Cum să dansezi o polcă

Video: CUM SA DANSEZI POLKA MOLDOVENEASCA ! ! !

Conţinut

Pași
Partea 1 din 2: Învățarea pașilor
Partea 2 din 2: Adăugarea originalității
sfaturi
De ce ai nevoie
Surse și citații

Polka este un dans popular din Europa Centrală foarte amuzant.În Rusia, se dansează cel mai adesea la baluri și în timpul cursurilor de dans de sală. Polka este un dans rapid, amețit și amuzant!

Pași

Partea 1 din 2: Învățarea pașilor

1 Puneți muzică potrivită pentru polcă. Polka au fost scrise de compozitori precum Strauss, Smetana, Dvorak. Cu toate acestea, există și compoziții mai moderne. Orice site de radio pe internet are muzică polka. Dacă nu ați găsit una, aproape orice muzică country vi se va potrivi. Un acordeon este recomandat pentru polka, dar nu este deloc necesar.
2 Păstrați-vă partenerul într-o poziție clasică. Brațul stâng al partenerului și brațul drept al doamnei ar trebui să fie extinse în lateral la un unghi la înălțimea umărului doamnei. Mâna dreaptă a partenerului trebuie să se întindă pe omoplatul stâng al doamnei, iar mâna stângă a doamnei să se întindă cu ușurință pe umărul drept al bărbatului. Poziția dvs. ar trebui să fie fermă, nu prea slabă, dar nu prea puternică.
- Aceasta este poziția în care veți rămâne pe tot parcursul dansului. Asigurați-vă că spatele este drept și că brațele sunt bine ținute împreună. Polka este un dans încrezător și ușor, iar postura ta ar trebui să reflecte acest lucru.
3 Exersează pașii liderului dansului. Nu există în lume un dans mai simplu decât o polcă. Sincer, trebuie doar să înveți trei tipuri de pași: cu piciorul drept, cu stânga și din nou cu dreapta. Apoi repetați aceeași combinație de pași, dar începând de la celălalt picior. Asta e tot! Urmați următoarea combinație de pași:
- Pasul înainte cu piciorul stâng.
- Adu piciorul drept la stânga.
- Apoi pas înapoi cu piciorul stâng.
- Mergeți înainte cu piciorul drept (împingându-l în fața stângului).
- Aduceți piciorul stâng la dreapta.
- Apoi pășește din nou cu piciorul drept. Voila!
  - Astfel, întreaga combinație include un pas complet, jumătate de pas, jumătate de pas. Și apoi din nou un pas complet, jumătate pas, jumătate pas. Primul pas este mai larg decât următorii doi.
4 Aflați pașii urmăritorului. Pașii doamnei nu diferă de pașii domnului. Cu toate acestea, doamnele ar trebui să înceapă dansul cu piciorul drept înapoi: înapoi, împreună, înapoi. Înapoi împreună, înapoi. Urmați următoarea combinație de pași:
- Fă un pas înapoi cu piciorul drept.
- Aduceți piciorul stâng la dreapta.
- Fa un pas inapoi cu piciorul drept.
- Pas înapoi cu piciorul stâng (deplasându-l mai departe decât piciorul drept)
- Adu piciorul drept la stânga.
- Pas înapoi cu piciorul stâng din nou.
  - De asemenea, trebuie amintit aici că primul pas este cel mai larg, urmat de doi pași mici. Pas complet, jumătate pas, jumătate pas. Pas complet, jumătate pas, jumătate pas.
5 Faceți pași în ritmul muzicii. O polcă are de obicei un ritm de marș de 2 bătăi pe măsură. Dreapta, stânga, dreapta corespunde primului și celui de-al doilea lobi. Stânga, dreapta, stânga - a treia și a patra bătăi. Astfel, ar trebui să faci trei pași la fiecare două bătăi. Dacă nu aveți la îndemână muzică polka, orice muzică country standard va fi valabilă.
- Polca este făcută să se distreze. Imaginați-vă decorul sălilor strălucitoare ale Europei de Est cu secole în urmă, adăugați propria voastră dansă și bucurați-vă.

Partea 2 din 2: Adăugarea originalității

1 Dansăm polca lateral. Efectuând aceiași trei pași și stând în aceeași poziție cu partenerul dvs., încercați dansul polcă, pășind la dreapta sau la stânga. Această tehnică vă va face polca mai vioi și ritmic. Încercați să dansați înainte și înapoi, într-un pătrat, și apoi înainte și înapoi din nou.
- Nu vă pierdeți postura. Păstrați-vă picioarele într-o poziție față de partenerul dvs., mișcându-le pur și simplu spre dreapta sau spre stânga. Ține-ți spatele drept cu brațele ridicate. Lăsați munca pentru picioare.
2 Începeți să învârtiți într-un dans. Pentru ce? Pentru a-l face mai fascinant. Ați încercat deja să dansați polca de la dreapta la stânga și înainte înapoi. Este timpul pentru o rotire. Liderul de dans va decide în ce direcție trebuie să se rotească perechea, spre dreapta sau spre stânga:
- Începeți să dansați o polcă simplă. După una sau două bătăi, liderul ar trebui să înceapă să se rotească spre stânga. Pentru a vira la stânga, începeți rotația în direcția opusă.O rotație completă de 360 de grade trebuie efectuată în 4 numere. Încercați să faceți câteva rotații la rând!
- Dacă dansați lateral, rotiți 180 de grade în două puncte, apoi schimbați direcția și repetați tura. Dacă conduceți dansul, vă puteți întoarce partenerul din nou și din nou. Principalul lucru este să vă asigurați că nu vă rotiți capul!
3 Faceți viraje fără a vă schimba poziția trunchiului. La rotire, fiecare partener trebuie să rotească piciorul cel mai apropiat de brațele atașate partenerului cu 90 de grade. În acest caz, poziția trunchiului dvs. trebuie să rămână nemișcată.
- Dacă acest gest te încurcă, ia în considerare tangoul. În acest dans, partenerii stau unul față de celălalt, trunchiul este îndreptat și nemișcat, în timp ce picioarele încep să se miște în lateral. Polca este aceeași, dar cu puțini mai puțini lunges.
4 Adăugați salturi ușoare. Când efectuați dansul în poziția de mai sus, nimic nu vă interferează cu picioarele și puteți adăuga în mod liber câteva salturi ușoare la dans. Dacă picioarele nu sunt întoarse pentru a se deplasa în lateral, dar sunt îndreptate către partenerul dvs., vă puteți ciocni cu genunchii atunci când încercați să sari.
- Îți amintești săriturile mari din clasa de educație fizică la școală? Deci, într-o polcă, trebuie să efectuați doar astfel de salturi, doar cu puțin mai mult entuziasm. Pentru punctele 1 și 3, adăugați o ușoară săritură la pașii dvs. Cu siguranță îți va plăcea odată ce te vei antrena puțin!
5 Schimbați picioarele. Trecând în lateral, puteți schimba ordinea picioarelor. Deoarece nu este nimic în fața lor, atât dvs., cât și partenerul dvs. puteți începe să mergeți cu piciorul exterior sau interior. Acest lucru va ajuta la crearea unui model de dans interesant.
- Aș dori să clarific încă o dată că variația picioarelor este permisă numai atunci când vă deplasați în lateral. Dacă picioarele tale sunt orientate unul către celălalt și te miști înainte și înapoi, schimbarea picioarelor nu este o idee bună, altfel riști să rămâi fără genunchi.

sfaturi

Păstrați-vă pașii mici, astfel încât să nu vă călcați unul pe altul. De asemenea, te va ajuta să obosești mai puțin!
Conturul dansului tău ar trebui să ruleze în sens invers acelor de ceasornic de-a lungul marginii ringului de dans.