Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Problemele cu alcoolul sunt frecvente și apar din consumul excesiv de alcool. Ești alcoolic dacă ai băut o dată sau de mai multe ori? Iată un ghid care vă va ajuta să răspundeți la această întrebare complicată.

Pași

1. 1 Uită-te la tine și la modul în care te comporti.
   • Beți din când în când. Poate suna prostesc și evident, dar dacă nu bei deloc, este foarte dificil să stabiliți dacă aveți o problemă de băut.
   • Când bei alcool, nu poți prezice întotdeauna cu certitudine ce se va întâmpla cu tine.
   • Ați încercat să reduceți consumul de alcool? (C)
   • Te enervează când alții comentează ce bei tu? (A)
   • Te simți uneori vinovat când bei? (G)
   • Ai nevoie uneori de o înghițitură de alcool dimineața pentru a te ridica? (băutul îți calmează nervii dimineața). (E)
     • Dacă ați răspuns afirmativ la toate aceste întrebări, atunci probabil că aveți o problemă. Reducerea consumului de alcool („C”) este un indicator al faptului că aveți o problemă.
2. 2 Nu refuza ajutorul. Alcoolul este o otravă toxică care îți va distruge încet creierul și corpul. Cu cât refuzi mai mult ajutorul, cu atât riști mai mult.

sfaturi

• Grăbiți-vă. Cu cât ezitați mai mult, cu atât va fi mai greu să schimbați totul.
• Nu vă temeți, mulți au parcurs această cale și au obținut succes.
• Spuneți cel puțin cuiva că bănuiți că aveți o problemă de băut.
• Cel mai bun sfat în acest caz este să fii sincer cu tine. Există mari șanse ca, dacă vizualizați acest articol, atunci înseamnă că ați realizat deja că aveți o problemă cu alcoolul.
• Recunoaște-ți-o.
• Nu mai beți cel puțin o lună. Dacă nu funcționează, atunci cu siguranță nu te poți opri.

Avertizări

• Dacă aveți o dependență gravă de alcool, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru ajutor. Încetarea bruscă a consumului de alcool poate duce la consecințe grave, cum ar fi convulsii, infarct sau moarte.

* Dacă consumul de alcool este mai mult o bătaie de cap (obișnuit), atunci, de regulă, nu vorbim despre detoxifiere. Pericolul este consumul constant de alcool.