Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Partea 1: Tratarea nervozității
• Metoda 2 din 3: Partea 2: Dansuri rapide
• Metoda 3 din 3: Partea 3: Dans lent
• sfaturi

Ești invitat la o petrecere școlară, dar la gândul la acest eveniment picioarele tale cedează? Ei bine, nu mai trebuie să sprijiniți pereții! Citiți acest articol pentru a vă relaxa și a vă distra la petrecerea școlii.

Pași

Metoda 1 din 3: Partea 1: Tratarea nervozității

1. 1 Încearcă să arăți cât mai bine. Cu cât arăți mai bine în ziua X, cu atât te vei simți mai încrezător. Încrederea ta va fi vizibilă pentru oamenii din jurul tău. Ea te va pregăti pentru pozitivul pe care îl arăți pe ringul de dans.
   • Doamnelor, acesta este sfatul pentru dvs.: purtați pantofi confortabili pentru a dansa. Tocurile sunt cele mai potrivite pantofi, dar trebuie să alegeți pantofi în care să vă puteți deplasa liber. Cu cât te simți mai mult confort fizic, cu atât dansul tău va fi mai natural.
2. 2 Vino cu prietenii tăi. Dansul singur este suficient de incomod și nu atât de distractiv. Dacă aveți ocazia, este mai bine să mergeți la o petrecere cu un grup de prieteni sau cupluri pentru a vă bucura împreună de evenimentul festiv.
3. 3 Evaluează-ți împrejurimile. Înainte să vă lăsați pe ringul de dans, luați un moment pentru a vă bucura de atmosfera festivă și de a explora locul petrecerii. Mergeți prin hol, luați ceva de băut și mergeți la toaletă după cum este necesar. Cunoașterea împrejurimilor dvs. va elimina rigiditatea atunci când începeți să dansați în fața altor persoane.

Metoda 2 din 3: Partea 2: Dansuri rapide

1. 1 Asculta muzica. Nu trebuie să vă concentrați asupra mișcărilor necesare ale corpului. În primul rând, ascultați muzică și simțiți ritmul. Acordați atenție ritmului melodiei și emoțiilor voastre.
2. 2 Începeți să încuviințați din timp cu capul după muzică. Ascultă melodia și clatină din cap la ritm. Din exterior, totul va arăta natural.
3. 3 Faceți un pas spre dreapta și spre stânga. Aceasta este mișcarea de bază pentru a începe. Asigurați-vă că stați pe degetele de la picioare în timp ce dansați pentru a evita supraponderalitatea.
4. 4 Relaxa. Persoanele nervoase sunt adesea susceptibile la tensiuni la nivelul umerilor și gâtului. Țineți cont de acest lucru și încercați să vă păstrați umerii lăsați și căzuți în timp ce dansați.
5. 5 Lasă-ți corpul să se deplaseze în mod natural către muzică. Nu uitați să ascultați muzică în timp ce dansați. Nu te concentra prea mult pe corectitudinea acțiunilor tale. Asigurați-vă că corpul dvs. se mișcă la ritmul muzicii.
   • Nu accelerați dacă vă simțiți inconfortabil. Chiar și cu redarea rapidă a muzicii, vă puteți mișca încet. Principalul lucru este că mișcările coincid cu ritmul și ritmul melodiei.

Metoda 3 din 3: Partea 3: Dans lent

1. 1 Găsește un partener de dans. Dacă vii cu iubitul tău, este de înțeles că vei dansa împreună. Îmbrățișează-ți partenerul imediat ce începe muzica! Dacă vrei să dansezi cu un străin, cere-i consimțământul înainte de a începe să dansezi.
2. 2 Îmbrățișează-ți partenerul. De regulă, băieții îmbrățișează fata de talie, iar fata îmbrățișează gâtul partenerului cu brațele.
3. 3 Balansați încet în ritmul muzicii. Trebuie să vă coordonați mișcările cu partenerul. Durează câteva secunde.
   • Dacă dansați cu cineva pentru care aveți sentimente romantice, sprijiniți-vă de el și lăsați-vă capul pe umăr / gât.
   • Nu calca pe picioarele partenerului tău! Aveți grijă în timp ce dansați, mai ales dacă purtați tocuri.

sfaturi

• Dacă nu îți place să fii centrul atenției în timp ce dansezi, dansează cu oamenii. Înconjoară-te de oameni care nu te jenează și te pot proteja de ochii curioși.

• Dacă nu știi să dansezi la un anumit cântec, privește oamenii din jurul tău pentru a ajunge la miezul problemei. Nu te uita prea mult timp, altfel oamenii vor crede că le copiezi mișcările!