Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Poziționare
• Metoda 2 din 4: Învățarea regulilor și a tacticii
• Metoda 3 din 4: Exercițiu
• Metoda 4 din 4: Deveniți parte a echipei
• sfaturi
• Avertizări

Poate că adulții v-au avertizat să nu încercați să deveniți fotbalist profesionist, deoarece este foarte dificil. În timp ce a deveni fotbalist profesionist este cu adevărat o provocare, nu poți ști din timp fără o pregătire adecvată. Iată un rezumat al pregătirii necesare pentru a deveni fotbalist profesionist.

Pași

Metoda 1 din 4: Poziționare

1. 1 Trebuie să decideți ce poziție doriți să jucați. Fiecare poziție necesită niveluri diferite de abilitate și putere. Dacă nu sunteți sigur ce poziție alegeți, următoarele considerații vă vor ajuta să vă dați seama.
   • Portarii trebuie să poată circula liber și să prindă bine mingea. Trebuie să sară pentru minge și să-și asume riscuri, trebuie să aibă o reacție foarte rapidă. Portarii sunt ultima linie de apărare și, prin urmare, atunci când lucrurile se strică, trebuie să rămână calmi.
   • Apărătorii încearcă să împiedice jucătorii adversari să se învârtă în jurul lor. Apărătorii trebuie să fie foarte rapizi, astfel încât să nu fie depășiți de atacatori rapizi, trebuie să aibă o rezistență excelentă.Creșterea poate fi, de asemenea, importantă pentru ca un fundaș să lovească cornerele și să neutralizeze șansele de gol. În plus, apărătorii trebuie să fie foarte puternici pentru a opri inamicul care se apropie.
   • Mijlocașii înaintează mingea. Ei trebuie să fie foarte rapizi și buni la trecere. În plus, forța este importantă pentru ei, astfel încât să nu poată fi neutralizați de jucătorii echipei adverse. Uneori mijlocașii au șansa de a înscrie un gol, deci abilitățile de tragere sunt, de asemenea, un avantaj pentru ei.
   • Atacul pune capăt tuturor raliurilor, marcând (dacă reușește) un gol frumos de cealaltă parte a terenului. Trebuie să fie rapizi, astfel încât să nu-și piardă rulmenții, puternici - pentru a rămâne ferm pe picioare, trebuie, de asemenea, să lovească bine în poartă și să se joace în aer.

Metoda 2 din 4: Învățarea regulilor și a tacticii

1. 1 Aflați regulile. Regulile fotbalului sunt destul de simple. Singura regulă care poate fi greu de înțeles este regula offside-ului. Restul regulilor sunt destul de simple. Iată o scurtă descriere:
   • Mingea nu trebuie atinsă cu mâinile. Aceasta se numește „joc manual”.
     • Dacă mâna este jucată în zona de penalizare, atunci echipa ta are dreptul să tragă un penalty. Dacă mâna a fost jucată intenționat, jucătorul poate fi trimis pe teren.
   • Fără abordări disperate. Aceasta este o încălcare.
     • Dacă încălcați regulile în afara propriei suprafețe de pedeapsă, echipa adversă va efectua o lovitură liberă indirectă.
     • Dacă încălcați regulile în propria zonă de penalizare, atunci echipa adversă va primi un penalty.
     • Dacă încălcarea nu a fost prea gravă, dar vizibilă, atunci puteți primi un cartonaș galben. Tratați-l ca pe un avertisment sever. Două cărți galbene devin roșii.
     • Dacă încălcarea a fost foarte periculoasă, este posibil să primiți un cartonaș roșu. Un singur cartonaș roșu este suficient pentru a vă scoate de pe teren fără dreptul de a reveni până la sfârșitul meciului. Aceeași regulă se aplică dacă primiți două cărți galbene.
   • Aruncarea trebuie efectuată cu ambele mâini, ținându-le în spatele capului și stând cu ambele picioare pe pământ.
2. 2 Vedeți mai multe jocuri. Dacă televizorul dvs. are canale sportive, profitați de el. Urmăriți nu doar echipa sportivă preferată jucând, ci și vizionați jocurile echipelor din ligile majore și minore. Acest lucru vă va permite să vedeți ce a făcut echipa din liga majoră și echipa din liga minoră și cum a afectat jocul. De exemplu, o echipă a dat pase bune, ceea ce a dus la un număr mare de șanse și goluri. Încercați să implementați această tactică în jocurile dvs. Asigurați-vă că memorați munca tuturor jucătorilor, dar mai ales a jucătorilor din poziția în care doriți să jucați eficient.

Metoda 3 din 4: Exercițiu

1. 1 Antrenează-te în fiecare zi. Dacă vrei să devii un profesionist, atunci trebuie să fii harnic. Aceasta înseamnă să rămâi în formă, să mănânci mâncarea potrivită și să dormi suficient. Ar trebui să faceți mișcare în fiecare zi, dar nu să vă exagerați sau să vă tensionați mușchii, deoarece acest lucru vă poate arunca cu mult înapoi. Când simțiți o senzație de arsură în mușchi, faceți puțină încălzire și faceți o pauză. Indiferent de poziția pe care o jucați, trebuie să vă întindeți mușchii brațelor și picioarelor cât mai mult posibil. Iată câteva exemple de încălzire.
2. 2 Alerga. Găsiți un traseu în zona dvs. Acesta ar putea fi un parc la câteva străzi de casa ta. Nu contează unde alergi, dar trebuie să o faci în fiecare zi și în fiecare zi să încerci să alergi mai repede. Pentru a practica acest lucru, jogging pentru câțiva metri și apoi sprint pentru aceeași perioadă de timp. Reveniți la jogging, apoi sprint, etc. Încearcă să nu te oprești.

Metoda 4 din 4: Deveniți parte a echipei

1. 1 Înscrie-te în Club. Acest lucru vă va oferi o idee despre cum este să faceți parte dintr-o echipă și cum se joacă meciurile reale. De asemenea, vă va oferi șansa de a interacționa cu alți jucători, arbitri și echipe.Împărtășirea sfaturilor dvs. despre cum să jucați mai bine și cum să alergați mai repede nu dăunează, cineva ar putea chiar să vă împărtășească sfaturile. Când jucați într-un club sau echipă, șansele dvs. de a fi observați de cercetașul echipei sunt mult crescute.
2. 2 Fii fara frica. În fotbal, trebuie să riști, așa că nu ezita! Tu va fi uneori faci greșeli stupide, tu va fi să fii rănit, dar totul este un proces de învățare. Ne vedem pe teren ...

sfaturi

• Antrenează-te chiar și în afara sezonului. Dacă nu puteți ieși afară, faceți exercițiile pe care le-ați făcut pe tot parcursul anului. Acest lucru vă va menține în formă chiar dacă sezonul se termină.
• Munca grea este egală cu succesul. Nu săriți și faceți tot posibilul.
• Ține-ți obiectivul și nu renunța. Dacă renunți la una dintre componente, atunci renunți la orice.
• Cu câteva săptămâni înainte de începerea sezonului, ieși afară și aleargă câțiva kilometri pe zi. Acest lucru vă va îmbunătăți rezistența și va începe sezonul complet pregătit.
• A sări coarda. Acest lucru mărește viteza piciorului și îmbunătățește capacitatea de reacție.

Avertizări

• Nu-ți arăta furia dacă ceva nu funcționează prima dată. Jucătorii furioși sunt o mare problemă pentru antrenori.
• Nici unui antrenor nu îi plac jucătorii trufași și prea încrezători. Nu este nimeni pe terenul de fotbal care să fie mai bun decât oricare dintre jucători. Cuvântul „echipă” a fost ales dintr-un motiv: nu veți putea juca singur. Nu imitați pe nimeni în niciun caz. Nu vi se va permite ieșirea pe teren.