Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 4: Aflați ce a greșit
• Partea 2 din 4: Găsiți o soluție
• Partea 3 din 4: Rezolvarea problemelor problematice cu prietenul tău
• Partea 4 din 4: Reluarea relațiilor normale
• sfaturi
• Avertizări

Nu contează cât de bun este prietenul tău pentru tine - lupte și dezacorduri ar trebui să se întâmple pentru o scurtă perioadă într-o zi. Cu toții suntem oameni. Dacă într-adevăr vă pasă unul de celălalt, veți găsi cu siguranță o cale de ieșire din conflict. Poate dura ceva timp, dar cu răbdare și dragoste, poți repara relația și te poți întoarce cu prietenul tău.

Pași

Partea 1 din 4: Aflați ce a greșit

1. 1 Izolați problema. Înainte de a putea face față situației, trebuie să știți ce a mers prost. Ar trebui să aflați mai multe despre ceea ce a spus el sau ea într-o glumă, decât să vă bazați pe ceea ce a spus el și ea și să determinați cauza de bază conflict. Considera:
2. 2 Dacă tu și prietenul dvs. aveți o cădere, gândiți-vă cum să ieșiți din situație mai întâi? Ce te-a enervat cu adevărat? Răspunsul tău a crescut tensiunea? Dacă da, cum? Faceți o listă cu ceea ce simțiți cu adevărat că sunt probleme și reflectați la ceea ce ar putea gândi prietenul dvs. din punctul său de vedere. Pune-te în locul prietenului tău și ia în considerare posibilele interpretări greșite.
   • Dacă știi că ți-ai rănit prietenul pentru că ai fost foarte supărat pe el, cere-ți scuze pentru asta (dacă te simți vinovat și chiar crezi că este rău) acum și spune că nu ai vrut să se întâmple.Uneori, luptele asupra unui lucru se transformă în înjurături, care devin un conflict în afara subiectului. Dacă știi că ai trecut linia, cere-ți scuze acum pentru a arăta că ți-ai dat seama că îți lași în mod eronat furia să te bucure de tine și să arăți că ești gata să vorbești despre problema de bază.
3. 3 Dacă confruntarea efectivă nu s-a întâmplat și simți că prietenul tău te ignoră pentru că ai făcut ceva pentru a-l răni, gândește-te la cum s-a întâmplat ultima ta interacțiune. Ați spus sau ați făcut ceva care ar putea fi perceput ca o infracțiune? Poate doriți să vă consultați cu prieteni comuni care vă cunosc bine pe amândoi, dar nu lăsați conversația să se transforme în bârfe sau acuzații. Scopul tău este să faci tot ce poți pentru a afla ce nu este în regulă, dar dacă ești năucit, vei dori să începi o conversație cu prietenul tău și să-l întrebi.
4. 4 Dacă sunteți jignit, încercați să determinați ce anume v-a supărat. Poate că ceva te-a deranjat cu adevărat o vreme? A comentat subtil prietenul tău că iei prea mult în cont? Poate ai avut o zi proastă? Dacă răspunsurile la aceste întrebări arată că nu vei fi supărat pentru o lungă perioadă de timp, iar furia ta este singura scuză pentru a-ți rupe prietenia, atunci ar trebui să te gândești la ce te va costa să-ți ierți prietenul.

Partea 2 din 4: Găsiți o soluție

1. 1 După ce ați identificat problema, gândiți-vă cum o puteți rezolva. În primul rând, ia în considerare problema din punctul tău de vedere, apoi gândește-te la ceea ce ai vrea să schimbi sau la ceea ce trebuie făcut în funcție de sentimentele tale. Acesta este punctul de plecare pentru găsirea unui compromis. Atunci gândește-te la ce i-ai cere prietenului tău să facă.
   • Dacă aceasta este o situație unilaterală în care sunteți 100% vinovat pentru faptul că v-ați jignit prietenul sau invers, s-ar putea să sugerați un fel de acțiune pentru o parte. Totuși, amintiți-vă că, chiar dacă o persoană a jignit-o pe alta, este posibil să fi fost complet neintenționată sau pur și simplu rezultatul unei neînțelegeri. Puteți fi de acord cu ofensatul astfel încât acesta să nu ia totul personal pe cheltuiala sa în viitor, pentru a nu fi prea suspicios și sentimental etc. Poate fi pur și simplu o trăsătură de personalitate și o trăsătură de personalitate pe care ambele părți se vor lupta să o depășească - o parte încearcă să fie mai sensibilă la sentimentele altora, iar cealaltă să nu ia lucrurile personal și personal. Acest tip de relație caracterizează o prietenie puternică.
   • Faceți promisiuni rezonabile, astfel încât ambele părți să simtă că au fost tratate corect și în mod egal (sau cel puțin proporțional cu defectul). Nu fi răzbunător și nu credeți că acesta este un fel de competiție în care încercați să vă învingeți prietenul. Aceasta nu este o metodă pentru a ieși din conflict și va trebui să lăsați astfel de gânduri ostile la ușă înainte de a avea șansa de a reuși să rezolvați conflictul.

Partea 3 din 4: Rezolvarea problemelor problematice cu prietenul tău

1. 1 Începeți o conversație cu prietenul dvs. Trimiteți un mesaj prietenului dvs. explicând că aveți câteva considerații și credeți că amândoi ar beneficia de o conversație calmă despre un conflict fundamental. Ați dori să auziți punctul său de vedere asupra întregii povești - conversația trebuie să aibă loc înainte de reconcilierea efectivă și puteți spera că prietenul dvs. va găsi în continuare timp pentru a face pace cu voi în curând.
   • Alege momentul potrivit. Dacă este posibil, încearcă să găsești un moment în care îți poți cere scuze față de prietenul tău personal, fără străini. Dacă acest lucru nu funcționează, sugerează, ca opțiune, să vorbești la telefon sau să scrii.
2. 2 Gândește-te bine, sincer, la ce ai greșit în această situație și pregătește-te mental pentru a cere iertare. Acesta este cel mai bun mod de a-i arăta într-adevăr prietenului tău că ai vrea să rezolvi conflictul.
   • Nu vă cereți scuze folosind argumente care dau vina pe prietenul dvs. În loc să spui „Îmi pare rău că te-ai simțit insultat din cauza a ceea ce ți-am spus”, spune „Îmi pare rău că te-am insultat”. Prima teză pune vina pe prietenul tău; în al doilea rând, vă atribuie vina.
   • Încercați să nu oferiți o listă lungă de scuze. Împărtășește-te cu un mesaj din povestea ta, vorbind despre cum te-ai simțit în situație pentru a oferi prietenului tău o anumită perspectivă, dar nu încerca să încadrezi lucrurile într-un mod care să evite vina.
   • Fi sincer. Scuzați-vă numai dacă regretați cu adevărat ceea ce ați făcut. În caz contrar, prietenul tău va înțelege că nu implici o scânteie de scuze. Dacă tot ești furios, ia-ți un moment pentru a te liniști și ajunge la concluzia că îți pare rău.
3. 3 Lasă-l pe prietenul tău să-și elibereze puțin furia. El sau ea poate fi încă foarte supărat. Lasă furia să iasă și apoi spune din nou că îți pare rău. Întreabă dacă mai poți face ceva pentru a compensa prietenul tău.
4. 4 Faceți pasul de reconciliere. Pasul de reconciliere poate fi la fel de simplu ca oferirea unei îmbrățișări sau oferirea unui cadou prietenului tău. Orice ai veni, ar trebui să implice bunăvoință și să anunțe prietenul tău că îl prețuiești. Iată câteva idei:
   • Scrieți o scrisoare frumoasă care să descrie de ce sunteți prieteni.
   • Faceți un lot de cookie-uri.
   • Oferiți-vă să vă ajutați prietenul să îndeplinească o sarcină plictisitoare.
   • Sugerează ceva interesant pe care să îl poți face împreună.

Partea 4 din 4: Reluarea relațiilor normale

1. 1 Revino rapid la relația ta normală. Reveniți la normal cât mai curând posibil. Nu te lăsa agățat de luptă sau de explozia ei. În schimb, lucrează din greu pentru a te întoarce la viața ta normală și a te purta cu prietenul tău de parcă nu te-ai fi certat niciodată. Tu și prietenul dumneavoastră ar trebui să vă comportați într-un mod care să vă ofere reciproc șansa de a câștiga din nou încrederea.
2. 2 Înțelegeți când să mergeți mai departe. Dacă ai încercat sincer să-ți ceri scuze, să-ți arăți prietenia sau să cauți ajutor dacă prietenul tău continuă să-ți respingă eforturile, atunci ar putea fi momentul să închei prietenia. Cineva care nu poate aprecia ceea ce faci pentru a încerca să rezolvi problema sau este prea supărat pe tine pentru a rezolva conflictul sau nu ar fi trebuit să-ți fie prieten.
   • Lasă ușa deschisă. Nu profitați de această ocazie pentru a folosi împotriva oricărui lucru pe care prietenul dvs. l-a făcut vreodată pentru a vă supăra și a vă arde cu adevărat podurile. În schimb, spune-i lui sau ei că îți pare rău că prietenia s-a rupt și că ești gata să-l vizitezi din nou când el este gata.

sfaturi

• Nu vă fie frică să fiți reali. Este în regulă dacă țipi; îți scoate emoțiile și te face să te simți puțin mai bine.
• Fiți atenți la ceea ce spuneți, deoarece odată ce ați spus ceva, nu vă mai puteți recupera cuvintele. Poate doar să-l înfurie pe el sau pe ea.
• Fii întotdeauna complet sincer. Dacă aveți o problemă, discutați-o în detaliu. Tăcerea și vorbirea într-o stare de furie vor duce doar la o nouă confruntare.
• Nu spune ce nu vrei să spui. Opriți-vă înainte de a fi pe cale să o faceți și scoateți-vă calmul.
• Nu trebuie să fii primul care îți cere iertare de fiecare dată. Dacă simți că prietenul tău nu își cere scuze niciodată, ar trebui să-l aduci într-un mod calm și blând.
• Dacă știi că cel mai bun prieten al tău este într-adevăr treaz chiar acum din cauza anumitor lucruri, cum ar fi sportul sau obținerea unei categorii, de exemplu, în știință, nu-l enerva că te descurci mai bine decât el în aceste cazuri. Înveselește-te și felicită-ți prietenul pentru eforturile depuse și, dacă îți întreabă ce mai faci, împărtășește-ți victoria. Cel mai probabil, el se va bucura pentru tine și va fi fericit să sărbătorească victoria ta!
• Uneori nu merge prea departe. Acordați timp pentru ca totul să se așeze.
• Dacă trebuie să ajuți pe cineva să facă pace, fă-o! Acest lucru vă va ajuta pe dvs. și prietenul dvs. să vă simțiți bine imediat după aceea.
• Lăsați-vă emoțiile să arate cum vă simțiți și nu vă fie frică să spuneți că regretați sau chiar rupeți prietenia, pur și simplu fiți voi înșivă și dacă acest lucru nu este suficient pentru el sau ea, el sau ea nu a fost prietenul dvs. în primul rând .
• Ar trebui să acordați prioritate relației cu prietenul dvs. dacă acesta este supărat. Nu te învinovăți pe tine sau pe prietenul tău. Încercați să descoperiți lucrurile și ar putea ajuta.
• Un prieten poate părea supărat pe faptul că ești cu un alt prieten, dar, făcând acest lucru, te face pur și simplu gelos, deoarece el încă vrea să-ți fie prieten. Sunt întotdeauna gata să vă ajute și să revină la voi!
• Scuzele și investigarea unei probleme nu înseamnă neapărat că prietenul tău va fi la fel de aproape de tine ca înainte. Încearcă, desigur, să-l recuperezi. Poate că va trebui să îi trimiteți o carte poștală sau să-i faceți un mic cadou.
• Unele școli au programe de mediere și nu se vor înrăutăți. Dacă aceasta devine o problemă reală, luați în considerare întrebarea profesorului dvs. unde să găsească un mediator, o persoană care să medieze, pentru a ajuta la rezolvarea conflictului. Colegii mediatori și psihologii școlari ar trebui să ajute în acest sens.

Avertizări

• Nu-ți lăsa furia să obțină tot ce este mai bun din tine. Fiți conștienți de ceea ce spuneți sau contrariul poate agrava situația.
• Dacă prietenul tău este ușor fierbinte și gelos, asigură-te că nu escaladezi situația. Ești îndrăgostit de ceea ce spui.
• Conținerea nemulțumirilor este mai dăunătoare. Acest lucru poate duce la epuizare mentală în timp.