Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Gândește-te de ce s-a despărțit de tine
• Metoda 2 din 4: Acordați-i spațiu
• Metoda 3 din 4: Concentrați-vă asupra dvs.
• Metoda 4 din 4: Faceți prietenie
• sfaturi
• Avertizări

Când un tip te renunță, primul lucru pe care ai putea să-l faci este să-l suni, să-i spui ce simți și să speri că vrea să revină. S-ar putea să simțiți nevoia să-l bombardați cu pledoarii pentru ca relația să fie reconstruită, dar, în primul rând, luați în considerare dacă reuniunea vă va aduce amândouă beneficii. Dacă vrei cu adevărat să-ți recuperezi tipul, dă-i puțin spațiu, fii mai bun și, în sfârșit, fă-te prieten cu el.

Pași

Metoda 1 din 4: Gândește-te de ce s-a despărțit de tine

1. 1 Încearcă să înțelegi de ce s-a încheiat relația. A existat o ceartă, trădare sau ai simțit că a pierdut treptat interesul pentru tine? Știind motivul pentru care tipul a plecat te poate ajuta să-ți dai seama dacă merită să te întorci.
   • Analizează-i comportamentul în săptămânile premergătoare despărțirii. Acest lucru vă va ajuta să determinați dacă relația poate fi salvată.
   • Dacă a fost o despărțire bruscă din cauza unei diferențe de opinie, el ar putea avea nevoie doar de puțin timp pentru a se răcori.
   • Dacă relația s-a stricat de luni de zile, gândiți-vă dacă merită cu adevărat să încercați să o recuperați.
2. 2 Analizează cauza litigiului. Dacă despărțirea se datorează unui argument, înțelegerea de ce s-a întâmplat vă poate ajuta să o remediați.A fost prima ta luptă sau ai luptat constant? Oamenii jură, se dispersează și se împacă tot timpul. Cu toate acestea, dacă a devenit un obicei, indică deja probleme mai mari în relație în general.
   • Dacă abuzul fizic apare în timpul unei ceartă, înțelegeți că aceasta nu este niciodată norma. Nu este o idee bună să te întorci la o relație cu cineva care folosește violență fizică împotriva ta.
   • Și invers: nu trebuie să folosiți niciodată violența fizică împotriva unui partener. Căutați ajutor de la prieteni, familie și, eventual, de la un medic dacă aveți sau aveți gânduri de a vă face rău partenerului.
3. 3 Decideți dacă puteți ierta înșelăciunea. Dacă despărțirea s-a datorat infidelității, ia în considerare dacă este posibilă o relație sănătoasă. În majoritatea cazurilor, nu ar trebui să returnați o relație care sa încheiat din cauza infidelității.
   • Dacă a înșelat, decideți dacă îl puteți ierta cu adevărat. Dacă despărțirea este recentă, puteți reacționa emoțional.
   • Dacă ai înșelat, ia în considerare dacă încercarea de a reveni va fi corectă pentru tip. Majorității oamenilor le este greu să ierte trădarea sub formă de trădare.
   • Poate că trădarea s-a întâmplat dintr-un motiv. Probabil, cel care a făcut-o nu a simțit satisfacția față de relație.
4. 4 Află de ce și-a pierdut interesul. Dacă o relație a dispărut din cauza pierderii interesului, gândiți-vă la motiv. Poate că nu ați avut timp unul pentru celălalt sau ați trecut printr-o perioadă dificilă sau pur și simplu nu este persoana dvs.
   • Este posibil să te fi răcorit pentru că unul dintre voi s-a schimbat. Este posibil să fi trecut printr-o schimbare temporară din cauza circumstanțelor dificile sau să fi devenit mai bun. Uneori oamenii cresc individual.
   • Dacă relația s-a încheiat pentru că unul dintre voi s-a schimbat, s-ar putea să vă duceți mai bine amândoi.
5. 5 Recunoaște-ți greșeala. Dacă credeți că ați făcut ceva greșit, ar trebui să îl acceptați și să vă pregătiți să recunoașteți greșeala voastră. Înțelegeți că, dacă vă răniți iubitul, este posibil ca acțiunile voastre să îl rănească.
   • Asigurați-vă că încercați tot posibilul să nu comiteți din nou acest act. Dacă iubitul tău te duce înapoi, este important să nu îți mai repete greșelile.
6. 6 Înțelegeți intențiile voastre. Gândește-te dacă vrei cu adevărat să fii cu el din nou sau dacă vrei să te înțelegi cu el doar pentru că te-a abandonat. Dacă stima de sine ți-a scăzut după ce tipul te-a părăsit, s-ar putea să simți nevoia să-ți demonstrezi că îl poți recupera. Sau despărțirea te-a făcut să realizezi cât de mult prețuiești această persoană.
   • Nu încercați să-l recuperați pe tip dacă nu aveți intenții autentice. Va duce doar la inimi frânte de ambele părți.

Metoda 2 din 4: Acordați-i spațiu

1. 1 Fii răbdător. Este posibil să îl puteți recupera rapid sau se poate transforma într-un proces îndelungat. Oricum ar fi, trebuie să-i dai tipului spațiu.
2. 2 Definiți o perioadă de timp fără comunicare. Puteți opri contactul pentru o săptămână, o lună sau chiar câteva luni. Timpul depinde de circumstanțele relației și ale destrămării tale.
   • Încercați să nu luați legătura timp de o săptămână dacă credeți că este mai bine să stați tăcut pentru o perioadă scurtă de timp.
   • Dacă despărțirea a fost deosebit de dificilă, evitați comunicarea timp de cel puțin o lună.
   • În această perioadă, depuneți toate eforturile pentru a nu răspunde la mesajele sau apelurile sale dacă vă contactează. Comunicarea poate fi restabilită după un timp, dar tăcerea completă îi va ajuta să-și reînnoiască interesul.
3. 3 Nu mai suna și-i trimite mesaje text. Dacă sunați sau trimiteți mesaje textului fostului dvs., trebuie să îl opriți. Prin tăierea contactelor, îi oferi tipului o pauză să se răcească. De asemenea, îi oferă ocazia să se întrebe dacă a greșit.
4. 4 Nu-l contactați pe social media. S-ar putea să doriți să-l eliminați de la prietenii dvs., dar acest lucru nu este necesar. Cu toate acestea, este important să nu lăsați comentarii sau aprecieri sub postările sale. Și nu-i scrie.
   • Scoateți-l de la prieteni numai dacă este prea dificil pentru dvs. să evitați contactul cu el sau să vă uitați la publicațiile sale. În caz contrar, este mai bine să lăsați această formă de comunicare deschisă pentru viitor.
   • Nu verificați ce postează pe social media. Va fi și mai dureros pentru tine să-l vezi distrându-se fără tine.
5. 5 Încearcă să nu-l întâlnești personal. Nu mergeți în locurile sale preferate și nu ieșiți cu prietenii comuni pentru o vreme. Nu vă schimbați drastic viața, dar în același timp încercați să nu comunicați cu tipul în persoană.
   • Dacă lucrezi sau studiezi cu fostul tău, fii prietenos și profesionist, dar nu vorbi cu el inutil.
6. 6 Așezați-vă și relaxați-vă. Nu depuneți prea multe eforturi pentru a vă evita fostul. Mai bine să te concentrezi cât mai mult pe alte lucruri care îți aduc plăcere. El vă poate aprecia valoarea dacă nu răspundeți la despărțire într-un mod disperat sau enervant.

Metoda 3 din 4: Concentrați-vă asupra dvs.

1. 1 Oferă-ți timp să fii trist. Este destul de normal să mergi cu ochii într-un loc umed după o pauză. Nu încerca să suprimi tristețea. Odată ce îți eliberezi emoțiile, poți aborda reînnoirea relației cu o minte limpede.
   • Este în regulă să te simți trist ca urmare a unei despărțiri. Dacă experiențele afectează toate domeniile vieții tale și în timp nu te îmbunătățești, caută ajutor.
   • Căutați ajutor dacă somnul, pofta de mâncare și concentrarea nu și-au revenit în decurs de două săptămâni. Asigurați-vă că căutați ajutor dacă aveți gânduri de auto-vătămare sau sinucidere.
   • Nu lăsați autocompătimirea să vă strivească. Oferă-ți timp să te simți trist, dar nu uita lucrurile pozitive pentru tine.
2. 2 Exprimați emoțiile în creativitate. Încercați să scrieți gânduri într-un jurnal, să desenați sau chiar să compuneți cântece. Scrierea și arta sunt modalități de vindecare pentru a face față gândurilor și sentimentelor.
3. 3 Faceți-vă timp pentru prieteni și familie. Uneori, o despărțire lasă un sentiment de singurătate și, de multe ori, oamenii pierd contactul cu un cuplu de prieteni în timpul unei relații. Petreceți timp departe de fostul dvs., făcând legături cu prietenii și familia. A fi în preajma celor dragi este un mod sănătos de a construi stima de sine și a vindeca rănile mentale.
4. 4 Aduceți modificări pozitive aspectului dvs. Nu este nimic în neregulă cu ținuta ta acum, dar de multe ori să faci schimbări în aspectul tău este o modalitate rapidă de a-ți spori încrederea în tine. Schimbarea poate fi minoră, cum ar fi albirea dinților, sau dramatică, cum ar fi o nouă culoare a părului.
   • Ia haine noi. Hainele noi vor evidenția cât de distractiv, sexy și elegant ești.
   • Începeți să vă exercitați. Schimbările utile ale stilului de viață vă vor aduce beneficii, iar fostul dvs. poate observa schimbarea.
5. 5 Incearca ceva nou. Acum este momentul să încerci ceva ce ți-ai dorit mult timp să faci. A lua noi cursuri este o modalitate bună de a vă distrage atenția de la o despărțire și de a vă împiedica să intrați în contact prea curând.
   • Ia lecții de yoga.
   • Faceți o călătorie într-o locație nouă.
   • Luați un curs de gătit.
   • Voluntar la un adăpost fără adăpost.
6. 6 Amintește-ți cine ești. Dacă ești abandonat, nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu tine. Folosiți acest timp pentru a vă aminti ce trăsături l-au făcut pe fostul dvs. să se îndrăgostească de voi în primul rând.
   • Luați în considerare punctele tale forte și punctele slabe. Nu te lăsa agățat de defecte. Mai bine gândiți-vă cum să le remediați.

Metoda 4 din 4: Faceți prietenie

1. 1 Contactați-vă când sunteți cu adevărat gata. Încercați să respectați perioada de liniște alocată. Nu vă convingeți să vă conectați cu un tip într-o perioadă scurtă de timp doar pentru că aveți dorința copleșitoare de a face acest lucru. Contactarea cu un cap clar și sobru vă va aduce amândouă beneficii.
2. 2 Începeți mic. Ca primă încercare de a lua legătura, îți pot plăcea postările sale pe rețelele de socializare.Dacă nu sunteți abonați unul cu celălalt, trimiteți-i un scurt mesaj.
   • Dacă trimiteți un mesaj, nu inițiați o conversație prea lungă. Spuneți că sperați că se descurcă bine sau că ați văzut ceva care a declanșat o amintire a lui.
3. 3 Trimite-i un mesaj. În primul rând, salută-l sau întreabă ce mai face. Încercați să purtați o conversație ușoară.
   • Nu spune în acest stadiu că îți este dor de el, îl iubești sau vrei să se întoarcă.
   • Nu scrie din nou dacă nu răspunde. Așteptați cel puțin câteva zile sau săptămâni înainte de a încerca din nou. Dacă nu răspunde în niciun fel, nu mai contactați-l.
4. 4 Sună-l. De îndată ce începe să răspundă la mesaje, încercați să-l sunați. Auzindu-ți vocea la ceva timp după despărțire, își va aminti cât de mult îi este dor de tine în viață.
   • Nu încercați să vorbiți încă despre relații. Spune-ne ce s-a întâmplat cu tine nou și întreabă ce s-a întâmplat în viața lui ..
   • Nu plângeți sau nu vă mâniați dacă la început nu reacționează așa cum doriți.
5. 5 Oferă-i să meargă undeva. Este prea devreme pentru a-l cere să iasă. Oferiți-vă doar să faceți o plimbare sau să faceți ceva.
   • Invită-l la cafea.
   • Sugerați să faceți o drumeție sau să mergeți împreună.
   • Sugerează să mergi la un film sau eveniment care îl interesează.
6. 6 Nu vă grăbiți lucrurile. Nu vă așteptați să reconstruiți relația după ce ați stabilit contactul cu iubitul. Înțelegeți că ar putea fi încă în durere sau confuzie. Petreceți timp împreună ca prieteni și nu încercați să-l obligați să facă altceva.
   • Povestiți-ne despre lucruri noi pe care le-ați încercat în timpul despărțirii.
   • Folosiți încrederea pe care ați câștigat-o în acest timp pentru a-i reaminti cât de amuzant și prietenos sunteți.
7. 7 Abordați treptat propunerea de reuniune. Spune-i că îți face plăcere să petreci timp cu el, anunță-l că ai vrea să fii din nou într-o relație romantică. Nu-l implora să se întoarcă imediat ce începe să se simtă confortabil în compania ta.
   • Nu cere imediat o reuniune. Spune-le că te gândești să te reuni.
   • Anunțați-l că ați dori să întoarceți totul spunând că credeți că ați petrecut suficient timp separat pentru a o lua de la capăt.
8. 8 Discută despre asta. Probabil că doriți să începeți de la zero, dar înțelegeți că vă va fi greu să vă reuniți dacă nu vorbiți despre trecut. Ascultă-i sentimentele și preocupările. Exprimați-vă calm punctul de vedere.
   • Discutați cu atenție diferențele dvs. și ajungeți la un acord. Nu sari într-o relație fără a rezolva problemele care au dus la despărțire.
9. 9 Respectă-i decizia. Poate că va fi de acord să se reunească sau poate că va crede că este mai bine să rămână separat. Nu te supăra pe tip dacă nu vrea să se întoarcă. Înțelegeți că acest lucru nu este în mâinile voastre.
   • Nu aduceti ranchiuni trecute daca va intelegeti. Vorbește despre trecut înainte de a decide să începi o relație.
   • Nu este nevoie să reacționeze negativ dacă decide să nu convergă. Este posibil să nu fie încă pregătit. Nu vă strica șansele pentru viitor, emoționându-vă.
   • Întrebați dacă decizia sa de a nu se reuni este definitivă. Umileste-te daca nu mai esti alaturi de el.
10. 10 Amintiți-vă că cealaltă persoană nu vă determină valoarea. Indiferent de rezultat, valoarea sau semnificația dvs. nu este stabilită de partenerul romantic. Rămâneți independent și încrezător indiferent de decizia pe care o ia.

sfaturi

• Faceți fotografii ale aventurilor dvs. și postați-le pe rețelele de socializare. Arată-i că te distrezi bine fără el.
• Redați-vă timpul între apeluri, mesaje și întâlniri. Nu vă grăbiți procesul de reuniune.
• Nu uita să fii tu însuți. Nu încercați să vă schimbați, chiar dacă credeți că îl va atrage pe tip.
• Înțelegeți că reuniunea nu vă va garanta că veți rămâne împreună.Unele relații nu sunt menite să fie. Prin urmare, încă o dată: reunificarea nu va garanta că veți rămâne împreună.

Avertizări

• Nu-l amenința pe fostul tău că te vei răni sau te vei sinucide.
• Nu-l contactați prea des pe fostul dvs. Și, deși s-ar putea să simțiți că nu puteți trăi fără ea, înțelegeți că excesul de comunicare nu vă va aduce niciun beneficiu.
• Respectă-i decizia dacă nu vrea să comunice cu tine. A te deranja să te conectezi cu cineva care nu dorește acest lucru este un comportament nesănătos.