați-vă de mâncăruri delicioase de casă. Pregătirea meselor simple acasă vă poate ajuta să vă treziți simțurile și să vă bucurați de bucătărie și mâncare. Nu trebuie să fii Julia Child pentru a coace pui la cuptor, pentru a face o salată delicioasă de sfeclă și feta sau pentru a prăji niște mămăligă pe care să o iei cu tine. Petrecerea timpului pregătind mâncarea, mai ales dacă un prieten vă ajută și se bucură de vin în acest proces, vă poate ajuta să vă treziți simțurile și să vă duceți la nivelul următor al experienței dvs. de gătit.
7. 7 Gustă vinul. Planificați o excursie de degustare cu persoana iubită sau cu un grup de prieteni. Nu doar degustarea vă va ajuta să vă treziți simțurile, dar vizitarea unor locuri viticole frumoase precum Napa Valley sau Rhone Valley vă va trezi simțurile în timp ce adulmecați, urmăriți și gustați imediat ce vă întoarceți din această aventură uimitoare.
8. 8 Ascultați muzica preferată. Dacă o iubești pe Queen sau pe Lilly Allen, nu este nimic în neregulă dacă îi asculți liber, oriunde (atâta timp cât nu îi înnebunești pe ceilalți). Trezește-ți melodiile preferate, ascultă-le în timp ce conduci sau organizează o petrecere privată de dans în timp ce gătești cina. De asemenea, puteți merge la un club cu prietenii sau la un concert. Muzica vă va trezi simțurile și, de asemenea, vă va revitaliza corpul și mintea.
9. 9 Bucura-te de natura. Aceasta înseamnă să faceți o drumeție, să vă plimbați printr-o pădure de mahon sau doar să vă întindeți pe plajă ascultând valurile care se prăbușesc împotriva stâncilor; fă-ți timp pentru a face din natură o mare parte din viața ta și nu vei regreta. Cu cât petreci mai mult timp la soare, respiri aer curat și te bucuri de natură, cu atât devii mai senzual. A te înconjura de natură te ajută să trăiești în prezent și să apreciezi ceea ce ai, care sunt concepte cheie în modul de a deveni senzual.
10. 10 Mergeți la un muzeu de artă. Dacă vă place arta contemporană sau pictura renascentistă, alegeți un muzeu și bucurați-vă de liniștea îngrozitoare care umple fiecare cameră, în timp ce dvs. și alți vizitatori vă bucurați de lucrările uimitoare de artă din jur. Stați în fața picturii fără judecată, fără a încerca să analizați sau chiar să citiți despre aceasta, concentrându-vă asupra modului în care vă simțiți. Petreceți cel puțin 2 ore acolo fără un telefon sau un singur cuvânt și vedeți câte sentimente ați trezit.

Partea 3 din 3: Fii mai senzual cu partenerul tău

1. 1 Ține-te mai mult de mână. A fi mai senzual cu partenerul tău nu înseamnă să-ți dai jos hainele. Ținând mâna partenerului tău, mângâindu-i degetele, simțind greutatea mâinii - toate acestea îți vor oferi una dintre cele mai senzuale experiențe. Găsiți momente în care să luați mâna partenerului în timp ce vorbiți în timp ce vă plimbați în lumina lunii, la cină sau vă uitați la televizor. Veți fi surprins cât de mult vă adâncește conexiunea.
2. 2 Joacă-te timp sărutându-te. Tratează sărutul ca pe ceva mai mult decât o simplă modalitate de a-ți saluta partenerul. În schimb, fă-ți timp să te bucuri de sărut fără nici o scuză. Sărută-ți partenerul cel puțin șase secunde în fiecare zi și fă-ți timp să stai să te săruți. Acest lucru poate duce la sentimente uimitoare, indiferent de cât timp ați fost împreună.
3. 3 Faceți-vă reciproc un masaj senzual. Un masaj vă va aduce cu siguranță una dintre cele mai senzuale experiențe și vă puteți duce cu siguranță relația la următorul nivel senzual dacă dvs. și partenerul dvs. vă faceți un masaj reciproc. Puteți face rânduri sau doar să vă concentrați pe partenerul dvs. (sau să faceți contrariul) noaptea și să vedeți cât de bine se simte fie în spate, umeri, brațe și masează corpul după o zi lungă și oferiți partenerului dvs. aceeași plăcere. Puteți chiar să mergeți mai departe și să frecați loțiunea pe corp în acest proces.
4. 4 Îmbrățișează-te și îmbrățișează-te mai mult. Deși s-ar putea să credeți că mângâierea și îmbrățișarea sunt babe roz, totuși este o parte importantă a experienței dvs. senzoriale. Să-ți iei timp să te strângi împotriva partenerului tău și să simți cum se îmbină corpurile tale poate fi o experiență foarte senzuală, indiferent dacă duce la ceva mai mult sau nu. Luați-vă timp să vă îmbrățișați mai tare partenerul când sunteți în pat împreună sau doar vă uitați la televizor. Conectarea corpurilor tale în acest mod poate duce la relații mai senzuale.
5. 5 Scrie scrisori de dragoste. Cine a spus că este de modă veche? Încearcă să scrii sufletului tău pereche o astfel de scrisoare, spune-ne ce simți sau cât de minunat este el / ea. Nu ar trebui să o scrieți de Ziua Îndrăgostiților, ziua de naștere sau aniversarea, este mai bine dacă o scrieți pe neașteptate, în orice marți. Puteți lăsa un mesaj drăguț undeva pentru ca partenerul dvs. să găsească și să vadă cum relația dvs. se mută la un nou nivel senzorial.
6. 6 Contact vizual. Aruncați o privire la partenerul dvs. în timp ce se plimbă prin cameră în timpul unei conversații sau când vă transmiteți ceva unul altuia. Există ceva senzual în a-ți păstra privirea asupra persoanei pe care o iubești, iar acest lucru ar trebui să devină un obicei; fă-o mai des, chiar dacă doar vorbești. Contactul vizual vă va adânci sentimentele și va adăuga senzualitate relației voastre.
7. 7 Gâdilă-te reciproc. Dreapta. Nu vei fi niciodată prea bătrân pentru a gâdila pe cineva sau pentru a avea o luptă de gâdilare și vei avea plăcere senzuală. Chiar dacă doar râdeți și jucați, veți experimenta și mai multe senzații senzoriale simțind atingerea unei pene pe degete, gât sau părți. Gâdilatul picioarelor poate fi, de asemenea, foarte senzual, mai ales dacă folosiți o pană.
8. 8 Petreceți mai mult timp în dormitor. Acest lucru nu înseamnă că trebuie doar să faci dragoste mai mult timp, ci că trebuie să fii mai atent și, în timpul legăturii fizice cu partenerul tău, trebuie să săruți mai mult sau ceva de genul acesta. Dedicați mai mult timp relației dvs. făcând povestea dvs. de dragoste mai pasională și mai puternică, nu doar pentru că credeți că trebuie să faceți dragoste de un anumit număr de ori pe săptămână. Dacă vă amintiți această legătură, vă veți trezi senzualitatea.