Cum să dansezi fără ezitare

Video: LITTLE BIG – FARADENZA (official music video)

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 3: Dansează cu încredere
Metoda 2 din 3: Învățați mișcările de bază de dans
Metoda 3 din 3: Exersează-ți mișcările de dans
sfaturi

Dacă ești foarte timid în privința dansului în public, chiar te privești de o mulțime de emoții pozitive. Nu este atât de greu să înveți mișcările de bază și să le dansezi pe scenă, chiar dacă este o grămadă mică. Antrenează-te acasă, lucrează la îmbunătățirea mișcărilor de bază și construiește-ți încrederea în sine - acest lucru te va ajuta să dansezi calm în public, fără să stânjenească pe nimeni.

Pași

Metoda 1 din 3: Dansează cu încredere

1 Zâmbește și distrează-te. Cel mai bun mod de a nu mai fi timid în legătură cu vorbirea în public este să devii mai încrezător, chiar dacă încrederea nu este punctul tău forte. Îndreptați-vă spatele și ridicați bărbia. Acest lucru vă va oferi un aspect încrezător. Zâmbește tot timpul și bucură-te de timpul pe ringul de dans. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători atunci când efectuați diferite mișcări de dans.
- Nu priviți podeaua și nici nu priviți înapoi.În caz contrar, vei arăta că ești timid și incomod.
2 Nu bea prea mult. Câteva înghițituri vă vor ajuta să vă relaxați și vă vor oferi încrederea de a dansa bine. Dar dacă beți prea mult, este posibil să ajungeți din nou să vă simțiți jenat. Când o persoană este beată, abilitățile sale perfecționate încep să se estompeze. Riscul crește că vei începe să faci niște mișcări noi de dans chiar pe scenă. În plus, atunci când ești beat, nu-ți controlezi corpul atât de bine, astfel încât să te poți ciocni din greșeală de alte persoane sau doar să cazi chiar pe ringul de dans.
3 Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred alții. S-ar putea să fii nervos pentru că ești îngrijorat de modul în care ceilalți îți vor aprecia abilitatea de a dansa. Nu este necesar să fii pregătit întotdeauna pentru un dans dacă mergi undeva la un bar sau la un eveniment. Încercați doar să vă amestecați cu mulțimea. Amintiți-vă că majoritatea oamenilor sunt mai îngrijorați de modul în care arată ei înșiși atunci când dansează. Chiar și atenție la tine și mișcările tale, ei sunt mai îngrijorați de dansul lor.
4 Evitați orice mișcare incomodă și prea rapidă. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că vă este jenat de modul în care dansați, ar trebui să rămâneți la mișcări mai elementare. Nu încercați să repetați o mișcare incredibilă pe care ați văzut-o o singură dată la un spectacol de dans. Încredințați acest lucru profesioniștilor și includeți în dansul dvs. doar acele mișcări care cu siguranță vor arăta bine. De exemplu, evitați să descrieți elemente de rupere, crăpături sau alte stiluri care ar putea atrage o atenție nejustificată.
- Din nou, evitați mișcările sacadate și de alunecare (cum ar fi mersul pe lună). De acord, este puțin probabil să reușiți să alunecați la fel de bine ca Michael Jackson.
5 Dansează cu un partener sau în echipă cu prietenii. Cel mai probabil te vei simți mult mai confortabil în preajma prietenilor tăi. În acest caz, nu veți avea senzația că privirea publicului este îndreptată doar către dvs. În plus, atunci când dansezi cu partenerul tău, te concentrezi pe el și pe interacțiunea cu el și nu pe modul în care te va evalua publicul.
- Dacă dansați în echipă, respectați intimitatea celorlalți. Nu intinde bratele prea largi si nu calca pe picioarele altor dansatori.

Metoda 2 din 3: Învățați mișcările de bază de dans

1 Înțelegeți ritmul și ritmul muzicii. Trebuie să treceți la muzică, deci este foarte important să determinați ritmul acesteia. Tempo-ul poate fi rapid sau lent (în funcție de piesa de muzică). Ascultați piesa și încercați să bateți din palme sau să călcați în ritmul muzicii. Dacă este prima dată când încerci să determini ritmul unei piese, cel mai bine este să alegi muzică cu un ritm muzical bine definit. Acest lucru vă va ușura auzirea.
- De exemplu, încercați să dansați la „Crazy in Love” de Beyoncé sau „Night Fever” a lui Bee Gee.
2 Încercați să încorporați mișcările mâinilor. Odată ce vă dați seama de ritmul muzicii, puteți începe să vă deplasați către el. Dacă înveți doar să dansezi, cel mai bine este să exersezi diferitele mișcări separat. Începeți prin așeza pur și simplu picioarele drepte și mișcați brațele în ritm. Pentru început, puteți încerca să vă mișcați brațele dintr-o parte în alta sau de sus în jos.
- Mâinile sunt în contact cu umerii și brâul, așa că asigurați-vă că includeți umerii și pieptul în dans.
- Încercați să experimentați cu mișcări blânde, asemănătoare undelor.
3 Aflați mișcările de bază ale picioarelor. După ce ați învățat să vă mișcați mâinile la ritm, conectați-vă picioarele la dans. Puteți începe cu cel mai simplu: ridicați un picior, apoi celălalt (mișcările sunt aproximativ asemănătoare cu marșul în loc). Dacă vă simțiți suficient de confortabil, puteți încerca să vă îndoiți puțin genunchii și să răsuciți puțin în ritmul muzicii. Încercați să răsuciți ușor și adăugați pași în lateral.
- Încercați să includeți șoldurile și întregul corp inferior în dans.
4 Ia lecții de dans. Căutați online o școală de dans în apropierea zonei dvs. și vedeți la ce lecții doriți să urmați. Alegeți un stil de dans pe care doriți să-l învățați. De exemplu, puteți încerca hip-hop, jazz, contemporan, dans de balet.
- Alternativ, dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai casual, vă puteți înscrie la lecții de dans la un centru comunitar.
- Puteți viziona lecții video de dans pe Internet sau pe DVD.

Metoda 3 din 3: Exersează-ți mișcările de dans

1 Încearcă să dansezi pentru tine. Pentru a scăpa de complexele pe această temă, încercați să dansați pentru dvs. într-o atmosferă retrasă, în care nu există nimeni care să vă judece. Acest lucru vă va ajuta să vă obișnuiți pe deplin cu mișcările de dans și să vă construiți încrederea în acele mișcări. Asigurați-vă că practicați dansul pe muzică!
- Închide-te în camera ta, eliberează-ți un spațiu pentru tine, astfel încât să poți dansa liber fără a te ciocni de nimic.
- Dacă sunteți îngrijorat de faptul că cineva va intra în cameră în timp ce vă exercitați, selectați un moment pentru antrenament atunci când sunteți singur acasă.
2 Purtați haine confortabile, largi. Nu doriți să vă restricționați mișcările de dans cu o fustă strânsă sau pantaloni. În plus, este mai probabil să transpiri, așa că nu purta haine prea calde sau strâmte. În schimb, optează pentru îmbrăcăminte confortabilă, care nu îți limitează opțiunile.
3 Exercițiu în fața unei oglinzi. Exercitarea în fața unei oglinzi vă va permite să vă vedeți din lateral în timp ce dansați. S-ar putea să-ți fie jenă să dansezi acum, dar după ce te vei vedea reflectat, vei realiza că nu dansezi la fel de prost pe cât ai crezut! În plus, poate, observându-te în reflecție, vei vedea că unele dintre mișcări nu arată prea frumos și vei înțelege ce muncă mai trebuie făcută.
- Privirea în oglindă vă poate ajuta să determinați ce mișcări merită schimbate și care trebuie doar să fie lucrate - acest lucru vă va oferi încredere pe ringul de dans.
- Cel mai bine este să dansezi în fața unei oglinzi mari cu lungimea podelei în care vei fi reflectat din cap până în picioare.
- Încercați să exersați în fața oglinzii cât mai multe mișcări diferite, astfel încât să aveți o idee despre care arată frumos și care nu.
4 Experimentați cu mișcări noi. După ce ați învățat câteva mișcări de bază de dans și ați familiarizat cu mișcarea în ritmul muzicii, puteți pur și simplu să activați muzica și să experimentați cu diferite mișcări. Distrează-te și fii tu însuți!