Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Căutați semne că sunteți un empat
• Metoda 2 din 3: Găsirea modalităților de a trăi și de a fi bine
• Metoda 3 din 3: Folosirea empatiei pentru bine
• sfaturi
• Avertizări

Dacă ați căutat acest articol pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să fiți un empat și să știți sigur că acest articol vă descrie. Empatii simt de fapt sentimentele, sănătatea, experiențele oamenilor și au cel mai adesea a doua, a treia sau mai multe abilități psi, de exemplu, telepatia. Citiți mai departe și definiți-vă potențialul ca un empat. Dacă jumătate din credințe se aplică pentru tine, se pare că ești un empat. Dacă majoritatea celor de mai sus sună ca „cu siguranță este vorba despre mine”, atunci ai găsit ceea ce căutai, ești cu adevărat un empat.

Pași

Metoda 1 din 3: Căutați semne că sunteți un empat

1. 1 Citiți sentimentele oamenilor fără efort. Știu empatii cum se simte o persoană, indiferent de modul în care se află în exterior?
   • El sau ea poate zâmbi, dar știți sigur că sunt agitați sau deprimați.
2. 2 Oamenii sunt atrași de tine pentru ajutor. Empatii sunt deseori atrași, aproape obligați să-i ajute?
   • Oamenii pe care nu i-ai cunoscut până acum pot dezvălui cel mai important secret, de exemplu, atunci când cumpără produse alimentare.
3. 3 Ei poftesc la singurătate. Empatii au nevoie de timp pe cont propriu, cu puține informații sau deloc din exterior.
   • Nu este doar o preferință, ci este necesitatea de a evita supraîncărcarea celorlalți cu informații emoționale.
4. 4 Cunoașteți informațiile când sunteți întrebat despre aceasta. Empatii au această trăsătură chiar și în copilărie.
   • Alții presupun că ești dezvoltat dincolo de anii tăi, deoarece prea des dai adulților răspunsul corect în conversație. Uneori, la școală, nici nu trebuie să studiezi, deoarece știai doar răspunsurile.
5. 5 Simțiți un impact emoțional puternic peste tot. Empatii experimentează emoția pe o plimbare pe stradă în timp ce trec pe lângă străini.
   • Știți sigur când cineva are o problemă de sănătate sau o criză emoțională?
   • Dacă da, simțiți adesea ce nu este în regulă?
6. 6 Simțiți și influența emoțională a animalelor. Empatii primesc semnale de la oameni și animale, adesea în mod egal.
   • Te-ai simțit când treci pe lângă că câinele sau pisica ta sunt supărate? Esti fericit? Agitat?
   • Vă puteți ajuta să vă liniștiți sau să atenuați depresia unui animal de companie, chiar și pe unul pe care tocmai l-ați întâlnit?
7. 7 Trezește-te, lovit de sentimente bruște și intense și știind că nu sunt ale tale?
8. 8 Simțiți valurile emoționale din lume?
   • Dacă o catastrofă declanșează o reacție emoțională puternică într-o masă de oameni, îi poți simți? Ii vezi?
9. 9 Știți cine sună fără a fi lângă un telefon fix sau mobil. Un empat poate simți că cineva încearcă să se conecteze.
   • Puteți chiar să spuneți altora cine sună și nu considerați că este neobișnuit.

Metoda 2 din 3: Găsirea modalităților de a trăi și de a fi bine

1. 1 Petreceți timpul în aer liber sau cu plante, lumina soarelui sau lumina lunii.
   • Te energizează și te ajută să te calmezi?
2. 2 Evitați grupurile mari de oameni atunci când este necesar. Empatii simt adesea prea multe informații emoționale peste tot. Este copleșitor.
3. 3 Evitați să folosiți televizorul, în special știrile, este mai supărător decât informarea.
   • S-ar putea chiar să fii jignit de prezentatori, deoarece se pare că nu au nicio legătură emoțională cu ceea ce se întâmplă în lumea noastră.
4. 4 Aveți grijă de înclinația empatilor pentru personalitate captivantă. Empatii au nevoie de condiție și consecvență.
   • Deși vor exista manifestări ale comportamentului compulsiv, foarte des empatii vor avea nevoie de medicamente psihotrope.
   • Îți pot îneca empatia naturală.
   • Nu toți empatii se bucură să fie empatici. Toți empatii au momente în care au visat să nu fie. A fi empat este dificil în unele aspecte ale vieții. Drogurile sau alcoolul pot ameliora temporar gândurile și sentimentele supresive ale altora.
5. 5 Nu nega că nu ești ca toți ceilalți. Din cauza adevărului despre ceea ce te face diferit de ceilalți, este posibil să nu-l iei întotdeauna ca un cadou. Se simte uneori ca o închisoare sau un blestem. Dar acesta este un cadou.

Metoda 3 din 3: Folosirea empatiei pentru bine

1. 1 Evitați pericolul sau avertizați-i pe alții când vă simțiți ostili. Ostilitatea este o masă emoțională mare și de neiertat pentru un empat.
   • Odată ce o persoană a sesizat acest set special de vibrații și a aflat că înseamnă ostilitate sau pericol, poate fi evitată sau ocolită destul de ușor.
   • Chiar dacă alții nu știu că sunteți un empat, în majoritatea grupurilor este ușor să sugerați un coridor, o cale sau o cale specifică peste alta, ocolind astfel amenințarea.
2. 2 Știind întotdeauna dacă cineva îți spune adevărul sau nu economisește timp și energie. Această cunoaștere evită confuzia și frustrarea în multe aspecte ale vieții.
3. 3 Empatii sunt binecuvântați pentru a fi buni păzitori ai pământului. Majoritatea empatilor sunt foarte puternic conectați la pământ și la toate viețuitoarele.
4. 4 A ajuta pe alții să folosească atât abilități profesionale, cât și abilități empatice este chemarea multor empati. Pentru clienți, această abilitate deschide calea către încredere, un sentiment de securitate, sprijin și că cineva te prețuiește pentru ceea ce ești.
   • A te enerva cu un empat este ca și cum ai arunca o găleată cu apă rece în față. Un empat fără experiență nu va înțelege ce s-a întâmplat și va fi foarte supărat. O persoană cu experiență va reacționa mult mai dramatic. În niciun caz, nici măcar nu vă veți putea imagina cât de mult l-ați jignit.
   • Amintiți-vă, chiar dacă simțiți în mod constant că trebuie să ajutați oamenii și să ne protejați lumea, nu vă puteți îngriji singuri de toată lumea. Nu te conduce la epuizarea emoțională și nu te lăsa manipulat jucându-ți sentimentele.

sfaturi

• Nu evita să fii cine și ce ești. Dacă faceți acest lucru, acesta se va „înfunda” și vă veți simți aproape întotdeauna incomod, anxios și copleșit.

* Dacă este posibil, căutați un prieten spiritual sau empatic care să vă poată oferi un fel de feedback sau sfaturi. A fi acceptat pe deplin de cineva iese din acceptarea a tot ceea ce are legătură cu esența unui empat.

• Reîncărcați cu meditație, timp în natură, înot sau vad, contact cu animale și multe altele.
• Evitați „vampirii emoționali”. Aceștia sunt oameni care sunt foarte exigenți din punct de vedere emoțional chiar și în cele mai bune momente. Ei te vor căuta și te vor scurge. Este imperativ să vă scurtați relația cu ei.
• Respectă-ți darul, dar folosește-l doar atunci când simți că este un lucru corect. Vei înțelege intuitiv.
  
  
• A fi un empat poate fi foarte obositor, mai ales atunci când nu știi de ce ești atât de diferit de ceilalți. Cu toate acestea, este, de asemenea, un cadou, întrucât îi ajutați pe oameni și întreaga lume în care trăiesc să se vindece.
• Citeste Citeste citeste. Puteți învăța multe de la alți empatici în e-mailuri, schimburi etc.Le puteți găsi solicitând abonamentul. Pentru a aplica sau pur și simplu a citi mai departe, vă rugăm să vizitați următorul link: http://community.empathzone.com.
• Dacă se întâmplă să spui ceva cu voce tare pe care nu ai putea să-l știi, nu te îngropa în culpă și rușine. Spune-le altora că ai talentul de a citi din când în când oamenii și renunță la situație.
• Empatii pot alege cu ușurință alți empati într-un grup de oameni. Cafenelele bistro, magazinele noi și spațiile deschise care nu sunt frecventate de majoritatea sunt locuri bune pentru a găsi un alt empat. Dintre empatici, întâlnirea în doisprezece pași este, de asemenea, o practică sănătoasă.

Avertizări

• Dacă simți nevoia absolută de a fi în pace și liniște, sau singur, sau îmbrățișezi un copac, ai încredere în instinctele tale. Vă vor servi bine, ajutându-se pe ei înșiși și pe ceilalți.
• Cu cât ești mai iscusit să ai grijă de tine și de darul tău, cu atât vei fi mai bine în a-i ajuta pe ceilalți să-l folosească.

* Asigurați-vă că nu sunteți singur cu această abilitate și că altcineva vă cunoaște și vă acceptă. Sentimentele de izolare pot fi copleșitoare și, dacă veți găsi un alt empat, veți avea sprijin. Nevoile tale emoționale trebuie, de asemenea, luate în calcul.

• Dacă simți că ai început să ai o problemă cu drogurile sau alcoolul, probabil că ai. Obțineți ajutor rapid și veniți cu alte strategii pentru a face față faptului de a fi un empat.